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（1.云南農業大學招生就業處，云南昆明650201；2.南京工業職業技術學院，江蘇南京210046）
摘要：科學合理的職業生涯規劃有助于大學生順利成才，有助于對國家和社會做出更大的貢獻。目前，大學生職業生涯規劃存在重規劃輕落實等諸多問題，致使完美的生涯規劃失去了應有的效果。文章運用PDCA理論，使大學生職業生涯實施過程、路徑不斷得到改進與提升，從而保證職業生涯規劃能夠根據內在條件和外在環境的變化，實現科學合理的動態調整，從而達到大學生職業生涯規劃路徑的不斷提升和優化，最終實現職業生涯規劃的目標。
關鍵詞 ：職業生涯規劃；PDCA理論；路徑提升；大學生
中圖分類號：G473.8 文獻標志碼：A 文章編號：1004-390X(2015)03-0066-05
收稿日期：2014-12-02 修回日期：2014-12-26 網絡出版時間：2015-06-0220：22
作者簡介：王艷偉(1980—)，男，河南沈丘人，講師，博士，主要從事項目管理、就業管理研究。
網絡出版地址：http：//cnki.net/kcms/detail/53.1044.S.20150602.2022.013.html
云南農業大學學報JournalofYunnanAgriculturalUniversity，20159(3)：66-70http：//xb.ynau.edu.cn
ISSN1004-390X；CN53-1044/SE-mail：ynndxbsk@qq.com
DOI：10.3969/j.issn.1004-390X(s).2015.03.013
黨的十提出要實現高校畢業生更加充分、更高質量的就業。大學生進行科學的職業生涯規劃為實現更加充分、更高質量就業奠定良好的基礎。職業生涯規劃能夠幫助大學生科學制定自己的生涯目標，合理規劃自己的職業生涯，及時調整自己的職業規劃路徑。職業生涯規劃就像gps導航一樣，能夠促進畢業生順利的到達自己的目的地。但是，許多大學生對職業生涯規劃既熟悉又陌生，熟悉是因為高校職業生涯規劃和就業指導老師經常提起職業生涯規劃的概念，了解職業生涯規劃這個概念和流程；陌生是對具體的職業生涯路徑的提升思考較少。將PDCA循環理論引入大學生職業生涯規劃路徑提升當中，有利于探討和促進大學生職業生涯規劃實施效果的提升。
一、大學生職業生涯規劃面臨的問題
職業生涯規劃在20世紀90年代開始引入國內，并逐漸進入高校。隨著高校畢業生就業壓力不斷加大，為了緩解這一矛盾，引導高校畢業生科學規劃職業生涯，促進畢業生順利就業，2007年教育部專門發文要求各高校必須開設《職業生涯規劃》課程，并逐漸過渡到必修課。截至目前，雖然職業生涯規劃在高校已經經歷了六、七年的時間，許多高校也相繼開設了《職業生涯規劃》課，但是由于受政策引導、社會觀念、師資隊伍、思想引領、學生自身努力等因素的影響，大學生職業生涯規劃仍然是收效甚微［1-4］。
（一）政府重形式輕監督
對于大學生職業生涯規劃，教育部門出臺了相關文件對大學生職業生涯規劃課程的開設做出了明確要求，從2008年起提倡所有普通高校開設職業發展與就業指導課程，并作為公共課納入教學計劃，貫穿學生從入學到畢業的整個培養過程，建議課程安排學時不少于38學時。但是，對于這一要求卻缺乏有效的監督管理，至今仍有一部分高校未單獨開設職業發展必修課程。
（二）單位重效益輕培訓
社會用人單位對于大學生的就業要求，多單純地從其為單位創造效益出發，沒有根據大學生職業生涯發展周期全面考慮，只片面錄用“即時效益”人才，而沒有從系統的角度考慮對大學生開展一些有針對性的職業生涯規劃與發展培訓。
（三）學校重教學輕實操
在具體的日常教學過程中，由于受學校實際教學條件的影響，大都僅僅是進行簡單的職業生涯規劃理論灌輸，教師向學生講授職業生涯規劃的各種基本理論，很少帶領學生進行具體的職業生涯規劃實操練習，通過生涯人物訪談讓學生現場了解具體的理論及如何在現實中應用；或者利用各種職業生涯規劃游戲或實驗讓學生親身體驗職業生涯規劃的具體意義。
雖然有些教師通過形式多樣的教學方式向學生講授職業生涯規劃知識，但是在具體的教學環節中，過多的采用一些“歡天喜地”、“熱鬧非凡”的游戲形式，而忽視了職業生涯規劃內容本身；雖然很多教師想用寓教于樂的教學模式達到傳授職業生涯規劃知識的目的，但是由于許多教師把握技巧的“尺度”不夠，致使沒有達到預期的效果，結果只能是教師累得團團轉，學生樂的手舞足蹈。
職業生涯規劃經過幾十年的發展，理論得到了豐富。但是由于其本身是實踐性較強的知識，在實施過程中要偏重于具體的理論應用與實踐。但是，目前大多數教師在教學過程中，多注重職業生涯規劃理論的學習，而忽視了其理論的具體應用與實踐。
（四）家庭重結果輕過程
大學生父母對其職業發展規劃有著至關重要的影響。父母“望子成龍，望女成鳳”的偏執心態給大學生職業生涯規劃路徑的選擇與提升增加了“精神枷鎖”，許多大學生設計職業生涯規劃的最終結果不得不因為父母的“一廂情愿”而改變，并且，在大學生職業生涯規劃實施提升過程中，也會由于家庭觀念的影響而悄然發生變化。
（五）學生重規劃輕落實
許多大學生在進行詳細的職業生涯規劃后，就將規劃束之高閣，并沒有認真的按照規劃進行具體的落實，在規劃的具體實施中也沒有進行規劃的管理與調整，到最后只能是規劃還是規劃，沒有落實到具體的職業生涯過程當中。職業生涯規劃就像汽車導航一樣，第一步設定目的地；第二步規劃路線；第三步按照路線行駛；第四步到達目的地，結束導航。大學生一般設定好目的地、進行路線規劃之后，就不再進行中間的調整和監督管理，即使是設計了一些備選方案，但是由于環境變化迅速，規劃遠跟不上變化，大學生在按規劃路線行駛過程中，對于出現的偏差，沒有及時采取有效措施，逐漸偏離了原來規劃的路線。
二、利用PDCA理論提升大學生職業生涯規劃實效
（一）PDCA理論
PDCA循環理論又名戴明環，由美國質量管理專家戴明提出，開始主要用于全面質量管理方面，后來逐漸應用于其他方面。PDCA是由Plan(計劃)、Do(執行)、Check(檢查)和Action(處理)的第一個字母組合而成，PDCA循環是按照計劃、執行、檢查與處理四個階段進行管理，并且循環進行的一種質量管理理論。
（1）P(plan)計劃：包含方針及目標的確定，以及活動規劃的制定等。
（2）D(do)執行：根據已知信息，設計具體方法、方案和計劃布局；再根據先前設計和布局，進行具體運作，從而實現計劃中的內容。
（3）C(check)檢查：總結執行計劃的結果，分析對與錯，明確效果，并找出問題。
（4）A(action)處理：對檢查的結果進行處理，并對成功的經驗加以肯定，并予以標準化同時對于失敗的教訓也要總結對于沒有解決的問題，要提交給下一個PDCA循環中去解決［5-6］。
（二）大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑
針對目前大學生職業生涯規劃存在的問題，利用PDCA循環理論建立了大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑提升框架模型［7-10］，詳見圖1。
大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑提升框架模型將大學生職業生涯規劃的五個主要階段自我探索、探索工作世界、決策、求職行動以及評估有機地融入在PDCA循環當中，并且每一個階段又都可以進行一次PDCA循環改進，這樣形成了內循環和外循環互相促進的立體循環體系，促進大學生職業生涯規劃實施效果的不斷提升。
1.利用PDCA循環的四個階段對大學生職業生涯規劃進行改進提升
大學生職業生涯規劃的自我探索、探索工作世界、決策、求職行動及再評估的每一個階段都可以利用PDCA循環進行分析與改進。
