時(shí)間：2023-07-11 09:20:48
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛(ài)發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇健康干預(yù)策略，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
摘 要 以當(dāng)前青少年體質(zhì)健康狀況為切入點(diǎn)，對(duì)當(dāng)前國(guó)內(nèi)青少年體質(zhì)健康干預(yù)策略進(jìn)行深入梳理，并在此基礎(chǔ)之上提出我國(guó)青少年體質(zhì)健康的“三聯(lián)動(dòng)”干預(yù)策略。
關(guān)鍵詞 青少年 體質(zhì)健康促進(jìn) 三聯(lián)動(dòng) 干預(yù)
青少年體質(zhì)健康一直是我國(guó)政府關(guān)注的熱點(diǎn)，我國(guó)相關(guān)部門相繼于2006年了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見(jiàn)》，于2007年了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，在2013年，教育部組織對(duì)人員進(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》上報(bào)成績(jī)的抽查復(fù)核等工作，但是，青少年的體質(zhì)狀況依然不容樂(lè)觀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)青少年學(xué)生體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)已連續(xù)10年下降。7-22歲青少年肥胖率城市男女分別為13.3%和5.6%[1]。
一、我國(guó)部分城市的應(yīng)對(duì)策略
教育部王登峰司長(zhǎng)提出“學(xué)生體質(zhì)下滑現(xiàn)象到2020年要實(shí)現(xiàn)‘觸底反彈’，繼續(xù)推進(jìn)中考體育，下一步將與其他科目同等分值”[2]的構(gòu)想，其他省市也采取了積極措施，其中以上海市的做法最具有代表性，他們將教學(xué)設(shè)施與體育設(shè)施功能區(qū)分開(kāi)，體教攜手創(chuàng)辦校園足球聯(lián)盟，由高校、高中、初中、小學(xué)形成四級(jí)網(wǎng)絡(luò)。面對(duì)青少年體質(zhì)下降，我們往往將原因歸結(jié)于學(xué)校體育，但是更應(yīng)該關(guān)注家庭以及社會(huì)，做到家庭、學(xué)校、社會(huì)三者密切配合。目前，已有學(xué)者提出通過(guò)“家庭-學(xué)校-社會(huì)”三者聯(lián)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的觀點(diǎn)，但是沒(méi)有明確闡述具體做法。
青少年體質(zhì)下降是家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面共同作用的結(jié)果，要切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)，就要以學(xué)校體育為核心、以家庭為依托、以社會(huì)為支撐，促進(jìn)青少年體質(zhì)直接高效地提高。
二、三聯(lián)動(dòng)機(jī)制下學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)策略
（一）抓好“心臟體育”方向――學(xué)校體育
學(xué)校體育對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響在所有影響中占據(jù)著非常大的比重，因此，要狠抓學(xué)校體育這個(gè)“心臟”體育方向。
1.注重學(xué)校體育的管理
（1）抓好體育課、課外體育活動(dòng)、課余體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽
進(jìn)行體育課改革，引進(jìn)“學(xué)生體育學(xué)習(xí)與體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)軟件”[3]，建立學(xué)生縱向成長(zhǎng)信息系統(tǒng)，并將數(shù)據(jù)反饋給家長(zhǎng)。在課外體育活動(dòng)方面要合理利用學(xué)校空地，如在學(xué)校樓道畫出跳格子等游戲區(qū)，另外還要保障學(xué)生體育場(chǎng)地的高利用率；根據(jù)學(xué)生已有的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，以學(xué)生縱向發(fā)展為主線，注重其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。在進(jìn)行課余體育訓(xùn)練時(shí)，要做到科學(xué)合理。舉辦趣味體育競(jìng)賽，如雙人反向拔河比賽等，注重集體性項(xiàng)目以及家庭間比賽項(xiàng)目的開(kāi)展，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。
（2）注重學(xué)校體育的政策管理
狠抓體育教學(xué)，注重對(duì)體育教師責(zé)任感的培養(yǎng)，多提供外出深造的機(jī)會(huì)，關(guān)注體育教師的科研能力，將學(xué)生體育成績(jī)的提高作為對(duì)教師考核的內(nèi)容之一。給予一定的場(chǎng)地設(shè)施經(jīng)費(fèi)，注重學(xué)?？盏氐拈_(kāi)發(fā)與利用。
2.加強(qiáng)家庭與學(xué)校之間的合作
學(xué)校及時(shí)與家庭溝通，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自主意識(shí)的培養(yǎng)。將學(xué)校建立的學(xué)生體質(zhì)信息數(shù)據(jù)及時(shí)向家長(zhǎng)更新，并給家長(zhǎng)提供有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方。
（二）注重家庭體育環(huán)境的培養(yǎng)
家長(zhǎng)除了關(guān)注青少年的飲食平衡與健康外，還要注重對(duì)孩子參加體育活動(dòng)的支持，包括“家長(zhǎng)示范”和“經(jīng)濟(jì)支持”[4]。家長(zhǎng)經(jīng)常參加體育活動(dòng)能夠起到示范作用，能調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的自覺(jué)性。此外，要給予青少年一定的“經(jīng)濟(jì)支持”，包括支持他們?nèi)ナ召M(fèi)場(chǎng)所鍛煉、參加夏令營(yíng)等。家長(zhǎng)要積極配合學(xué)校體育工作，建立家庭與學(xué)校間良好的溝通機(jī)制。
（三）加強(qiáng)社會(huì)體育的發(fā)展
良好的社會(huì)體育氛圍能督促青少年自覺(jué)進(jìn)行鍛煉，而不良的氛圍則會(huì)導(dǎo)致青少年體質(zhì)下降，如肥胖率不斷升高、肌肉力量耐力下降、身體協(xié)調(diào)性和靈活性差等。
1.重視體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，組織社區(qū)體育比賽
政府給予體育產(chǎn)業(yè)以大力支持，建設(shè)體育活動(dòng)示范社區(qū)，注重培養(yǎng)體育指導(dǎo)員，通過(guò)廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等渠道宣傳體育與健康的知識(shí)，組建社區(qū)體育俱樂(lè)部，利用現(xiàn)有的場(chǎng)地組織相關(guān)比賽，促進(jìn)社區(qū)良好體育文化的形成。
2.改變建筑環(huán)境，促進(jìn)居民參與體育
改變居民能夠接觸到的建筑環(huán)境，在樓道內(nèi)地面上畫出海盜船、跳房子和梯子等圖畫，給家庭之間提供模仿相應(yīng)角色的場(chǎng)地，社區(qū)對(duì)家庭樓道內(nèi)游戲時(shí)間做出規(guī)定。在樓道以外，充分利用單元樓前空地，設(shè)定踢毽子等小面積活動(dòng)區(qū)。對(duì)于大面積的體育鍛煉場(chǎng)所，要根據(jù)年齡段進(jìn)行區(qū)分，做到科學(xué)化、合理化。
三、結(jié)語(yǔ)
隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，屬于高層次需要的體育越來(lái)越受到關(guān)注。我們應(yīng)該在學(xué)校、家庭、社會(huì)體育相結(jié)合的“三聯(lián)動(dòng)”機(jī)制下，借鑒國(guó)外經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合具體情況，促進(jìn)青少年體質(zhì)的提高。無(wú)論是學(xué)校、家庭還是社會(huì)，都要注重對(duì)學(xué)生自主意識(shí)的培養(yǎng)，以良好的體質(zhì)為基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。
基金項(xiàng)目：天津市科委科普項(xiàng)目（13KPXM01SY004）。
參考文獻(xiàn)：
[1] 吳健.算一算運(yùn)動(dòng)不足的成本[J].中國(guó)學(xué)校體育.2014（3）：6-7.
[2] 王登峰.切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展目標(biāo)[J].中國(guó)學(xué)校體育.2014（3）：2-3.
