時間：2023-11-27 16:02:49
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摘 要 高等院校作為教學育人質量工程的重要基地，是提高全民族素質，落實“健康中國”戰略，實現中華民族偉大復興的重中之重。本文主要是根據當前大學生器械健身體育教學的具體特點，對大學生在器械健身學習過程中終身體育觀及心理影響進行了闡述.以期楣憒蟾咝L逵教育者提供理論參考。
關鍵詞 健康中國； 器械健身 教學 大學生
伴隨著我國素質教育的深入發展，我國更是明確規定要求學校將體育教育注重培養學生的生理健康素質、心理健康素質以及德育教育的發展機制，全面實施到體育教育教學的改革道路上來。器械健身課程教學作為一項在靜態環境中追求自我完美和自我塑造的體育運動。它對于改造人體造型、鍛煉人體肌肉和器官具有重要的特殊功能，因此在大學體育教學中深受大學生的喜愛和追捧。在器械健身教學中，大學生通過科學合理地健身運動，以此達到強身健體陶冶情操的目的。在學習和鍛煉過程中進一步激發學生參見體育鍛煉的積極性、覺悟性以及趣味性
一、器械健身對大學生終身體育的影響
在器械健身訓練過程中，學生在進行較大強度的運動鍛煉時，往往需要同學之間的相互支持和精神鼓勵.方能突破自己的極限重量。從心理學的角度來分析，這種相互支持、相互信賴、相互鼓勵的支持，是出于彼此之間的精神信賴和心理依托，進而使得彼此之間產生信任感和親和力。因此，在器械健身訓練中，學生之間通過有效地鍛煉學習，不僅有利于其自身的身體健康發展，而且使得同學與同學之間能夠在共同的鍛煉中，彼此之間相互尊重、相互謙讓、相互學習，從而使學生在自我群體交往意識中，得到歸屬感和集體榮譽感，從而表現出積極地認同感和對其他同學的心理相容相合性格。與此同時，在器械健身教學中體育教師還可幫助學生了解健身禮儀。學會社交技巧，在訓練過程中讓學生真正地感悟到來自自身身體內部的積極響應，身體線條的美化、陽剛氣質的回歸以及自信心的膨脹。健身不是一時沖動，而是一項科學工程，在教學過程中體育教師需要制定出一套有目的、有計劃、有完整的教學方案，進而滿足高校健康、教育要求吻合終身體育的教學思想。
二、器械健身課堂教學中終身體育的培養途徑
（一）積極構建和完善高校器械健身課程體系
完善體育課程體系應注意課程體系的完整性，即課程的教學目標、教學內容、教學模式、教學方法以及對課程學習評價等重要要素，它們彼此之間是一種相互關聯、相輔相成、不可或缺的組合體，通過器械健身教學過程產生整體效應。基于此，體育教師在教學過程中可以根據器械健身課程體系的基本特征，以課程目標為教學定位，對器械健身課程的教學目標、教學課程、教學設置、教學方法、教學內容以及課程開發以及教學課程評價等多層次地進行一體化教學模式課程體系。通過構建器械健身課程體系可以行之有效的為大學生提供多種健身方式，它可在較短的時間內有效地增強人體機能，提高身體素質，增強健身指導，并為大學生身體健康提供科學的理論依據和鍛煉方法。至此，高校器械健身課程需滿足于順應現代教育發展的需求。全面實施和開發器械健身運動的健身功能，并將其致力于健身課程的主要教學內容和教學目標上，打破傳統的教學模式，將學生的身體健康發展需求以及生活、學習、工作的需求有機的結合在一起。同時將器械健身中的多種規格按照健身原則、健身規律、健身方法進行編制。將健身器械中的各項技術項目的練習目標、練習方向、練習要求、練習難度以及技術結構以大學生整體綜合身體素質水平有機的調整。
（二）構建綜合性的教學課程評價體系
課程評價是高校體育教學管理的一個重要環節。因此，構建促進學生成長、教師發展和學校教育質量不斷提高的教育考核評價體系是器械健身教學課程的重中之重。在構建器械健身體育教學評價課程體系時，體育教師往往不再局限于形式性的綜合評價體系，而是更多的將多元化的教學評價體系考慮在內，積極發揮評價所具有的激勵、引導、鼓舞以及反饋功能。在器械健身課程教學評價過程中，評價應包括認知、技術、技能和情感等方面的內容。應將終結評價和過程評價相結合，在重視結果評價的同時，更加重視過程評價，做到課內、課外并重，注重健身過程的評價和健身能力的評價。 ?
三、器械健身對大學生心里健康的影響
器械健身訓練的負荷隨著學生力量的增長而不斷增加，它能有效促進學生機體釋放多余能量，可以讓學生充
分宣泄在生活和學習過程中積累的不良情緒，器械健身訓練會使人體某些器官、系統的神經緊張水平降低，降低應激反應。因此，器械健身訓練可以消除多數學生緊張等主觀情感體驗，從而促進學生“焦慮”心理因子的健康發展。
四、器械健身對大學生體育價值觀的影響
器械健身運動的實質是為了增強體質，強身健體，然而由于各自的側重點有所不同，有的重在提高學生身體素質。掌握器械健身運動技能；有的重在提高協商心理素質道德品質：同時還可表現在根據器械健身體育課程的不同結構，合理安排運動量負荷。堅持科學合理地健康教學原則，在選擇體育游戲的內容和教學活動有利于學生的健康發展，在器械健身教學內容選擇上，有利于提高學生鍛煉身體，增強體質，而不損害學生身體健康或易造成傷害事故的內容。
五、結語
總而言之。任何一項體育運動都要講究方式方法，特別是針對器械健身運動而言，它不同于其他的運動方式，體育教師在教學過程中要根據每個學生的自身形態和身體體能因地制宜的構建教學體系和實施教學方法等因素有機地相結合，從實際出發科學地、合理地、有計劃地進行健身運動，從而使得這一教學更加完善，真正地使大學生在機械健健身鍛煉中實現運動價值，完善身體生理功能增強體魄，改善體型，鍛煉大學生堅忍不拔的優秀品質以及提高大學生社交能力。
參考文獻：
[1]] 張瑞麗，劉宏杰，黃希斌.“無器械”健身在高校推廣的可行性研究[J].大眾科技.2014（10）.