（1）大學生職業生涯規劃自我探索階段。在大學生職業生涯的自我探索階段，一般需要利用職業生涯規劃理論進行興趣、性格、能力及價值觀等四個方面的分析，結合這四個方面的分析結果綜合評價自我。結合PDCA循環理論，可以首先制定興趣、性格、能力及價值觀等四個方面探索的具體計劃，比如根據大學生本人的具體情況，選擇不同的探索工具和方法以及實施的計劃；然后按照計劃采用具體的工具和方法進行測評；接著總結分析探索的結果的可靠性，并找出可能出現的問題；最后對測評結果進行對比分析，如果還有一些方面沒有測評清楚，則滾入PDCA下一循環進行解決。這樣，周而復始，經歷幾個循環之后，就可以使自我探索這個階段的問題得到比較好的解決。
（2）大學生職業生涯規劃探索工作世界階段。在大學生職業生涯探索工作世界（即外部世界探索）階段，通常需要利用各種途徑和方法了解外部工作世界的具體要求，經常采用的方法有生涯人物訪談、實地調研工作崗位、人才市場、校園招聘會、實習等。如果采用生涯人物訪談進行探索工作世界，那么結合PDCA循環理論，首先制定生涯人物訪談的具體計劃，比如根據大學生本人的具體情況，選擇不同的生涯人物訪談對象，確定訪談時間地點、訪談大綱等；然后按照訪談計劃進行前期準備并按時赴約。訪談過程中要注重方式方法和訪談的一些技巧；接著根據訪談的紀錄總結分析自己目標崗位的信息；最后對訪談結果和自己采用其他方法得到的信息進行對比分析，如果還有一些方面沒有分析清楚，則滾入PDCA下一循環進行解決。
（3）大學生職業生涯規劃決策階段。在進行了自我探索和外部工作世界探索階段之后，通過內外部結合分析，以及SWOT、平衡單等工具進行決策。在決策階段，結合PDCA循環理論，首先制定利用決策平衡單的具體計劃；然后按照計劃進行前期準備，決策過程中要注重平衡單使用的前提和規則；接著根據平衡單的結果進行總結分析；最后對決策結果和自己采用其他方法得到的結論進行對比分析，如果還有一些方面沒有分析清楚，則滾入PDCA下一循環進行解決。這樣，周而復始，經歷幾個循環之后，就可以使決策階段的問題得到解決。
（4）大學生職業生涯規劃求職行動階段。求職行動是大學生職業生涯規劃比較重要的一個階段，包括求職準備、求職禮儀、面試、簽約等一系列過程。在求職行動階段，結合PDCA循環理論，首先制定求職的具體計劃；然后按照計劃進行前期的個人簡歷、求職服裝、發型及求職禮儀、面試時可能遇到的問題進行準備與實施；接著根據面試的結果總結分析，哪些地方自己做對了，哪些地方自己還有待改進；最后對面試結果進行分析，如果沒有面試成功，則滾入PDCA下一循環進行解決。從而提高自己的面試成功率。
（5）大學生職業生涯規劃再評估階段。再評估及調整階段常常被大學生所忽視，這也是從一個側面說明為什么許多大學畢業生剛剛參加工作不久就經常換單位的原因。如果工作一段時間后，感覺自己實在不適合目前的工作，結合PDCA循環理論，可以首先制定再評估的具體計劃；然后按照計劃進行再評估的實施；接著根據評估的結果總結分析，究竟自己不適應工作？還是工作不適合自己？最后對評估結果進行分析。
2.PDCA循環七個步驟對大學生職業生涯規劃的實時動態調整
在大學生職業生涯發展過程中，由于時間及外界環境的變化總會出現一些問題，可以利用PDCA循環理論的七個步驟科學合理的進行動態、適時地調整。比如大一時自己的計劃是本科畢業后去高校當老師，但是到大三時發現高校教書基本上都要求具有研究生學歷，自己一年之后畢業很難能直接到高校工作，因此，有必要進行實時調整。
（1）分析目前現狀，發現存在問題。通過分析目前的實際情況，發現自己達不到今后目標崗位的要求，這是自己目前存在的問題，需要及時地進行解決。
（2）分析生涯規劃問題中各種影響因素。就自己目前達不到目標崗位要求的問題，分析影響這一問題的各種影響因素，主要包括：學歷不夠、知識結構不合理、缺乏教師資格證、教學能力還有待提升等一系列影響因素。
（3）找出影響職業生涯規劃問題的主要原因。通過對比分析，發現學歷不夠、知識結構不合理、缺乏教師資格證等一系列影響因素中最主要的是自己的學歷水平不高這一因素。
（4）針對主要原因，提出解決的措施并執行。針對自己學歷水平不高的問題，有必要到高等級學府進一步深造，需要考研究生進一步學習，取得研究生學歷。
（5）檢查執行結果是否達到了預定的目標。通過自己的努力考取研究生之后，再經歷3年的學習，看看自己能否順利拿到碩士學位和研究生畢業證，如果取得了，那就達到了預期的目標。
（6）把成功的經驗總結出來，制定相應的標準。通過自己的努力，經過筆試和面試進入了高校工作，實現了自己的目標，可以對這些過程中的經驗進行總結，利于以后自己的發展。
（7）把沒有解決或新出現的問題轉入下一個PDCA循環去解決。雖然順利進入了高校工作，但是由于自己沒有高校教師資格證暫時還不能承擔教學任務進行課堂教學，這些新出現的、沒有解決的問題可以轉入下一個PDCA循環去解決。
大學生職業生涯規劃PDCA循環發展路徑是一個不斷循環向上發展的過程，每一個階段都是動態調整的過程，每經歷一個PDCA循環都會促進職業生涯規劃向前發展一步。通過每一次PDCA循環，不斷推動大學生職業生涯規劃不斷向前發展，最終實現自己的目標。
三、大學生職業生涯規劃實效提升的對策措施
大學生職業生涯規劃是一個復雜的系統工程，如何提升實施效果涉及到國家宏觀層面、學校中觀層面、學生微觀層面等三個層面。
（一）宏觀層面
1.國家行政主管部門制定監督管理措施
國家教育行政主管部門要切實制定大學生職業生涯規劃課程實施效果監督管理規定，定期、不定期地開展專項檢查，并對檢查結果實時通報，要求不達標的進行定期整改，以確保保大學生職業生涯規劃課程保質保量的按照教育部要求實施。
2.大力宣傳職業生涯規劃的重要作用
針對目前對大學生職業生涯規劃認識不足的問題，國家應該通過各種途徑大力宣傳大學生職業生涯規劃的重要作用，比如通過電視公益廣告、平面媒體進行宣傳，也可以借助微信、微博等現代媒體進行大學生職業生涯規劃的普及和意識引領。
3.實施大學生職業生涯規劃引領計劃
在政府層面組織大學生職業生涯規劃引領計劃，通過一系列卓有成效的職業生涯規劃大賽、生涯人物訪談、生涯案例剖析等活動，引領大學生進行有效的職業生涯規劃，幫助其樹立正確的職業生涯規劃觀念。
（二）中觀層面
1.加強學校師資隊伍建設
建設一支相對穩定、專兼結合、高素質、專業化、職業化的師資隊伍，是保證大學生職業發展課程教學質量的關鍵。應加強教師培訓，加強實踐鍛煉，提升他們的能力和素質，提高就業指導水平。就業指導課專任教師應享受學校教學人員的相應待遇，并對職業生涯規劃教師隊伍職稱評審給予關心和支持，保證其職業上升通道的通暢。
2.健全和完善社會用人機制
各用人單位要建立健全大學生用人機制，并不斷完善生涯規劃的培訓輔導體系。通過健全用人機制和完善培訓體系，提升大學生職業生涯規劃的實施效果，這樣也有助于大學生為單位創造更多的效益，二者相輔相成，相互促進。
3.轉變家庭傳統職業規劃觀念
父母的傳統觀念深深影響著孩子的職業生涯規劃。因此，家庭要轉變傳統的觀念，幫助孩子樹立正確的職業生涯規劃理念，并做大學生職業生涯規劃的啟蒙人和領路人，而不做阻礙者。
（三）學生微觀層面
1.科學規劃職業生涯
大學生職業生涯規劃順利實施的基礎是科學的規劃職業生涯路線，就像GPS導航一樣，如果一開始路線不正確或者路線不科學合理或者路線不經濟，那么以后的實施都會出現這樣和那樣的問題，甚至會南轅北轍，偏離目標。因此，職業生涯的科學規劃是切實提升大學生就業的重要基礎。
2.切實執行規劃路線
嚴格執行規劃預定的路徑是提升大學生職業生涯規劃實效的重要保證。再科學完美的生涯規劃路徑，如果不能有效地實施，永遠只是停留在紙上，不能實實在在地落地。另外，通過職業生涯規劃的具體實施也能發現原來職業生涯規劃存在的問題，才能在以后執行的過程中不斷地進行改進。
3.實時監控實施效果
大學生職業生涯規劃重在對實施效果進行實時監控，發現問題及時解決。由于大學生是一個特殊的群體，思想比較活躍，自制力還有待提高。在具體的實施過程中容易受外界環境的干擾，容易走向斜路。同時，大學生思維比較靈敏，時時會迸發出一些新的創新的思想與靈感，這樣還有助于最終目標的實現。因此，實時監控實施效果是提升大學生職業生涯規劃實效的有力保障。
