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摘 要： 作為學生引路人的高校輔導員應通過走好專業化發展道路，加強心理學理論學習并正確認識自己的工作，不斷總結保持自身心理健康方法和途徑，以更好地面對實際工作并引導學生擁有強大的心理資本。
美國學者Luthans于2004年提出心理資本（Psychological Capital）概念，指個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，是促進個人成長和績效提升的心理資源。人的心理資本也存在盈虧，正面情緒是收入，負面情緒是支出，如果正面多于負面便是盈利，反之則是虧損。所以現在教師招聘、公安招警以及一些大型企業在招聘時都會特別關注心理資本。因為充分開發人的潛能的根源在于人的心理資本。心理資本的概念給高校輔導員這樣的啟示，應該從心理學的角度拓寬視野，掌握幫助自己提升心理素質的方法，積極關注，疏導不良情緒，進而影響、引導學生以積極的情緒投入學習和生活，并擁有強大的心理資本。本文主要心理學角度入手探尋高校輔導員在工作生活中可行的強化心理資本的方法。
高校輔導員的困境
隨著國家對于輔導員工作的重視，高校輔導員工作較之以前已有了很大改觀，政策上支持、工作舞臺的拓展都給輔導員工作指明了道路，但也存在工作積極性缺失、消極怠工的情況，造成這些現象的原因諸如：深層次的自身認同感缺失，加之不同層面的地被強調、被熏陶，“要有強烈的職業認同感，你們（輔導員）所從事的工作是無比高尚的”，找不到職業認同感；大力擴充輔導員隊伍的過程中，大量的非思政、非心理、不熱愛學生工作的人進入到了這支隊伍中來，在實際工作中會出現方法不當、工作難以開展的局面，找不到職業成就感；實際工作中，輔導員面對的是世界觀、人生觀、價值觀尚未成熟且很多變數的學生而主要關注的對象又是困難學生、“問題學生”或者發現學生中存在思想偏差的，在長期的思想教育工作中，收集了太多的負面情緒，而這些情緒的累積，正在大量地消耗輔導員自身的心理資本，而心理資本對于個人成長和績效提升有很重要的意義，并且學生也會感受到自己老師身上的這種負面情緒、甚至會被遷怒。所以輔導員本身探尋提升心理康復能力強化心理資本的道路就變得非常之急迫。
高校輔導員強化自身心理資本的對策
（一）良好的輔導員協作團隊，走好專業化發展道路。
目前高校中的輔導員隊伍都是細化到各個學院，一個學院一般情況會配備二到四位專職輔導員，在具體工作安排中，應結合實際工作需要以及輔導員自身的能力素養，有的放矢的做好輔導員團隊建設，分工合作，負責黨團、負責資助、負責就業、負責新媒體等等、這樣在工作中輔導員本身更加能夠形成自己的工作方法也更能得到學生的信任和認可，并形成良好的互動。成功帶來自信，自信繼而引發自尊，在這種長效性、穩定性的工作格局中，也能適度地減少焦慮，從多個側面使輔導員自身的心理健康水平保持在良好的狀態。
（二）注重加強心理學理論學習和實踐。
這不是一句空話、套話，很多輔導員在進入實際工作中，因為要處理大量事務性的工作，從而喪失了對于學習新知識的熱情，故步自封。2014年3月24 日教育部以教思政[2014]2號印《發高等學校輔導員職業能力標準（暫行）》中就輔導員職業能力標準就大學生的心理教育以及危機處理部分專門作出了規定最基本要求是可以很好的了解大學生的心理特點并且熟悉常見的一些大學生挫折心理，掌握傾聽、共情、尊重等溝通技能，避免或減緩挫折對大學生的影響，更高的要求就是具備心理咨詢師的資質，可以獨立的識別一般的心理問題心理障礙和精神疾病，以及大學生心理危機的癥狀并進行初步評估，能協助專業人士開展有效的相關危機干預和心理疏導工作。拋開曾經的工作學習背景，為了更有效地開展工作我們需要心理學方面的知識儲備，同時掌握和了解心理學的知識，我們也才能擁有強大的心理資本應對。例如：心理咨詢中講求的一大原則“積極關注” 指在心理咨詢過程中對求助者的言語和行為的積極面予以關注，從而使求助者擁有正向價值觀。對求助者言語和行為的積極、光明、正性的方面予以關注，并引導求助者積極的價自我關注。在輔導員的實際工作中這個是很值得借鑒的觀念，對于我們的學生和我們自己都應該予以積極關注，這樣做有利于疏解不良情緒，從而獲得更加穩定的心理內驅力，達到強化心理資本的目的。
（三）正確認識自己的工作，找尋實操應對技巧。
每個人在生活工作中，總是會遭遇這樣或那樣的不順利，有的人可以奮勇前行而有的人卻會怨天尤人、一蹶不振。情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。即人的消極情緒和行為障礙結果（C），不是由于某一激發事件（A）直接引發的，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B）所直接引起。因此，在生活和工作中，當我們遭遇各種失敗和挫折，要想避免情緒失調，擁有強大的心理康復能力，就應多檢試一下自己的觀念，看是否存在一些錯誤信念，如有，就要有意識地用合理觀念取而代之。如前文所述深層次的認同感主要是源自我們內心的一些不合理信念：干輔導員沒有出路、我是名校畢業竟然做輔導員等等，只有我們自己轉變了觀念，正確的認識自我及工作才能擁有強大的心理資本。實際應對技巧當然因人而異，但是根據我國心理學家郭念鋒1986年在他的著作《臨床心理學概論》中提出評估心理健康水平的是標準（1）心理活動強度；（2）心理活動耐受力；（3）周期節律性；（4）意識水平；（5）暗示性；（6）康復能力；（7）心理自控力；（8）自信心：（9）社會交往；（10）環境適應能力。作為輔導員我們可以注重在保持工作生活的周期節律性以及適度的社會交往上找尋突破口，合理規劃時間并有詳細的工作計劃，加強輔導員隊伍中的相互經驗交流等。
加和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系，主要強調了采取科學的方式去引導、幫助學生面對和疏導心理問題。作為學生引路人的高校輔導員更應該擁有穩定的心理素質、強大的心理資本，并在工作中不斷總結保持自身心理健康方法和途徑，因為我們沒有辦法教給我們的學生我們自己都尚不具備的知識或技能！
參考文獻
[1]燕曉霞.高校輔導員如何應對大學生挫折心理[J].山西農經，2016/11.
