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關鍵詞：小學體育；興趣；積極性；教學方案
中圖分類號：G621 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）08-040-01
小學體育課已有很多年的發展歷史，一直保留到現在。現在的小學體育課相比較原來的體育課而言增添了更多有意思的項目，更具有創新性。近年來，教育機構要求中小學生接受高一級學府的教育，必須參加體育測試。可見小學體育課的重要性，以及小學生上體育課的必要性。由此可見，教師的任務更為艱巨，要全身心的投入到體育課的教學中。
一、小學體育課的內容及現狀
1、小學體育課的內容及益處
對于年紀比較小的小學生來說，如何上好體育課很是關鍵。小學生體育課一般開展的項目有：跑步（短跑、長跑、馬拉松），跳遠（立定跳遠、跑步跳遠、三級跳遠），跳高（原地跳高、撐桿跳、跑步跳），跳繩（單人跳、多人跳），乒乓球（女子單打、男子單打、女子雙打、男子雙打、男女混雙），籃球（女子、男子），足球（女子、男子）等。以上的這些運動項目都可以增強他們的體質，開發他們的大腦，緩解他們的學習壓力，從小塑造他們的體型，也有利于增加小學生們之間的親密度。有效訓練他們的反應能力和靈敏度，以及身體的協調能力，還可以在一定程度上保護他們的視力。他們學習體育之后，使他們更懂得如何保護自己的身體。小學體育課的學習能夠使小學生更好的掌握鍛煉身體的技巧，養成鍛煉身體的良好習慣。同時還可以學到許多有關體育的知識，比如一些運動項目的起源和規則，以及各個運動項目的注意事項，還有一些簡單的奧運知識等等。
2、小學體育課教學中存在的問題
小學時期是一個比較活躍的階段，這個時期的孩子活潑、好動、對外面的世界充滿了好奇，對自身的保護意識較低，而且，目前體育課的一個現狀是：學生多，老師少，因此教師的數量要根據學生的數量而定，作為小學體育教師最重要的是要保證孩子的安全問題。小學體育教師必須要有明確的教學目標，比如說這節體育課在整個學期的體育課中擔任什么角色，希望通過這節課達到什么效果，都必須要明確；目標要符合實際，目標不在于多大，但必須要從孩子的自身角度出發，把握每個學生的具體情況；體育課本身是一節愉悅身心的課程，在這節課上，教師不要只強調課堂紀律，而且應該從根本上解決孩子出現的問題；教師要在課下注意總結，好的一面總結出來繼續努力，做的不盡人意的也要總結出來，及時改正；另外，在信息化的今天，事事都需要有創新，小學體育課堂當然也不例外，這就要求教師必須有創新精神。
二、如何上好小學體育課
1、調動學生的積極性
首先，教師作為小學體育課的主要授課者，要明確自己的責任和義務，也要充分考慮小學生的上課需求。如學生們這節課想要做游戲，教師就可以找一些適合他們玩的游戲，調動他們的積極性。教師本身要有充分的積極性，這樣才能更好的帶動小學生們進入體育課的學習中，再激發學生們的上課興趣。教師也可組織一些趣味性的活動和比賽增加他們對體育課的熱愛。如教師可組織一次接力比賽，鼓勵大家都參與其中，表現比較出色的學生，可以適當給予一定的比賽獎勵。這樣，一方面可以增加他們上體育課的興趣；另一方面還可以培養他們的集體意識，而且他們也鍛煉了身體。有時也可讓他們自由活動，讓他們感覺到上體育課是無比輕松自在的。
2、合理制定教學方案
教師在開始上體育課后，應對每個小學生有所了解，根據每個學生不同的體質和興趣以及天賦來找到適合每個小學生的活動項目，同時盡量想辦法彌補他們的弱項，從而有利于激發他們的潛能。首先老師列出所有的運動項目，做個調查報告，讓學生們把自己喜歡的項目選出來，可以選多個。然后老師根據調查結果，再給他們做一次測驗，記錄好每個同學的測試成績，分出每個同學的強項和弱項。根據他們不同的情況制定出不同的教學方案，并且在教學方案的實施過程中，根據每個同學發生的變化及時調整教學方案。例如，甲同學在短跑項目中很有天賦，則可以重點培養此同學的短跑能力，給予其更專業的技術指導。但此同學在籃球方面表現不是很好，而且也沒有較高的積極性和熱情，此時教師更應給予鼓勵和幫助，并為其專門制定一套合理、科學的教學方案。比如甲同學一分鐘只能投1個球，一開始的方案中是讓該同學一分鐘投2個球，根據該同學的表現，則可以適度調整教學方案，從而達到既不影響該同學打籃球的積極性，又可提高該同學打籃球的能力的效果。
總之，小學體育課在小學課程中有著不可替代的作用，可以使學生的身體素質、反應能力、協調能力、靈敏度等得到提高。因此，教師在體育教學中任務重大。教師應因材施教，根據學生的不同特點制定不同的教學方案，此外，家長的參與也很重要，教師應及時與家長做好反饋與溝通，從而共同提高學生的身體素質，更好的推動體育課的順利進行。
參考文獻：
[1] 胡永紅 有效體育教學的理論與實證研究[D].福建師范大學，2009