[論文關鍵詞]素質教育；健康水平；教學改革
高校體育實施素質教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學生的身體健康基礎出發，因材施教，發展潛能，提高學生的體育參與意識，促進身體形態發育，加強學生社會合作能力的培養，使學生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養團結協作、勇于克服困難的能力。
一、高校學生身體健康現狀
在2008年全國大學生體質健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發力測試方面不及格率達到29．30％在對東北農業大學300名學生進行的問卷調查中發現，有59．59％的同學在體育課外沒有參加任何體育運動，28．5％的同學認為在體育課上運動量明顯不夠，有85．4％的同學認為自己需要鍛煉，這說明大學生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學習的壓力、沒有較好的場地和專業指導，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學生進行體育鍛煉，另外有相當多的同學認為沒有建立起運動興趣是阻礙運動的主要方面，這和我校體育課教學質量不高，體育教師沒有進行很好的引導以及課堂結構設計陳舊有關。在對大三年級的測試中發現，大三學生的身體素質較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負擔重有關。
二、高校體育素質教育現存問題
1．體育教師的專業素質較低。很多體育教師仍在傳統教學模式下進行教學。體育教學在很多高校得不到足夠的重視，排除校領導觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現狀、工作熱情不高、創新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發展，同時也影響了學生的運動興趣的建立，所以，必須加強體育教師的責任感、緊迫感、敬業精神和專業技能水平的培養，只有這樣才能發揮好體育工作的主導作用，適應新時代素質教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進行因材施教，同一內容，同一標準，無法滿足不同學生的要求。有些同學先天身體素質較差，運動激情不高，對于他們不能簡單地用統一的教學內容和評價標準，要針對不同學生的不同情況進行分層次、分內容教學，使他們的目標通過努力可以實現，調動他們的積極性，提高運動能力，促進每個學生達到自身運動極限，實現全面發展。
3．課內外一體化教學不能落到實處。很多高校在進行身體健康測試后，沒有進行數據分析，無法了解本校學生的不足情況，體育課上沒有進行有針對性練習，使體質檢測和體育教學脫節。在課外活動上和各項體育協會的練習中，專業體育教師參與較少，使課外運動無法全面調動學生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學生為根本，發動教師的主動性。多角度調動學生的運動激情
1．加強師資隊伍建設，提高教師綜合素質。學校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業素質、備課和授課能力等方面進行定期檢查，定期評比，以促進教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養學生的團結協作能力，激發學生積極向上的學習熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學生90分鐘的時間，同時，也會使學生形成不思進取、敷衍了事的學習風氣。所以，師德、師風的建設是提高教學質量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經采取了分項教學體制，但在實際運行中，很多學生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學內容相同、考核標準一致，使得身體素質好的同學“吃不飽”，身體素質較差的同學“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優等生的行列，這一事實，打擊了先天素質較差學生的運動積極性。我們應該加強對學生提高幅度方面的認可程度，使考核標準與學生身體條件及原有運動基礎相聯系，這樣既能使學生獲得成功的體驗，又能夠對學生的進步和提高進行鼓勵，從而激發和保護學生的運動自信心，使各層次學生均能有較好的發展。
[論文關鍵詞]素質教育；健康水平；教學改革
高校體育實施素質教育不是簡單的身體鍛煉和游戲，而是從學生的身體健康基礎出發，因材施教，發展潛能，提高學生的體育參與意識，促進身體形態發育，加強學生社會合作能力的培養，使學生在體育鍛煉中，建立樂觀向上的精神，培養團結協作、勇于克服困難的能力。
一、高校學生身體健康現狀
在2008年全國大學生體質健康測試中黑龍江省平均及格率為75％，我校學生的及格率略高于平均水平，但男生肥胖率由去年的24．25％提高到28．29％，女生在形體比例上控制較好，但在力量和爆發力測試方面不及格率達到29．30％在對東北農業大學300名學生進行的問卷調查中發現，有59．59％的同學在體育課外沒有參加任何體育運動，28．5％的同學認為在體育課上運動量明顯不夠，有85．4％的同學認為自己需要鍛煉，這說明大學生對體育鍛煉的重要性還是很清楚的，但是學習的壓力、沒有較好的場地和專業指導，以及個人缺乏主動鍛煉意識等方面影響了學生進行體育鍛煉，另外有相當多的同學認為沒有建立起運動興趣是阻礙運動的主要方面，這和我校體育課教學質量不高，體育教師沒有進行很好的引導以及課堂結構設計陳舊有關。在對大三年級的測試中發現，大三學生的身體素質較一二年級下降很快，這和他們沒有體育課，心理壓力大思想負擔重有關。
二、高校體育素質教育現存問題
1．體育教師的專業素質較低。很多體育教師仍在傳統教學模式下進行教學。體育教學在很多高校得不到足夠的重視，排除校領導觀念方面的因素，體育教師自身努力不夠也是主要原因。很多教師安于現狀、工作熱情不高、創新能力不夠，這些都制約了體育課程改革的發展，同時也影響了學生的運動興趣的建立，所以，必須加強體育教師的責任感、緊迫感、敬業精神和專業技能水平的培養，只有這樣才能發揮好體育工作的主導作用，適應新時代素質教育對體育教師提出的更高、更廣泛的要求。