【關鍵詞】河南省;普通高校;健美操運動員;競賽心理
引言
競技運動比賽中存在一定程度的不確定性，而競賽心理在“不確定性”中占很重要一部分，競賽心理狀態是運動員在競技過程中形成的一種特有的競爭心理，是運動員正常發揮技戰術及取得優異成績的重要條件，現代競技健美操的競爭日趨激烈，隨著競技科學化的推進，運動員技能水平越來越高，故運動員在競技中心理素質對競技成績有著重要影響。
1研究對象與方法
1研究對象
參加河南省大學生運動會的河南大學、鄭州大學、河南理工大學、河南工業大學、鄭州大學體育學院健美操隊運動員。
2研究方法
1問卷調查法共發表格80份，回收有效表格76份，有效率95%，采用統計方法進行歸納分析。
2文獻資料法通過多種途徑，查閱了大量相關資料，這些文獻為本研究提供了理論和實踐支持。
3訪問調查法通過日常訓練中的接觸以及在運動員比賽后進行調查、訪問。
2 結果與分析
對河南大學、鄭州大學、河南理工大學、河南工業大學、鄭州大學體育學院健美操隊運動員的比賽臨場心理應激狀態的基本特征進行調查和分析，相應統計結果見表1到表3。
1產生不良心理狀態的因素
1運動訓練特點
多數普通高校因為受經濟和客觀條件等因素的限制，不能長期系統訓練，只能根據比賽需要臨時組隊，訓練周期短，經常出現重技術、戰術及體能的訓練，輕心理訓練等〔1〕。學生平時以學習為主，在訓練和學習沖突時，大多數隊員會選擇學習而放棄訓練，造成訓練出勤率低，訓練計劃不能實施，特別是集體項目的配合會受到嚴重影響。使部分身體素質好的運動員精力分散，專項能力上不去。同時，他們平時比賽的機會少，運動員不能找到激烈比賽的心理感覺。
2與運動員自身的個性、氣質有關
運動員的個性決定著其本人的處世態度和行為方式，是心理活動穩定的動力特征。心理活動的動力特征主要指心理過程強度、心理過程的速度和穩定性及心理活動的指向性等方面的特點〔2〕。個性心理和自身氣質良好的運動員，在比賽過程中抗干擾能力、頑強拼搏的精神以及自控能力都較強，受到以前比賽失敗經歷的影響較小，在每次比賽前都能夠調整好自己的心態，充滿自信，沉著冷靜地面對比賽。反之，一個運動員的個性心理和自身氣質較差的話，他在比賽中的抗干擾能力就會很差，容易受到比賽環境的影響，結果就不能很好地發揮自己的競技水平。
3與運動員以前的比賽經驗有關
多數普通高校的運動員在賽前沒有參加過正規的比賽，缺乏比賽的經驗，在第一次比賽的時候難免會出現緊張、害怕等不良心理〔3〕。也有一些運動員以前參加過比賽，但是這些運動員在以往的比賽中出現過緊張和焦慮等現象，所以到比賽時會產生恐懼感，出現了“比賽焦慮”，從而影響其比賽。
4與運動員的比賽動機有關
比賽動機是指由某種需要所引起的有意識或無意識的，通過努力可實現的行為傾向。比賽動機是一把雙刃劍，適宜的比賽動機可以激發運動員全力發揮自己的競技水平，從而創造好的比賽成績;反之，不好的比賽動機則會影響運動員的競技水平發揮，使比賽結果朝著自己意愿的反面發展。
5與運動員對比賽的期望值有關
大多數普通高校運動員在賽前對自身的期望值過高，沒有合理地分析自己的技能水平和對手實力，一心想著在比賽中取得好的成績，在比賽中總是擔心達不到自己的期望，心理壓力過大，比賽中遇到挫折就會產生緊張心理，出現焦躁情緒，不能冷靜地分析對手和對手的策略，結果導致自己的競技水平不能很好地發揮。
6與運動員平時的心理訓練和比賽環境有關
普通高校運動員的訓練特點制約了運動員的賽前心理訓練。普通高校運動員在日常的訓練過程中往往重技術輕心理。在平時訓練過程當中，周圍的觀眾少，氣氛單調，但是到了正式比賽，比賽規模的大小、比賽的激烈程度、場外的觀眾氣氛等因素都會對運動員的心理產生不良的影響，使運動員產生緊張、害怕、恐懼心理，有的運動員甚至會出現行為忙亂、煩躁易怒、尿頻、靈活性和協調性降低等不良心理反應。
此外，除了以上幾種因素之外，諸如比賽對手的實力、教練員在比賽中的戰術安排、運動員在比賽中的身體狀況、比賽時的氣候環境等都會對運動員的比賽心理產生影響，也值得注意。
2普通高校運動員心理狀態分類及行為特點
1正常型心理
這一類運動員在比賽前的心理狀態較好，情緒比較穩定，在比賽中能很好地控制自己的心理，不容易受到對手和外界環境的影響，能夠合理地處理比賽中的不良因素。這一類運動員在比賽中能夠很好地發揮自己的技戰術水平，取得理想的成績。
2非正常型
筆者從心理學原理分析認為，人對客觀現實的反映是在實踐的基礎上，在主觀和客觀的辯證關系中不斷深化和發展〔4〕。運動員在比賽中的心理變化非常復雜，比賽中的心理障礙也有多種表現，其中較為明顯的有以下幾種：
1緊張心理
緊張心理在普通運動員中最為普遍，甚至會出現在比賽前幾天。其行為特點表現為睡不著覺、吃飯沒胃口、做事無條理，在比賽過程中甚至會出現頭腦空白、肌肉緊張、動作變形，更嚴重者心率加速，尿頻尿急。
2恐懼心理
這種心態出現在對手實力水平過高，或者自身過分夸大對手實力時更容易出現。其行為特點表現為：不敢做熱身活動，不敢去看隊友比賽，心慌、面部發白、兩腿發軟，比賽中信心不足。
3自我懷疑
比賽來臨時，消極的語言多于積極的語言，認為自己不如對手，沒有信心去面對對手，或者是力求自己在技術等各方面做到完美才放心。其行為特點表現為：畏首畏尾，比賽一直處于自我抑制狀態，遇到場地、環境或是條件等不適，就會變得慌亂無助，左顧右盼，更有甚者在開局不利的情況下會從心理上放棄比賽，不愿再去拼斗，只想著比賽趕緊結束，自己逃離比賽。
4盲目自信
這種狀態一般出現在暫時領先或是把偶然的成功當成必然遷移到此次比賽中。在面對比自己弱的對手時，不以為意，甚至藐視對方，自己感覺比賽沒有意義。其行為特點表現為：防守能力下降，不想困難，不多考慮對策，集體配合項目中喜歡突出“個人主義”，不愿與隊友配合，最終導致自亂陣腳。
5焦慮
擔心自己的水平不能正常發揮，怕有負眾望，遇到身體稍有不適就覺得沒有指望了。抽簽編排在強組時覺得沒信心，安排在弱組時又怕發揮不出水平，顧慮重重〔5〕。行為特點：坐立不安或精神萎靡，思想紛亂，情緒變化大，運動意識表象模糊，注意力不集中，不知如何發揮自己的技術特長，甚至出現呼吸不勻、掌心出汗、不敢競爭、消極比賽。
6放棄自我
當對手的水平遠遠高于自己，認為反正拿不到名次了，把獲得健美操比賽名次看得高于發揮自己的最好水平，不再去爭取更好的結果，認為自己象征性地完成比賽即可。行為特點：比賽時懶懶散散，不愿同對手拼斗，盼望比賽快快結束，這是一種極為錯誤的心態。
3建議和對策
1發揮優勢、揚長避短
普通高校健美操運動員作為大學統招生，智商較高，思維敏捷，知識面較廣，分析和理解以及閱讀比賽的能力也比較強，必須充分利用他們的聰明才智，在日常的訓練過程中增加技戰術理論方面的學習和現場的自我分析，充分利用他們對健美操比賽的認知能力和適應能力，迅速轉化成健美操比賽的行為能力。
2知己知彼、百戰不殆
一名優秀的健美操運動員，要了解自己，能夠客觀地評價自己。同時，要能準確地實事求是地分析對手的能力，設法了解對方運動員尤其是對方教練的性格特點，以及慣用的戰術特點。知己知彼，百戰不殆，只有了解自己的對手，找到對手的弱點，在賽場上避其長而攻其短，才能夠戰勝對手。
3情感共鳴、靈犀自通