[關鍵詞]高職高專 體育課 啦啦操 女大學生 體育鍛煉習慣
[中圖分類號] G80 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）09-0094-02
一、前言
（一）目前高職高專體育課教學存在的問題
重快樂體育，輕健身教育；重身體練習，輕能力培養；重競技體育，輕生理教育。
（二）啦啦操項目在我國的開展情況
啦啦操項目于1998年由美國傳入我國。經過這些年的發展，該項目已經遍布全國33個城市，在兩萬多所學校進行推廣普及，參與人員達到1千多萬人。目前我國已經形成了獨具特色的啦啦操運動系統，全國性和地方性的啦啦操比賽逐漸正規化，每年都有固定的全區、全國比賽，很多高校都有自己的啦啦操隊。這不僅豐富了校園文化，也為高校啦啦操項目的發展打下了堅實的基礎。
（三）目前高校女大學生參與體育鍛煉現狀
通過調查發現，女大學生雖然能夠認識到體育鍛煉的重要性，但是真正直接參與運動、長期參與體育鍛煉的人甚少，只有不到10%的女生養成體育鍛煉的習慣。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
廣西幼兒師范高等專科學校藝術系2011級美術教育專業學生120人（女大學生）。
（二）研究方法
1.文獻資料法
廣泛閱讀運動心理學、社會學、生理健康學等相關學科著作，通過中國知網查閱相關期刊文章。
2.訪談法
對高職高專體育課任課教師及部分在校女大學生進行訪談。
3.調查問卷法
在查閱相關資料的基礎上，咨詢了多名教師和專家，設計了調查問卷。
4.對比分析法
將研究對象在本學期開設啦啦操項目之前的體育鍛煉情況與本學期結束后的體育鍛煉習慣進行比較分析。
5.數據分析法
將研究對象大一時的大學生體質測試數據與體育課開設啦啦操項目后的大學生體質測試數據進行比較分析。
三、結果與分析
（一）女大學生體育課成績提高
體育課開設啦啦操項目后，女大學生的學習興趣增加了，積極性也提高了。啦啦操節奏感強，動作優美，適合女大學生的性格和生理特點。經過一個學期的啦啦操學習，女大學生的體育課成績有了明顯的提高，見表1。
（二）啦啦操項目讓女大學生養成良好的鍛煉習慣
1.女大學生養成自我鍛煉習慣
啦啦操項目是在音樂的襯托下，通過隊員身體動作的完美完成及技能展示，集中體現青春活力和健康向上的團隊精神的體育項目。課堂中進行啦啦操練習時選用的音樂都是當前最流行的音樂（如《江南style》等），并且在教學中音樂的更新也可以按照學生的想法及時調整。開設這一項目后，女大學生的學習興趣大大提升，她們不僅在練習中找到了快樂，更從以前的不愿動變成“我要學”、“我要練”。有的學生在課余時間會跟著自己喜歡聽的音樂去復習課堂練習的內容，慢慢地就形成了課外體育鍛煉的習慣。根據調查發現（見表2），在開設啦啦操項目后女大學生的鍛煉次數增加了，鍛煉人數也增加了，大部分女大學生養成了自我鍛煉的習慣。
2.女大學生鍛煉習慣的改變
啦啦操項目是一個集體項目，在課堂教學中需要進行分組集體練習。啦啦操動作要求每個小組學生動作一致，集體配合連貫。大部分女大學生開始改變自己的練習方式，除了課堂上集體練習外，一些平時表現優秀的女大學生還開始帶領自己小組的組員在課余進行體育鍛煉，鍛煉形式也發生了巨大的變化。女大學生的鍛煉習慣經歷了從以前的不鍛煉到自我鍛煉再到集體鍛煉的過程。大部分女大學生養成了體育鍛煉的習慣。
3.校內啦啦操比賽全面激發女大學生鍛煉熱情
校內啦啦操比賽的舉行，再次激發了女大學生們的學習熱情。為了更好地展示自己，提高自己表演能力，取得好的比賽名次，大部分女大學生也開始加入到體育鍛煉的行列。
4.女大學生養成了良好的體育鍛煉習慣
據調查顯示，在進行了一個學期的啦啦操項目教學后，研究對象中有66%參與到體育鍛煉中，并形成了良好的體育鍛煉習慣，每周都能進行體育鍛煉。鍛煉形式從被動到主動，從個人到集體，形成了一個良好的體育鍛煉氛圍。
（三）開設啦啦操課程后女大學生體質增強
一個學期的啦啦操教學以及學校各類比賽、文藝表演和社會實踐活動，使更多的人認識到體育鍛煉的重要性，積極參加到體育鍛煉中。根據大學生體質測量數據顯示，調查對象中有70%的女大學生體質得到了增強。
四、建議與總結
（一）建議
1.在高職高專體育課中推廣啦啦操項目。
2.增加學校的社團活動，把啦啦操項目引入各個活動中讓學生學以致用。
3.通過啦啦操項目的引入培養學生體育鍛煉的習慣，通過比賽選拔出學校的校啦啦操隊，定時訓練，代表學校參加各種比賽。
（二）總結
高職院校體育課開設啦啦操項目，豐富了學校的校園文化生活，提高了女大學生的學習興趣和成績，培養了女大學生良好的體育鍛煉習慣，增強了女大學生的體質。
[ 參 考 文 獻 ]
[1] 韓旭.淺談啦啦操在高校體育文化建設中的作用[J].繼續教育研究，2010，（7）.