2．沒有進行因材施教，同一內容，同一標準，無法滿足不同學生的要求。有些同學先天身體素質較差，運動激情不高，對于他們不能簡單地用統一的教學內容和評價標準，要針對不同學生的不同情況進行分層次、分內容教學，使他們的目標通過努力可以實現，調動他們的積極性，提高運動能力，促進每個學生達到自身運動極限，實現全面發展。
3．課內外一體化教學不能落到實處。很多高校在進行身體健康測試后，沒有進行數據分析，無法了解本校學生的不足情況，體育課上沒有進行有針對性練習，使體質檢測和體育教學脫節。在課外活動上和各項體育協會的練習中，專業體育教師參與較少，使課外運動無法全面調動學生的積極性，也不能起到普及的作用。
三、以學生為根本，發動教師的主動性。多角度調動學生的運動激情
1．加強師資隊伍建設，提高教師綜合素質。學校要制定一套可行性的獎罰制度，在專業素質、備課和授課能力等方面進行定期檢查，定期評比，以促進教師的工作熱情，一堂好的體育課不僅能鍛煉身體，愉悅心情，同時還能培養學生的團結協作能力，激發學生積極向上的學習熱情，使他們愛好體育，愛好生活。相反，消極的體育課不僅是浪費了學生90分鐘的時間，同時，也會使學生形成不思進取、敷衍了事的學習風氣。所以，師德、師風的建設是提高教學質量的前提。
2．建立多項目、多層次體育課程體系。雖然很多高校已經采取了分項教學體制，但在實際運行中，很多學生因為過多的限制不能選擇自己喜歡的項目，在相同項目中教學內容相同、考核標準一致，使得身體素質好的同學“吃不飽”，身體素質較差的同學“完不成”，即使做了最大的努力，也無法步人優等生的行列，這一事實，打擊了先天素質較差學生的運動積極性。我們應該加強對學生提高幅度方面的認可程度，使考核標準與學生身體條件及原有運動基礎相聯系，這樣既能使學生獲得成功的體驗，又能夠對學生的進步和提高進行鼓勵，從而激發和保護學生的運動自信心，使各層次學生均能有較好的發展。
關鍵詞 高職院校 身心健康教育模式
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A
健康是人類生存的基礎，它對于人類的發展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，起著決定性的作用?？梢娊】档闹匾允遣谎远鞯摹Ｊ澜缧l生組織曾對健康作過如下定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。”即人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應能力等三個方面。身心健康是人的健康不可分割的重要組成部分。人類的身心健康問題已引起了眾多專家和學者們的高度重視，并產生了大量的研究成果。而高職院校大學生本身具有獨特的身體和心理特征，即將步入社會，作為一個特殊的群體，他們的身心健康問題也是不容忽視的。
貴州職業技術學院一貫注重學生身心健康協調發展，在充分了解高職院校學生身體和心理的特征的基礎上，如何將身心健康知識融入到教學中，兩手同時抓，形成適宜學生身心健康全面發展的身心健康教育模式問題一直是教師們探討的問題。
1 心理健康教育模式
1.1建立心理健康知識學習機制
從學院層面出發，高度重視學生心理健康知識的教育，并納入教學計劃，針對高職院校學生普遍存在的心理健康問題，開設心理健康專題講座，重點放在高職學生最關心的問題上，如壓力與挫折、人際交往、情緒調控、戀愛心理、擇業心理等，注重預防和發展，采取積極的教育態勢，在充分發揮課堂教學的主渠道作用，幫助學生正確認識心理發展規律，掌握必備的心理健康知識的同時，開展寓教于樂的心理健康教育活動。
1.2成立心理健康社團
在院團委學生會的指導下成立學生心理健康社團。心理健康社團是學生自己的團體組織，學生自愿加入，在專業知識方面聘請專業心理教師對他們進行集中培訓，社團定期開展相關心理健康活動，擴大影響，吸引更多的學生參與這項活動，心理素質健康教育能否深入、持久、有效地開展，能否普及和提高教育效果，還需要極大地調動學生的參與熱情，因為心理教育的重點在于通過心育賦于受教育者強大、持久的內在的自我發展動力與能力，達到自我發展、自我預防、自我矯治的目的，這無論是對于營造心理素質健康教育的氛圍，還是使工作的觸角更深入都十分有益。
1.3建立心理健康咨詢平臺
建立專門的心理咨詢室，有專業的心理學教師對學生進行心理咨詢或心理輔導，幫助學生釋疑、解惑，另外充分利用現代網絡技術，發揮網絡的積極作用，在網上建立心理咨詢室，學生可以在網上留言或提問，由專職心理健康教師答疑，開展網上論談等形式進行交流和學習，同時，還可以在網上進行心理健康問卷調查、心理健康測試等活動。
1.4建立心理健康檔案
通過心理健康測試，并對結果進行分析，建立學生心理健康檔案，以形成早發現、早評估、早預防、早干預的心理危機干預體系。在心里健康測試的過程中發現有心理問題的學生，由專業心理學教師對其進行心理輔導，給予積極、有效的心理幫助或心理干預，對心理問題較為嚴重的學生，班主任或輔導員在關注的同時與家長取得聯系，必要時建議到醫院進行治療，構筑起個人、班級、系部、家庭、醫院五級心理防護網絡，確保學生心理健康和安全。
2身體健康教育模式
“體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康、促進身心和諧發展”，體育課在全面發展和提高學生的身體素質的基礎上，培養了學生良好的心理素質，養成積極樂觀的生活態度，善于運用適宜的方法調節自己的情緒，培養學生堅強的意志品質、吃苦耐勞和團隊合作精神，在運動中體驗運動的樂趣和成功的喜悅，表現出良好的體育道德和合作精神。
2.1身體健康觀的灌輸與培養
高職院校是培養專業技術應用型人才的基地，體育教學是為高職學生的全面發展提供身體健康的重要保證。在提倡“健康第一”全面推行全民健身計劃的素質教育中，對高職院校學生進行終身體育意識的教育是十分必要的，激發學生對體育活動的參與熱情，使其堅持鍛煉身體，強健體魄，使學生真正接受終身體育的觀念并轉化為行動，最終養成習慣。在體育教學過程中，既要使學生樹立起正確的體育觀念，使他們充分認識到體育的功能和作用，又要使學生充分體驗到體育的魅力，并從中獲得樂趣和，從根本上啟發學生認識到終身體育不僅是社會發展的需要，也是個人生存、享受生活和發展的需要。
2.2身體技能的培養