平時在訓練以及生活中要多與教練員做情感溝通和心理交流，建立同甘共苦、友善民主的師生關系，使隊員和教練員達到有心靈交流的共鳴感，這樣一來，教練每一個情感的變化和戰術思想就能讓運動員快速地心領神會以及引起強烈反應，從而達到心有靈犀一點通。
4共建目標、樹立信心
目標是心理定向的標桿。如果一名運動員不帶著自己的目標去參加比賽，那么他定然不會取得優異的成績。所以在比賽前，教練員一定要與運動員一起討論共同制定合理的比賽目標，建立自信心，相信一定可以實現自己的目標。
5模擬實戰、心理適應
現在很多的普通高校健美操運動員，并非他們的競技能力不夠，而是平時很少有實戰的機會，更沒有參加正式比賽的經驗，所以一到正式的比賽現場就會出現心理上的不適應，出現如緊張、心跳加快、頭腦空白等一系列現象，最終影響自己真實水平的發揮。所以在賽前的訓練過程中要針對比賽中有可能出現的問題來進行模擬實戰訓練，增強隊員的心理適應能力。
3小結
隨著競技體育運動的不斷發展以及競技水平的不斷提高，普通高校運動員在技術和身體素質方面的差距慢慢變小，一場比賽最終的結果，已經不僅僅取決于運動員的技術和身體素質，很大程度上取決于運動員在比賽中的心理素質。具備良好的心理素質和心理狀態，才能體現運動員的完美，在競技場上充分展現他們的魅力。通過系統的心理訓練，能夠使運動員有效地自我控制，戰勝比賽的不良干擾，形成最佳競技狀態，充分發揮技戰術水平。同時，心理素質訓練水平的提高，也能促進運動員技戰術水平的提高。實踐表明，心理因素已經成為現代普通高校運動員訓練和比賽的重要內因，培養運動員的心理品質和心理素質已經成為提高運動員成績、爭取比賽勝利的關鍵條件之一。
參考文獻
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〔3〕王開永，章潔高水平田徑運動員臨場不良心理表現及調節方法〔J〕體育師友，2008（2）：76-77
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（黃岡職業技術學院，黃岡 438002）
（Huanggang Polytechnic College，Huanggang 438002，China）
摘要： 綜合實習在培養學生的實踐能力與創新精神方面起著至關重要的作用。然而，在綜合實習過程中，學生出現了心理壓力過大、焦慮、抑郁、人際關系不和諧等消極的實習心理問題。針對學生自身及實習單位的特點，在綜合實習過程中，有必要研究分析實習學生的心理活動，并定期進行心理輔導，使之順利完成實習任務，為其今后職業的發展打下堅實基礎。
Abstract： The comprehensive practice plays a crucial role in the training of practice ability and innovation spirit of students. However, in the comprehensive practice process, negative practice psychological problems of students appeared like psychological stress, anxiety, depression and interpersonal disharmony. According to the characteristics of the students and internship units, in the comprehensive practice process, it is necessary to study the students’ psychological activities in practice, and carry out regular psychological counseling, to help them complete the internship smoothly and lay a solid foundation for their career development in the future.
關鍵詞 ： 綜合實習；心理問題；分析；輔導
Key words： comprehensive practice；psychological problems；analysis；guidance
中圖分類號：G718.5 文獻標識碼：A
文章編號：1006-4311（2015）06-0266-02
0 引言
隨著我國高等職業教育的快速發展，高校不斷擴招，職業院校憑借準確定位優勢參與市場競爭，招生人數也在逐漸增加。在當前我國“轉方式、調結構”的戰略背景下，高職院校畢業生就業壓力問題成為全社會所關注的熱點，就業難也成為制約高職院校進一步發展的瓶頸。要想解決該問題，我們需要了解本專業對應崗位的人才需求狀況、培養要求入手，了解各企業實際生產的工作流程以及工作任務，從而促使該專業高職教育及教學改革縮小與用人單位崗位要求的距離，為畢業生就業打下良好的基礎。
為了進一步強化“以就業為導向，以能力為本位”的宗旨，很多高職院校已經將注意力都放在學校與企業之間的“零距離對接”上。但是，高職院校尤其是機電類動手能力較強的專業在教學中仍然存在實習實訓體制的不完善，為此需要讓學生在理論課結束后進行綜合實習。因為綜合實習是高職院校機電專業學生學習中的重要環節，它也是學生將所學的理論知識與專業技能知識以及實踐有效結合的過程，也是提高學生實踐能力的必經之路。然而，由于實習學生的生活、工作環境變化、人際關系變化、個人能力與崗位要求變化等多種因素，都會為學生帶來心理上的波動，甚至還會讓學生產生心理問題，嚴重地影響了學生的心理健康。
1 綜合實習過程中機電專業學生心理活動期分析
1.1 心理活動期劃分 ①興奮期學校綜合實習計劃公布到實習上崗工作前。②新鮮期綜合實習開始的第1周。③自豪期綜合實習開始的第1至2周。④磨合期綜合實習的第2至4周。⑤枯燥期綜合實習的第4周至第2個月。⑥平穩期綜合實習的第2至第4個月。⑦成就期綜合實習的第4個月至實習結束。
1.2 心理活動期分析 大部分學生是第一次到外地，離開熟悉的校園及老師，到一個陌生的環境進行綜合實習鍛煉。在此期間，學生的心理也會不同程度的發生變化。由于實習單位，崗位任務、學生個體差異、學校和實習單位指導工作深入程度的不同，對學生各心理活動期長短、心理起伏強弱以及心理活動變化界限不明顯等影響都將不同。從心理學的角度來看，上述實習學生心理活動期所表現的是學生在實習過程中正常的心理變化，也是學生內心面對新環境、新崗位、新人際以及新體驗的真實反映，符合學生心理成長的規律。但對于平時膽量小、意志薄弱、自控能力差或學習成績差的實習生，接到實習任務后或進行綜合實習時，會在上述心理活動期當中產生心理壓力過大、焦慮、抑郁、人際關系不和諧等消極的實習心理現象問題。
在綜合實習過程中，如何幫助實習生克服消極的心理問題，就需要我們針對學習不同階段調整學生心理狀態，進行正確的心理輔導，以此加強學生思想政治教育，激勵學生尋求知識、鍛煉技能、追求個人目標，并實現自我價值，促進學生心理健康成長，圓滿完成實習任務。