轄區(qū)內(nèi)居民，對(duì)青少年、婦女、老年人、殘疾人、慢性病患者、0-6歲兒童家長(zhǎng)等重點(diǎn)人群進(jìn)行健康教育干預(yù)。
二、健康教育干預(yù)內(nèi)容
1.開(kāi)展合理膳食、合理使用抗生素、減鹽防控高血壓、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡、改善睡眠、控?zé)?、限鹽、限酒、控制藥物依賴等可干預(yù)的健康危險(xiǎn)因素基本知識(shí)健康教育。
2.重點(diǎn)慢性病和傳染病健康教育：包括高血壓、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宮頸癌、結(jié)核病、肝炎、手足口病、艾滋病等重點(diǎn)疾病健康教育。
3.開(kāi)展食品安全、職業(yè)病、放射衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲用水衛(wèi)生、學(xué)校衛(wèi)生等公共衛(wèi)生問(wèn)題健康教育。
4．開(kāi)展應(yīng)對(duì)公共衛(wèi)生突發(fā)事件應(yīng)急處置、防災(zāi)減災(zāi)、家庭急救等健康教育干預(yù)。
5、宣傳普及醫(yī)療衛(wèi)生法律法規(guī)及相關(guān)政策。
三、提供健康教育材料
1、 發(fā)放健康教育資料。一是發(fā)放印刷資料，包括健康教育折頁(yè)、健康教育處方和健康手冊(cè)等。放置在醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的候診區(qū)、診室、咨詢臺(tái)等處，供居民免費(fèi)索取。每個(gè)機(jī)構(gòu)每年提供不少于12種內(nèi)容的印刷資料。
2、播放音像資料，包括錄像帶、VCD、DVD等視聽(tīng)傳播資料，放置在服務(wù)中心門診或觀察室健康教育宣傳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)播放。播放音像資料不少于6種。
3、設(shè)置健康教育宣傳欄。中心宣傳欄不少于2個(gè)，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站宣傳欄不少于1個(gè)，每個(gè)宣傳欄的面積不少于2平方米。宣傳欄一般設(shè)置在機(jī)構(gòu)的戶外、健康教育室、候診室、輸液室或收費(fèi)大廳的顯眼處，距地面1.5-1.6米高的位置。專欄應(yīng)標(biāo)有機(jī)構(gòu)名稱，應(yīng)根據(jù)健康教育規(guī)律、季節(jié)、疾病流行情況、社會(huì)活動(dòng)等及時(shí)更新，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健康教育宣傳欄內(nèi)容每2個(gè)月更新一次。
4、開(kāi)展公眾健康咨詢活動(dòng)。在各種衛(wèi)生宣傳日、健康主題日，開(kāi)展特定主題的健康教育宣傳活動(dòng)和公眾健康咨詢活動(dòng)，發(fā)放健康教育宣傳資料。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心每年公眾健康咨詢宣傳活動(dòng)不少于9次。
【關(guān)鍵詞】小學(xué)生接觸密切人群 心理健康 教育干預(yù) 策略
健康的心理素質(zhì)，是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分。近年來(lái)，社會(huì)各界，特別是教育部門都開(kāi)始關(guān)注青少年的心理健康教育問(wèn)題。關(guān)注學(xué)生的心理健康，完善心理健康教育機(jī)制，成為當(dāng)前教育工作的新任務(wù)。
“近朱者赤，近墨者黑?！痹诮逃龑?shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的心理健康與他接觸人群的心理健康程度密切相關(guān)。什么樣的師傅，教出什么樣的徒弟；家長(zhǎng)性格暴躁，孩子就容易出現(xiàn)逆反心理；班風(fēng)不好，學(xué)生往往也很難做到“出淤泥而不染”。為此，我們認(rèn)為，要想有效提高小學(xué)生的心理健康水平，就必須通過(guò)適當(dāng)?shù)拇胧?duì)小學(xué)生接觸密切的人群進(jìn)行心理健康教育干預(yù)。環(huán)境育人，小學(xué)生接觸的人群健康水平提高了，小學(xué)生的心理健康教育的阻礙也就減少了。
一、以學(xué)習(xí)為入口。掌握心理健康知識(shí)
組織學(xué)習(xí)。是知識(shí)水平提高的有效途徑。教師是開(kāi)展學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的實(shí)施者。打鐵還需自身硬，所以首先要教師認(rèn)真學(xué)習(xí)，調(diào)整心態(tài)。只有教師本身心理健康了，學(xué)生的心理健康水平才能得到提高。工作中，我們采取理論學(xué)習(xí)、問(wèn)題討論、專題講座、案例分析、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等方法，豐富教師心理健康教育知識(shí)，提高教師心理健康教育能力，為進(jìn)一步開(kāi)展學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)打下思想認(rèn)識(shí)和理論基礎(chǔ)。
教師的心理健康知識(shí)水平提高了，學(xué)生的心理健康教育工作也就有了保障。我們把課堂作為對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育干預(yù)的主渠道。學(xué)校各個(gè)班級(jí)每周都安排有一節(jié)心理健康教育課。通過(guò)心理健康知識(shí)講解和行為干預(yù)，使學(xué)生能夠更好地認(rèn)識(shí)自我、把握自我心理、明確自我人生價(jià)值觀，學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)技巧，自覺(jué)維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。
為了提高家長(zhǎng)的心理健康水平，我們還通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校，向家長(zhǎng)深入淺出地講解心理健康方面的知識(shí)，傳授教育子女的科學(xué)方法。我們的心理咨詢師也為家長(zhǎng)開(kāi)通了熱心電話，隨時(shí)為他們釋疑解惑。
二、以宣傳為手段。普及心理健康知識(shí)
1.利用黑板報(bào)、廣播站和宣傳櫥窗
學(xué)校宣傳櫥窗開(kāi)辟每月一期的心理宣傳?？?。學(xué)校廣播站專門開(kāi)辟了“知心話題”欄目，及時(shí)傳播心理健康教育知識(shí)，解決一些普遍性的問(wèn)題。各班的黑板報(bào)要求認(rèn)真收集資料，根據(jù)需要，有針對(duì)性地設(shè)計(jì)有關(guān)欄目，如開(kāi)學(xué)初，設(shè)計(jì)“展示自我，認(rèn)識(shí)朋友”；考試前，設(shè)計(jì)“考前心理調(diào)節(jié)”等欄目。這些做法，不僅有效地調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，也使?？嬲蔀閷W(xué)生學(xué)習(xí)健康知識(shí)的園地。
2.為家長(zhǎng)發(fā)放心理健康知識(shí)宣傳單
為了使廣大的學(xué)生家長(zhǎng)更多地了解心理健康知識(shí)，認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)家庭和睦、子女教育、鄰里和諧的重要性，提高家長(zhǎng)的綜合心理素質(zhì)，我們經(jīng)常向?qū)W生家長(zhǎng)發(fā)放心理健康宣傳單。宣傳單就如何克服不健康心理，如何塑造心理環(huán)境，如何緩解情緒緊張等問(wèn)題提出了可行性建議?；顒?dòng)中，許多家長(zhǎng)紛紛表示這樣的活動(dòng)使自己進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到心理保健的重要性和必要性，并向我們保證今后保持一顆健康的心態(tài)，同時(shí)也要讓孩子健康的度過(guò)每一天。
三、以活動(dòng)為載體，滲透心理健康知識(shí)
1.“社團(tuán)活動(dòng)”與小學(xué)生的心理健康教育相結(jié)合
“社團(tuán)活動(dòng)”，是我們眾興鎮(zhèn)中心小學(xué)的辦學(xué)特色。學(xué)校讓每一個(gè)孩子都成為社團(tuán)中的一員，讓他們的興趣愛(ài)好在社團(tuán)活動(dòng)中得到提高和張揚(yáng)。豐富的社團(tuán)活動(dòng)提高了他們的審美修養(yǎng)，使人身心愉悅、積極向上。在潛移默化中對(duì)學(xué)生施加影響，使學(xué)生形成積極、健康的精神風(fēng)貌。特別是在各種活動(dòng)中，調(diào)整自我融入集體，消除自閉，懂得交往與合作，從而形成積極向上的健康心理。
2.語(yǔ)文課外閱讀活動(dòng)和心理健康教育相結(jié)合
“書可益智，書可怡情?！弊x書可以修身養(yǎng)性。研究中，我們通過(guò)向?qū)W生推薦閱讀書目，引導(dǎo)學(xué)生在經(jīng)典名著和文學(xué)作品中接受熏陶，形成積極健康的心理品質(zhì)。
3.陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)和心理健康教育相結(jié)合
“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)一輩子?！蔽倚?jiān)持每天開(kāi)展陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容以體育項(xiàng)目為主，活動(dòng)采取班主任負(fù)責(zé)、值日領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督的方式進(jìn)行。充分利用每天的大課間活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生積極參加不同的體育戶外活動(dòng)，在大自然中陶冶情操，放飛心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。