高職體育教學在提高學生身體素質的基礎上，應從學生興趣愛好出發，以培養學生個性發展為目的，開設學生感興趣的選項課程，提高運動技能，以達到身體健康、終身體育的目的。因材施教是教學中一項重要的教學方法，在教學中根據不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，教師選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發揮學生的長處，彌補學生的不足，激發學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發展。在學生身體素質有所區別的情況下，采取分層次的教學，充分考慮學生的個體差異、興趣愛好和個性發展。
2.3注重課外活動的開展
為了培養學生的身心健康，促進高職體育課程目標的實現，僅僅靠每周2學時的課堂教學是不夠的，因此，我們必須抓好第二課堂（課外活動），將體育的重心由體育教學轉向課外體育活動，使體育教學為課外體育活動服務，讓廣大學生來參與到各種體育實踐活動中來，使學生有更多機會體驗各種體育活動的樂趣，才能全面有效地實現高職學生身心健康的課程目標。
2.4建立體質健康檔案
通過《國家學生體質健康標準》測試，對測試結果進行分析評價，建立學生體質健康檔案。對部分體質較差的學生開據運動處方，搭建輔導平臺，通過思想教育，有針對性身體鍛煉，從而提高身體素質，達到身體健康為目的。學校體育教學改革應以加強身體全面發展為核心，以掌握科學的體育知識技能為手段，以創新能力的提高為重點，重視培養學生的理解力、想象力、創造力和審美觀，使學生在養成良好的心理素質和意志品質的基礎上提升自我鍛煉、自我評價、自我監護的能力。
總之，將心理健康知識融入到體育教學中，注重心理、身體健康協調發展。通過心理健康知識的學習，使學生能夠自我評價、自我認識、自我調節情緒，通過心理健康測試，建立心理健康檔案，同時學生可采取現場健康咨詢、網上咨詢的形式進行交流和心理輔導。通過身體鍛煉，強健體魄，提高身體素質，以《國家學生體質健康標準》測試結果進行分析、評價，建立身體健康檔案，通過運動處方和個別輔導等形式改善和提高學生身體素質，將心理健康教育和身體健康教育兩者有機結合，才能使高職學生和諧全面發展。
參考文獻
[1] 石磊，劉朋，劉蓉潔.構建以預防為主的大學生心理健康教育模式[J].社科縱橫，2010（2）.
【關鍵詞】大學生 健康教育 必要性
前 言
在我國的應試教育體制下，經過重重考核和選拔，最終步入大學校園的學生可謂都是學生中的優異者。這群學生從小學習刻苦，成績優秀，在心理上難免有著優越感和自豪感。但一旦進入大學的生活中，身邊的同學高手如云，壓力和挑戰應接不暇，而自恃清高的他們，年輕氣盛，容易受挫，并進而引發一系列健康問題，尤其是心理上的健康問題。另一方面，隨著外部環境的變化，他們從高中轉入半社會化的大學，來自各方面的壓力與競爭接踵而至，再也不單單是學習成績好就能解決一切問題的。因此，角色的轉變和環境的適應等各種外在因素也深深影響著大學生的健康成長。
我國大學生目前存在的健康問題
1.大學生的心理問題
（1）新環境的不適應。在中小學階段，學生只管學習。在老師眼中，學習成績是衡量學生好差的唯一標準。而進入大學后，這樣的情況改變了。學生必須學會自己獨立生活。學習成績不再是衡量優異與否的唯一標準，更重要的社團活動能力，這對習慣于應試教育的學生來說多少有些不適應。因此，環境的變化，讓大學生感受到自己的壓力增大了。
（2）學習和競爭的壓力。能夠進入大學深造的學生，基本都具有良好的學習能力和潛能，可謂是尖子中的尖子。走進大學校園的第一天，他們就處于同一起跑線上。在高手如云的校園里，如何讓自己比他人優秀，如何贏得同學和老師的認可，將是擺在每一個大學生眼前的重要問題。學習壓力和競爭壓力的陡增，讓大學生感受新的考驗。
（3）人際關系失調的障礙。在大學的課堂里，每個人都是獨立自主的，沒有誰有義務來教你怎么做，自己的事自己要學會如何處理。此時，溝通與交流就成為解決問題的重要方式，有時也是唯一方式。很多大學生習慣于高中時代的被動形式，在社交場合，別人不主動來找我，我就不會積極去響應他人，漸漸地會發現自己脫離了那個社交圈子，久而久之會形成社交障礙。
2.大學生的身體問題
（1）大學生健康意識淡薄，不重視體育鍛煉。從小就在父母和老師的督促下，一心好好學習，而花在體育鍛煉方面的時間甚少。不僅僅是大學生，整個中國的學生群體都嚴重缺乏鍛煉，從小不重視健康的重要性。只有在身體出現問題時，才想著要去改善一下身體，而這時往往為時已晚或者錯過了最佳時期。因此，從小養成鍛煉身體的習慣，并重視健康體魄的重要性，是提高大學生身體素質的根本所在。
（2）大學生生活不規律，生物鐘顛倒。進入大學校園后，擺脫了每天為考試拿高分而不斷勤學苦練的生活，相對自由的是空間讓大學生有了可以自主支配的時間。所有在高中階段不可能完成或實現的夢想，頓時在大學里加倍放大，沒日沒夜地睡、打游戲、上網等，生物鐘嚴重打亂，這對大學生的身體極為不利。
（3）大學生偏愛網絡，缺少體育鍛煉。網絡的發達以及個人電腦的普及，大學生上網是輕而易舉的事情。因此，沉迷于網絡，宅在室內看電視、購物、網游等，成為宅男宅女生活的主要組成部分。這一方面不利于大學生的學習，另一方面也不利于大學生的身體健康。長時間的靜坐容易引發各種疾病，也讓大學生缺少和同學、朋友、社會的交流，會導致心理問題的產生。
加強大學生健康教育的必要性分析
1.加強大學生健康教育，是培養大學生良好心理品質的需要
盡管處于大學階段的大學生，仍顯得不成熟，會存在種種心理問題，但只要略加引導和教導，大學生的自我領悟和開發能力強，定能處理好生活中的問題，學會積極適應新的校園環境，善于獨立思考問題，踴躍參加社會活動，加強人際溝通能力，處理好學業與生活等諸方面的關系，從而形成健康的心理。
2.加強大學生健康教育，是提高大學生身體素質的需要
由于大學生長期不重視身體鍛煉，用于體育鍛煉的時間特別少，因此產生身體素質連連下降。要提高大學生的身體素質，就必須從根源上著手。一方面是提高身體鍛煉的意識，重視身體健康，此乃革命的本錢；另一方面是合理引導大學生安排生活，配置一定的時間來參加體育鍛煉，將大學生從宅男宅女的生活里解脫出來。
3.加強大學生健康教育，是社會發展的需要
大學生是國之棟梁，其健康成長之于人民、之于國家、之于社會都是非常重要的。因此，大學生的健康問題不僅僅是大學生本人的事情，也不僅僅是一個家庭、一所學校或者一個群體的事情，而是全社會的事情。處于人生起步階段的大學生，若能茁壯成長，將來必能更好地回饋社會，為建設社會作出應有的貢獻。
參考文獻：
[1]于景華，王永芳.大學生心理健康問題探析[J].北京農學院學報，2007，（1）.