2 綜合實習過程中的心理輔導措施
2.1 實習前期做好“五困”生的排查及動員工作 在綜合實習前期，要全面掌握參加實習學生當中有“經濟困窘、心理困擾、思想困惑、學習困難、就業困境”的學生信息。針對這“五困”生的不同特點，實施綜合實習前期的心理輔導和動員工作。
首先，在綜合實習前要開展“人際關系與溝通”、“大學生實習心理健康教育”等系列講座，以此鼓勵學生積極參加綜合實習等社會實踐活動，培養學生的人際交往能力，能夠正確地處理各種人際交往問題，并能調整好自己的心態，做好迎接挑戰的思想準備。其次，要加強對學生的實習目的性的教育，根據實習生的實際情況，進行輔導教育，讓其充滿信心，鼓足勇氣，做好實習工作。最后，在實習前做好宣傳動員工作，將實習企業信息及工作崗位環境等情況，向實習生進行詳細講解和介紹，排除他們對實習單位及工作崗位的困惑，為綜合實習做好積極充分的準備。
2.2 實習期間做好學生各心理活動期的輔導工作 根據學生在實習過程中各心理活動期的劃分，及時掌握學生的心理動態，特別是產生消極心理問題的學生至關重要。
2.2.1 轉變角色準確定位 學生在綜合實習過程中，應明晰自己的學生與員工雙重身份，盡快完成角色的合理轉換，不斷地調整自己的心態，盡快適應工廠生活，了解工作崗位職責和工作流程，掌握生產工藝的基本技能，通過實踐鍛煉，進一步端正與鞏固專業思想，鞏固所學的專業知識，以此培養認真負責的工作態度和踏實肯干的工作作風，還要學會與人相處、交往，較快地適應工作環境、工作角色和人際關系。
2.2.2 提升能力提高素質 現代生產企業對學生的溝通能力、技術能力、獨立處理工作的能力、文字處理能力、團隊協作能力、語言交流能力都有很高的要求。與此同時，要引導學生有意識地加強這些能力的培養和鍛煉，訓練和提升勞動技能。還可以利用空閑時間在校外多參加兼職活動，虛心學習，勤于思考，踏踏實實地從基層干起，不斷總結和吸收經驗，全面提升個人綜合素質，為今后頂崗實習、工作就業、職業發展打下堅實的基礎。
2.3 建立校外心理健康實習教育體系
2.3.1 建立實習單位心理健康教育體系 在實習單位建立心理健康教育體系是保障實習秩序、提高實習質量，有效干預實習期心理問題學生的教育機制。學校、企業、家長都是實習學生的管理主體，學校和企業是實習直接管理者，家長是實習間接管理者，都有管理責任，各有教育學生的優勢。因此，在實習單位構建三方聯動的健康教育體系是實現信息互通，幫助學生宣泄或舒緩心理壓力，調整心理狀態，順利完成實習任務的有效途徑。
2.3.2 建立心理健康實習教育指導團隊 高職院校要建立健全一支專業的心理健康實習教學指導團隊，即專業的學校心理咨詢師、學校輔導員、校內實習指導老師、企業實習指導教師等組成的團隊。在實習過程中教育學生掌握基本的心理自我調節技巧，傾聽學生的心聲，加強與學生的溝通，及時了解學生心理狀態，排解學生實習困擾，引導學生正確處理實習中的各種問題，提高心理素質及綜合能力。
綜上所述，機電專業綜合實習是學生將在校學習的理論知識運用于實踐操作，既是他們在校成績的檢驗，也是將來走向工作崗位的一次演習。隨著社會的發展給機電專業綜合實習學生就提出更高的要求，就要求學生在綜合實習期間能夠調整好心理，這就需要社會、學校、企業單位以及學生家長等各方面的共同努力，幫助引導學生盡快樹立正確的職業觀和價值觀，培養學生健全的人格，養成良好的職業道德，并練就過硬的職業技能，為學生今后的職業發展、人生規劃奠定良好的基礎。
參考文獻：
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(一)心理健康教育為思想政治教育奠定了基礎
每個人認識的過程均是從自然、心理方面的因素逐步地形成一種思想方面的意識，進而激發起全體社會的思考，然后慢慢地發展成較為成熟地思想，最后由思想支配，對心理產生影響;容易得知，心理方面的活動則是思想活動基礎，而心理健康教育則是實施政治教育前提。第一、有著心理道德的人才能作為思想政治教育的對象，其作用由個人生理以及個人心理共同影響;第二、思想政治教育的對象一定得具備健康心理。一個人只有對自己有一個清晰地認識，他才會具備好地思想品質;同時，他還必須具備一定地交際能力，可以適當發泄自身內心情感，僅有如此，他才可以接納教育人員提出的要求以及觀點;第三、心理比較健康的人通常均具有奮斗的目標以及高尚地情操，健康心理才可以反作用于思想道德素養。
(二)心理健康教育有利于完善思想政治教育的目標和內容
二者有著相同的目標，并且他們均符合國家培養人才的總體趨勢，然而他們側重于不同地方面。心理教育傾向于心理，它重視提升學生的心理素養;思想政治教育則較為傾向于思想方面;并且它們具有近乎相同的內容;然而具體來比較，它們的內容又有著區別，側重不同方面。
(三)心理健康教育有利于延伸思想政治教育的途徑和方法
思想政治教育和心理教育的渠道以及方法不僅存在不同，同時又存在交集;心理健康教育較為側重自內到外得感悟。如今高校通常通過開展心理咨詢以及講座等途徑來進行心理健康教育，引導與提升學生個人對于環境的適應以及個人調節能力。而思想政治教育則傾向于理論方面的指導以及宣傳，注重自外到內引導;通常借助于榜樣的示范以及動手實踐等若干方法來改變學生思想模式，提升個人思想素養。將二者加以融合，不但能夠增加思想政治教育方法，更新以往的教育模式，而且還能夠提升學生個人的信心。
二、思想政治教育與心理健康教育整合的途徑和方法
(一)教育觀念上的整合
將心理健康教育和思想政治教育加以融合，第一步要做的是概念的整合;廣大教職工應當深入地來了解目前高等院校里兩種教育的特征以及當前的具體狀況。教職工要認識到只有具備好得心理素養，才有可能具備好得道德品質。同時，只有好得道德素養，才可能具備健康的心理。高等院校在教育學生方面，要充分整合心理健康教育以及思想政治教育，因為它不僅滿足了當前市場對人才的需求，并且，還能進一步地提升高校所有學生的思想道德素養。在結合的過程里，高校相關人員應當將以往的教育觀念加以創新，把心理健康教育充分地整合到思想政治教育里，讓它們彼此協調，共同促進。
(二)目標與內容上的整合
兩種教育在教育目標方面是一致的，然而各自所側重的地方又存在不同;高校相關人員應當充分地了解兩種教育所側重的地方，并在此基礎之上，圍繞著人才的培育目標，把它們緊緊融入一體。除此之外，它們不但存在交集，同時還彼此關聯;比如說，它們在教育內容方面存在相同的地方。如今，大學生周邊的很多問題都是思想與心理共同交織才形成的，處理這些問題，我們要根據實際問題，學習心理學方面的知識。所以，把心理健康教育和思想政治教育內容加以結合，彼此滲透，對高校的思想政治教育教學更加有利。
(三)方法與手段上的整合
不僅如此，心理健康教育和思想政治教育所運用的教育手段又有所區別;在融合的過程里，應當充分地吸收二者中的優點，剔除劣處，更加有效地體現出兩種教育手段的綜合性優點;高校在實行思想政治教育方面，不僅要吸收、學習心理教育的相關知識以及技術，而且還要了解高校學生心理的發展特點以及一些心理活動特征，再加以心理輔導等一些手段，來創造一些更加富有創新性的教學手段以及方法。將心理學的教育方法融入到思想政治教育里，高校相關人員可以更加容易地了解高校學生內心的心理，更有利于在學生與老師之間建立師生信任，這樣對于老師的教育教學也愈加有利。在實行心理健康教育的時候，高校老師要有機選取、運用思想政治教育方法，這樣也能夠提升學生對于新環境的適應能力，引導學生朝著和諧、健康的方向逐步發展。