4.動態調整規劃路徑
大學生職業生涯規劃經歷時間較長，受內在和外在的各種因素影響較多，在實時監控過程中，發現當前路徑不再適應總目標時，應及時進行動態調整。通過規劃路徑的調整，變通思路，最終實現自己的目標。
科學規劃職業生涯、切實執行規劃路線、實時監控實施效果、動態調整規劃路徑這一系列措施是一個有機的整體，缺一不可，也是PDCA循環理論的運用。在大學生職業生涯規劃發展過程中，每一個階段、每一個步驟、每一個環節都應利用PDCA循環理論進行優化提升，只有站在整體的角度、系統的高度才能有效促進大學生職業生涯規劃實效的提升，幫助大學生科學合理進行職業生涯規劃，促進高校畢業生順利就業、充分就業、理想就業。
［
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關鍵詞：大學生職業指導職業生涯規劃
職業生涯是一個人從開始職業學習到結束職業活動，一生中職業活動的全部經歷。一個人的職業生涯受社會背景、經濟環境、文化氛圍、家庭生活、心理素質、生理條件、機遇挑戰等多種因素的相互影響，造成其對職業生涯的規劃需要動態變化，不斷調整。職業生涯規劃是指一個人在綜合分析影響自己職業生涯的各種主客觀因素，正確總結、評價自身的基礎上，確定自己的職業奮斗目標，為這一目標的實現選擇合適的職業，制定相應的工作、培訓、提高等行動計劃，并對計劃的每一步做出合理的時間、順序、方向等安排。
隨著高等教育大眾化、用人機制市場化、經濟體制轉軌和產業結構調整以及社會整體就業壓力的加大，大學生就業問題日益成為高等教育和社會關注的熱點和焦點。近年來，大學生就業面臨十分嚴峻的局面。2009年大學生畢業人數為611萬人，2010年更達到630萬人。因此，在未來就業形勢仍比較嚴峻的情況下，合理設計自己的職業生涯規劃，使大學在深度剖析自我，客觀分析從業環境的基礎上，正確選擇適合自己的職業，采取行之有效的措施擺脫職業發展中的各種困惑，進而實現自己的人生藍圖。
一、大學生職業生涯規劃的要素
按照職業生涯發展的規律，每個人的發展階段和發展歷程都不盡相同，職業生涯規劃的重點會有所不同，但是一般而言進行職業生涯規劃時所考慮的因素主要包括：剖析評估自我、分析社會職業環境、定位職業目標、制定策略與落實措施和不斷總結調整五個環節。
1、剖析評估自我
古人云“知己知彼，百戰不殆”，同樣適用于大學生職業生涯規劃。正確的剖析評價自我是大學生職業生涯規劃關鍵的第一步，深刻的剖析自我，正確的評價自己，是獲得切實可行的職業生涯規劃的前提。自我剖析評估主要包括，興趣、能力、氣質、性格、價值觀、專業等因素。例如：了解自己的中心興趣是什么，興趣類型是愿意與人接觸還是愿意與物打交道，喜歡抽象的富有創造性的工作還是具體的按部就班的工作；自己的學習能力、語言能力、判斷能力、形態知覺能力、動作協調能力屬于哪個層次；自己的氣質屬于膽汁質型、多血質型、粘液質型、抑郁質型中的哪一種或哪幾種。總之，就是要弄清楚我是誰？我想做什么？我能做什么？一個人在自我剖析評價的過程中善于聽取他人對自己的評價，才能更全面的了解認識自己。
2、分析社會職業環境
人是屬于社會的，具有社會性，社會的需求、經濟的興衰、科技的創新、企業的競爭等社會職業環境因素直接影響著個人職業生涯發展。作為依賴于社會生存、生活的個體，每個人只有順應社會潮流，根據社會職業環境的需要揚長避短，盡最大努力發揮個人的優勢，才能實現自己的職業目標。
社會職業環境分析的內容主要有：社會政治、經濟環境形勢的發展變化、企業發展環境的現狀與預測、自身狀況與社會職業環境的關系、自己在社會職業環境中所處的地位，自己的期望與社會職業需求的差異等。要清醒的認識到自己在這種社會職業氛圍中，究竟有多少職業選擇空間？這樣你的職業生涯規劃才會具有現實意義，便于操作實現。
3、定位職業目標
職業生涯規劃規劃的核心就是定位職業目標。職業目標按照時間跨度可分為短期、中期、長期目標。基于對社會職業環境的理性分析，結合自身條件，為自己選擇一個合適的目標定位。只有樹立了目標，明確了前進的方向，才能通過自己不懈的努力走向成功。
4、制定策略與落實措施
為了實現我們的職業目標，需要制定一系列相應的實施策略，行動計劃，把我們的目標量化為一步步的行為，通過具體的措施去一點一滴的落實，最終實現職業目標。實施策略包括職業生涯發展路線、業務素質教育、能力提升培訓，潛能開發等方面的措施。實施策略措施要具體可行，容易評估。
5、不斷總結調整
在實現既定的職業目標過程中，一方面會有諸多不確定的影響因素，另一方面隨著自身職業技能的強化、認知水平的提高等，使得實際的職業行動結果與原來的職業生涯規劃目標有所偏差，為了調和社會、組織的需要與自己理想職業生涯規劃的偏差、矛盾，我們需要在不斷總結的基礎上調整自己的職業生涯規劃目標和行動措施。從而保證最終實現人生理想。總結調整就是一個再認識、再發現的過程。
二、大學生職業生涯規劃存在的問題
在日常的大學生就業指導工作實踐中，通過對一些大學生職業生涯規劃的了解以及對一些大學生就業后發展狀況的跟蹤調查，發現，大學生職業生涯規劃存在自我認識不足、規劃脫離現實、行動策略缺乏針對性，具體表現為：
1、職業生涯規劃好高騖遠，路徑設置不合理
當前不少大學生的職業生涯規劃缺乏冷靜的頭腦和面對現實的勇氣，拋開自己的興趣、理想、專業，盲目期望過高，總想一步到位，認為只有在前沿城市、知名企業、國家機關從事高地位、高收入或熱門職業才是真正的理想職業，大部分學生不愿意到欠發達地區、貧困、邊遠地區、中小企業去發展。為了所謂的理想職業不少大學生忙碌著考取各種證書、選修不同的專業，繼續著考研考博，還有些大學生為自己準備的多種職業生涯規劃，每一種職業生涯規劃的結果都各不相同，之間有缺乏內在的關聯，全面撒網的結果往往會導致核心職業目標的不清楚，使自己迷失方向。
2、職業生涯規劃不清晰，策略實施缺乏針對性
職業生涯規劃不清晰、不明確，就很難有針對性的去制定策略實施計劃，我們經常見到為了積累社會閱歷、工作經驗，不少大學生在學習之余做起了兼職工作，例如做家教、搞促銷、跑業務等，還有些為了拓展自己的興趣、提升自己的氣質，參加各式各樣的文體活動，形體訓練等，總是東一榔頭西一棒子，沒有明確的職業方向性，遍地開花，注重量的積累而忽視了質的要求，不僅使大學生疲于奔命，而且盲目性和風險性都增大，給人的感覺是雖然極了了很多“資本”，可惜都每一樣缺乏競爭力。
3、面對職業生涯規劃缺乏勇氣進行挑戰
任何一部成功的跨越都需要付出一定的努力，職業目標的實現也不例外。在就業形勢如此嚴峻、競爭如此激烈殘酷的今天，職業生涯規劃過程中出現幾次的困難、失敗在所難免，大多是獨生子女成長起來的當代大學生承受挫折的能力不足，面對挑戰缺乏勇氣、恒心、毅力，一部分大學生一旦碰壁就心灰意冷，認為社會對自己不公平，抱怨社會沒有給自己一個溫暖的懷抱，抱怨父母沒有給自己搭建一個高層次的起點等等。。
三、如何指導大學生做好職業生涯規劃
大學生自身應采取積極主動的態度，而學校則負有不可推卸的責任，應該盡快改變傳統的就業指導工作思路，積極探索大學生職業生涯規劃指導工作新路子。如何指導大學生做好職業生涯規劃，應注意以下四個方面：
1、幫助大學生樹立正確的職業生涯規劃觀念
職業教育的思想要貫穿于大學生的學習過程中，職業生涯規劃應作為大學生就業指導教育的重要內容之一，列入教育計劃之中，在學習過程中將科學的職業理念灌輸給學生，同時將科學的職業規劃方法教給學生。引導大學生樹立職業理想，規劃職業人生，通過職業生涯規劃教育幫助大學生較為深刻地剖析自我，參照社會對人才素質的要求，不斷修正自己的職業發展計劃。這對于大學生一生的職業生涯發展具有重要意義。
2、幫助大學生客觀正確了解自己
高等學校應該引入行對成熟的職業測評軟件，通過專業的職業測評幫助學生了解其職業興趣、能力、傾向性，評定學生特有的個性特征和明確的動機需求，并指出其不足之處，提出針對特定個體的職業發展指導行建議。應該說，職業測評對幫助大學生正確客觀評價自我、逐步樹立切合自身實際的擇業觀具有較大的現實意義。