[2]李佩，紀婧，趙思敏.淺談大學生身體素質問題[J].科教創新，2010，（8）.
關鍵詞：大學體育；心理健康教育；作用；融合；水平
1．體育運動對學生的影響
當下大學中有大量獨生子女，受到家庭寵愛，社會經驗不足，自身心理較脆弱，情緒容易波動。在傳統應試教育影響下，教師過于重視學生成績，沒有對學生進行心理健康教育，體育課程專注于身體健康鍛煉，也未重視心理健康教育。但實際上，體育運動對學生有多方面影響。1．1認識上，大學體育可提高學生認識能力，在田徑、籃球等運動中，學生需針對外界變化迅速反應，該過程中，學生需針對自身認知及經驗協調身體完成動作，長期發展下來，學生自身知覺能力得到大大提高［2］。1．2通過體育運動，學生發泄不良情緒，享受成功，自身情緒體驗良好，可以避免負面情緒對學生造成嚴重危害。1．3學生在體育運動中很好完成任務，對自身能力有全面認知，可提高自信心。1．4大多數體育活動需學生彼此合作完成，因此，開展體育教育可培養學生團隊協作能力及精神，提高其合作能力。1．5在體育運動中，學生自身身體機能得到收縮、擴張，自身機體機能大大增強，可預防一些由于缺乏運動引發的疾病發生［3］。
2．大學體育對學生心理健康的作用
體育運動是有明確規劃和目的的活動，在實際教學中，教師要認識到體育運動對學生機體造成的影響，認識到體育對學生心理發展的促進作用。在體育教學中，必須有針對性的開展教學活動。例如，在田徑運動中，田徑運動可培養學生意志力，在速跑項目中，學生需掌握速跑技巧，通過不斷練習掌握技巧，在速跑中突破自我極限，磨煉自身意志力。再比如，在球類運動中，學生需要掌握攻防技巧，學生要發揮自身特長，還要和其他同學默契合作，可培養學生合作能力。在游泳、滑冰等方面，則需要學生克服害怕風險的心理，學生戰勝困難，克服心理障礙，可以培養學生勇于面對、勇往直前的精神。
3．大學體育和心理健康教育融合的一些建議
3．1樹立科學教育觀念
部分學校未重視心理健康教育，對心理健康教育認知不全面，存在部分偏差，在開展相關課程也是流于形式。當下，隨然大部分學校開設了大學生心理健康教育課程，但是缺缺乏專業的教師隊伍，任課教師一般由任課教師或者輔導員兼職。由此可見，大學校園中心理健康教育隊伍人才匱乏，未引起領導重視，未落實到實踐中去。所以，將大學體育和心理健康教育融合起來顯得尤為重要，要求學校各級領導樹立正確的教育觀念，端正教育思想，深刻貫徹落實我黨的重要方針，開展全面的“健康教育”，將心理健康和身體健康結合起來，納入到學校正常的教育軌道中，為大學體育和心理健康教育充分融合打下堅實基礎。
3．2了解學生心理健康狀況，確定切實教育目標
大學是學生養成良好行為習慣和心理健康的重要階段，也是學生一生中心理塑型最重要的階段，是心理健康發育的重要時期。其不僅要考慮到生理變化導致的問題，更要適應社會環境的復雜性。在此背景影響下，大學生常處于復雜心理矛盾中，不可避免的遇到不同心理衛生問題。在大學生日常生活中，學業、情感、人際關系、生活適應等問題都會影響其心理健康發展。例如，有的學生身材肥胖、矮小，或存在某方面殘疾，容易受到其他學生的排擠和譏笑，自身容易產生焦慮、孤獨、依賴等情緒。了解學生的心理健康狀況后，要確定具體的教育目標，要在體育教學中重視培養學生自我認知能力，多鼓勵學生，提高其自信心；要培養學生人際交往能力，培養其優秀的意志及耐挫力，讓其養成正確的學習心理，發展其穩定情緒，學會自我控制情緒；重視開發學生體育潛能，讓其自我調整心理適應能力，在重視學生身體素質提高，掌握更多體育知識的同時，心理健康目標也得以實現，促進學生長久發展。
3．3強化體育健康教育知識學習，挖掘教學中心理健康內容
為進一步促進大學體育和心理健康教育融合，要在體育教學中重視體育理論、健康教育的教學。要強化健康教育的意識，完善理論性教學體系?？梢酝ㄟ^理論知識講解，將正確的心理教育內容傳授給學生，讓學生樹立正確的價值觀、健康觀念，重視身體健康的同時，也重視心理健康。要讓學生掌握基本的體育知識，認識到體育鍛煉對自身的促進作用，形成正確的體育觀念。同時，要讓學生了解心理健康的標準和原則，了解心理健康的維持方法啊，引導其通過完善自身，適應周圍環境要求，在客觀現實要求下，勇敢面對生活中出現的種種問題，通過最切實有效的方式做出正確的反映，培養學生正確的價值觀和健康意識，激發其參與體育學習的積極性，若學生遇到心理問題，可以以良好的心態解決問題，提高自身保健能力，增強體質的同時，也增強心理健康能力。傳統體育教學中，教師重視體育知識技能的教學，充分發掘教材中的知識技能，但是忽視學生自身的情感和態度等價值觀的心理健康教育。體育教學中的心理健康因素的，包含身體練習的手段、組織形式等，但是，并不是所有身體練習都可促進學生身心的健康發展。應通過一定的身體練習，激發學生強烈的心理體驗，產生心理負荷，讓學生在心理情景中，產生心理變化，才能促進其身心健康同時發展。身體練習上，要考慮到練習的趣味性、合作性、困難性、競爭性等，要求體育課程可滿足上述條件，完善大學體育和心理健康教育的融合，確保一項運動具備多項條件，提高其心理發展的價值。