三、總結
一、對幸福觀的認識。幸福觀是人生觀系統有關人生幸福的認識，是人們對什么是幸福，以及如何追求幸福等問題，它是人們關于幸福目標、幸福動機、幸福手段、幸福標準、幸福效果等問題所持態度的觀念系統，幸福觀既是在幸福心理活動過程中形成的，又對幸福心理活動過程起著支配、控制的作用。一個人如果幸福觀是正確的，其人生觀必然是積極進取的，反之，一個人幸福觀有問題，便可以透視出人生觀、價值觀和世界觀的問題。
二、分析影響研究生幸福觀的特殊因素。人人都向往和追求幸福，但并非人人都能獲得幸福。研究生與普通人一樣都在追求著幸福，研究生作為一個特殊的社會群體，屬于大學生中的佼佼者，但在年齡、學習和生活方式上較之大學生又有著一定的差異，可能在幸福觀的形式上與大學生有著異曲同工之處，但是隨著環境和經歷等等因素的變化，影響研究生的幸福觀的因素又不同于大學生。
（一）環境因素。進入研究生階段，研究生的數量相對本科較少，對于研究生的培養大多是采取在各自導師指導下個別培養辦法，研究生的公共課程以及集體活動比較少，他們可以在課余的時間自由的活動，這也就導致了研究生的學習相對分散，生活相對封閉，加上研究生的人員結構相對復雜，有已婚和未婚的，有在職和不在職的，這就使學生之間的交流更加困難，而且研究生往往也被人們看成是成熟階段的象征，從而往往就忽視了對研究生思想和心理的調試。
（二）經濟因素。研究生的學費一般都高于本科階段，一部分貧困的學生不愿意再花父母的錢，認為自己本應該是賺錢的人卻還要父母養活著，為了減少家里的負擔，他們會把大部分課余時間花在兼職上面，一個學生要做幾個兼職來賺得高額的學費和生活費用，對于已婚的研究生來說，上有老下有小，他們承擔的更多的經濟壓力，這樣在他們的心里會產生金錢至上的幸福觀，認為如果自己有很多錢就不會這么辛苦和煩惱，這使他們產生自卑，感到不幸福。
（三）學習因素。很多人都認為研究生比本科輕松，其實不然，研究生階段學習的任務逐漸轉化，培養目標要求也較高，要求去研究出真正屬于自己的東西，而不是人云亦云，因此在這階段要看大量的書籍去擴充自己的知識，同時還要應對有些學校規定的畢業之前必須發表一定數量和質量的論文，這比起本科時考完試就了之要難得多。同時學習成績、論文數量都是和獎學金掛鉤，這也使得學習的壓力更大。
（四）就業因素。研究生們一方面是面對著逐年的研究生擴招，研究生的隊伍越來越大，另一方面他們則要面對的是工作崗位和社會人才需求的緊缺，就業困難的問題，就目前的狀況，崗位的要求越來越高，在我剛上大學時，招聘大學的輔導員的要求是研究生，但當剛上研究生時，這一要求又提升到了博士，似乎我們努力的速度永遠趕不上崗位要求變化的速度。這也無疑不使研究生的幸福觀更多的轉移到找一份理想的工作上來。
（五）情感因素。對于部分未婚的研究生來說，戀愛甚至婚姻似乎都迫在眉睫，他們把找戀愛對象作為研究生階段的任務之一，但是現實中，由于研究生的社交活動范圍很窄，加上可選對象的范圍狹小，（一般研究生都不愿找本科生），這使得任務很難以完成，看著周圍戀愛的同學，在他們的內心中會產生一些孤獨感和壓抑感。
三、通過心理健康教育來培養研究生正確的幸福觀。中西方古代和近代有不少的思想家僅是從人生哲學和倫理學的角度對幸福進行研究的，缺乏從心理學的角度。自20世紀50至60年代，出現了從心理學出發，以心理學科的研究方法對幸福進行研究的幸福心理學。因此說心理健康教育與幸福觀的聯系是有一定的理論基礎的。
學生心理健康教育是指教育工作者通過多種途徑和運用多種手段，從學生心理實際出發，有計劃、有目的地對學生心理的各個方面進行積極地教育和輔導，調節學生的心理功能，開發學生的心理潛能，促進學生的個性全面而和諧的發展，提高學生的生活質量，維護學生心理健康的系統工程。重視心理健康教育是現代教育思想的重要內容，也是高校教育面向現代化的必然趨勢，高校要高度重視研究生的心理健康教育，把研究生的心理健康教育真正的納入研究生的教育教學活動的整個體系和整個過程中來。
心理健康教育包括對學生正確幸福觀的培養。通過對心理健康教育的理解，我們了解到，心理健康教育不是把系統的理論生搬硬套的灌輸給學生，而是在分析的基礎上，剖析學生形成如此觀念的深層心理問題，針對具體的問題采取具體的解決方法，因此可以總結出對大學生幸福觀的心理健康教育一般步驟：首先可以通過溝通交流或者通過對學生的幸福感采用自陳量表的形式進行評估，分析出學生本身對幸福的認識，總結出學生出現錯誤幸福觀的結點，針對這一結點進行心理輔導，而一般的心理健康教育是通過培養學生的認知來幫助他們形成正確的幸福觀。具體來說，例如，培養研究生正確認識挫折和壓力的認知能力：心理健康教育需要幫助研究生們給自己確立一個準確的定位，內心形成一個辨證的挫折、壓力觀。使他們在面對挫折和壓力時學會一定的心理暗示，要不斷想“這些不算什么，一切都會過去的”，明白負面事件后的正面意義，“有意義、有經驗的失敗”要比“簡單的成功”獲益更大，這些都有利于研究生們在面對壓力及挫折時取得優勢心理，提高感受幸福的能力，從而獲取信心，獲得幸福感。
心理健康教育的真正目的就是要改變學生中錯誤的認知，提高學生的認知能力，培養其積極進取精神，樹立對生活的信心和勇氣，使學生形成良好的個性，健全的人格，不怕挫折、自強不息的意志品質和能力，引導他們去感悟真正的幸福，去通過自己的方式和努力去獵取幸福。
發，提出了創新大學生心理社團發展模式的對策。
關鍵詞：大學生;心理健康教育;心理社團;模式
中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1002-4107（2016）03-0091-02
一、大學生心理社團發展的意義
適應能力、抗壓能力及自我調節能力是高校大學在校園生活中必須培養的能力。在壓力和競爭日趨激烈的現代社會，各種焦躁情緒也覆蓋在大學校園的方方面面，使得人生經驗和社會閱歷較少的大學生產生了許多困擾[1]。而心理社團則通過各種心理活動的開展，緩解學生的不良情緒，讓學生在相互尊重和平等的基礎上進行正常輕松的人際交往，從而感受到大學生活的豐富多彩，學生在活動中體驗到信任和鼓勵，無形中增強了大學生的責任感和歸屬感。
有利于提供有效依據，深入把握高校大學生的心理健康狀態。隨著社會環境、家庭環境的復雜化，獨生子女作為現今高校的學生主力承載了過多的關注和期望。在使用大學生心理健康狀況自評量表（SCL-90）對學生進行心理健康狀況進行測查時，居首位的是大學生人際關系的敏感，這是大學生進入校園后不適應校園生活的主要表現[2]。隨著學業壓力和競爭關系的加劇，焦慮、強迫、偏執、敵對、抑郁等都是大學生心理健康的主要問題。具體表現為對自己定位模糊、逃避競爭和壓力、心理承受能力較差等。有很多學生對心理健康不了解，認為心理健康沒有必要普及;有的學生因為思想觀念保守，即使知道自己有了心理疾病礙于面子也不會積極地去接受治療，從而耽誤時機;還有一部分學生不相信心理健康教育，認為就是普通的聊天說話，無法解決任何問題。而心理社團則是大學生自行組織的團體，通過學生喜聞樂見的活動不斷吸引著學生參加，在一些團體輔導中很多學生愿意吐露心聲，釋放自己的情感，與他人分享自己的經歷。定期的專業培訓使得大學生心理社團的成員活躍在大學生心理健康的一線，為各個部門開展相關活動提供了準確的依據，使心理社團活動能更好更準確地把握大學生的心理狀況。