3、引導大學生進行客觀的職業發展定位
對大學生開展職業咨詢輔導，在輔導過程中，職業測評可以提供相對客觀的評定和發展建議，但并不能完全反映每一個學生的真實情況，是基本依據，可以起到參考作用。咨詢老師還需要憑借豐富的理論基礎和實踐經驗，才能取得較好的評估效果。
4、以社會為導向調整職業生涯規劃
大學生能否進行合理的職業生涯規劃，一個關鍵的因素在于對社會的認知度，加強和引導大學生開展社會實踐活動，了解社會需求的發展變化，只有不斷收集、分析社會需求信息，了解自己在職業人群中的位置，使自己的發展具有針對性、選擇的職業適應社會的需求，并根據外部社會環境的變化不斷調整職業生涯規劃才不至于屢屢失敗。
關鍵詞： 大學生 職業生涯規劃 實踐活動
職業生涯規劃，是指個人和組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標進行行之有效的安排。
大學生社會實踐活動是指按照高等教育培養目標，對在校大學生進行的有組織、有計劃、有目的、深入實際、深入社會、依靠社會力量完成的一種貫徹思想政治教育，培養綜合素質的教育活動，它是以社會為課堂、以培養人才為目的的社會系統工程。
實踐活動可以作為職業生涯規劃的教育手段，可以作為其檢驗手段。結合實踐活動的開展進行個人的職業生涯規劃，再在職業生涯規劃的基礎上有針對性地開展實踐，檢驗完善個人的職業生涯規劃，實現個人職業的長遠發展。由此可見，高校欲指導學生開展有效的職業生涯規劃，實踐活動的開展是重要舉措，基于職業生涯規劃開展大學生實踐活動的研究十分有必要。
一、大學生實踐活動對職業生涯規劃的作用
（一）促進大學生全面認識自我。
根據職業生涯發展階段的理論，大學生正處于職業探索階段，在這個階段的首要任務是形成全面的自我認知，明確自身特點，不斷成長為將來職業發展打好基礎，而對自身的正確評估就需要在形式內容各樣的實踐活動中完成。通過參與實踐，對自身的個性、興趣和能力等進行全面體驗和分析，對于“我的個性適合做什么樣的工作”、“我喜歡什么類型的活動”、“我的管理能力、溝通協調能力、團隊合作能力、創新能力等需要如何提高”這些自我探索的問題找到明確答案。在實踐中了解自身的優劣勢，對于未來發展必不可少。
（二）促進大學生深入了解社會職業。
大學是學生“社會化”的重要階段，要成功地成為“社會人”需要了解社會，適應社會發展的需求。通過實踐了解社會政治、經濟發展狀況和趨勢、國家就業政策和導向，把握職業生涯規劃的方向；了解將來可能從事的職業環境，分析職業分布和需求情況，預測未來職業發展趨勢，親身經歷并搜集信息，為制訂職業生涯規劃提供依據。
（三）幫助大學生確立職業目標，儲備職業技能。
在實踐中自我認知和職業初探的同時，找到“理想職業”和“現實職業”的差別，通過不斷地嘗試和探索性實踐開闊視野，積累經驗，不斷調整并確立自己的職業目標。以職業目標為中心結合自我認知結果有針對性地深化和拓展實踐內容和形式，儲備職業技能，實現職業理想。
二、大學生實踐活動促進職業生涯規劃的具體舉措
大學生實踐活動對職業生涯規劃的重要性不言而喻，而如何根據職業生涯規劃不同階段的要求合理安排大學生實踐活動，有效發揮實踐活動的作用，是亟須研究的重要方面。
剛入校的大學生處于職業生涯探索期，這個階段的主要任務是初步了解專業背景、就業形勢，形成自我認知，包括自身的個性、特長、興趣、理想等，只有在充分認識自我后，才能選擇適合自己的職業發展路線。因此，這個階段的實踐活動主要是專業認知實踐活動和形式內容豐富的校園活動。專業認知方面，可以以專業對口單位參觀等形式，讓學生對將來的工作環境和內容有初步了解，對所學專業如何用有初步的概念。在自我認知方面，高校可以通過團組織構建學生組織、社團、團支部等多樣化平臺，支持學生開展校園文化、科技創新、志愿服務等多種形式的實踐活動，學生通過組織、參與等形式在集體中扮演不同角色，對自己有全面、客觀的認識和定位，發現自己的優劣勢，找到完善自我的方向。
大二階段是全面提升綜合素質的關鍵時期，在分析自身優劣勢的基礎上，制訂能力提升計劃，有針對性地選擇自身發展所需要的實踐活動，提高綜合素養。同時，逐步樹立擇業觀念，了解自己的“職業錨”，初步確立長期職業目標。因此，這個階段的實踐活動在豐富的校園實踐活動的基礎上，要加大社會實踐活動的比重。利用學生假期組織寒暑假社會實踐活動，主要可以從以下幾方面著手開展：政策宣講與理論研究，社會考察與熱點調研，科普宣傳與科技活動，社區服務和志愿活動，科技創新與學術研究，等等。重視社會資源參與，積極尋求政府、企業和社區街道等支持，建立實踐基地，為學生提供廣泛的實踐平臺。配備專業教師作為社會實踐指導老師，全程跟蹤指導學生實踐活動，并做好實踐成效反饋和學生成長建議工作。引導學生在社會實踐過程中多投入多觀察多思考，大量獲取信息，分析自己的外界環境資源，為明確職業目標做好準備。
大三階段進入求職準備期，要引導學生綜合分析自身職業技能，幫助學生掌握步入社會和適應職業的各種能力，積累擇業優勢，培養求職技能。要為學生爭取更多機會進入政府機關、事業單位、企業等，開展多種形式的職業體驗和見習活動。從應聘、錄取、培訓到實習、總結、反饋，讓學生全程參與體驗，主動了解職業需求，親身體驗工作內容，總結反思自身表現，儲備提升各種能力。在實習實踐過程中，注重引導學生做好求職擇業的心理準備，腳踏實地，不空談，不浮躁。
大四階段是職業生涯決策階段，要幫助學生全面總結，凝練提升，沖刺理想職業目標。這個階段的實踐活動主要是畢業實習實踐，指導學生總結四年所學理論知識，到理想求職崗位實習實踐，檢驗學習成果。同時，針對理想求職崗位的具體要求做好求職準備，努力實現求職目標。
三、結語
隨著就業形勢的日益嚴峻，提高學生綜合素質、提高學生就業競爭力成為高校和學生的共同目標，實踐育人工作成為實現這一目標的重要舉措。本文結合職業生涯規劃的基本理論和目前高校實踐工作開展的具體情況，提出針對學生不同階段開展實踐活動的整體規劃，旨在為高校更好地開展實踐育人工作提供建議。
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[論文摘要]高等教育體制改革的深化和畢業生就業方式的轉變，使得大學生職業生涯規劃的重要性日益突出。文中從職業生涯規劃的含義及其對大學生就業和社會發展的意義入手，通過對大學生職業生涯規劃現狀尤其是對大學生職業價值觀的實證分析，提出了具有可操作性的對策和建議。
一、大學生職業生涯規劃的含義及意義
職業生涯，是指一個人一生的工作經歷，特別是職業、職位的變動及工作理想實現的整個過程。職業生涯規劃則是指個人結合自身情況、發展機遇，對決定個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定其事業的奮斗目標，選擇實現目標的職業，確定相應的教育、發展和培訓計劃，并對每一步驟的時問、順序和方向做出合理安排。目前絕大多數高校的就業指導，僅局限于對畢業班開設就業指導課，介紹當年的就業形勢與就業政策，從理論層面上提供一些面試技巧、擇業心理、如何寫求職書等淺層次的服務。而這些已經不能很好地解決畢業生就業難、職業發展錯位等問題。事實上，學生剛入校時就需要針對職業方向做出多方面的調整，這涉及到個人對所選專業的學習動力和自我激勵、制定適合自己理想的學習計劃、專業與興趣不符的調整等，從而掌握發展的主動權。要讓學生從大開始就認清自己的發展方向，并在三年或四年內為目標而努力，為將來就業做好準備。
一個人一生所從事的職業按先后順序可分為早期生涯、中期生涯和晚期生涯三個發展階段。在這三個時期中，我們依據休普的劃分，又可以將一個人的職業生涯分為四個階段：探索階段、創立階段、維持階段和衰退階段。從職業生涯階段模型中可以知道，職業生涯是一個漫長的過程，而大學生正處在對個體職業生涯的探索階段。在此期問，大學生的個體能力迅速提高，對自己未來的職業生涯應該有一個預期的設計，需要就自己未來的職業生涯做出關鍵性的決策。這一階段職業的選擇對大學生今后職業的發展有著十分重要的意義。