3．4在大學體育中全方面體現心理健康教育，同時突出體育課程特點
體育課程是心理健康教育重要方式之一，但是體育教育并不是對心理健康教育的補充，其是心理健康教育的重要表現形式。在實際教學中要滲透心理健康教育，在各個方面展現出心理健康教育內容，把握好滲透程度，適時教育，在有限時間中合理展現心理健康知識。體育教學要求實現基本技能、知識及心理目標，完成三個目標才是完整的體育教學。在體育教學中落實心理健康教育，要注意實施的途徑：3．4．1選擇合適的體育教學內容，把握教學的難易程度及尺度，通過合適難度的教學，保證最佳學習效果，又不至于浪費課堂資源，通過為學生建立中等的焦慮，正常發揮學習活動，保證其學習在最佳水平。3．4．2要采取合適的體育教學方式，以學生為中心，注重調動學生學習積極性，釋放學生的情感，學生感受到體育教學的魅力，愿意投身其中，精心設計，以達到最佳教學效果。在教學方式上，必須摒棄傳統的灌輸式教育，教師要發揮自身引導性作用，在教學中采取多種教學方式，感染學生、啟發學生。3．4．3教學組織形式上，為避免教學模式固定，要重視體育教學的過程，學生在學習的過程就是身體參與的過程，師生、生生之間存在不同形式的溝通交流，可以在教學中采取小團體立體式教學，以小組合作、分組練習、分組比賽等形式教學，符合體育教學特點，揚長避短，讓學生增長知識的同時，也掌握更多技術技能，強化師生之間溝通交流，提高學生人際交往能力。
關鍵詞：個性化教育；大學生；健康教育
中國分類號：G455
一、 大學生健康教育發展現狀
不管在哪一個年代，大學生的健康問題一直都是成長過程中最關鍵的一個環節。在經濟高速發展，人們生活水平不斷提高的同時，疾病伴隨著人們的生活也在逐步上升。在之前出現過的非典、禽流感以及艾滋病等病例中，人們對健康的意識也在慢慢增強，對健康知識的了解也與日俱增。從另外一個角度了解，大學生在是處在一個較為迷茫的階段，很多知識面的了解比較貧乏，特別是關于健康方面的，所以很多大學生對于健康這個概念的認知都有些誤差，覺得只要不生病，可以正常生活，身體素質就是健康的。而真正意義上的健康不只是局限于身體沒有疾病，而且還要保持良好的精神和心態，可以在不同的環境下生活自如。
1、課余活動
人們在現代的物質生活里享受到經濟所帶來的福利的時候，也不免會受到健康的影響。大學生活里，大學生的課余時間和體育活動對于身體健康的發展有很大的促進作用，跟大學生的身體素質的鍛煉有很緊密的聯系，但是從現實情況看來，在我國大學生的健康教育情況并不是很好。大學階段在人生當中是很重要的一個時間段，很多生活運動習慣就是在這一階段養成的，對于人的一生都非常的重要。而目前我國大學生對于體育健康并不是很重視，在課余時間都寧愿在宿舍或者網吧里娛樂，而沒有利用好這個黃金時間來進行鍛煉身體。
2、心理健康
隨著社會經濟的不斷發展以及社會文化的演變，人們的價值觀在這種環境下也不斷的發生著變化，漸漸跟隨者時代的步伐走，在這樣一個環境下，當代大學生的價值觀也受到了影響，在很多時候并沒有那么理智，經歷不同的事情會給他們帶來很多不一樣的感受，很容易造成心理的不平衡。因為對社會的了解程度還不夠，并且經歷的比較少，生活閱歷也有限，想法比較簡單，考慮事情的時候容易受到情緒的影響，而且承受能力也很小，自控能力較差，所以在遇到一些他們認為不公平的事情的時候表現就比較極端，容易因為一些小細節來放大自己的功過，出現一些孤僻或者自負的心理，在這樣的情況下，對于大學生的身心健康都有很大的影響，成長過程就會比較辛苦。
3、性健康教育
現代生活節奏比較快，很多前衛的思想引入我國后在青少年的大學生身上體現出來就有些歪曲，大學生的性成熟年齡都提前了，以至于出現很多大學生發生的事件，嚴重的影響了大學生的身體健康發展。雖然公共衛生教育部門以及一些從事社會教育的工作人員一直都在致力于強調這一行為的重要性，并在找方法解決，但是并沒有什么效果。高校大學生正處在青春期，其心理和生理方面的變化都比較一致，并且受社會環境的影響比較大。對大學生進行性健康教育不僅是出于對身體健康的考慮，對于社會風氣的建設也很有幫助。另一方面，高校大學生正是精力旺盛的時候，思想方面也比較成熟，對于新事物的認知很敏感，接受能力比較強，很多時候并沒有想到傳統的思想教育，因此在大學期間談戀愛的現象比較多，同居的也不在少數。
二、 基于個性化教育理念的大學生健康教育的內容與建議
1、 基于個性化教育理念的大學生健康教育的內容