4.主題班隊(duì)活動(dòng)和心理健康教育相結(jié)合
各班級(jí)充分利用班隊(duì)活動(dòng)課，每月進(jìn)行一到二次心理健康教育主題活動(dòng)，班主任老師根據(jù)學(xué)期計(jì)劃及學(xué)生的特點(diǎn)，積極有效的開(kāi)展活動(dòng)，進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，在活動(dòng)中加強(qiáng)心理健康教育。我們先后進(jìn)行了“成長(zhǎng)中的我”“培養(yǎng)良好的心理”“尋找最佳學(xué)習(xí)方法”“如何交往”“面向社會(huì)”“抵抗誘惑”“正確面對(duì)人生挫折”“如何自我表現(xiàn)調(diào)整”“如何面對(duì)考試”“解除考試心理壓力和焦慮”等主題班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。
四、以溝通為方法，解決心理健康問(wèn)題
1.生生溝通
學(xué)生的人際交往中，家長(zhǎng)與老師都處于強(qiáng)勢(shì)，學(xué)生即使有怨氣，也是敢怒不敢言。心理健康問(wèn)題的爆發(fā)，絕大部分是學(xué)生與學(xué)生之間。一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事，學(xué)生往往就動(dòng)起粗來(lái)，同學(xué)之間缺乏必要心理交流。為此，我們通過(guò)各種活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，通過(guò)班隊(duì)活動(dòng)、心理健康課等平臺(tái)給學(xué)生提供相互交流的機(jī)會(huì)。
2.親子溝通
家庭是孩子最溫暖的港灣，父母是孩子的最親愛(ài)的人。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開(kāi)家庭的教育，父母教育觀念、教養(yǎng)方式都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。小學(xué)中高年級(jí)的孩子逐漸進(jìn)入青春期，心理上有了逆反的心理。如果這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)行為粗暴、方法簡(jiǎn)單，學(xué)生很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。所以我們積極倡導(dǎo)家長(zhǎng)與孩子要平等交流，經(jīng)常溝通，及時(shí)了解孩子的心理動(dòng)態(tài)。
3.師生溝通
摘 要 運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略成為目前體能研究的重要領(lǐng)域。作者從研究的方向、具體的量化指標(biāo)、干預(yù)形式、項(xiàng)目等做了較為系統(tǒng)和深入的分析評(píng)述，得出我國(guó)運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略存在形式太過(guò)于模式化，存在比較大的局限性，實(shí)驗(yàn)的整體控制方面的處理的不謹(jǐn)慎；絕大部分都是對(duì)某一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行分析，涉及的內(nèi)容太過(guò)單一，缺少綜合干預(yù)策略，不能很好地全面研究體能干預(yù)的效果。應(yīng)進(jìn)一步綜合策略的具體性、全面性、科學(xué)性和實(shí)驗(yàn)性。
關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 策略 綜述
一、運(yùn)動(dòng)干預(yù)策略的研究
體質(zhì)不僅僅關(guān)系到個(gè)人的身體健康問(wèn)題，也影響著國(guó)家的整體發(fā)展，如何解決體質(zhì)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，如何采用更加科學(xué)有效的干預(yù)措施來(lái)改善國(guó)民體質(zhì)，這才是目前需要亟待解決的關(guān)鍵問(wèn)題。采取科學(xué)合理的干預(yù)措施，并采取個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段和營(yíng)養(yǎng)處方，提高健康的生活方式，從而提高生活質(zhì)量，進(jìn)而增強(qiáng)國(guó)民的體質(zhì)。
（一）關(guān)于測(cè)試指標(biāo)的研究
縱觀目前的研究，發(fā)現(xiàn)與體能有關(guān)的干預(yù)策略的影響指標(biāo)主要包括身體形態(tài)結(jié)構(gòu)，主要是指身體的組成成分（如體重，體脂比等）；身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，具體體現(xiàn)在速度、力量、耐力、柔韌性、平衡性等。
身體形態(tài)是后續(xù)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體機(jī)能的基礎(chǔ)，其重要地位決定了這方面的研究倍受關(guān)注。此方面研究的范圍也相當(dāng)廣泛，包括體重、身體的組成成分等研究。關(guān)于改善身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的體能干預(yù)策略的研究多借助體重、肌肉含量、體脂比、骨密度、腰臀比等作為量化指標(biāo)。如然而，該類的量化指標(biāo)只能從單方面說(shuō)明卻受到了質(zhì)疑。
身體機(jī)能作為內(nèi)部機(jī)能的指標(biāo)更多的會(huì)借助運(yùn)動(dòng)素質(zhì)來(lái)表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為體能的核心因素，可以對(duì)身體形態(tài)和身體機(jī)能產(chǎn)生直接影響；因此將身體素質(zhì)作為體能干預(yù)策略的測(cè)試指標(biāo)的重要部分是不可厚非的。具體包括：速度，一般利用50m跑來(lái)進(jìn)行量化；力量多借助握力、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐、男生引體向上等作為量化指標(biāo)；耐力，則采用最具代表性的臺(tái)階實(shí)驗(yàn)、肺活量、800m/1000m等。柔韌性通常的量化指標(biāo)為坐位體前屈、平衡性則以單腳站立為主要指標(biāo)。
（二）關(guān)于干預(yù)項(xiàng)目、干預(yù)形式的研究
當(dāng)前的研究在探討這些干預(yù)策略的影響方面過(guò)程中主要采實(shí)驗(yàn)對(duì)照組和業(yè)余空閑時(shí)間體能干預(yù)兩種形式，大部分以某一特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)實(shí)行干預(yù)，并與相關(guān)的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)相聯(lián)系來(lái)進(jìn)一步說(shuō)明干預(yù)效果，尤其是在干預(yù)策略的實(shí)施過(guò)程中將同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)前后對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象或不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)不同組別的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的影響結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析。關(guān)于不同干預(yù)策略如何對(duì)運(yùn)動(dòng)的刺激進(jìn)行反應(yīng)，研究者正在進(jìn)行大量研究并獲得了較為豐富的結(jié)論，而且每一個(gè)干預(yù)策略的研究都有精確地測(cè)量方法。前人用這些方法已經(jīng)取得了許多有意義的研究成果，但仍有一些問(wèn)題值得探討。
國(guó)內(nèi)現(xiàn)有的關(guān)于提高體能干預(yù)策略的研究還不夠全面，大部分是傳統(tǒng)項(xiàng)目的干預(yù)策略，像籃球，足球，排球，健美操，體育舞蹈等項(xiàng)目的干預(yù)策略，現(xiàn)階段的干預(yù)策略普遍存在兩個(gè)主要問(wèn)題；第一，如籃球、足球、排球等借助器械干預(yù)的策略，在一定程度上受場(chǎng)地和器械的限制較大，需要適宜的場(chǎng)地及一定的技能基礎(chǔ)；第二，如健美操，體育舞蹈，啦啦操等項(xiàng)目，對(duì)技巧的要求較高，零基礎(chǔ)的學(xué)生短時(shí)間內(nèi)很難上手，從而間接地影響著干預(yù)結(jié)果。缺乏對(duì)于不同練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)強(qiáng)度以及練習(xí)周期的系統(tǒng)的可操作性強(qiáng)的研究。
（三）關(guān)于干預(yù)具體訓(xùn)練計(jì)劃的研究
綜合前人的研究不難發(fā)現(xiàn)，具體訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間大多集中在在8周到6個(gè)月的時(shí)間段內(nèi)，不能完全做到根據(jù)干預(yù)項(xiàng)目的自身特點(diǎn)來(lái)制定合適的訓(xùn)練時(shí)間，更要結(jié)合所選的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的自身健康水平及需求。應(yīng)該怎樣進(jìn)行體育鍛煉，以怎樣的方式鍛煉，像每次訓(xùn)練的具體內(nèi)容、時(shí)間、頻率及側(cè)重發(fā)展哪方面的身體機(jī)能，如何既能快速有效的提高各方面機(jī)能水平，又有很好的可行性，這個(gè)問(wèn)題是正在面臨的一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。
二、結(jié)論