(一)職業生涯規劃有利于大學生個人明確未來的切實可行的奮斗目標。我們每一個人都應該知道自己適合做什么，應該做什么，以及怎樣實現自己的目標，自我定位，規劃人生。職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。
(二)有利于大學生更好地了解自己，進行自我定位。職業生涯規劃將會引導大學生對其個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，正確認識自身的個性特質，發現現有的與潛在的資源優勢，幫助他們重新對自己的價值進行定位，引導他們評估個人目標與現實之間的差距，樹立與自己主客觀條件最匹配的職業定位。
(三)職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。通過職業生涯規劃，了解和認識自己以后，可以使他們學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，有針對性地學習，參加各種相關的培訓、學習和實踐，充分發揮個人的長處，努力克服弱點，挖掘潛在的能力，不斷增強他們的職業競爭力，從而實現自己的職業目標與理想。
(四)大學生職業生涯規劃有利于社會的全面進步。高等教育以培養德智體全面發展的大學生為己任，承擔著重要的社會責任和義務。綜合素質高的大學畢業生是社會發展的中堅力量。對于他們，理想的人生就是在謀求和促進社會進步與發展中實現個人價值，包括實現個人職業理想。合格畢業生是高校為社會培養的優秀“個體”，社會則要求“個體”能在立足于社會的前提下，帶動和影響周圍的人群，進而形成大小不一的促進社會發展的因素，從整體上有利于社會的全面進步。因而大學生就業絕對不能等同于簡單的“找工作”，它必須是正確、科學的職業選擇和有責任的職業理想規劃與實施。從這一點來看，大學生職業生涯規劃的社會意義巨大。
二、大學生職業生涯規劃的現狀分析
(一)大學生職業生涯規劃的理念沒有普及。目前，雖然大學生職業生涯規劃的問題越來越受到各高校的重視，但真正普及的面還不廣。調查顯示，有61．7％的學生希望在大學期間獲得有關職業生涯規劃的服務，而有87．2％的學生對學校開展的職業生涯規劃教育感到不滿意或僅僅是一般。高校并沒有在大學期間經常對大學生進行關于大學生職業生涯規劃方面的教育，造成大學生雖然對職業生涯規劃方面的知識很渴求，但是并沒有機會系統地學習相關知識。
(二)時間安排不夠合理。職業生涯規劃不是一蹴而就的事情，而目前大學生職業生涯規劃普遍存在在大學期間偶爾開展此類教育課程或講座，而且大多是針對畢業班學生的。調查結果顯示，在接受調查的學生中，僅有16．5％的學生表示所在高校從大一就開始經常開展職業生涯規劃方面的教育。時間安排的不合理，使得職業生涯規劃形同虛設，根本不能對大學生產生積極的影響。
(三)缺乏專業的指導人員。目前，許多高校就業指導中心還沒有專門的職業規劃師，一般是由做學生工作的老師或思想政治輔導員指導，而這些指導者往往缺乏相應的專業知識和技能。大學階段對于大學生來說是確定職業取向的關鍵時期，專業指導人員的缺乏對學生的職業生涯規劃影響較大。
(四)大學生自身的職業價值觀也存在一定的問題。如對自身了解不夠，職業準備不足，職業價值觀模糊。許多大學生在求職時，將眼前的薪金待遇和地緣位置當作優先考慮的因素，而并沒有把個人發展空間或者未來發展前景排在首位。大學生這種過于注重條件待遇的模糊的職業價值觀，導致他們不僅不知道自己適合做什么工作，而且更加重了他們求職就業的壓力和負擔。具體表現在：
1．大學生職業理想的形成普遍較晚。職業理想是一個人在其世界觀、人生觀和價值觀的指導下，對自己未來從事的職業和發展目標做出的想象和設計，它直接影響個人的職業生涯規劃和未來的職業發展。在“你的職業理想何時比較明確地形成”選項中，小學占2．5％，初中占5．5％，高中占26％，大學占47％，尚未形成的占19％。調查表明，大學生職業理想的形成普遍較晚，甚至還有近五分之一的畢業生尚未形成比較明確的職業理想。在“職業理想形成過程中，哪些外界因素影響最大”選項中，家庭占37％，學校占16．5％，地區占11．5％，社會輿論占27％，其他占8％。可見，對于獨生子女占絕大多數的大學生群體，家庭因素在其職業理想形成中影響最大。在“你理想中的職業的相關因素”選項中，職務占41％，收入占41％，權利占7．7％，聲望占13．3％，就業地區占37％，發展階段占40％，其他占4％。可見，大學生理想中的職業，收入因素占首位，職務和發展階段次之。在“你現實的職業與理想中的職業是否符合”選項中，基本符合的占6o％，不符合的占23．5％，很符合的僅占16．5％。這些充分說明我國教育系統對學生的職業指導工作還很薄弱，而大學教育對大學生職業理想的形成至關重要，這對我們如何幫助和引導大學生形成適合的職業理想提出更高的要求。
2．大學生受“學而優則仕”的官本位觀念的影響依然較深。在“你聯系工作的第一選擇”選項中，前兩位分別是：政府機關占40％，事業單位占36％，其他分別是：國有企業占4％，民營企業占4％，外企占7％，其他占9％。在“你對政府機關的看法”選項中，同意和完全同意“政府機關的工作人員社會地位很高”的占49％，同意和完全同意“如果我中意的政府機關和企業同時招聘我，我選擇去政府機關”的占47．5％，同意和完全同意“政府機關是我就業首選”的占25％，同意和完全同意“父母非常希望我去政府機關”的占48．5％。調查表明，政府機關人員特殊的社會地位成為大學生“官本位”傾向的重要內在根源，而父母的愿望成為“官本位”觀念得以存在和傳承的重要外在影響。
3．大學生對經濟待遇的看法出現新變化。當代大學生一方面受傳統“官本位”觀念的影響，另一方面又有其對經濟待遇全新的看法。在“你理想的職業，其相關因素”選項中，選擇收入的占59％；在“首先選經濟發達、生活水平高地區的單位”選項中，不同意的占17．75％，中立的占28．25％，同意和完全同意的占54％；在“如果單位待遇好，專業不對口并不重要”選項中，不同意的占28．75％，中立的占31．5％，同意和完全同意的占50％，這說明當代大學生非常關注經濟待遇。在“只要單位待遇好，即使對工作不滿意也會干”選項中，不同意的占38％，中立的占35％，同意的占27％；在“個人能力高低只能用收入來衡量”選項中，不同意的占55．25％，中立的占31．5％，同意的僅占13．25％；在“收入高低最重要”的選項中，不同意的占42．75％，中立的占37．75％，同意的僅占19．5％。這說明大學生雖然非常關注經濟待遇，但逐步形成了人生價值并非一定要通過收入來體現的觀念，體現了大學生價值取向多元化的特點。
三、解決大學生職業生涯規劃問題的建議
(一)理念上的更新和統一。首先學校自身要認識到職業生涯規劃對大學生發展、對學校發展、對社會發展的重要性，并把它作為實實在在的工作來開展，而不是流于形式或者為了完成任務。其次是就業指導中心要做好宣傳和教育的工作，讓學生主動地、熱情地、負責地參與到自己的職業生涯規劃活動中來。再次是要做好學校與學校之間、地區與地區之間的溝通和交流工作，互相吸取經驗，借簽方法，更好地促進大學生職業生涯規劃在全國的各所高校中開展起來。
(二)合理安排時間。從目前大學生職業生涯規劃的時間安排不合理來看，解決的關鍵是有針對性地進行。不同年級確立不同的目標，并開展不同的指導。例如，一年級時使學生認識到職業生涯規劃的重要性，初步了解職業內容，了解自我。可以在新生入學教育中強調職業的發展應從大學生人校開始，帶領新生參觀高年級學生的實習基地，了解未來工作的基本條件，組織新生與高年級學生座談，聽取高年級學生在學習和就業方面的建議和經驗，邀請專家，舉辦大學生職業生涯規劃必要性方面的講座，鼓勵學生參加學生社團活動。學年末，建議學生寫自我總結，剖析對個人能力和未來職業等方面的認識和體會。二、三年級時，力爭使學生了解社會需求情況，掌握一定的求職技巧，利用多種渠道收集與就業相關的信息，初步確定自己長期發展的目標，可用的途徑有：開設職業生涯規劃輔導課、邀請社會上不同行業的人士來介紹本行業的發展趨勢和對人才的要求等等。四年級時，通過各種職業生涯規劃的教育指導，使大學生順利就業或繼續深造，可以督促學生對前三年的準備做總結，檢驗已確立的職業目標是否明確，準備是否充分，組織學生參加招聘輔導班，幫助學生完善求職材料，舉辦就業政策、就業程序的講座，組織學生畢業實習等等。