在個性化教育理念的基礎上，堅持大學生的健康教育的首要條件就是要堅持育人首位與尊重個性的原則，教育最基本的目的就是將文化通過教授的方式傳承下去，來推動人類文明的進步。很長一段時間以來，人們對于教育在社會上所起的作用過分重視，只是一味的看到了社會的需求，社會需要什么樣的人才，學校就培養什么樣的學生，只是把學生當是社會建設工程上的一個環節，而沒有重視學生個人的個性。在不斷的實踐當中，社會文明也在不斷的進步，教育的社會需求性漸漸不再減小，而就只是對個人需求的滿足越來越重要了。從這個角度出發，各個教育部門的核心責任就應該是尊重學生個人的個性發展，充分的自由空間才能使大學生的潛能得到最大的發揮，將教書和育人兩者之間的關系處理好。
尊重學生個性，是發展學生個性的前提，是實施個性教育的基礎條件。堅持育人首位與尊重個性的原則，教育者在教學實踐中必須幫助學生確立在教學中的獨立人格和主體地位；在不背離法紀、道德和教學基本秩序的原則下盡量尊重學生的選擇，給學生提供個人自由選擇和發展的空間；對處于成長過程的學生，思想相對幼稚，知識和能力相對缺乏是兼顧更多的寬容與理解。
第一，在教育上，要以一個正面向上的姿態接受自己。為了培養學生在生活，學習，人際交往中的能力，并建立良好的心理素質。讓大學生們努力認識自己，看到自己不滿意自己的一部分，接受并學會接受自己。包括增強腦力開發創造潛能，創造一個健全的人格，學會與人交往，學會愛的質量，職業生涯規劃等。
第二，訓練水平上，所有的大學生都可以參加。有效地控制了自我。自我控制是個人的主觀能動性，提高他們的心理素質，特點和大學生的行為，提高自我認識，自我完善的根本途徑的心理過程。其目的是幫助學生掌握心理調節的方法和技巧。包括建立社會支持系統，增強挫折承受力，情緒和情緒調節。在這個層面上，學生根據自己的興趣和需要，選擇進入不同的主題進行培訓。
第三，健康水平，不斷完善自我。加強自身修養，不斷自我塑造，提高自己，超越自我的境界是大學的終極目標，提高自我意識。這個過程是一個健康的自我塑造自我，超越自我的過程中，主要是為了幫助學生消除愚昧認知扭曲和誤解，解決消極的心理態度，行為技能，以擺脫困難，最終幫助大學生走出困境。包括如何應對危機，如何尋求援助。在這個層面上，一些較為正常的學生可以選擇參加。
2、基于個性化教育理念的大學生健康教育的建議
學院為基礎的健康教育應因人而異全民教育，以發展為主的教育。大學應該建立一個專門的心理健康教育的組織，安全的前提下組織"的課外活動，組織網絡，調整心態，心理和文化校園建設"方面結合起來，實現大學生的健康教育。
第一，積極利用課余活動。人作為社會的人存在，一個人的生命是從一個人的生活經驗的社會活動離不開總是在各種不同性質的個人和社會群體之間的互動。人際關系是人們適應生活和發展，缺乏人際交往，這不是人與人之間的情感。積極參加課外活動可以接觸到各種各樣的人，社會和知識社會可以學習，交流思想，利益，通過人際課外活動感受對方，互相幫助，通過各種形式的課外活動，因此，知識的增長，擴大自己的交際范圍，使自己不斷適應變化的新環境。在另一方面，大學生應該每天在校期間進行了大量的心理活動，大消費，如果不注意營養和食品衛生，就會耽誤學生的正常學習，不利于學生的身體和心理健康。它應該是食品衛生，教育，營養方面的問題。
第二，提高大學教育組織網絡的心理健康。組織是一個共同的目標，并有一定的社會實體邊界的過程和活動和事件系統，有組織的，以保證心理健康教育工作計劃，系統，科學地展開。應該先建一個立體的，專兼結合，網絡系統的多元化投資組合。具體來說，學生從學校領導到管理，教學管理部門，院系，兼職心理教師，學生輔導員，任課教師，通過一定的方式組織起來，建立一個立體的，和部分的多元化投資組合工作的組織，從不同層面，角度，不同渠道的大學生的協作努力工作，以實現個性化的心理健康教育整體優化的目的。
第三，是加強大學生對待性問題的健康知識，性教育的基礎上為大學生。重視青少年性宣傳，堅持性教育大學生的科學知識，采取循序漸進，由淺入深，從來沒有過于敏感的話題，以敏感的話題，讓學生有一個逐步適應的過程。在講授如何預防艾滋病，性病的傳播，數據要使用大量的圖片來說明艾滋病，性傳播疾病，對人體無害，呈現生動的文字和照片。
第四，加強校園文化建設。校園文化建設是以大學生為行為主體的一系列文化活動，它對提高大學生的人文素質，培養大學生的綜合能力和團隊精神具有重要意義。實施心理健康教育，還可以利用學校的隱性課程-校園文化，把無聲的教育與有聲教育相結合，使之相得益彰，讓大學生人格在心理文化中得到熏陶，使大學生的身心素質在此過程中得以優化。
第五，定期進行體檢?，F在教育都要求各學校每年對大學生進行體質監測工作，建議體質監測工作不應僅僅停留在向上級領導提交測試數據上，而要充分利用體質測試這一手段，讓廣大學生了解自身體質狀況，并為大學生提供科學的處方，提高身體鍛煉的科學性。
參考文獻：
[1]趙軍，蒲波，房洪全. 研究生個性化教育掃描：問題、原因與對策--基于研究生培養機制改革的視角[J]. 學位與研究生教育，2012，06：14-18.