有利于減輕大學生在面對就業時產生的不良情緒。就業是民生之本，是大學生畢業后走向社會自我改善生活的基本前提和基本途徑，關系著每個大學生的切身利益。但是整個社會的大學生就業形勢一直嚴峻緊張。這種情況下，高校畢業生不僅要經受就業的巨大困難，更要經受心理上的巨大壓力。此時，畢業生的心理健康問題便有所展現。例如其中一部分大學生面對就業困難選擇逃避，自身的性格也導致其缺乏競爭勇氣，就業中稍微遇到一點兒挫折往往便放棄努力;另一部分畢業生是對自己定位不準、目標不清、沒有規劃，無法將自己的特點與條件與相關工作和職業配套，隨波逐流，盲目從眾，浪費很多社會資源和機會;還有一部分畢業生遭受就業碰壁后不懂得汲取教訓總結經驗，反而怨天尤人，故步自封，整天抱怨，卻從來不付諸行動等等[3]。而高校心理社團就會為學生提供相關的職業生涯指導和規劃，幫助大學生對自身情況有最大程度的調試和整合，利用模擬情景劇、團體輔導等形式使大學生對當今的就業形勢有更明晰的認識，培養職業生涯選擇的能力，科學的制定個人職業生涯規劃。
其實，高校大學生心理社團能夠利用自身的優勢拓寬大學生的視野，給予他們其他學生社團所達不到的心理體驗，幫助他們樹立積極健康的心態，促進健全穩定人格的完善。在高校心理社團的各項活動中，學生能夠有更多交流和傾訴的機會，增強存在感和歸屬感，在真情實感的流露中體驗接納、信任和支持的力量，從而降低消極想法，緩解負面情緒。
二、大學生心理社團發展現狀與分析
（一）影響力不強
在大學校園里，各種社團組織數不勝數，心理社團如何增加吸引力，如何能夠吸引更多的高校學生參加和了解，是心理社團發展的關鍵問題。唯有品牌活動，系統的策劃、明確的目標和連貫有趣的活動內容才能真正吸引更多的大學生，心理社團的活動才有了更多的活力和動力。其實現實的狀況是，大部分學生認為高校心理社團只是大學校園中一個普通社團，對學生而言沒有甚多影響，一方面是由于宣傳不到位，另一方面是由于心理社團的活動學生的認知度低，活動缺乏深度還沒有形成品牌化，影響力上大有欠缺[4]。
（二）管理制度有待加強
目前，高校大學生心理社團的服務形式多種多樣，除了利用傳統媒介普及心理知識外，還經常舉辦各類專業型的輔導活動。但有不少心理社團活動流于形式而缺乏內涵，導致活動現場冷清無趣，沒有達到預期的實際價值和對學生的現實意義。在心理社團的管理方面，常常出現“來去自由”，缺乏一些必要的規范和制度，導致心理社團內部建設顯得過分單薄，換屆時交接工作的倉促也導致許多優良資源流失，心理社團的持續發展受到限制。
（三）大學生對心理社團存在認識偏差
對高校大學生心理社團認識上的偏差是高校心理社團發展的一大阻礙。有的學生缺乏基本的心理學常識，在不了解心理社團的功能和作用時，認為心理社團沒有太大作用，對學校學院開展的心理健康服務和輔導工作漠不關心。
此外，還有不少學生由于受中國傳統文化某些消極因素的影響，對于心理健康問題往往習慣從醫學角度考慮，將常見的心理狀態統統歸結于精神疾病，不能正確地看待心理健康[5]。在實際生活中，高校大學生處在心理成長活躍期，同時面臨的壓力也使他們的心理承受力異常脆弱。不少存在心理問題的大學生常常簡單地把問題歸結于運氣不好、心情郁悶等，還有一部分學生雖然了解了心理社團的功能，但由于礙于面子不會積極地參加到心理社團的活動中，更有一部分學生對心理社團敬而遠之，原因竟是怕自己的秘密在活動中得不到保護。正是由于這些對高校心理社團的認識偏見，導致高校心理社團工作缺乏扎實的群眾基礎。
三、創新大學生心理社團發展模式的對策
（一）創新模式，擴大影響
高校心理社團為心理健康教育的深化開展提供了良好的平臺和契機。它將豐富多彩貼近生活的活動與大學生心理健康教育緊密結合，注重學生本身的參與和體驗，這樣的方式讓學生在自主選擇的實踐中實現真正完整的放松，培養學生更加積極樂觀的心理品質，從而實現心理健康教育中完善學生人格的目標。
本著“自助、助人、互助”的原則，以大學生實際生活狀態和基本心理需求為基礎，然后有針對性地就大學生在學習、生活、工作、就業、戀愛等經常會產生困擾的方面進行心理狀況調研，結合全校性心理健康主題教育活動，利用新媒體線上線下聯動開展有特色的品牌活動，提高心理健康教育工作的時效性和有效性。
（二）完善制度，加強引導
高校大學生心理社團的建設是確保心理衛生活動成功開展的重要因素。目前高校大學生心理社團管理制度在內部機構設置上主要分三類：一是日常事務類;二是活動組織類;三是調查類。日常事務類往往是從事學生社團日常事務兼有有辦公室的職責?；顒宇愂切睦砩鐖F的主要部門，也是宣傳心理知識的主要實踐基地，經常開展的活動有春秋兩季的健康活動月、主題紀念日宣傳等。調查類主要是深入學生內部，關注學生心理動態，協助指導教師做好心理普查、測試等。
此外，心理委員與心理社團制度也是及時獲得學生心理狀態的主要途徑。只有心理委員在心理社團中培養足夠的責任感和使命感，使之在工作中盡心幫助身邊遭遇心理問題或遇到挫折的同學，那么就占領了高校心理健康教育的第一陣地。另外，高校心理社團活動形式的多樣化、內容選取的豐富化以及活動主題的新穎化都是能夠真正促進高校學生心理健康和人格發展的手段。
（三）朋輩互助，消除疑慮
心理健康教育朋輩隊伍包括受訓過的學生骨干、學生心理協會的學生成員等。年齡相仿總是有更多的共同點，在高校學生追求個性的今天，相同的價值觀、生活方式和想法經驗往往使同齡人有更多的話題，也有更多的認同和理解。因此在某些問題的處理上朋輩輔導更容易建立信任感，處理的效果也會更加完善。
高校心理健康教育工作想要做到全員覆蓋、全程覆蓋和動態覆蓋，只有學生的全面參加才能取得成效，保證高校學生心理健康教育的有效開展。想要高校心理健康教育更有針對性并能夠取得時效性，就必須把握好朋輩隊伍的建設，不僅因為他們是學生，更是因為他們是心理健康教育基層戰線的直接參與者，能夠提供具體的、最新的學生心理狀態[6]。學生心理健康教育朋輩隊伍作為學校心理教育工作的得力助手，還可以在開展心理健康知識的宣傳和普及工作中發揮作用。
高校心理社團一方面能夠擴大心理健康教育的宣傳度和普及面，另一方面能夠真正地服務于學生的心理健康，幫助學生在校園生活中解決很多實際的困擾和迷茫。高校心理社團的規范發展是高校心理健康教育擴大影響力的快捷的保障渠道，不斷創新心理社團的發展形式，既能提高學生參與度又能挖掘學生骨干，是落實大學生心理健康教育工作的有力保證。高校的心理健康教育不僅是為了維護學生的心理健康，更是要通過扎實求真的體系擴展心理教育的途徑，使高校學生素質得到全面提升。
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學刊，2009，（6）.