(三)開發一套適合大學生的職業生涯規劃系統。大學生群體的特殊性決定了他們進行職業生涯規劃的特殊性。因此，高校就業指導中心有必要選擇專業化的評價工具，或者可以憑借內部專業人員的力量進行開發，或者聯合外部的測評機構共同開發。大學生職業生涯規劃系統工具的開發是一項具有重大實際意義的工作，需要開發者從大學生自身的特點出發，注重專業性、實踐性和經濟性的結合。
【關鍵詞】大學生；職業生涯規劃；教學方法；途徑；探索
職業生涯規劃理論于20世紀60年代在西方發源，并于20世紀90年代中期從歐美國家傳入中國。2007年底，教育部印發了《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》的通知，明確提出將職業規劃課程納入選修、必修課。國家的強制性政策無疑對大學生生涯教育起到推波助瀾的作用。如何取得良好的教學效果，使更多學生深刻認識到職業生涯規劃的重要意義，同時在教學實踐中不斷探索和研究，總結出具有針對性和實效性的教學方法和途徑對于從事大學生就業指導教學的教師具有重要的理論意義及實踐意義。
一、大學生職業生涯規劃的主要教學方法
大學生職業生涯規劃更注重學生參與意識的培養。因此要求教學方法要突破傳統的教學模式，更強調學生的主體地位，通過挖掘學生的人生體驗來激發和引導他們的生活理想，通過師生之間、學生之間的互動來達到教育目標，以參與、分享、共享的方式使學生獲得自我發展的能力。
（一）講課法。這種方法不同于傳統的“教師臺上講，學生臺下聽”的講授法，而是在原有講授法的基礎上，輔以向學生提問和學生作答的方式，加深學生對于基本知識的理解與掌握。同時，鼓勵每個同學向老師提問，即使是重復地提問同一個問題也是可以的。在講課法中，要求教師備課要充分，講課時要生動活潑，切忌念講稿，或照著課件講授，為了使講課法獲得更好的教學效果，需要把講課法與參與性教學的其它方法結合運用。
（二）案例法。案例可以用來向學生示范在大學期間怎樣應用學到的知識、方法與技能合理規劃大學生活，以及大學學習生活中可能會遇到的問題及其解決問題的方法。案例可來自大學生職業生涯規劃課本、網絡，可來自知名校友、在校學生，也可來自課堂，對于案例的描述需要學生檢驗和了解情況，并要求學生對案例做出分析和診斷，由個人或由小組代表針對問題發言，全班討論或分組討論解決方案，最后由教師確定解決辦法，用短暫的時間總結從案例中學到的要點，引發學生思考。
（三）討論法。討論是一種教師能夠控制的多渠道交流方式。在討論過程中，學生和教師之間可以自由地交流知識、思想和觀點。采用討論法時，關鍵在于確定討論題目。教師在首次上課時應通過現場調查的方式深入了解學生需求，從學生希望學習的知識、獲得的經驗人手，結合要講授的教學內容事先確定好討論題目。在討論過程中，可采用兩兩討論或分組討論的形式，不斷引導每個學生積極參與，如果發現學生在討論時偏離主題，要及時指出，確保討論的效果。在教學中，當學生對課堂中涉及問題已經具有相關的背景知識，且能夠通暢的互相交流經驗，最好采用討論法。
（四）角色扮演法。角色扮演是將現實生活中可能出現的情況設置成情境，要求學生扮演其中的特定角色，目的是讓學生演練如何面對職場。比如模擬面試，在規定時間內要求學生按設定的面試情境完成任務，在時間允許的情況下，主考官和應聘者可互換角色，讓學生通過參與體會面試，通過訓練逐步克服求職者自卑、膽怯、焦慮、緊張等方面的心理問題，糾正求職者在求職過程中容易出現的諸如儀表、禮節、姿勢等方面存在的問題。
（五）游戲法。游戲法是一種特殊的角色扮演形式，它為學生創造了模擬的環境，使學生在參與的過程中，主動進行價值觀、興趣、性格以及能力等心理自我的探索，在快樂體驗的同時，感受決策的過程和由此帶來的結果。在游戲法的使用過程中，需要教師全程指導和凝練總結，這就要求授課教師具備廣博的知識和掌控現場的能力。
二、大學生職業生涯規劃教育的主要途徑
大學生職業生涯規劃教育的主要途徑，從高校角度來講，就是加強大學生職業教育、引導大學生學會職業規劃、提高大學生職業規劃教育和服務水平的方式、方法和步驟。
（一）實時系統的職業規劃教育。近年來，隨著高校體制改革的深化和就業市場的推進，高校已基本形成了“學校——院（系）”為主干的兩級就業管理體系。但是，隨著形勢的發展，已不能滿足學生的需要。因此，高校應當樹立緊迫意識，在整個大學教育過程中開展系統的職業生涯教育，引導大學生學會職業規劃，樹立職業意識和職業理想，為求職、就業和職業發展做好充分準備。
（二）健全咨詢輔導機制。職業認知咨詢輔導的特點是咨詢教師利用專業知識，在對學生心理狀況充分了解的基礎上進行“一對一”互動交流，通過心理咨詢使學生確定適合于自己心理特點和能力的職業領域；另外，團隊咨詢、組織座談會等方式討論大學生所關注的就業及人生發展問題也能夠更好幫助大學生調整心態，確立正確人生職業規劃方向。
（三）加強輔導員隊伍素質建設。輔導員學生成長成才的引路人，不僅是思想政治教育的組織者和實施者，也是開展職業生涯規劃教育和服務的執行者。高校應充分發揮輔導員隊伍的積極性和主動性，有計劃、有步驟地組織輔導員進行大學生職業生涯規劃教育培訓、努力把輔導員培養成組織、實施和指導大學生開展職業規劃的生力軍。
（四）社團實踐參與。社團作為大學生課外活動的主流集體，活動形式的好壞很大程度影響大學生特別是參與者的職業發展導向。所以建立具有深遠意義和長久活力的社團活動模式有助于大學生職業發展實踐能力的提高。
無論是學生活動，還是社團活動，或者是社會實踐活動，只要能跟學生在一起，這份快樂與滿足就會不斷充斥著我，讓我時刻充滿著活力，再辛苦再累都是快樂的。就是憑著這份快樂與興趣，我也特別喜歡跟學生們在一起，策劃學生活動時會想出很多新點子，規劃社會實踐時以學生受益為主要目標，也發自內心的愿意幫助他們掌控著各種活動的節奏，讓學生順利完成任務。在不斷享受著這份工作帶給我的滿足感和成就感同時，這份用心也換來學生們的信賴，更加能夠獲得學院以及上級部門的認可。
學生活動和社團活動一直以來都是我最感興趣也是最用心的部分，每次活動時我都很積極，愿意參與其中，和學生們打成一片。這種全身心的投入，和學生們貼心的相處，學生們都會感受到，不僅愿意和我一起玩，也愿意將活動中的難處都拿出來和我說，我也盡心竭力的幫助他們解決問題。看到老師都這樣用心的付出，學生們更加努力用心的工作，因此一直以來，我所帶的學生活動和社團活動的成績都比較突出。志愿者協會憑著“愛心團隊、文明團隊、創業團隊、服務團隊、奧運團隊、環保團隊”六大主題活動兩次獲得沈陽市“十佳社團”；表演社團憑借著歷年的表演社團迎新晚會、校園十大歌手大賽、表演社團十周年晚會，微電影大賽以及《暗戀·桃花源》的舞臺劇兩次獲得沈陽市“優秀社團”榮譽稱號。每屆魯迅美術學院大學生文化藝術節，大學生社團節，學習交流季，工業設計學院團總支都積極參組織各項主體活動，連續獲得優秀組織單位。工業設計學院歷年的年底聯歡會也都是學校上座率最高的晚會。
與學生們一起搞學生活動會給我快樂，幫助學生們規劃未來的就業之路讓我充滿了成就感。因為我的專業恰好涉及人力資源管理方面的內容，和就業、工作后的發展都有很大的關系，因此對于學生們職業生涯規劃的教育就天然的比較重視，因為學生們來到學校最終的目的是能夠獲得一份理想的事業，這份理想的事業需要從大學時開始培養，這也成為了我工作中的一個側重點。
籍著讀研時的基礎，我完成了兩項有關職業生涯規劃的課題，對課題內容進行整理，將職業生涯規劃與學涯規劃相結合，形成一門系統的既涵蓋大學期間學業也包括畢業后十年規劃的大學生學涯生涯規劃課程，定期為學生們上課，指導同學們規劃大學四年的學業生涯，做職業生涯規劃書，累計共上課100多課時。集職業生涯規劃書近240份，形成了一份《藝術院校大學生職業生涯規劃》方面的問卷與兩篇篇論文。