[2] 張鳳仙.普通高校體育課開設“啦啦操”運動項目的思考[J].四川職業技術學院學報，2011，（2）.
[3] 羅久良.高職院校女大學生體育鍛煉行為取向的調查研究[J].教育與職業，2007，（5）.
[4] 任洪波，何雋.論高職高專體育課落實“健康第一”的意義與實踐[J].哈爾濱金融高等專科學校學報，2001，（3）.
[5] 陳佩輝.女大學生參與體育鍛煉的現狀及培養對策[J].課余鍛煉，2007，（4）.
[6] 朱愛民，姚學進.女大學生形成體育鍛煉習慣影響因素分析與對策[J].科教文匯，2007，12（上旬刊）.
[7] 龔勛，肖微.普通高校女大學生體育課現狀調查與激發體育課興趣的探討[J].吉林省教育學院學報，2009，（7）.
1.1對體育教育重要性認識不足
我國的學生從小學就開始有這樣的認識：體育課不重要，體育課不是主干課，學生就是要努力學習文化課，體育課無關緊要.正是由于有這種錯誤的認識，因此學校不重視體育教育，老師也不認真備課，不努力鉆研體育科學的理論知識和教學方法，上體育課就像放羊，都不重視.再有就是中考、高考也不考體育，因此學生們經常占用本來學時數就已經很少的體育課，來學習其他文化課，經常這樣就導致惡性循環.由于不重視體育教育，多數大學生入學時，不知道科學鍛煉身體的方式方法，不知道如何才能使自己的體型保持得最好.總之，沒有一套科學的方法指導自己的體育運動來保證身體的健康.
1.2課程設置單一化、呆板化
目前，我國的大學體育教育課程都是按照學期課程統一設置的，在教學計劃中固定下來.這就導致訓練的內容單一，教學活動枯燥，學生厭學思想濃重，這樣后果就是：學生上體育課就想活動活動身體，但對體育課程學習不感興趣.再有就是體育課的特點是露天上課，這樣就受氣候的影響，刮風下雨、冰凍霧霾、風雪交加等天氣就不能正常上課，導致連貫的教學活動中斷，因此有可能不能完成體育課的教學內容.這就使得學生在體育課上不能學到完整的體育科學知識，不能更好地用體育教育科學知識指導身體的鍛煉.
1.3缺乏對學生體育訓練的指導
當前，我國的大學體育主要關注的是大學生要把體育教育課程的教學任務完成，至于學生的學習態度、體育科學創新能力等并不關注，這樣對學生身心健康的發展也起到負面的影響.現在在我國大部分大學體育課中，很多學校的大學生都存在著學生盲目鍛煉，并沒有一套科學的方法指導自己的體育運動來保證身體的健康，也就是缺乏體育教師對學生體育訓練的科學指導.
2改進策略分析
2.1增加教學內容，注重校園文化建設
首先，學生對體育課缺乏興趣的原因是：體育課的內容不夠豐富，教學內容單一且呆板.為此我們要增加教學內容，有多種教學內容供學生進行選擇，而不是盲目地只是依據個人的愛好來選擇某個項目，這樣就會使得個人素質得到全面的發展.其次，還要增開一些交叉學科的體育教育課，豐富大學生的校園生活，增加一些娛樂性體育，使得學生在學中玩、玩中學.最后，還要加強校園體育文化的建設，這樣可以提升學校對體育的關注度，推進學校加大體育教育改革的力度，提高學生和教師對體育教育重要性的認識，從而促進體育文化大環境的建設.
2.2改革教學方法
教學方法的改革對培養學生上體育課的興趣具有重要的意義.一定要采用多樣化的教學方法，為學生的體育學習創造有利條件.在學習過程中，學生之間可以進行自我及他人間的相互評價，使學生增強體育意識，掌握科學的體育鍛煉能力.我們傳統的教學方法是按照學期體育教學大綱進行按部就班的教學，課堂效果嚴肅有余，自由、活躍不足.上課內容枯燥乏味，學生厭學氣氛濃厚.這種教學方法既不利于發揮教師的水平也不利于學生的個性化發展，教學方法單一，不夠靈活.因而必須進行課程教學改革，讓學生有一個選項的范圍，采取合班、分組、分項、分能等方法，使學生各盡其能,充分發揮教師的潛能.體育課程要倡導以學生為中心，以促進學生的健康發展為目標.教師原有的專業知識結構需要豐富和發展，要充分關注學生的成長和健康發展.