（一）對(duì)我國(guó)體能干預(yù)文章大部分來(lái)研究大學(xué)生的體能干預(yù)，大部分從體育選項(xiàng)課方向著手，形式模式化，對(duì)大學(xué)生的課外體能干預(yù)項(xiàng)目研究的文章并不是很多，并且在實(shí)驗(yàn)的整體控制方面的處理的不謹(jǐn)慎，在干預(yù)形式上存在比較大的局限性。
（二）關(guān)于我國(guó)體能干預(yù)項(xiàng)目研究的文章基本上都是對(duì)某一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行分析，涉及的內(nèi)容太過(guò)單一，以綜合的形式全面的進(jìn)行體能干預(yù)的文章基本上沒(méi)有，不能很好的全面研究的體能干預(yù)的效果。
（三）通過(guò)對(duì)被試者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練刺激，提高體能能力，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后指標(biāo)的變化探索出更加科學(xué)有效的體能干預(yù)方案，這對(duì)于提高和改善體質(zhì)健康狀況具有重大的意義。
課題名稱：運(yùn)動(dòng)干預(yù)與體能變化關(guān)系的實(shí)驗(yàn)研究；課題編號(hào)：27R1512001B。
參考文獻(xiàn)：
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項(xiàng)目在內(nèi)容由“機(jī)構(gòu)發(fā)展和政策改革”“人力資源開(kāi)發(fā)”“監(jiān)測(cè)”與“干預(yù)活動(dòng)”四大板塊構(gòu)成，四大板塊彼此銜接、相互促進(jìn)。在策略設(shè)計(jì)上采取“健康促進(jìn)為核心的屬地化”“針對(duì)特定危險(xiǎn)因素的干預(yù)策略和針對(duì)不同目標(biāo)人群的干預(yù)”和“強(qiáng)調(diào)建立綜合干預(yù)的執(zhí)行框架”原則。不僅取得了顯著的直接效果，同時(shí)，成功引入了一種國(guó)際健康促進(jìn)防控慢性病的先進(jìn)理念和技術(shù)并本土化、創(chuàng)新地形成了一個(gè)慢性病綜合控制的成功模式和執(zhí)行框架及技術(shù)路線，并有效地培養(yǎng)了一支慢性病綜合防控精英隊(duì)伍并成為慢病防控戰(zhàn)線之骨干。
從可持續(xù)考慮，對(duì)慢性病綜合防控中應(yīng)著力推廣的五個(gè)重要環(huán)節(jié)和可持續(xù)發(fā)展的三個(gè)要素，以及健康教育與健康促進(jìn)如何融入疾病控制的具體實(shí)踐提出若干建議。
關(guān)鍵詞：衛(wèi)Ⅶ項(xiàng)目；健康促進(jìn)；慢性病預(yù)防控制；疾病監(jiān)測(cè)；干預(yù)模式
1背景
1996年中國(guó)政府針對(duì)慢性非傳染性疾病已逐步成為致殘、致死主要原因，并將給國(guó)家?guī)?lái)嚴(yán)重的社會(huì)與經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。健康促進(jìn)的意識(shí)和相關(guān)技能還沒(méi)有在慢性病防控中得到有效運(yùn)用、以健康促進(jìn)為基本手段預(yù)防控制慢性病尚未納入到常規(guī)衛(wèi)生防病工作的現(xiàn)狀。決定利用世界銀行貸款第七個(gè)衛(wèi)生項(xiàng)目“疾病預(yù)防項(xiàng)目”的機(jī)會(huì)，增設(shè)一個(gè)“疾病預(yù)防健康促進(jìn)子項(xiàng)目”。
項(xiàng)目時(shí)間5年至2002年，項(xiàng)目執(zhí)行范圍為北京、天津、上海、成都、洛陽(yáng)、柳州、威海、云南省（僅STD/AIDS）。項(xiàng)目旨在引進(jìn)并運(yùn)用國(guó)際先進(jìn)的健康促進(jìn)方法，從病因?qū)W的角度，針對(duì)慢性非傳染性疾的行為危險(xiǎn)因素開(kāi)展預(yù)防與控制工作。
2上海項(xiàng)目的執(zhí)行
2.1范圍框架
全市在靜安、黃埔、浦東、長(zhǎng)寧、虹口、閘北、寶山、原南市、原盧灣、嘉定、徐匯、閔行等13個(gè)區(qū)組成上海項(xiàng)目執(zhí)行區(qū)域。還包括試點(diǎn)醫(yī)院26家，試點(diǎn)學(xué)校42所，試點(diǎn)工廠11家。
2.2內(nèi)容框架
四大板塊彼此銜接相互促進(jìn)。⑴機(jī)構(gòu)發(fā)展和政策改革：對(duì)相應(yīng)機(jī)構(gòu)進(jìn)行有效的改革并完善健全慢性病控制有關(guān)政策、提出綜合的健康促進(jìn)規(guī)劃，推進(jìn)已有政策的落實(shí)，加速新的政策開(kāi)發(fā)；⑵人力資源開(kāi)發(fā)：引進(jìn)國(guó)際先進(jìn)理論和方法進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)；⑶監(jiān)測(cè)；完善并建立監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，首次在國(guó)內(nèi)建立行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)系統(tǒng)（BRFSS）；⑷干預(yù)活動(dòng)；以健康促進(jìn)為基本手段以社區(qū)綜合防治為基本模式的強(qiáng)化干預(yù)，以“關(guān)口前移”為準(zhǔn)則，降低相關(guān)危險(xiǎn)因素水平并逐步控制慢性疾病。
2.3策略設(shè)計(jì)：健康促進(jìn)為靈魂的屬地化原則
健康促進(jìn)是有效的；健康促進(jìn)策略能發(fā)展和改變生活方式以及決定健康的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境；健康促進(jìn)是實(shí)踐人人享有健康的手段；渥太華倡導(dǎo)的5大行動(dòng)領(lǐng)域是非常成功的；5種策略的綜合性應(yīng)用比單一的手段對(duì)促進(jìn)健康更為有效，但應(yīng)屬地化有所側(cè)重。
運(yùn)用健康促進(jìn)理論，包括個(gè)體、群體、組織和社區(qū)行為改變的相關(guān)理論。以及健康信念模型、階段變化模型、組織發(fā)展理論、傳播理論（社會(huì)市場(chǎng)學(xué)）、創(chuàng)新與擴(kuò)散理論。針對(duì)特定危險(xiǎn)因素的干預(yù)策略和針對(duì)不同目標(biāo)人群的干預(yù)技巧： 針對(duì)不同危險(xiǎn)因素、目標(biāo)人群和在不同的場(chǎng)所的干預(yù)。項(xiàng)目策略的具體描述為：⑴制訂政策并依此營(yíng)造良好的政策支持環(huán)境；⑵營(yíng)造良好的人際氛圍；⑶提供個(gè)人和家庭各種健康技能；⑷實(shí)行人群分類指導(dǎo)；⑸逐步建立綜合干預(yù)的執(zhí)行框架：強(qiáng)調(diào)六大因素的綜合：①三大人群的綜合、②疾病和危險(xiǎn)因素的綜合、③部門的綜合、④干預(yù)策略的綜合、⑤三級(jí)預(yù)防的綜合、⑥三大醫(yī)學(xué)知識(shí)和技能的綜合；⑹建立多部門合作機(jī)制；⑺多方位衛(wèi)生服務(wù)的提供。
2.4項(xiàng)目特點(diǎn)：既富有創(chuàng)意也促進(jìn)成效
①項(xiàng)目的綜合性。項(xiàng)目倡導(dǎo)使用多種策略干預(yù)一個(gè)危險(xiǎn)因素，同時(shí)也倡導(dǎo)在一個(gè)場(chǎng)所干預(yù)多個(gè)危險(xiǎn)因素；②項(xiàng)目設(shè)計(jì)中強(qiáng)調(diào)多部門協(xié)作，動(dòng)員全社會(huì)參與；③爭(zhēng)取獲得政府和高層支持---政治承諾，確保持續(xù)發(fā)展；④監(jiān)測(cè)作為制訂干預(yù)計(jì)劃和評(píng)價(jià)干預(yù)效果的手段和基礎(chǔ)；⑤項(xiàng)目的評(píng)價(jià)采用時(shí)間序列評(píng)價(jià)方法并強(qiáng)調(diào)過(guò)程評(píng)價(jià)；⑥人力培養(yǎng)作為保證項(xiàng)目質(zhì)量和項(xiàng)目持續(xù)性發(fā)展。
2.5策略活動(dòng)既富有創(chuàng)意也促進(jìn)成效
上海項(xiàng)目出國(guó)培訓(xùn)與考察46人次、組織參加全國(guó)項(xiàng)目辦培訓(xùn)128人次、本市市級(jí)培訓(xùn)68期、培訓(xùn)總?cè)舜螖?shù)5，474人次、基層培訓(xùn)總?cè)舜螖?shù)44，708人。發(fā)展了促進(jìn)健康的公共政策，建立了有利于形成健康行為的政策環(huán)境。項(xiàng)目執(zhí)行期間，共出臺(tái)慢病控制相關(guān)政策106 件，在項(xiàng)目結(jié)束后，繼續(xù)有效的 75 件， 占 70.75%。其余項(xiàng)目活動(dòng)主要包括：
①?gòu)?qiáng)化全市公共場(chǎng)所控?zé)焾?zhí)法，使合格率逐步上升為96 %以上；②全市共計(jì)各類宣傳資料入戶發(fā)放8，284，579份，人均占有6份；③舉辦各類居民慢病知識(shí)系列培訓(xùn)為2556期，有102046戶社區(qū)居民家庭（個(gè)人）接受了慢性控制知識(shí)培訓(xùn)；④創(chuàng)建無(wú)煙單位活動(dòng)：309個(gè)無(wú)煙居委會(huì)；2645戶無(wú)煙家庭；71所無(wú)煙學(xué)校；無(wú)煙醫(yī)院超過(guò)100家；⑤開(kāi)展社區(qū)血壓免費(fèi)測(cè)量活動(dòng)：共設(shè)測(cè)量點(diǎn)385個(gè)，四年來(lái)測(cè)量血壓近200萬(wàn)人次，新高血壓的檢出率逐年下降；⑥開(kāi)展醫(yī)院35歲以上首診患者測(cè)量血壓：26所試點(diǎn)醫(yī)院全部執(zhí)行，測(cè)量總數(shù)達(dá)到50萬(wàn)人次，高血壓的檢出率逐年下降至2.48%；⑦建立了容量為近9萬(wàn)信息的社區(qū)高血壓數(shù)據(jù)庫(kù)并逐步進(jìn)入動(dòng)態(tài)管理，333個(gè)試點(diǎn)居委會(huì)已經(jīng)將社區(qū)高血壓工作納入三級(jí)管理范圍；⑧開(kāi)展權(quán)威人士（醫(yī)生、教師）控?zé)熁顒?dòng)：醫(yī)生控?zé)?142人、戒煙218人，教師控?zé)?93人、戒煙286人；⑨開(kāi)展煙草的有限銷售活動(dòng)，占試點(diǎn)區(qū)范圍80%以上的748家商店與項(xiàng)目簽約執(zhí)行并承諾“不向18歲以下未成年人出售煙草產(chǎn)品”，執(zhí)行合格率逐步上升至52.81%；在一定程度上控制了青少年學(xué)生對(duì)煙草的可獲得性；⑩其他諸如創(chuàng)建一批健康促進(jìn)場(chǎng)所等。