[關鍵詞]職業生涯規劃 團體心理輔導 醫學院校大學生
[作者簡介]孫璐（1979- ），女，河北清苑人，成都醫學院心理學系，講師，碩士，研究方向為應用心理學。（四川 成都 610500）
[課題項目]本文系四川應用心理學研究中心2011年度面上項目“應用心理學專業《團體心理輔導》實踐性教學探索”的最終成果之一。（項目編號：CSXL-112015）
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）06-0097-02
在市場經濟條件下，市場對于大學生的選擇越來越嚴格，特別是醫學院校畢業生，其就業難度遠遠大于其他高校。究其原因，一方面是因為我國醫療市場本身存在著一定的結構性矛盾，醫療單位對于醫學院校畢業生從“學歷”以及“能力”上都有較高要求；另一方面是因為很多醫學院校學生就業思想不成熟，欠缺“職業生涯規劃”的意識和能力，對于就業感到茫然，片面地認為就業是畢業以后的事情，學習階段不用考慮。誠然，醫學院校畢業生能否順利就業首先取決于自身是否具有過硬的綜合素質，但是，是否具有成熟的職業生涯規劃能力也是重要因素之一。在這種情況下，開展貫穿于整個大學階段的職業生涯規劃團體心理輔導，讓醫學院校大學生從低年級就開始認識自我、專業和職業，學習制訂和執行有針對性的職業生涯規劃方案，對于醫學院校大學生就業與綜合素質的培養都具有十分重要的現實意義。
一、大學生職業生涯規劃的含義
對于高等院校就業指導部門來講，職業生涯規劃的含義是指高等院校就業指導部門將對大學生進行職業設計指導作為基本工作內容，對其進行全面的就業指導的過程。主要包括以下一些內容：對大學生性格、興趣、愛好、能力進行測試；幫助并指導大學生選擇專業及選修課程；通過各種活動幫助大學生對職業生涯規劃加以認識；幫助并指導大學生設計自己的職業生涯規劃發展戰略；指導大學生參加和職業生涯規劃相關的實踐活動，讓他們通過實踐獲取對將來從事的職業的認識及經驗；在大學生畢業前夕，為他們搜集并提供相關專業的就業信息，幫助他們掌握就業的方法和技巧。
對于大學生來講，職業生涯規劃的含義是指個人結合自身情況及眼前的制約因素，為實現一生的職業理想目標而確定行動的方向、時間和方案，并進行相關努力的過程。
二、大學生職業生涯規劃團體心理輔導的作用
1.促進大學生將職業生涯規劃理論與實踐相結合。本次團體心理輔導主要強調“認知”和“體驗”并用，以幫助大學生更好地將職業生涯規劃理論與實踐相結合。如果單純以授課的方式對大學生進行職業生涯規劃教育，不利于他們理解理論知識，增加體驗的深度和強度。通過團體心理輔導，可以有效地引導大學生進行職業探索與職業定位，并將對職業生涯規劃的認知轉化為外在的行為力量。
2.促進大學生將信息轉化為職業生涯規劃能力。在職業生涯規劃團體心理輔導過程中，心理輔導教師與大學生之間、大學生與大學生之間可以不斷地將關于“自我”“職業”“專業”的知識、信息進行交流和整合，從而在信息交流的基礎上獲得思考問題的方法，不斷提升自己的職業生涯規劃意識，促進自我進行職業生涯規劃探索，掌握職業決策技能。
3.促進大學生全面認識自我。盡管大學生已經擁有了一定的專業知識，但他們對于自我的認識還相當模糊，尤其對于自己的性格特征、能力水平、職業興趣及職業價值觀都缺乏清楚的認識，這樣就會對自己的職業生涯規劃造成障礙。通過職業生涯規劃團體心理輔導，可以明顯提高大學生自我探索的意識，激發大學生進行自我探索的興趣，從深層次上加深對自我的認識，為進行職業生涯規劃打下堅實的基礎。
4.促進大學生實現職業理想。通過職業生涯規劃心理輔導，可以促進大學生進行職業探索，認識并確定自己的職業理想，同時還能幫助大學生找出自己的職業理想與社會現實之間的差距，并在此基礎上制定切實可行的職業目標，然后在職業生涯規劃理論指導下，不斷形成職業生涯規劃監督機制，促進自己職業理想的實現。
三、團體心理輔導對大學生職業生涯規劃影響的實例分析
1.對象。為探索團體心理輔導對大學生職業生涯規劃的影響，對大學生職業生涯規劃團體輔導效果展開了對比研究：通過海報招募和課堂宣講的方式，選擇某醫學院2012級不同專業70名大學生作為研究對象，其中男生28名，女生42名，按照隨機分配的原則，將每10名學生編為一個小組，各小組成員在年齡、性別、系別、班級、入校以來學習課程內容、是否接受過職業生涯規劃團體心理輔導等多個方面的情況大致相當。甄選時，被試填寫一份《職業報名表》，然后在此基礎上進行深入的個別訪談，甄選標準為自評在“專業學習”和“職業選擇”上存在困惑且具有較強參與動機者。
2.工具。為評價團體輔導效果，對組員進行關于“職業決策困難”的前、后測。測量工具為原版由Gati，Krausz和Osipow編制，中文版由沈雪萍修訂的“大學生職業決策困難問卷”。該問卷共計35個條目，將職業決策困難分為3大類10小種，分別為“缺乏準備”“缺乏信息”和“不一致的信息”。其中“缺乏準備”包括“缺乏動機”“猶豫不決”“不合理的信念”；“缺乏信息”包括“缺乏決策過程的知識”“缺乏自我的信息”“缺乏職業的信息”“缺乏獲得信息方式的信息”；“不一致的信息”包括“不可靠的信息”“內部沖突”“外部沖突”。在量表中還加入一項關于職業決策困難“主觀感受程度”的評分條目。該問卷所有題目按Likert 9點計分，得分越高，說明被試的職業決策困難水平越高。另外，還采用自編“團體滿意度評價表”評估團體輔導的主觀效果，量表共計7個條目，采用5點計分（從1“不滿意”到5“非常滿意”），分數越高說明對團體活動越滿意。
3.干預方法。通過對參與大學生的甄選和前測發現，相當多的大學生對于“職業生涯規劃”的概念相當模糊，甚至對于如何了解自己的專業學習和生活安排也存在很多困惑，對于未來就業更存在不小的緊張與焦慮。雖然不少同學能意識到問題的嚴重性，但很少有人真正采取行動對將來進行切實的職業生涯規劃。這說明，雖然大學生們都有職業生涯規劃的內在需求，但是由于對于職業生涯規劃缺乏透徹的認識，在沒有外界專業幫助的情況下，很難將職業生涯規劃落實到行動上。對前測結果分析還發現，雖然有一部分學生已打算報考研究生，但對于“為什么要考研究生”“考什么專業的研究生”等問題仍沒有非常確切的答案。
在掌握了低年級大學生在職業決策方面存在的困難后，筆者針對這些問題，并參考Lock所著的《把握你的職業發展方向》中介紹的步驟和練習，制訂有針對性的輔導方案，并對該小組成員進行了為期3個月的職業生涯規劃團體心理輔導。輔導方案主要包括認識“職業理想”“職業價值觀”“自我的氣質、職業興趣和能力”“家庭環境”及“制定職業生涯規劃”“總結和評估”等內容。在3個月的職業生涯規劃團體心理輔導過程中，共進行了12次活動，其中“團隊建設”進行了1次活動，“認識職業理想”和“認識職業價值觀”各進行了1次活動，“認識自我的氣質、職業興趣和能力”進行了3次活動，“認識家庭環境”進行了3次活動，“制訂職業生涯規劃方案”進行了2次活動，“總結和評估”進行了1次活動。團體輔導活動結束后，再次使用“大學生職業決策困難問卷”對所有學生進行后測。
4.結果。活動完成后，使用SPSS19.0統計軟件對“大學生職業決策困難問卷”前后測結果進行統計分析。通過配對樣本t檢驗發現，在“總量表”中的前測值顯著大于后測值；另外，在該量表“缺乏準備”“缺乏信息”及“主觀評價”三大分維度上前后測成績也有顯著性差異。更具體地說，在“缺乏準備”維度上，兩個小維度“猶豫不決”與“不合理信念”前后測差異顯著；在“缺乏信息”維度上，“缺乏決策過程的知識”“缺乏自我的信息”“缺乏職業的信息”“缺乏獲得信息方式的信息”等小維度上前后測差異也顯著。但是，在“不一致的信息”維度及三個小維度“不可靠的信息”“內部沖突”“外部沖突”上前后測差異不顯著。據此說明，醫學院低年級學生職業生涯規劃團體心理輔導對于大學生職業決策困難中的某些維度來講是有一定效果的。