關鍵詞:高校足球裁判員;心理狀態;主觀及客觀因素
一、引言
在實踐中,由于高校足球裁判由于經驗等各方面均與國際級裁判有較大差距,在執法足球比賽時常常面臨更大的心理壓力。本文通過研究分析,得出高校足球裁判員應具備的心理素質,以及影響他們的心理狀態的主、客觀因素做出分析和總結,旨在有效促進裁判員能夠控制和調節在執法時的心理狀態,發展和鞏固積極性心理活動,提高自控、適應、應急綜合能力,為培養合格的高校足球裁判員創造良好的條件,為高校足球運動的健康發展起到積極的作用。
二、影響高校裁判心理狀態的主觀因素
(一)足球裁判應具備快速反應能力
高校裁判員普遍存在平時裁判的機會少,而且業務能力不高,進而在所執法的比賽中大多會表現出注意力不集中,對突發事件心理準備不足,沒有足夠的理論依據作為基礎。所以高校足球裁判員普遍存在快速反應和準確判斷能力差,究其原因還是因為其注意品質方面存在缺陷。足球運動對裁判注意的特殊要求,主要體現在要求裁判員有較大的注意廣度,良好的注意分配能力以及迅速轉移注意的能力,裁判員通過自己本身的洞察能力越強,對場上隊員動作觀察的越多,才能更準確的作出判斷,對于比賽的進程就有很好的主動權。因此,良好的視覺注意廣度是裁判員所必須具備的重要條件之一。
(二)足球裁判應具備比賽掌控能力
高校足球裁判員運用規則和掌控比賽的能力是影響心理狀態的最主要的因素之一。高校足球裁判員一般都是由學校的體育老師,以及高年級的足球隊學生組成,日常的學習、工作很繁忙,沒有專門的時間去研究新規則,甚至有一部分人都不了解新規則的實施情況,并且很多裁判員對于舊的規則已經形成了思維定勢,當雙方隊員提出異議的時候還表現的很固執,這就很容易迅速激起場上隊員的不滿,是自己的在場上執法的地位受到挑戰,局面失控,給自己造成極大的壓力,從而影響自己心理狀態的穩定性。
裁判員是足球場上的法官,規則是裁判員臨場執法的唯一依據。一名好的裁判員不但要學習規則的條文,還要領會法則的精神和實質,更重要的是在臨場工作中,靈活運用規則,貫徹其精神和意圖,正確運用“有利”“無利”等原則,還要做到能在第一時間出現在犯規地點,能占據最好的觀察位置,選擇最好的角度。例如:對于進攻方來說在掌握有利原則的前提下,雖然一名隊員遭到對手的侵犯,但是球權還在進攻方,這個時候裁判員不要輕易鳴哨,如果犯規嚴重可以在此次進攻結束后進行追加判罰,射門的可能哪怕在掙扎中,也不要輕易響哨,即使稍晚響哨也可補回,再有就是根據前后場隊球門的威脅程度上來判斷紅黃牌,不要輕易出牌。
(三)足球裁判應具備良好的身體素質
高校足球裁判員在執法時由于身體機能和狀態較差,會影響自身心理素質的穩定。身體疲勞給判罰帶來不便,在大型比賽中經常出現,這不僅直接影響到裁判的判罰,也會因此造成雙方隊員及觀眾的不滿,激化矛盾,使比賽的進程受到影響。擁有充沛的體能是保證裁判員在場上正常執法的基礎,反之,因體力降低,跑到不及時,就會出現漏判或錯判。只有平時系統的加強身體素質訓練,才能保證全身心的投入到比賽中去,這是保證正確判罰,做好裁判的又一重要條件。也是保證足球運動競賽的節奏、速度、對抗性更強的必備因素。
三、影響高校裁判心理狀態的客觀因素
(一)來自各方激烈情緒對足球裁判的影響
參賽雙方的運動員,裁判員以及場下觀眾的不合作行為,是影響高校足球裁判員心理狀態的重要客觀因素之一。在比賽過程當中,由于對判罰產生分歧,教練員會對裁判出言不遜、場上雙方隊員之間也會因為某些判罰發生爭執、語言沖突。有很多高校的比賽場地周圍沒有看臺,這就使比賽存在更多的不確定因素,場下觀眾隨時可能沖進場地影響比賽。這種賽場氣氛會對裁判員的心理狀態產生巨大的影響。
(二)來自規則的理解分歧對足球裁判的影響
足球裁判員對規則上理解的分歧,是指裁判員、教練員和運動員在同時對同一種情況的不同理解所得出的不同評價。球的整體是否越過球門線,故意手球還是無意識手球,是否遵循有利原則,越位和違約犯規的判定等,裁判員要根據不同的情況,在不違背規則和原則的前提前掌握好尺度,控制好比賽,保證比賽的順利進行,必要的時候就某一判罰可以口頭和場上的個別隊員進行交流和解釋。例如:同樣的一個球在A隊身上出現了裁判員沒有判罰,反過來在B隊身上裁判進行了判罰,裁判員雖然是根據情況等諸多因素才做出的該判罰,但是被罰方卻把這種判罰理解為錯判,與裁判員進行理論,從而對裁判的心理和行為產生極大的影響。
(三)來自大型比賽規模的壓力對足球裁判的影響
足球比賽是一種直接通過身體接觸且對抗性極強的體育競賽。賽場情況瞬息萬變,競賽規則看似簡單,但在執行過程中又有它的靈活的一面,這在裁判法中是找不到的,但卻是場上裁判應具備的重要能力。有一些重要的比賽如:小組賽的最后一輪,半決賽,決賽等,這些比賽都關系到場上雙方的生死,所以這樣的比賽,一開場就十分激烈。運動員處于運動情緒的振奮狀態,在某些球的爭奪上表現的動作比較大,其實這也是場上隊員在試探裁判員的判罰尺度。所以裁判員一定要掌握這樣的動向,控制好比賽。如果一方進球比分發生變化,這時比賽氣氛會更加緊張,爭奪球、奔跑更激烈。這就會使裁判員心理壓力增大,這個時候就要求裁判員要更加的注意力集中,跑動更積極,視角更準確。
四、形成良好執裁心理狀態的對策
(一)提高裁判員對于比賽的判斷能力
良好的體能和奔跑能力是優秀裁判員必須具備的基本素質。只有在場上跑動積極,跟進及時,選位合理,視角清晰,才能做到判罰準確,才會有說服力。裁判員應該熟悉和了解高校足球技戰術的特點和發展方向,具有運動實踐感受,對運動員可能出現的犯規傾向有著合理的預見和辨識能力。特別是高校裁判員,平時執裁的經常是大學生運動隊,更應經常觀看其他各級別比賽錄像,尤其是著名裁判員的經典案例,開拓眼界從,提高臨場判罰的能力水平。
(二)提高裁判員的職業道德修養
裁判員除了技術業務上要過硬之外,還應注意自身思想道德的修養。應真正樹立為足球事業貢獻力量的獻身精神,做到敬業、愛業。自覺抵制物質誘惑和來自外界的輿論壓力,做到廉潔奉公,潔身自好。同時還要建立健全規章制度,對嚴重違反紀律的裁判員和干擾裁判員執法的人員一查到底。在建立健全監督機制的前提下,裁委會應加強對裁判員的監督。
(三)保持裁判員的臨場注意力
在緊張的執裁過程中,判罰和處理不當的情況會時有發生,作為場上的裁判,應盡可能避免反復回想,更不要將工作和生活中的不穩定情緒帶到比賽中,防止破壞注意力的穩定性。在平時多學習和積累心理學相關知識,隨著裁判經驗的日益豐富,能夠更好地應對體能下降時保有較好的意志力以保持適度的注意緊張性。