2.3努力提高教師素質
教師是教學的主導、教學的核心，所以，教師的任務不僅僅是在規定課時內教完課程內容，更重要的是確保教學質量，從教書育人的角度出發，努力培養學生終身體育的觀念.在課堂有限的時間內，教師需充分激發學生對體育的積極性與主動性，提高他們的參與熱情，最大程度地發揮學生的潛能.為此，學校應努力提高體育教師、體育工作者或體育相關參與者的專業知識，使體育教學工作真正落到實處.在學校體育改革的大潮中，提高大學體育教師的思想素質、文化素質、專業素質和教育教學能力.
3總結
體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。接下來是小編為大家整理的大學體育課心得體會精選，但愿對你有借鑒作用!
大學體育課心得體會精選一
大學的體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，簡單，而且體育課的學習還占了必須的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，生活有著相應的節奏，順著節奏走，就能夠發現生活的完美，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發現，生活竟然如此地和自己不相協調。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號。
每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱。太極拳講究調和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們。太極拳是“人向自然界”學習的結果，也同樣是人“戰勝”自然，挑戰“自我”的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。
我們每一天都就應敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養德性;格物，以明察萬籟。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。學習太極拳，是一份精神的蓄養和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學習境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我學到了許多，收獲了許多。
大學體育課心得體會精選二
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績!
大學體育課心得體會精選三
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動。“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
大學體育課心得體會精選四
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完成任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民-主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應該說，體育課不僅是培養學生身體健康的課堂，更重要的是培養學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思
課后反思是體育課的一個必要環節，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習，我發現自己不僅認識了可親可敬的老師，還結識了許多兄弟院系的同學，合球帶給了我們很多好的心情，也給我們送來了健康和友誼.對于合球，開始我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規則，動作要領等相關內容，而且每節課我都積極參與到比賽中，一學期下來我自己參與了課堂上的每一節比賽.經過老師的傳授和自我學習，我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地，器材，規則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉換也更快，需要我們有靈活的應變能力.
大學體育課心得體會精選五
在這次的體育課上，老師給我們講了許多，也讓我明白了大學的體育課和高中體育課有著怎么樣的差別。或許在表面上看來都是差不多的，只不過是從教廣播體操變成了教太極拳，自由活動依然是自由活動。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來并且被我們所沿用至今是有著很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的，都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學習到太極拳對我們這樣的學生來說也是一種機遇，否則我想現在也沒有什么人會專門去學習這樣的東西了，大家每天都沉浸在手機和電腦的網絡世界里，人們的身體素質也是越來越差。不說哪些中年人，光說是像我們這樣的大學生，現在的身體也沒有幾個是好的，都是有著很大的問題。在好幾年前就有這樣的一個概念，叫做亞健康，這也是確實存在的。現在的人一坐就是一天，學生坐著上課，白領坐著上班，而這樣的工作狀態，長時間的久坐則是會讓人的腰椎，脊椎，都會有所損傷，而讓我們上體育課的目的，也是為了讓我們在學習久了之后有這樣的一節體育課，讓我們能夠鍛煉身體，不至于影響到我們正常的學習生活中去。