團體結束后，采用自編《成員滿意度評估量表》對成員的主觀感受及對團體輔導效果的評價進行測量。結果發現，對于本次團體心理輔導，參與的大學生們均表示非常滿意，一些的學生認為，通過團體心理輔導，加深了自己對影響職業決策因素的認識，能夠從自我發展的方向看待職業生涯規劃，學會了怎樣搜集職業信息，從哪里搜集職業信息等有關職業生涯規劃的內容。有一些學生已經開始執行自己的職業生涯規劃方案，以便將來能夠更快地適應社會和就業。
整個活動結束后，要求成員們寫一份《職業生涯規劃報告》，對未來的學習和職業進行規劃。如某護理專業二年級學生結合自身及專業特點把職業目標定位在“護理管理”上，并基于此制定了具體、可衡量、可達到、現實的規劃方案（如下表所示）。
總之，針對醫學院低年級學生進行職業生涯規劃團體心理輔導，其本質就是將職業生涯規劃理論和團體輔導實踐相結合，通過團體心理輔導對大學生進行職業教育，培養大學生的職業生涯規劃意識，使其理解職業生涯規劃的內涵及方法，提升他們職業生涯規劃的針對性與實效性，有效促進他們的自我成長，最大化地實現自身的價值。
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自主學學生引導機制一、引言
隨著市場經濟的高速發展，知識更新的速度越來越快，大學生面臨的競爭日趨激烈，就業市場對其自主獲取知識和應用知識的能力要求越來越高。然而大學生由于長期受應試教育的影響，普遍存在自主學習能力較低、沒有明確的學習目標、缺乏學習興趣和學習動機、缺少正面引導等問題。怎樣讓學生學會學習，提高學生的自主學習能力，已經成為高等教育面臨的重要課題。提高大學生自主學習能力不僅對其健康成長、全面成才有著重要影響，也是提高教育教學質量的基礎，更是他們走向社會后能否快速適應和持續發展的關鍵，具有十分重要的現實意義。
二、自主學習能力的含義
自主學習能力最早由Henri Holec在1981年提出，他把“自主”定義為“控制自我學習的能力”，這種能力具體表現在設定學習目標、安排學習內容和進度、制定學習方法和策略、監控學習過程、評估學習效果等。Arnold在1999年指出，自主學習能力由心理支持和技術支持組成，心理支持是學習指動機及其影響因素；技術支持是指學習者確定目標的能力、選擇方法任務和執行任務的能力、自我監控的能力、選擇評價標準和自我評價的能力。龐維國認為，如果學生在學習活動前可以自行確定學習目標、制定學習計劃、做好充分的學習準備，在學習活動中能夠對學習進度、方法進行自我監控、自我反饋和自我調整，之后能夠對學習結果進行自我檢驗、自我總結、自我評價和自我補償，那么他的學習就是自主的。心理學認為，能力是人完成某種活動所具備的個性心理特征，是順利完成某項任務的必要條件。
根據以上觀點和實際工作經驗，筆者認為，自主學習能力是指順利完成自主學習任務時具備的各種心理品質的總和，具體包括學習動力的自我激發能力、學習內容的自主選擇能力、學習方法的自行設計能力、學習資源的有效利用能力、學習時間的合理支配能力、學習過程的自我監管能力、學習結果的總結評價能力等幾個方面。簡單地概括，對于大學生來說，自主學習過程主要包括設定學習目標、制定學習計劃、執行計劃、評估反饋四個閉環控制環節。大學生的自主學習能力不僅是一種心理能力，而且是一種社會能力，不僅是獲取知識的能力，還是一種持續生存與發展的綜合能力。
三、大學生自主學習引導機制的構建
1.喚醒生涯規劃意識，明確自主學習意義
由于長期受應試教育的影響，學生在上大學之前早已習慣于被學校和家長安排學習生活，在一定程度上喪失了學習的主動性。大學生中普遍存在思想懈怠、沒有明確的學習目標、缺乏學習興趣和學習動機、缺少正面引導、不會進行合理的學習規劃等一系列問題。為了使其掌握終生受用的自主學習能力，并始終保持其強有力的核心競爭力，在大一階段就應引導他們對大學生活甚至職業生涯進行規劃。然而，新生剛入學后就馬上開展生涯規劃是很難進行的，因為絕大多數學生對大學的學習環境、學習方法、生活特點、專業狀況等問題還不了解，他們首先應盡快完成從中學生向大學生的角色轉變。所以，在第一學期應進行大學適應性教育和生涯規劃知識的宣講工作，喚醒他們的規劃意識，通過學習生活的親身體驗認識和了解自主學習對于大學生活以及職業發展的重要意義。
2.實施大學生涯規劃，激發學習動力
偉大的教育家孔子用“不憤不啟，不悱不發，舉一隅不以三隅反，則不復也”，告訴我們教育學生要引發其積極思考、激發其學習主動性。與中學相比大學的學習自主性更強，對于大學生來說，沒有良好的學業基礎就不會有更好的職業發展，因此，進行專業的學業生涯規劃更為現實和必要。學業生涯規劃，即引導大學生通過對自身特點和社會未來需求進行深入分析和正確認識，確定自己的職業發展目標，進而確定職業生涯路線，然后結合自身的實際情況制定學業發展計劃的過程。也就是大學生通過解決為什么學、學什么、怎么學等問題，確保其自身順利完成學業，成功實現就業或創業的過程。
經過一個學期的大學生活適應期之后再實行學業生涯規劃的時機最適宜。在第二學期初開展學業生涯規劃立項，根據學業生涯規劃的基本原理，引導大學生設定自己的事業目標，然后結合自身的實際情況制訂大學四年的學業發展規劃，即引導學生自我激發學習動力。
3.繪制“大學成長路線圖”供學生參考
在指導學生確定職業生涯路線的過程中，結合大學生的成長規律和專業特點，將宏觀的職業目標逐級分解為若干分目標，繪制出大學四年的成長路線圖，讓學生知道每個階段應該學習什么，會遇到什么事情以及用什么方式面對和處理等，使學生對大學學習生活有個預先的概括性的了解，以幫助他們自主選擇學習內容，科學設計學習方法，合理分配學習時間，制定切實可行的大學發展規劃以及階段性的學習計劃。
以筆者繪制的大學成長路線圖為例，將某專業優秀畢業生的大學生活按學期劃分為八個階段，每個學期一個階段，列舉出每個階段結束時學生實現的分目標或達到的某種能力、狀態，這里稱為“節點”，把這些節點依次連接起來，就形成了該畢業生的大學成長路徑。根據優秀畢業生的特點不同，每個階段的節點也不同，可繪制出多種成長路徑，從這些路徑中找出規律和因果關系，并有機融合在一起就形成了該專業大學生的成長路線圖，它是一個多階段多目標的動態規劃圖。
4.分類指導和團體輔導相結合，促進學生自我管理
良好的自我監管能力是自主學習的重要特征之一。自主學習的效果如何不但取決于學習計劃制定的科學性，更取決于計劃能否得到充分的執行。低年級大學生的自我管理能力往往比較欠缺，因此學習過程的督導環節就顯得尤為重要。在指導過程中應根據學生的興趣目標、性格特點、價值取向等因素將志趣相投的學生聚集在一起組成團隊，通過團隊自主運行的方式進行分類指導，發揮每名學生的特長和主動性，達到相互監督相互促進的作用。還可以引入心理學上團體輔導的形式，從專業的角度促進團隊成員的自我認知、增進相互了解相互融合，以培養學生的自我管理能力和團隊精神。
5.階段性評估反饋
自主學習貫穿于大學學習的全過程，隨著學習生活的進展應定期對計劃的執行情況進行總結和評估，檢驗取得的效果并根據實際情況對計劃進行調整或修正。為每位學生建立成長檔案，不但把他們的學習活動做客觀的記錄，更要記錄他們在成長過程中的收獲與感悟，記錄他們自我總結評價的情況。一方面，是為了對計劃進行適時和必要的調整；另一方面，使他們通過總結有所提高，以助于今后的學習和發展。
四、結語
充分的自主學習能力對于大學學習、大學生就業以及職業的持續發展都至關重要。在對大學生涯規劃進行深入研究與不斷實踐的基礎上，本文構建了大學生自主學習能力的
引導機制，即喚醒意識――生涯規劃――分類指導――評估反饋的四步閉環自主學習引導模式。這種模式在哈爾濱工程大學理學院實施三年以來，不僅使學生快速地適應了大學生活，而且使他們掌握了自主學習的方法并融入到學習生活中去，擺脫了對于專業和職業的迷茫狀態，學習目標清晰，學習活動有效，就業競爭力得到了明顯提升。
參考文獻：
\[1\]龐維國.自主學習：學與教的原理和策略\[M\].上海：華東師范大學出版社，2003.