3項(xiàng)目的主要成效
衛(wèi)Ⅶ項(xiàng)目是上海首次實(shí)施的由國(guó)際組織資助的以健康促進(jìn)為主題的衛(wèi)生項(xiàng)目，通過(guò)健康促進(jìn)達(dá)到疾病預(yù)防，在我國(guó)公共衛(wèi)生領(lǐng)域是一個(gè)具有開(kāi)創(chuàng)性、示范性和先進(jìn)性的項(xiàng)目。從根本上顛覆了我國(guó)傳統(tǒng)的慢性病防控的手段與方法，很多內(nèi)容在中國(guó)都是第一次開(kāi)展。該項(xiàng)目的意義在于引進(jìn)國(guó)際先進(jìn)的理論和方法，探索適合中國(guó)國(guó)情的通過(guò)健康促進(jìn)達(dá)到預(yù)防與控制NCD、STD/AIDS和意外傷害的模式與方法，獲得并提供有效的經(jīng)驗(yàn)，以在更大的范圍推廣和擴(kuò)散項(xiàng)目成果。具體干預(yù)效果可以表述為：
3.1干預(yù)的間接效果
3.1.1 成功引入了一種國(guó)際健康促進(jìn)防控慢性病的先進(jìn)理念和技術(shù)并本土化
衛(wèi)VII項(xiàng)目充分運(yùn)用了國(guó)際以健康促進(jìn)控制慢病的先進(jìn)理念，并在大面積范圍的執(zhí)行中獲得了比較成功的效果和經(jīng)驗(yàn)。不僅開(kāi)創(chuàng)了健康促進(jìn)在控制中有效運(yùn)用的先河，同時(shí)在健康促進(jìn)理論和技能上得到有效驗(yàn)證，并逐步形成本土化效應(yīng)。主要表現(xiàn)在：逐步建立以健康促進(jìn)為核心理念的疾病預(yù)防與控制的工作模式、建立新的健康促進(jìn)系統(tǒng)工作方法、重視并創(chuàng)造了新的政策支持性環(huán)境、初步形成了國(guó)家與項(xiàng)目市健康促進(jìn)人力資源開(kāi)發(fā)的持久能力、開(kāi)創(chuàng)并建立了以場(chǎng)所為基礎(chǔ)的健康促進(jìn)行為危險(xiǎn)因素綜合干預(yù)模式。
3.1.2創(chuàng)新地形成了一個(gè)慢性病綜合控制的成功模式與執(zhí)行框架以及技術(shù)路線
衛(wèi)Ⅶ項(xiàng)目產(chǎn)生的對(duì)慢病防控的格局、理念與策略影響持久且深刻。衛(wèi)VII項(xiàng)目的執(zhí)行模式和以往所不同的是：強(qiáng)調(diào)以一級(jí)預(yù)防為主的社區(qū)綜合防治、強(qiáng)調(diào)以健康促進(jìn)為基本手段控制各類危險(xiǎn)因素為關(guān)鍵策略、強(qiáng)調(diào)從設(shè)計(jì)到執(zhí)行甚至到評(píng)價(jià)全過(guò)程的綜合控制。這種國(guó)際先進(jìn)的疾病綜合控制模式在試點(diǎn)區(qū)范圍本土化執(zhí)行中得到了充分應(yīng)用和驗(yàn)證，并在各項(xiàng)目市逐步得到推廣及應(yīng)用。尤其是初步形成新的疾病預(yù)防與控制的工作體系與工作機(jī)制、嘗試在慢性疾病控制工作中建立的多部門合作機(jī)制、開(kāi)創(chuàng)并建立了科學(xué)及運(yùn)轉(zhuǎn)良好的行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)系統(tǒng)與人文環(huán)境監(jiān)測(cè)系統(tǒng)等方面更為顯著。
健康促進(jìn)的理論和策略作為疾病預(yù)防控制體系中的基本工作模式。在中國(guó)首次開(kāi)展了行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)和社區(qū)環(huán)境監(jiān)測(cè)，并為項(xiàng)目效果評(píng)價(jià)提供了客觀堅(jiān)實(shí)的證據(jù)。
3.1.3有效地培養(yǎng)了一支慢性病綜合防控精英隊(duì)伍并成為慢病防控戰(zhàn)線之骨干
項(xiàng)目的人力資源開(kāi)發(fā)獲得了很大的成功，個(gè)人和機(jī)構(gòu)能力的變化，形成了有效健康促進(jìn)活動(dòng)的基礎(chǔ)。衛(wèi)VII項(xiàng)目給上海建立了一支既能熟練運(yùn)用健康促進(jìn)理論，又能在疾病控制實(shí)際工作中能實(shí)際運(yùn)用健康促進(jìn)技能的精英隊(duì)伍。
3.2干預(yù)的直接效果
3.2.1控制吸煙方面 社區(qū)人群控制吸煙的知識(shí)知曉比例達(dá)到96%以上；社區(qū)人群中良好信念的形成率達(dá)90%；社區(qū)居民、教師和醫(yī)務(wù)人員的吸煙率均下降了近10個(gè)百分點(diǎn)；能拒絕吸第一支煙的學(xué)生比例達(dá)到93%；能主動(dòng)參與到勸阻他人吸煙的學(xué)生比醫(yī)務(wù)人員的比例也有明顯的提高。在2001年開(kāi)展的上海醫(yī)務(wù)人員戒煙大行動(dòng)中，有344家醫(yī)療單位、2078名醫(yī)務(wù)人員參加了戒煙戒煙活動(dòng)，取得了預(yù)期的成功，有1336名醫(yī)務(wù)人員及醫(yī)療行政管理人員戒煙獲得成功，戒煙率達(dá)到64.3%。
3.2.2控制高血壓方面 社區(qū)人群知曉正常血壓值和35歲以上人群應(yīng)每年測(cè)量血壓的比例分別達(dá)到83%和91%；能按標(biāo)準(zhǔn)定期測(cè)量血壓的比例高達(dá)95%；而不能堅(jiān)持按照醫(yī)囑采取自我保健的比例逐年下降至4.65%；社區(qū)高血壓納入三級(jí)管理范圍已經(jīng)達(dá)到164個(gè)群（居委會(huì)），管理率達(dá)到89%，控制率達(dá)到69%。
3.2.3提倡合理營(yíng)養(yǎng)方面 社區(qū)人群對(duì)合理營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)知曉率也有明顯的改變；人均鹽的日攝入量也從9.7克下降到9.23克；對(duì)高脂飲食和高鹽攝入有了比較大的改善。
3.2.4強(qiáng)化體育鍛煉方面 人群靜坐生活方式比例從21.4%下降到18.6%，規(guī)律體育參與比例由28.6%上升到34.3%。規(guī)律體育活動(dòng)參與比例，男性從28.9%上升到33.7%，女性由28.4%上升到34.9%。
3.2.5人群中超重和肥胖比例的變化趨勢(shì) 人群超重率有輕微上升，從23.6%上升到24.8%，其中男性由22.2%上升到27.0%、女性由24.8%下降到22.9%。肥胖率由8.3%上升到8.6%，其中男性由5.3%上升到6.6%，女性由10.6%下降到10.3%。分析影響超重和肥胖的因素很多，很難把超重和肥胖的變化與干預(yù)效果直接聯(lián)系。
3.2.6控制STD/AIDS方面 在知曉艾滋病和性病的傳播流行及預(yù)防的知識(shí)方面，知曉水平均達(dá)到90%左右，但改善明顯的是關(guān)于使用的知識(shí)和觀念改變的比例
4項(xiàng)目的可持續(xù)建議
（1）在慢性疾病預(yù)防與控制工作中可以著力推廣的的五個(gè)重要環(huán)節(jié)，①選擇有效的干預(yù)策略；②確定合理的干預(yù)人群；③控制項(xiàng)目活動(dòng)有效執(zhí)行；④通過(guò)貫徹始終的社會(huì)動(dòng)員，提高目標(biāo)人群的依從性；⑤項(xiàng)目活動(dòng)應(yīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)母采w率，是保證項(xiàng)目效果的5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
關(guān)鍵詞：人際沖突;解決策略;干預(yù)訓(xùn)練
人際沖突主要指的是在人與人之間的互動(dòng)接觸中，由于種種原因?qū)е码p方出現(xiàn)不同的見(jiàn)解和爭(zhēng)論，造成雙方關(guān)系出現(xiàn)不同程度的緊張狀態(tài)，而且雙方都能感覺(jué)到的一種現(xiàn)象。這是大學(xué)生在校期間出現(xiàn)的比較頻繁的一種現(xiàn)象，如果大學(xué)生的人際沖突處理得不夠恰當(dāng)，不但會(huì)將彼此之間的矛盾激化，還會(huì)對(duì)大學(xué)生的人際關(guān)系、心理健康教育產(chǎn)生不良影響，而且在一定程度上也不利于和諧校園的建設(shè)。合理的處理人際關(guān)系，不但能提高大學(xué)生的合作能力、個(gè)人處事能力和選擇能力，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，盡早讓大學(xué)生接觸社會(huì)，還對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展有著積極的作用。
一、人際沖突解決策略研究
人際沖突解決策略主要指的是彼此雙方在發(fā)生意見(jiàn)分歧或者沖突時(shí)，為了避免矛盾引起的危害，經(jīng)過(guò)心理方面和行為方面的付出而采取的一種行為方式。在研究過(guò)的人際沖突解決策略模型中，影響最為廣泛的就是托馬斯提出的兩維空間五因素模型。托馬斯在劃分人際沖突解決策略內(nèi)容時(shí)，根據(jù)“合作”與“武斷”兩個(gè)維度分為以下幾種：
（1）回避方式（avoiding），在既不符合對(duì)方的利益又不滿足自己的利益的情況下，盡量不做處理，把自己放在事情之外，毫不關(guān)心;（2）強(qiáng)迫方式（competing），以考慮自身利益為主，為了實(shí)現(xiàn)自己的利益可以將他人的利益忽視;（3）遷就方式（accommodating），為了實(shí)現(xiàn)對(duì)方的利益可以犧牲自身的利益;（4）合作方式（collaborating），通過(guò)協(xié)商，可以達(dá)成一致建議來(lái)保證雙方彼此的利益，使得雙方都能達(dá)到滿意;（5）折中方式（compromising），沖突雙方都能有所退讓，提出一個(gè)都可以滿意的中間意見(jiàn)。在眾多關(guān)于人際沖突和人際沖突解決策略的研究中，有不少研究者參考和修訂了托馬斯關(guān)于人際沖突解決策略的模式，雖然表面上語(yǔ)言有所變動(dòng)，但是托馬斯模式的本質(zhì)內(nèi)涵并沒(méi)有真正改變。