關鍵詞：體育教育 公共體育課 健康教育 改進措施
中圖分類號：G642 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.081
隨著《全民健身計劃綱要》的多年實施，在全社會范圍內已經形成了良好的健身氛圍，但是我國知識分子的身體健康現狀卻不容樂觀。據統計，我國知識分子的平均壽命僅為58歲，比普通人平均壽命少10歲，中國高級知識分子中出現的“過勞死”現象也越來越多，這從一個側面反映了我國高等教育中健康教育的弱化和缺失。而高校作為我國知識分子的主要培養陣地，其公共體育課是培養知識分子健康意識和終身體育意識的重要途徑，因此有必要在體育教學中加強健康教育的投入。
1 高校公共體育教學中健康教育缺失上的現狀
1.1 正確健康理念的缺失
在高校的公共體育課的教學實踐中，公共體育課的地位和功能并沒有得到充分的體現，教師以及學生對“健康”概念的理解也常常不夠全面和深入。通常情況下，教師和學生對健康的理解主要體現在生理健康方面，容易將體育、健康、體質等概念混為一談，而對于體育意識、健身觀念、健身習慣、心理健康等方面的認識常常容易忽視，導致很多教師和學生并沒有真正樹立“健康第一”的體育觀念。
1.2 健康教育內容的缺失
在當前的高校公共體育課堂上，各項教育活動主要是以運動技術為主，教學內容的選擇都是以提高學生的運動素質和體育技能為導向的，雖然在高校公共體育課的理論課堂上會涉及到體育健康、科學健身方法、運動損傷處理等健康教育方面的內容，但是顯然不夠全面，在大學生的體育課堂上，關于大學生心理障礙與心理健康的指導還是相對欠缺。此外，在課外實踐課堂上，教學內容的選擇主要是以競技體育為主，快樂體育、休閑體育等項目則是相對缺失，很難滿足學生在健康教育方面的個性化要求，在很大程度上制約了高校健康體育的良好發展。
1.3 心理健康教育的缺失
心理健康同身體健康一樣，都是高校公共體育課健康教育中至關重要的組成部分，但是在教學實踐中卻容易造成對心理健康教育的忽視。很多實踐已經證明，心理因素對人體健康的影響不亞于疾病的危害，而良好的心理狀態反而有助于疾病的減少或恢復。新時期的高校大學生，多是以90后的獨生子女居多，家庭和社會為他們的成長提供了很多的便利條件，但同時也造成了當代大學生在社會承受能力和心理承受能力上的弱化，隨著大學生中有心理障礙的比例的進一步上升，在高校的學生群體中出現了很多不必要的悲劇。
1.4 健康教育評價機制的缺失
教學評價機制的建立，旨在以恰當的形式，按照一定的規則和標準對教學的成果進行考核和確定，是公共體育課程得以實施和教學質量得以改進的主要途徑，而當前的公共體育教學評價多是局部性的評價、靜態的評價或結果性的評價，但，主要是考核學生運動技術的掌握情況和達標程度，忽略了健康教育評價的重要性，不利于學生健康行為習慣的養成和自我學習能力的培養。
2 高校公共體育教學中加強健康教育的有效策略
2.1 樹立“健康第一”的教學指導思想
素質教育背景下的公共體育課程教學， 首先要實現教學中心從競技體育向健康教育的積極轉變，樹立起“健康第一”的教學指導思想，為健康教育活動的開展提供更多的參考依據。在具體的教育實踐中，高校體育教師可以將競技體育課程同健康教育課程進行有效的融合，要充分認識到生理上的健康并沒代表著真正的健康，只有實現生理、心理、精神、道德、生活方式、社會適應能力等方面在整體上的健康，才能夠真正提高大學生的健康水平，改善大學生的生活質量。
2.2 構建以健康教育為主的公共體育課程體系
高校公共體育教學課程內容體系的建設是強化健康教育的重要基礎，尤其是自體育健康教育目標和課程標準的頒布以來，高校的公共體育教學變得更加多元化、科學化。高校體育教師在優化體育教學的課程內容體系時，應當堅持以健康育人為重點，以終身教育理念為指導，積極探索能夠切實提高大學生體質水平和健康水平的課程內容新體系，個人覺得至少應當包括健康理論、體育理論、體育鍛煉衛生、體育鍛煉醫務監督、運動損傷防治以及醫療醫院等方面的內容。
2.3 明確公共體育教學中健康教育的目標與任務
基于高校體育健康教育的重要性，高校體育健康教育的目標應當以強身健體、促進學生身心協調發展為主，明確增強學生體質、樹立健康意識、掌握終身體育方法、完善個人意志品格、修身塑形等多元化的健康教育目標和任務體系，充分挖掘大學生的潛能，建立以發展個性、強身育人、增強健身意識、培養體育能力、養成鍛煉習慣為中心的體育健康教育新模式。
2.4 創新考核評價體系
基于當前高校健康教育中考核評價體系的缺失或存在的缺陷，公共體育教學要強調“知、信、行”的統一， 著眼于學生的行為改變， 重點在提高學生衛生知識及提高個人健康技能。因此，對健康教育課程的教學評價，不僅僅要對學生的運動技能等表面成績進行考核，還必須對學生的健康行為、生活方式、心理狀況等進行全面、客觀的評價，以求更加科學的檢驗高校體育健康教育的教學水平，促進全體師生的共同發展與進步。
3 結語
綜上所述，高校公共體育教學中健康教育的缺失，在很大程度上影響了高校體育教學的質量和水平，作為基層的體育教師，一定要充分認識到健康教育的重要性，結合公共體育課程的特點和教學目標，探索出能夠真正適應我國高校體育健康教育需求的教學模式，促進當代大學生身心素質的協調發展。
參考文獻：
[1]閆麗杰，盧春艷.高校體育教育中健康課程的弱點與盲點[J].長春師范學院學報（自然科學版），2009，（2）.