但這樣的問題其實也是普遍存在的，只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個健康的狀態，而長時間不規律的生活也會讓人的身材走形，在十多二十歲就有一個中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了，而事實也確實這樣，包括我自己的身體也遠遠沒有之前的好了，這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時也在認真聽課，就是為了讓自己能夠學習到更多鍛煉的知識，從而恢復自己的健康。而一個好的身體在面對疾病時也會有著更強的免疫力，這也能夠讓我們更好的投入到學習之中，免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到，也會帶動身邊的同學一起在體育課時認真聽課，在平常時候帶著他們一起鍛煉身體，讓大家都能夠有一個好的身體條件，畢竟作為同學肯定是希望對方能夠過得更好的。
【論文摘要】對于每一個大學從事體育教育的教師而言，怎樣讓一堂90分鐘的課在通過自己的講解，讓學生了解和掌握教材內容特點、技術動作的要領。通過精講多練法在大學公共體育教學中應用研究，試圖找到讓學生在短時間內掌握運動的技術技能的簡潔途徑，以便他們更好的參與體育，參與鍛煉，實現健康第一，終身體育的目標。
(一)引言
體育課與其他課相比有自己的特點，大學公共體育教學課在根據學校的具體情況，開設相關的體育課程，因材施教，有針對性的教學。主要是傳授與體育運動相關運動技術、技巧和技能，教會學生參與體育鍛煉，讓學生掌握2門以上的體育技能，培養學生終身體育，終生鍛煉。在傳授技能的同時，教學方法上就要求教師不但要懂得技術、技能，而且要求教師要多方面著手體育課的課前、課中和課后的準備，在教學方法實施、運作上要注意精講多練的方法應用。
(二)研究的對象和方法
1．研究的對象。大學公共體育課的教學。
2．研究的方法。(1)文獻資料法：通過對近幾年在體育類核心期刊上的論文研究結果進行與體育教學和組織方法等關鍵詞的檢索、查找和閱讀，為本的研究提供有力的資料來源。(2)調查、觀察法：對目前大學的公共體育課教學現狀進行調查、觀看有關體育課教學的內容、組織方法和教學手段，為本研究提供現實依據。
(三)結果分析
1．熟悉、專研公共體育課的教材、大綱。熟悉教材、大綱是大學公共體育教師在運用“精講多練”法時的重要前提。由于在各個地區、各個城市，各種不同類型，不同層次的大學中，體育教學的特點有所不同，根據地理位置，氣候的差異，所開設的課就有所不同，但是所采用的教學方法卻有雷同之處，培養目標，教學目的是一致的。體育教師要想在規定的教學時問和課時內有效的完成教學任務，達到預期的教學目標，精講多練法是必不可少的。教師在進行教學時，首先必須對本單元的內容進行熟悉，了解教學的重點、難點，專研本單元選修課所用的教材，成熟思考自己的教學內容和組織教法，參考、對比不同的教材對本單元教學所采用的方法、講解的思路，把所教學的內容中講授的技術動作要領分析、思考，編匯成簡單易懂的“口訣”或“順口溜”，以便在教學講解時，有理有據的講解本單元中的運動技術動作細節、要領，留出充裕的時間，合理的安排練習任務和練習強度。經查閱資料獲悉，在大多數的高校都開設了球類項目的選修課，在講授球類課時，教師注意要把重難點做出歸納、總結。下面例舉幾個常見的公共體育教學中球類項目的“口訣”：在籃球中的單手肩上投籃技術動作教學的精講詞“兩腳開立前后站，翻腕托球肩上方，下肢蹬地臂上伸，屈腕撥指球向籃”。最后可以講授發力的順序蹬地一伸臂一撥指一壓腕。用幾句簡單的術語結合示范講述技術動作，給學生留出了大量的時間體會、體驗動作。排球的雙手正面墊球技術教學精講詞“半蹲準備正面球，兩臂緊靠手疊握，手臂伸直腕下壓，主動插入來球下，蹬地抬體移重心，墊球部位前臂上”。抓住幾個要領部分，多做示范講解，達到事半功倍的效果。足球腳內側踢地滾球教學也有自己結的精練字句“正面助跑跨步接，主動落腳撐球側，擺腿配合須折疊，前擺屈膝轉腳踝，翹足控踝弓對前，擊球中部推送連”。抓住關鍵的翹足、控踝和膝關節外展，有效地傳授正確的姿勢。以上的精練字句都是對教材熟悉、專研后自己去總結的結果。對大綱教材的熟悉和掌握就成為了體育教師必不可少的教學工作前提。
2．充分了解學生的現狀。大學教學要以教師為主導，學生為主體做指導思想，體現學生的主體地位，體育課教學也不例外。充分了解學生的基本情況，這是教師在運用的精講多練法的最根本條件。對學生情況了解是教師在進行教學前必須準備的工作，根據學生情況的不同，對自己的教學內容有所調整和布置是有效地運用精講多練方法的前提。學生的個人特點有所不同，教師就要對學生大體的情況充分的了解，掌握方法實施的時機和尺度。