研究表明，大學(xué)生在面對(duì)人際沖突問(wèn)題時(shí)，使用最多的策略為合作協(xié)商方法，其次就是遷就方式和回避方式，使用最少的就是競(jìng)爭(zhēng)攻擊處理方式。只是大學(xué)生在面對(duì)不同的情景、個(gè)體性格的差異、性別的差異、年齡的差異等因素的影響，所采取的沖突解決策略也不一致。姜美霞的研究表明，大學(xué)生在發(fā)生沖突的時(shí)候，應(yīng)對(duì)方式主要以容忍退讓或者以理抗?fàn)幍男问綖橹鳎鴽_突發(fā)生以后，應(yīng)對(duì)方式以溝通或者反思為主，基本上尋求他人幫助的情況很少。這種現(xiàn)象的發(fā)生表明，關(guān)于大學(xué)生人際沖突問(wèn)題的研究，可以再進(jìn)行更加詳細(xì)的分析，比如沖突可以分為沖突發(fā)生時(shí)和沖突發(fā)生后，沖突發(fā)生時(shí)和沖突發(fā)生后的兩種情況所采取的應(yīng)對(duì)策略也是有區(qū)別的，而且大多數(shù)調(diào)查研究主要針對(duì)的是大學(xué)生個(gè)體在發(fā)生沖突后的處理方式。沖突發(fā)生時(shí)的處理方式更多與大學(xué)生個(gè)體的社會(huì)認(rèn)知能力相關(guān)，而沖突發(fā)生后的處理策略更多反映大學(xué)生個(gè)體的社會(huì)技能水平。大多數(shù)的調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生普遍認(rèn)同在發(fā)生人際沖突時(shí)采用合作處理方式效果比較好，競(jìng)爭(zhēng)攻擊處理方式較差，回避忍耐處理方式和遷就處理方式處于中等。
不同的大學(xué)生群體在面對(duì)人際沖突時(shí)采用的策略是不同的。采用什么樣的解決策略主要由大學(xué)生個(gè)體的性別、年齡、性格特征、沖突雙方關(guān)系是否良好、學(xué)生生源和家庭子女?dāng)?shù)等因素的差異來(lái)決定。
性別因素是發(fā)生沖突行為和影響人際沖突處理策略的重要因素，關(guān)于性別因素的研究比較多，不同研究的研究成果也不相同。其中，有不少的研究成果說(shuō)明人際沖突在性別差異方面表現(xiàn)突出，但是也存在某些特殊情況，說(shuō)明人際沖突在性別差異方面并不突出。Meurling，Ray和LoBello也認(rèn)為，在影響人際沖突行為和解決策略方面，性別因素占有了重要的地位。他們?cè)谘芯恐刑岬剑耘c男性在處理問(wèn)題和認(rèn)知能力方面存在差異，在處理沖突的過(guò)程中，男性比較傾向于負(fù)面競(jìng)爭(zhēng)策略。這個(gè)研究結(jié)果是與其他研究者的研究結(jié)果相同的。但是在樊富珉和張翔的研究中，性別因素對(duì)于大學(xué)生沖突行為和沖突處理策略方面的影響并沒(méi)有明顯的差異。筆者認(rèn)為，這種情況的發(fā)生可能是因?yàn)槟写髮W(xué)生與女大學(xué)生在認(rèn)知水平、個(gè)人特質(zhì)等因素方面的差異而導(dǎo)致處理策略有所不同。
年齡因素也在一定程度上影響著大學(xué)生人際沖突解決策略的選擇。Adams.R發(fā)現(xiàn)，年齡的差異性對(duì)選擇沖突處理策略影響較大，年紀(jì)大點(diǎn)的學(xué)生多會(huì)采用口語(yǔ)協(xié)調(diào)和妥協(xié)策略，而年齡較小的學(xué)生則較多采用肢體應(yīng)對(duì)策略來(lái)解決問(wèn)題。相關(guān)的國(guó)內(nèi)研究提到，不同年齡段的大學(xué)生在應(yīng)對(duì)人際沖突問(wèn)題時(shí)采取的對(duì)策存在一定的差異性。比如大一新生以合作處理策略為主，大二學(xué)生以遷就處理策略為主，大三和大四的學(xué)生相對(duì)比較成熟穩(wěn)重，多以合作處理方式來(lái)解決人際沖突矛盾。不過(guò)從大一到大四，學(xué)生整體上都認(rèn)為效果最好的就是合作處理方式。
其他影響人際沖突的因素也比較多，比如社會(huì)信念、學(xué)生生源地、家庭子女?dāng)?shù)等。來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生多會(huì)選擇“容忍退讓”的處理策略，而來(lái)自城市的大學(xué)生大多會(huì)選擇“以理抗?fàn)帯钡奶幚聿呗?。另外，研究者推測(cè)，非獨(dú)生子女由于受家庭環(huán)境的影響，在與人交往的過(guò)程中能夠與人和平相處，為此，在處理人際沖突問(wèn)題時(shí)更多應(yīng)用選擇協(xié)作策略。
二、人際沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練研究
在理論研究日漸完善的前提下，研究者們對(duì)沖突解決策略中的干預(yù)訓(xùn)練越來(lái)越關(guān)注。L.Stevahn認(rèn)為，沖突解決策略在能力構(gòu)成要素方面與團(tuán)隊(duì)合作比較類似，比如，互相合作達(dá)成共識(shí)的能力、表達(dá)能力、理解能力、換位思考能力和傾聽(tīng)能力等，如果沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的培養(yǎng)和訓(xùn)練，將會(huì)有不少學(xué)生缺乏這方面的能力。實(shí)證研究結(jié)果表明，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練之后，大學(xué)生的情緒控制能力和沖突解決能力都有一定程度的提高，這不但幫助大學(xué)生在校期間建立良好的人際關(guān)系，還能讓他們踏上社會(huì)后更好地適應(yīng)社會(huì)，對(duì)大學(xué)生今后的發(fā)展有著積極的影響。研究者開(kāi)展沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練的方式主要以團(tuán)體輔導(dǎo)和課程教學(xué)滲透為主。
1.課程中滲透沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練
在課程中滲透人際沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練時(shí)，由于管理課、經(jīng)濟(jì)課、歷史課和政治課中有不少?zèng)_突案例，這樣就不需要教師再耽誤時(shí)間去準(zhǔn)備教學(xué)材料和學(xué)習(xí)材料，而只需要在教學(xué)的過(guò)程中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)和分析這些沖突的有效解決策略就可以，這也是課程中滲透沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)所在。然而，在課程教學(xué)中開(kāi)展沖突解決干預(yù)訓(xùn)練也存在一些缺點(diǎn)，主要是：（1）由于課程課時(shí)有限，對(duì)沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練的覆蓋面不夠大;（2）課程在結(jié)束后，不能及時(shí)進(jìn)一步更深入的干預(yù)訓(xùn)練，訓(xùn)練程度存在一定的局限性;（3）在課程中滲透沖突解決策略多以理論教學(xué)的形式為主，關(guān)于校園沖突的現(xiàn)實(shí)模擬比較缺乏，實(shí)踐與理論不能及時(shí)有效地結(jié)合;（4）由于每門課程的教師在教學(xué)安排上存在差異，所以他們?cè)谡n程中的沖突解決干預(yù)訓(xùn)練也難以達(dá)成一致性。
在課程中滲透沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練的過(guò)程中有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：（1）不管是理論教學(xué)還是實(shí)際模擬教學(xué)，學(xué)生之間必須保持融洽的關(guān)系，相互支持相互信任，營(yíng)造一種和諧的教學(xué)氛圍非常重要;（2）要界定沖突，幫助大學(xué)生更清楚地意識(shí)到課程內(nèi)容中哪些情境歸屬于人際沖突，通過(guò)分析能夠清楚地了解到主人公是如何解決這種沖突，避免判斷人際沖突問(wèn)題時(shí)出現(xiàn)模棱兩可的現(xiàn)象;（3）在教授協(xié)商合作的沖突解決策略中，主要分為5個(gè)過(guò)程：我希望什么-我認(rèn)為什么-我選擇這樣解決問(wèn)題的理由是什么-我的想法和期望時(shí)什么-所以我提出來(lái)幾種解決問(wèn)題的辦法;（4）通過(guò)干預(yù)訓(xùn)練理論教學(xué)后，要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);（5）引導(dǎo)學(xué)生在與他人實(shí)際相處的過(guò)程中應(yīng)用正確的解決策略，進(jìn)而處理好人際關(guān)系問(wèn)題。
D.W.Johnson等的研究表明，在課程教學(xué)中滲透沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練，使學(xué)生可以在課堂上開(kāi)展有效的討論和模擬情景，不僅可以活躍課堂，激發(fā)興趣，提高學(xué)習(xí)效率，還能讓學(xué)生可以有意識(shí)地掌握建設(shè)性的沖突處理方式，就是說(shuō)，在協(xié)商合作的情況下?tīng)?zhēng)取雙方利益都能實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，在課程教學(xué)中不僅可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)沖突解決策略的干預(yù)訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠掌握有效的人際關(guān)系處理技能和知識(shí)，還能在干預(yù)訓(xùn)練中幫助學(xué)生提高文化知識(shí)學(xué)習(xí)的效率，對(duì)改善教學(xué)有著積極的作用。
2.沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)