參考文獻:
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關鍵詞：高校圖書館；青年館員；素質
中圖分類號：G25 文獻標識碼：A
收錄日期：2014年3月17日
隨著信息技術的不斷更新，生活在網絡環境下的讀者對圖書館的要求也隨之提高，這將給圖書館的發展帶來前所未有的壓力。作為高校圖書館發展的后備軍的青年館員們，肩負著圖書館發展的重任，他們的素質問題直接關系到圖書館未來發展的質量問題。因此，高校圖書館的領導只有正確的對待和幫助青年館員提高自身素質，并健康地成長著，才能為圖書館事業的持續穩定地發展提供有力保障，更能使圖書館的地位在高校中不斷提高。由此可以看出，不斷提高高校圖書館青年館員素質至關重要。
一、青年館員心理分析
（一）心理焦慮問題。焦慮是一種心理活動，當人們遇到一件事和一件物體時，心理或多或少都受到一定的影響，從而產生一定的焦慮感。對于一些剛踏入工作崗位的青年館員，遇到陌生的環境和人，心理難免有些焦慮。再加上信息技術的改革，促使圖書館服務模式的改變，高校圖書館雖說是高校的輔助部門，但肩負著為教學和科研服務的職能，國家在大力改革高等教育的水平，因此圖書館也隨之改革，不斷引入的各種新型電子信息技術，對于剛踏入工作崗位的青年館員來說，面臨著這么大的挑戰，他們的思維模式還沒有高速到接受新技術并應用自如的階段，因此使得青年館員承受更大的信息壓力，盡管他們接受新事物的能力比較強，但在短時間內還是難以適應這樣的信息壓力，從而心理焦慮由此而生。除此之外，大部分圖書館為了激勵館員，引入“競爭機制”，無形中給青年館員在思想施加了壓力，在此青年館員心理上也有一定的焦慮感，總是擔心做不好?？傊骨嗄牮^員心理產生焦慮感的因素很多，筆者在此就不一一列出。
（二）心理需求問題。所謂心理需求有很多層次，馬斯洛總結過需要層次理論，其中除了生理需求以外，還包括安全、愛與歸屬、被人尊重、自我實現，這都屬于心理需求。筆者在此主要講的是被人尊重和自我實現的心理需求問題。圖書館只是屬于高校的教輔部門，在表面上圖書館員一天到晚只進行簡單的借借還還，沒有什么技術含量。因此，一部分讀者對館員的工作表現輕視的態度，對館員不尊重。這無形中給青年館員當頭一棒，本來剛踏入工作崗位的青年館員，他們更渴望得到讀者的尊敬。受到讀者這樣的對待，一部分青年館員覺得在圖書館工作沒意思，就會有跳槽的念想，從而就使圖書館的人力資源流失。因此，青年館員渴望得到讀者尊敬的心理需求是至關重要的。自我實現的心理需求也相當重要，自我實現是人的需要層次中最高層次的需要。自我實現的需要是指實現個人理想、抱負、發揮個人聰明才智的需要。因此，圖書館領導應根據實際情況，不斷地給青年館員創造自我實現的機會，使他們快速地成長起來，為圖書館的事業發展做出貢獻。
總之，圖書館領導要時常了解青年館員的想法，幫助他們正確地面對自己的心理需求問題，只有這樣，青年館員才不會走彎路，才能更好地提高自身的素養，更好地為讀者服務。
二、影響青年館員素質提高的原因
以上闡述的心理問題同樣影響青年館員素質的提高，而工作環境問題也是一個主要因素。工作環境同樣影響青年館員素質的提高，如果一個圖書館的工作環境比較和諧，走到那里都會看見館員在認真地學習，并能和顏悅色地為讀者服務。作為一個青年館員也會耳濡目染，嚴格地要求自己不斷提高自身的素質，才能融入進去。倘若圖書館的管理出現問題，工作環境不好，館員不重視自己的工作，到處閑聊，工作環境不和諧，讓人總是感覺壓抑，可想而知，這樣的圖書館能培養出好的館員嗎？即使一個青年館員帶著對未來的憧憬來到這樣的圖書館，俗語說“常在河邊走，哪能不濕鞋”，同樣也會受到很大的影響。意志堅定的就會想到跳槽，離開這樣的環境，意志不堅定的將會形成得過且過的態度，由此可以看出環境是造就人才的重要因素之一。
總之，影響青年館員素質的問題有內在的，也有外在的，要克服這樣的影響，除了靠自身的能力，也要靠外在的幫助。那么怎樣才能提高青年館員的素質呢？筆者將做以下討論：
三、提高青年館員素質的途徑
（一）采取老帶新的形式。“老帶新”這個詞已經不再是新鮮詞，在很多部門都在使用這種管理方式，從而提高自己的服務質量。高校圖書館同樣可以使用這樣的管理方式來提高青年館員的素質。采取老帶新的形式可以教會青年館員正視自己的心理問題，并以積極向上的態度去面對身邊的人和事，還能幫助他們根據實際情況為自己的職業規劃目標，因為只有設計好自己的職業規劃目標才有助于全面提高自身的綜合素質，才能避免學習的盲目性和被動性；可以使職業目標和實施策略了然于心中，并便于從宏觀上予以調整和掌控，能讓自己在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力；同時，規劃職業目標還能對自身起到內在的激勵作用，使自己產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極目標而進取。自身首先要認識到職業規劃的重要意義，由于職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業才能實現完美人生。青年館員也不例外，規劃好自身的職業目標，才能更好地提高自身的素質，并能更好地為讀者服務。
（二）圖書館應有計劃地采取培訓班、講座等方式，對青年館員進行培訓。還要激勵青年館員養成自學的習慣，從而幫助青年館員不斷提高業務素質。
（三）圖書館領導要重視青年館員。近年來，圖書館引進的年輕人越來越多，他們帶著滿腔的熱情走進了圖書館這個大家庭，并給圖書館注入了許多新鮮的血液，使圖書館充滿生機與活力。他們有極強的表現欲望，極其渴望得到領導和同事的認可。因此，作為圖書館的領導者，掌握著圖書館的發展方向，要適當地給青年館員鍛煉的機會，讓他們從中不斷地學習，并且對他們的工作取得成就的應該給予肯定，對有問題的該否定就否定，明確表明態度，并且要及時幫助他們改正過來，向正確的方向發展，只有這樣，才能使青年館員的業務水平得到提高。
四、結束語
“服務”是圖書館館員的天職，館員素質的問題直接影響到服務的水平。作為圖書館后備軍的年輕館員們，更要不斷地提高自身素質，才能更好地為讀者服務。
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