3．區別對待的原則進行體育課的教學。區別對待原則在體育教學中是非常重要的原則。基于該原則，體育課的教學采用精講多練的教學方法，合理的利用有限的時間，進行了技術動作、要領的講解，讓學生在短時問內了解了技術動作，用較長的時問來體驗技術動作，從動作形成幾個階段慢慢的掌握教學的重點和難點。利用精講多練兼顧了部分學生領悟能力有限的缺點，做到了個別糾錯，個別指導，做到了點和面的結合，使學生在有限的時間、空間內學習和領悟動作，積極主動地配合，完成體育課的教學任務。
4．合理的運用教學手段。教學方法和教學手段是教師實
現并達到和完成教學任務的重要途徑。體育教學中，針對不同的內容，采用的教學方法有所不同，練習的組織形式上大體有集體練習，分組練習，集體輪換和分組輪換，教學的方法根據場地、器材、天氣、學生具體情況(人數、男女數量比等)來合理的采用教學方法和手段，合理的應用精講多練的方法來有效的完成教學任務。
論文關鍵詞：高校；公共體育課考核評價；現狀與對策
2003年，教育部正式實施《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，將體育課程目標指向“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”、“心理健康”和“社會適應”等領域，更加注重受教育者的個性發展和“人文合理性”，不再強調“技術合理性”。新的課程范式體現了體育課程的過程性、生成性和體驗性。因此高校體育課程考核與評價在理念、內容、方法和途徑上都有了根本性的轉變，對其展開研究具有很大的意義。
1．安徽省高校公共體育課考核評價的現狀
從35所高校公共體育課的考核評價的現狀來看，雖然各個高校在考核評價的內容、方法和途徑上都在努力向新課標的要求看齊，但各個學校沒有統一的考核評價模式，體育課考核評價至今仍是一個薄弱環節，暴露的問題很多。
1．1．考核評價的手段過于量化，內容單一，不能全面反應學生的身體素質
表1顯示：學生期末體育成績評價的內容，按平均選擇系數大小排序，主要有達標成績、學習態度、出勤率和體育知識等，而對學生的特長、合作與情感則考慮較少，對學生的課外體育活動和進步幅度基本不予考慮；由表2我們可以看出：體育課考核評價仍采用百分制打分方法，60分為極格標準，這種“客觀公正”的描述，實際上是過分依賴量化、忽視定性評價，使學生處于被評價的被動狀態，評價的內容也較單一，忽略學生的心理發展、情感以及社會適應等方面的評價，課外體育活動的內容和學生的特長也得不到重視，平時成績的30分，更沒有客觀的評價標準，教師的主觀性很強，學生的身體狀況得不到全面反映，不可避免地會挫傷學生學習體育的積極性。
1．2．專項運動技能評價的誤差性
體育課的考核評價沿襲傳統的方法，使得學生最終成績的確定受到體育學科特點限制，在進行專項技能技術評定時，教師往往帶有個人的主觀性。對選項課的考核時，教師根據自己的專業知識水平和教學經驗，對學生掌握基本技術能力作出主觀評定，這難免會出現教師評定與學生實際的技術水平不相符合的情況。
1．3．身體素質和運動能力評價的個體差異性不能很好地得到體現
體育課在考核評價方面與其它學科有相同之處，更有不同之處，它存在著主觀愿望和客觀現實的差距。因為決定一個人身體素質的好壞的有諸多因素：先天、遺傳、營養、生長環境和運動鍛煉等。因此，體育課的評價也應該讓學生個體的差異、主觀能動性、進步度在評價中得以體現。
1．4．忽視終身體育意識的考核
大學體育課考核評價是學生在大學期間接受體育教育的最后階段，如何培養大學生的終身體育意識，使學生在大學階段能熟練地掌握一些專項運動技術，這都與體育課考核評價相關。但是客觀現實表明，現在大學畢業生的體育觀念、體育能力、體育運動興趣、參與體育運動的主動性以及健康水平都與教育目標存在較大差距，而在高校體育教育中卻缺少這部分內容的考核。
目前怎樣來完善體育課考核評價內容的合理性、科學性，這個問題值得廣大體育工作者認真探討和研究。
2建立體育課考核評價的新理念
2．1．對體育課考核評價理性認識
2．1．1．體育課考核評價應具有客觀性。而技術、能力則多屬主觀評價，因此，為克服主觀隨意性，必須做到定量與定性評價相結合，必須有切合實際的評定細則以及認真科學的工作態度和方法手段，同時也要鼓勵學生自己參與評價，鼓勵學生本人、同學參與到評價之中去。
2．1．2．體育課考核評價應具有實效性。考核評價的方法應該是一種簡便、易行、多樣的綜合方法，在內容上，既要包括對學生體能和技能的評價，更要注重對學生的學習態度、心理和行為的評價，努力使評價內容與課程目標相一致
2．1．3．體育課考核評價還應該具有動態的發展性。對不同水平的學生，對于任何一項考核評價，只要其有所提高都應在考核評價中有所體現，以提高學生體育學習的積極性激勵他們不斷向新目標奮斗。
2．1．4．評價的方式要多樣化。每一種評價的方法和手段都有一定的局限性，依據“健康第一”的指導思想、終身體育的理念和素質教育的要求，教師應將結果評價與過程評價、他評與自評、定性與定量、診斷性評價、形成性評價與總結性評價結合起來，以發揮各評價方法的優勝與長處，使考核評價的結果更加科學、合理和公平。
2．2高校公共體育課考核評價內容的構思