除了在日常的課程教學(xué)中開(kāi)展?jié)B透式的干預(yù)訓(xùn)練，還有一些研究者在開(kāi)展人際沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練中采取團(tuán)體輔導(dǎo)的形式。分析多種團(tuán)體輔導(dǎo)式干預(yù)訓(xùn)練的研究成果可以總結(jié)出以下幾點(diǎn)：（1）掌握沖突行為、沖突問(wèn)題和沖突解決策略的相關(guān)知識(shí);（2）掌握協(xié)商合作式?jīng)_突處理的基本技巧，比如，懂得拒絕別人、“我語(yǔ)言”、同理心等;（3）能夠清楚地表達(dá)自己的想法和期望，能夠感受到他人的期望，并且能設(shè)身處地地站在對(duì)方的角度考慮沖突;（4）能夠提供最少3個(gè)解決沖突矛盾的方式并達(dá)成一致意見(jiàn)。以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行沖突解決策略干預(yù)訓(xùn)練的方法有多種，如案例分析、情景演練、拓展活動(dòng)、討論分析、資源共享等。對(duì)學(xué)生進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練前后的測(cè)試可以得出，有效的干預(yù)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的人格尊嚴(yán)、自信心、沖突解決技能和情緒控制能力、辨別是非能力有良好的促進(jìn)作用。
三、對(duì)學(xué)校心理健康教育的啟示
1.增加人際沖突解決策略的內(nèi)容
對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育也是當(dāng)前教育教學(xué)工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。如何處理人際關(guān)系，如何提高大學(xué)生的人際交往能力也是高校心理健康教育的重要內(nèi)容。目前，課程教材的內(nèi)容包含了很多關(guān)于培養(yǎng)大學(xué)生人際關(guān)系的案例和理論知識(shí)，例如大學(xué)生自我為中心、心理脆弱、自卑心理、畏懼心理等問(wèn)題。實(shí)際上影響大學(xué)生人際關(guān)系質(zhì)量的重要因素是人際沖突，所以，在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的課程中，可將大學(xué)生人際沖突和人際沖突解決策略等知識(shí)作為一個(gè)獨(dú)立的重點(diǎn)章節(jié)，通過(guò)課堂小組討論、網(wǎng)絡(luò)交流、校園活動(dòng)、情境教學(xué)等多種途徑讓學(xué)生明白人際沖突的定義、識(shí)別和解決對(duì)策，并能夠準(zhǔn)確掌握協(xié)商合作解決策略的實(shí)施要點(diǎn)，然后引導(dǎo)其在實(shí)際生活中有意識(shí)地進(jìn)行應(yīng)用。對(duì)大學(xué)生個(gè)體的耐心指導(dǎo)和教育，可以在很大程度上提高大學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力與溝通能力，對(duì)構(gòu)建和諧校園也有著深遠(yuǎn)的意義。
2.針對(duì)不同特質(zhì)的學(xué)生開(kāi)發(fā)針對(duì)性訓(xùn)練方案
在課程改革和素質(zhì)教育的影響下，有不少高校重視對(duì)大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)，甚至一些走在教學(xué)改革前沿的高校在對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)課程中采取團(tuán)體輔導(dǎo)的方式。關(guān)于沖突處理策略的研究表明，影響沖突處理策略選擇的因素很多，如學(xué)生生源地、性格特征、年齡、性別、家庭子女?dāng)?shù)等，所以，在組織大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)之前，需要對(duì)參與調(diào)查的群體進(jìn)行個(gè)體分析，并針對(duì)不同個(gè)體的差異設(shè)計(jì)有目的性和針對(duì)性的輔導(dǎo)方案，因材施教。
3.對(duì)干預(yù)訓(xùn)練的遷移效果進(jìn)行跟蹤
很多研究者認(rèn)為，在人際沖突處理策略干預(yù)訓(xùn)練中，對(duì)干預(yù)訓(xùn)練結(jié)果的遷移屬于最大的難題，如何將訓(xùn)練中學(xué)到的協(xié)商合作的沖突解決方式及時(shí)、有效地運(yùn)用到實(shí)際生活中，是研究者普遍關(guān)心的重點(diǎn)問(wèn)題。學(xué)?？梢詫?duì)干預(yù)訓(xùn)練的遷移結(jié)果進(jìn)行跟蹤調(diào)查，認(rèn)真探討被試能否遷移訓(xùn)練效果的背后原因，通過(guò)分析總結(jié)有目的性和針對(duì)性地對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行修改，進(jìn)而不斷完善對(duì)大學(xué)生沖突處理策略的干預(yù)訓(xùn)練方案，提高學(xué)生人際沖突解決能力，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。
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關(guān)鍵詞：健康教育，理論，體育鍛煉促進(jìn)
任何一門學(xué)科教育，當(dāng)它停留在技術(shù)層面時(shí)，它是低級(jí)的不成熟的。當(dāng)進(jìn)入到人們的精神層面，影響到人的行為時(shí)，它才具有更高的社會(huì)價(jià)值和文化意義。體育的一個(gè)重要目標(biāo)是教授促進(jìn)學(xué)生健康的終身身體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身體活動(dòng)積極的行為方式。體育鍛煉行為是一種健康行為，體育習(xí)慣是一種健康行為習(xí)慣，因而對(duì)體育鍛煉行為習(xí)慣的培養(yǎng)也遵循健康教育規(guī)律并符合相關(guān)理論。在體育教育中運(yùn)用健康教育的理論是一種健康的體育教育形式，符合現(xiàn)代體育與健康課程改革所需，更是一種對(duì)健康體育教育的探索、嘗試和創(chuàng)新，也以期對(duì)實(shí)現(xiàn)體育學(xué)科教育的社會(huì)價(jià)值和文化意義有所裨益。
1.健康教育的階段改變理論及體育活動(dòng)行為階段劃分
健康教育的階段改變理論是于1982年由Prochaska和Diclinente在其開(kāi)展的戒煙項(xiàng)目中提出來(lái)的，該模式理論依據(jù)是：人的行為變化是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)事件，而且每個(gè)作出行為改變的人都有不同的需求和動(dòng)機(jī)，其理論基本點(diǎn)為：1. 人們以不同的速度在行為改變的五個(gè)階段之間變動(dòng)。2. 在改變的過(guò)程中，人們?cè)谶@五個(gè)階段之間反復(fù)往返；3. 對(duì)不同的個(gè)體，要使其發(fā)生行為的改變，應(yīng)該對(duì)其采用不同的認(rèn)知和行為策略。每一種行為變化都可以被人為地劃分為五個(gè)階段：1無(wú)打算階段；2打算階段；3準(zhǔn)備階段；4行為階段；5維持階段。針對(duì)成癮性行為如吸毒和酗酒，行為的改變還包括第六個(gè)階段：徹底戒除階段。
如果將有規(guī)律地進(jìn)行體育活動(dòng)看作是行為改變的目標(biāo)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)的定義按照公共衛(wèi)生領(lǐng)域推薦的合理運(yùn)動(dòng)量：每周大多數(shù)天數(shù)中，進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度體育活動(dòng)。根據(jù)階段改變理論的行為改變五個(gè)階段的劃分，那么在體育活動(dòng)促進(jìn)的范疇中這五個(gè)階段相應(yīng)地分別可以指：1無(wú)打算階段：每周中沒(méi)有一天達(dá)到進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)超過(guò)30分鐘，并且沒(méi)有增加體育活動(dòng)的打算。2打算階段；每周中沒(méi)有一天達(dá)到中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)超過(guò)30分鐘，但有增加體育活動(dòng)的打算。3準(zhǔn)備階段：每周中至少有一天達(dá)到中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)超過(guò)30分鐘，但活動(dòng)不規(guī)律，沒(méi)有達(dá)到推薦的合理運(yùn)動(dòng)量。4行動(dòng)階段：體育活動(dòng)水平達(dá)到推薦的合理活動(dòng)量，但是尚未堅(jiān)持到6個(gè)月。5維持階段：達(dá)到推薦的合理運(yùn)動(dòng)量，并已經(jīng)堅(jiān)持6個(gè)月以上。
2. 對(duì)不同階段個(gè)體進(jìn)行體育鍛煉的促進(jìn)與干預(yù)
針對(duì)處于上述不同階段的個(gè)體進(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)，可以采取有針對(duì)性的策略，以產(chǎn)生較好的干預(yù)效果。論文寫作，健康教育。
2.1 無(wú)打算階段：處于這個(gè)階段的人，可能尚未意識(shí)到靜坐生活方式的危害，或是因?yàn)橐郧霸黾芋w育或的的嘗試失敗而充滿挫折感。健康教育和健康促進(jìn)的專業(yè)人員不能認(rèn)為處于無(wú)打算階段者已經(jīng)作好參加一項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目的準(zhǔn)備，而應(yīng)該把干預(yù)的重點(diǎn)放在向其宣傳鍛煉的益處，幫助其識(shí)別阻礙其進(jìn)行鍛煉的障礙上，鼓勵(lì)其與堅(jiān)持鍛煉的人交談以獲得激勵(lì)。另外，即使其暫時(shí)不可能有鍛煉的行動(dòng)，也可以鼓勵(lì)其記錄每天有過(guò)多少次鍛煉的念頭來(lái)自我激勵(lì)，幫助處于無(wú)打算階段者從無(wú)打算階段向打算階段邁進(jìn)。