體育教學目標和教學手段應符合素質教育的要求，要面向全體學生。體育課考核應考差學生真正能反應自身體育能力和技術水平的專長。如果一年級學生就開始進入單項課或選項課學習，那么在二年級時既可繼續參加該專項的學習，也可以選擇另外一個項目學習，考核評價時就可以考學生喜愛的專項，也可考學生自創鍛煉方法的項目。合理考核學生在校期間的體育水平的綜合能力，有利于提高體育教學質量。根據相關資料和多年教學經驗，我們設計了高校公共體育考核評價的內容。
在具體操作中，教師也可根據學生的得分，給予學生優、良、及格和不及格的評價等級；進行心理健康及適應的評定，要在教學過程中注意觀察學生遇到困難的克服能力，以及和同伴的團結協作能力：對于體質較弱和殘疾學生的考核，可根據上課內容，調整考核的比例。
3．建議與思考
3．1．改變體育課考核評價內容、方法的基本目標，就是面向全體學生，使每個學生都能在原有的基礎上得到全面衡量，在發展和提高中體驗體育課的樂趣，使學生增強信心，激發學生參加體育鍛煉的積極性和主動性，提高學生的體育意識，實現終身體育鍛煉目標和素質教育的培養需要。
3．2．更新教學評價的理念，對體育教師的評價應做到全面評價、突出重點，對學生學習的評價要綜合評價與個性評價相結合，關注全體學生，促進學生的全面發展。
關鍵詞:心理素質;體育課
中圖分類號:G804 文獻標志碼:A 文章編號:2095－9214(2016)02－0223－01
心理素質是以生理條件為基礎的，將外在獲得的刺激內化成穩定的、基本的、內隱的、具有基礎衍生和發展功能的、并與人的適應行為和創造行為密切聯系的心理品質［1］。時至今日，素質教育的理念已經深入到大學教育理念當中，素質教育的目的就是要培養出有文化、有能力、有素質、有膽識的社會主義現代化人才。本文通過問卷調查法、訪談法和邏輯分析法，以體育專業大學生男女心理素質特點入手，針對大學生如何面對挫折和壓力，引入體育課教學中對提高大學生心理素質的研究，并得出有針對性的開展體育課，對大學生心理素質的提高有著至關重要的作用。
一、研究結果與分析
通過表一可以看出，體育專業男生和非體育專業男生在面對挫折和壓力時，有著明顯差異和不同，體育專業女生和非體育專業女生差異更明顯，值得慶幸的是，調查中沒有學生在面對壓力和挫折時選擇自暴自棄。大多數體育專業男生、女生和非體育專業男生對于參加體育運動后的感受是很愉快很舒暢，而40%非體育專業女生參加體育運動后無特殊感，甚至16%的人會感覺疲憊不舒服。通過表一和總結分析可以看出，體育專業的學生大部分認為，參加體育運動可以是心情舒暢，也就是說，通過體育運動是可以緩解大學生緊張的學習壓力，釋放心中的不快和陰霾，培養自己勇于面對、敢于擔當的心理素質。相對來說，非體育專業大學生用體育運動舒緩壓力的情況明顯弱于體育專業，尤其是非體育專業的女同學們，那么，如何養成正確面對挫折、懂得釋放壓力的自我調節方法，也就成為了體育教師的重要任務。
二、體育課教學中如何提高大學生心理素質
1．有針對性安排教學內容。已有研究證明，整個身體素質結構中，各種素質的形成都要以個體的心理素質為中介和基礎［2］。體育教學一直被視為大學生心理健康和心理素質教育的沿陣地，肩負著培養大學生身心全面發展的重任。那么在體育課教學中，應如何有針對性的、合理的安排體育教學內容，就成為大學生心理教育成功與否的關鍵。在體育課教學中，體育教師要通過幾節課時間，通過同學們在體育課堂上的表現，大概掌握每位學生的體育課參與情況，包括積極性、熱情度、認真度以及情感體驗等，并針對男女生不同的體育興趣愛好和生理特點，有針對性的設計教學組織形式，加上正確的教學手段，來實現通過體育課教學實現心理素質教育的目的。2．合理的進行評價。在體育教學中，體育教師對同學們體育運動參與情況的積極評價，往往能極大促進學生體育參與熱情。大學生體育課堂，主要就是以室外體育運動和體育技能學習為主，在體育課教學過程中，往往會涉及到體育教師對學生某個動作或者某段時間表現作出評價，這個是時候，積極性的、鼓勵性的評價會使學生有極大的滿足感，即使面對教師提出來的缺點和不足，也能欣然接受，并從意識上去主動改進，長此以往，學生不僅能夠形成積極進取的運動精神，也能學會如何面對和指出別人的不足，學會正確處理人際關系的小技巧;反之，如果體育教師只是批評，甚至是謾罵，則會使學生漸漸失去信心，減少體育熱情，嚴重則會導致學生不愛溝通交流，出現自卑自閉的嚴重問題。3．體育教師參與體育社團建設。社團是大學文化的一個重要組成部分，是大學生活動的重要組織形式。體育社團作為大學校園社團重要組成部分，也是大學生參與熱情最高的社團類型，如果體育教師能夠參與社團發展和建設，甚至是社團活動內容和形式的制定，那么體育社團作用可能就不單單是一個體育活動社團，可能會成為大學生心理素質教育、體育興趣培養和提高大學生身體素質的綜合性活動群體。當然，體育教師參與體育社團的深度和廣度，不是一蹴而就的，需要學校、體育教師、學校團委和社團負責人等部門和個人的充分協調和統籌安排。
三、心理素質理論與體育實踐相結合
體育教師作為整個體育教學的主導，在開展大學生體育課教學及其安排體育活動的過程中，必須要滲透既然作為相應心理素質的教育，因為教育的根本目的就是要從心理上塑造和完善個體，大學生體育課作為大學教育的重要重要組成部分，既承擔著提高大學生體育運動技能和傳授體育運動知識的責任，也肩負著大學生的心理素質教育。因此，在開展體育實踐活動的同時，必須要把大學生心理素質的相關理論知識傳授給同學們，讓學生了解和掌握心理素質的基本構成及其影響心理因素，認識到體育課對健康心理素質的形成有著積極的促進作用，同時懂得在適當的時候，運動體育運動的方式來舒緩自己的低落的情緒和緊張的生活學習壓力，從思想上認可體育課對心理素質提升的積極作用。總之，因為體育課的實踐性和運動性，使大學生體育課成為大學生心理素質教育的前沿陣地，是大學生心理素質提升最直接、最有效的途徑之一。
牡丹江師范學院2014年研究生學術科技創新項目項目編號:yjsxscx2014－19mdjnu
參考文獻:
［1］張大均．論人的心理素質［J］．心理與行為研究，2003．1(2):143－146．
關鍵詞：體育課模式；傳統模式；創新
體育課教學模式是為了達到體育課的目的和任務而使用的方法和手段，隨著教育的發展，體育課培養人才的目標不能僅僅限于增強體質、鍛煉身體，而更要注重心理的健全、能力的培養、習慣的養成。當今的教學模式限制了教學的手腳，產生了諸多的弊端，不利于人才的培養。
一、傳統教學模式的利與弊
1.傳統的教學模式對提高學生的身體素質、教師的教學能力、教學質量、課堂規范化起到一定的作用
這種模式讓教師在操作中束縛了手腳，不考慮學生的愛好興趣、心理、能力等因素，偏離了素質教育的方向。
2.傳統的體育課模式不適合現代青少年的心理和生理的需要
我們的教育對象是經濟文化繁榮背景下，條件優越的一代青少年。他們對新生事物易產生興趣，思維敏捷、活潑好動，愛上體育課，卻不愿參加劇烈或難度較大的體育活動，更不愿在活動中受到約束，無吃苦耐勞精神，克服困難的品質弱，這些無疑給體育課教學帶來很大的困難。他們對體育課期望很大，他們期望自由、主動、能自我表現、有創新的意識，希望體育課不要壓制和更多的說教。因而能給學生一個主動、積極施展自己身手的空間，能給予同伴快來合作的機會，能給激發個人興趣愛好的體育項目，他們是多么渴望！可是傳統的體育課模式，抑制了教師的創造性，限制了學生的主動性和積極性，體育課的單調和乏味就在所難免了。
3.傳統的體育課不利于學生體育能力的培養和體育興趣、愛好、習慣的養成
體育能力是綜合能力，它是由個體的認知、技術、技能和判斷構成的一種身心素質的綜合體。這種素質在體育運動的實踐中不斷地提高、結果，又不斷地在體育實踐中體現出來。可以總結為這幾種：（1）身體鍛煉能力；（2）運動能力；（3）開拓創新能力；（4）組織管理能力；（5）保健能力；（6）適應自然的能力。這六種能力的培養必須通過學生主體的積極努力才能達到，被動強迫式的體育課模式難以實現。
興趣是一種心理傾向，愛好是一種行為的外在表現，習慣是行為頻繁再現，進而形成自然的表現。因此，體育課中學生是否積極參與，是否能夠產生興趣，對體育習慣的養成至關重要。選用何種內容、何種組織方法引起學生的心理變化是不同的。應用固定的體育模式強調鍛煉身體，單純完成鍛煉指標，學生的參與是被動的，這樣體育興趣、愛好、習慣很難養成，體育的能力提高也難實現。
二、創新體育課模式
筆者在體育課結構模式方面應用了以下幾種思路。
A.（1）誘導引起好奇；（2）激發自信心；（3）學習技能；（4）鍛煉身體素質；（5）滿足活動愿望；（6）放松。
B.（1）引起興趣；（2）滿足活動愿望；（3）增強積極性；（4）掌握技能；（5）娛樂放松；（6）小結。
C.（1）身心參與；（2）促進身心發展；（3）應用技能有所突破；（4）娛樂游戲；（5）身心調節；（6）總結反饋。
以上把課的思路結構分成六個階段，打破傳統的“三部分”，在鍛煉身體增強體質的同時，注重了學生的愛好、興趣培養，學生參與活動由被動變為主動，從消極到積極，這樣調動了學生熱情，也調動了教師的積極性，在教學中師生產生了互動，教學氣氛轉向積極的方向。注重學生的心理因素、能力的發展，這些是素質教育的要求，是促進學生身心全面發展的需要。
三、比較分析體育課模式
筆者從以下幾個方面對中、美、日體育課模式加以分析：
中、日、美大學公共體育課結構比較表
規格型模式以傳授體育知識、技術和技能較為合適，但不能充分地發展身體素質，培養體育能力、發展個性。自由型結構模式由于教師各行其是、不拘形式，難保證課的質量和目的任務的完成。我認為，體育課模式設計要受人體機能變化規律的影響，在很大程度上也取決于教育學規律及學生心理活動變化規律，單以生理機制和心理機制來設計體育課模式結構都是片面的。
日本、美國現行體育課模式值得我們借鑒，應根據課的目的任務來靈活應用，不能用固定模式，要求我們體育教育者以教學對象為主體，充分考慮學生的具體情況想一切辦法應調動學生的積極性，盡可能地活躍課堂氣氛，建立和諧的師生關系，對所選的教材要適合學生的實際，機械地使用教材會失去教學的目的，給學生的心理帶來副作用。組織形式要考慮受教育者心理因素，盡量做到引導啟發，習慣的養成、興趣的培養、身心健康與體質提高要同步進行，不能偏廢。因此使用靈活型的體育教學模式比較好，這樣就對體育教育者的教學水平提出更高的要求。
綜上所述：創新傳統體育課模式，改變了舊的培養人才思路，從增強體質出發，結合傳授的技能、技術貫徹道德教育，注重教育學、心理學方面的內在規律，發展了學生的個性，激發了學生的創造能力，培養了他們的興趣、愛好，切實實行了素質教育，使學生的身心得到全面快速的發展。
參考文獻：
[1]吳世顯.教學論新編[M].北京：教育科學出版社，1995.
[2]吳志超.現代教學論與體育教學[M].北京：人民教育出版社，1993.