2.2 打算階段：處于打算階段者，已經(jīng)有打算鍛煉的念頭，但還沒(méi)鍛煉。這時(shí)需要鼓勵(lì)其開(kāi)始嘗試鍛煉，幫助其分析：為了開(kāi)始鍛煉，存在哪些阻礙因素和有利條件，鍛煉場(chǎng)所，鍛煉應(yīng)采取的形式，鍛煉的時(shí)間如何安排。鍛煉目標(biāo)的設(shè)立應(yīng)該從簡(jiǎn)單易行的短期目標(biāo)開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度。健康教育和健康促進(jìn)的專業(yè)人員向干預(yù)對(duì)象傳授一些自我激勵(lì)和從外界環(huán)境和家人、朋友處尋求支持的技能。論文寫作，健康教育。
2.3 準(zhǔn)備階段：處于準(zhǔn)備階段者，已經(jīng)不規(guī)律地進(jìn)行一些鍛煉，但尚未養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣，尚未達(dá)到推薦的合理運(yùn)動(dòng)量。論文寫作，健康教育。他們已經(jīng)切身開(kāi)始體會(huì)到鍛煉帶來(lái)的益處，但不知道怎樣能夠做到堅(jiān)持鍛煉。這時(shí)進(jìn)一步幫助其識(shí)別影響鍛煉的有利因素和障礙，繼續(xù)從家人、朋友處尋求支持，并堅(jiān)持記錄鍛煉的情況，這些都有助于其進(jìn)一步規(guī)律地鍛煉。
2.4 行動(dòng)階段：處于行動(dòng)階段者，每周大部分天數(shù)進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度鍛煉，而且已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間，但還少于6個(gè)月。對(duì)于處于行動(dòng)階段者的干預(yù)重點(diǎn)是設(shè)法使其將這一習(xí)慣繼續(xù)堅(jiān)持下去，幫助其識(shí)別影響其堅(jiān)持鍛煉的因素，尋求支持，讓家里人和朋友對(duì)其進(jìn)行監(jiān)督，防止鍛煉終止。在這個(gè)階段，需要向干預(yù)對(duì)象著重強(qiáng)調(diào)的是，如果由于各種原因，中斷鍛煉幾天或一兩周，也不意味著規(guī)律鍛煉計(jì)劃的失敗，不要因此而氣餒甚至放棄自己的鍛煉。
2.5 維持階段：處于維持階段者，已經(jīng)成功地堅(jiān)持規(guī)律鍛煉6個(gè)月以上，將鍛煉視為其日常生活的重要部分，并真正體會(huì)到鍛煉的益處及重要性，已經(jīng)有了一套適合其自身狀況和時(shí)間安排的運(yùn)動(dòng)方案。在這個(gè)階段，應(yīng)鼓勵(lì)其繼續(xù)記錄鍛煉情況，嘗試一些新的鍛煉項(xiàng)目來(lái)防止同一項(xiàng)目所帶來(lái)的枯燥感，并繼續(xù)進(jìn)行自我激勵(lì)。
3. 健康教育的認(rèn)知和行為策略在體育鍛煉促進(jìn)中應(yīng)用
根據(jù)階段改變理論，在進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)促進(jìn)時(shí)，可以通過(guò)一系列認(rèn)知和行為策略來(lái)對(duì)處于靜坐生活方式的干預(yù)對(duì)象進(jìn)行干預(yù)，這些策略在上述的各階段的干預(yù)中已有所論及，概括起來(lái)講，針對(duì)體育活動(dòng)促進(jìn)的認(rèn)知和行為策略各包括5個(gè)方面：
3.1 認(rèn)知策略
1） 增加知識(shí)：進(jìn)行各種知識(shí)的宣傳教育，如活動(dòng)和鍛煉益處的教育，什么是中等強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目；怎樣合理安排中等強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目。
2） 理解益處：鼓勵(lì)干預(yù)對(duì)象思考采取和保持活躍的生活方式對(duì)其個(gè)人會(huì)有怎樣的益處。
3） 警告危害：討論靜坐生活方式的危害和不良影響。
4） 考慮對(duì)他人的影響：鼓勵(lì)干預(yù)對(duì)象思考其靜坐生活方式對(duì)其家人和朋友可能帶來(lái)的各種影響。
5） 增加體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)：多動(dòng)員干預(yù)對(duì)象積極調(diào)查其周圍有哪些可利用的進(jìn)行體育活動(dòng)的資源和機(jī)會(huì)，如住所和工作單位附近的公園、體育館、小區(qū)內(nèi)的健身園和拳操隊(duì)伍等。
3.2 行為策略
1） 做出承諾：鼓勵(lì)干預(yù)對(duì)象設(shè)定特定的短期目標(biāo)。如開(kāi)始鍛煉的第一周，可以設(shè)定每周中的3天健步走10分鐘，然后逐漸增加鍛煉的時(shí)間和頻度，并最終達(dá)到推薦的合理運(yùn)動(dòng)量。
2） 獲取社會(huì)支持：鼓勵(lì)干預(yù)對(duì)象從其周圍的家人和朋友中尋找愿與其一起鍛煉者。論文寫作，健康教育。
3） 尋找替代：幫助干預(yù)對(duì)象根據(jù)其日常生活安排，在平時(shí)采取靜坐生活方式的時(shí)段進(jìn)行鍛煉，如在看電視廣告的時(shí)間散步，或在午休時(shí)間進(jìn)行散步。
4） 自我獎(jiǎng)勵(lì)：鼓勵(lì)干預(yù)對(duì)象在自己達(dá)到設(shè)定的短期或長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)，對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，以增強(qiáng)進(jìn)一步堅(jiān)持鍛煉的信心和動(dòng)力。
5）自我提醒：教給干預(yù)對(duì)象一些自我提醒鍛煉的技能，如計(jì)步數(shù)、記錄鍛煉日記等。
4.健康教育的知、信、行理論與體育鍛煉行為促進(jìn)教育
健康傳播學(xué)理論認(rèn)為，人們的行為改變過(guò)程一般分為四個(gè)層次：“知曉健康信息——健康信息認(rèn)同——態(tài)度改變——采納健康行為”。從知到行要經(jīng)過(guò)的四個(gè)層次，是一個(gè)既復(fù)雜又困難的過(guò)程，特別是一種比較復(fù)雜的行為轉(zhuǎn)變，其過(guò)程就更為復(fù)雜和困難。從圖1中可見(jiàn)健康教育的知、信、行三者的關(guān)系，知是基礎(chǔ)，信是動(dòng)力，行是目標(biāo)，為了達(dá)到行為的目標(biāo)，就要從這個(gè)目標(biāo)出發(fā)使受傳者知和信。另外，從知到信到行只存在因果關(guān)系，不存在必然性。論文寫作，健康教育。論文寫作，健康教育。
信息知 信 行 增進(jìn)健康
圖1 健康教育模式圖
健康行為學(xué)認(rèn)為影響鍛煉行為的認(rèn)知中，知識(shí)態(tài)度自我效能行為間呈逐步遞減的軌跡。
因此，以促進(jìn)大眾健康為目的的學(xué)校體育要培養(yǎng)學(xué)生安排活動(dòng)的能力，課堂上學(xué)生動(dòng)作做得很熟練，并不一定意味著課外學(xué)生也會(huì)積極參加鍛煉。特別是當(dāng)今，有許多因素阻礙人們經(jīng)常參加鍛煉，如電視和電子游戲機(jī)的誘惑，不安全的環(huán)境、缺少適宜的場(chǎng)地…因此，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)安排體育活動(dòng)的技能是個(gè)非常重要的問(wèn)題。另一方面，尤其應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)信念、態(tài)度及情感的培養(yǎng)。而上述的認(rèn)知、行為策略就是一種很好培養(yǎng)與教育方法。
5．小結(jié)
由上述可見(jiàn)，在實(shí)踐中體育教師要重視學(xué)生體育鍛煉行為改變的技能與策略培訓(xùn)，如通過(guò)家庭作業(yè)與家長(zhǎng)交流，校外區(qū)域體育活動(dòng)的集團(tuán)學(xué)習(xí)等，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的目標(biāo)設(shè)定、運(yùn)動(dòng)問(wèn)題解決等自我管理能力。同時(shí)，體育教師應(yīng)該加強(qiáng)公共衛(wèi)生意識(shí)，融合公共衛(wèi)生的要求開(kāi)展學(xué)校體育與健康教育課程，幫助學(xué)生養(yǎng)成健康自我負(fù)責(zé)的意識(shí)和提高健康管理能力，嘗試構(gòu)建學(xué)校、家庭和社區(qū)聯(lián)動(dòng)的青少年兒童身體活動(dòng)監(jiān)控體制和資源互助機(jī)制等措施，使我國(guó)的青少年學(xué)生健康體質(zhì)教育得到發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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5.sz.gov.cn/tyj/szsport2008/llyj/3/200806/t20080630_901104.htm
【關(guān)鍵詞】健康教育干預(yù)；慢性胃炎；護(hù)理；健康知識(shí)掌握率；生活質(zhì)量
慢性胃炎作為發(fā)病率具有顯著特點(diǎn)的消化道疾病之一，患病患者通常會(huì)呈現(xiàn)出反酸惡心與胃痛等系列癥狀表現(xiàn)，未經(jīng)及時(shí)治療任病癥發(fā)展后，最終患者存在癌變的可能[1]。本次研究將針對(duì)慢性胃炎探究健康教育干預(yù)方式運(yùn)用于護(hù)理工作中的可行性，以對(duì)慢性胃炎患者康復(fù)狀態(tài)提升奠定基礎(chǔ)。
1資料與方法
1.1一般資料：
選擇我院2017年6月至2019年2月收治的139例慢性胃炎患者作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象；隨機(jī)數(shù)表法分組后探究每組護(hù)理策略；比照組（69例）：男35例，女34例；年齡29～69歲，平均年齡為（46.89±2.65）歲；實(shí)驗(yàn)組（70例）：男37例，女33例；年齡31～71歲，平均年齡為（46.92±2.69）歲；觀察對(duì)比兩組慢性胃炎患者的性別、年齡，結(jié)果均無(wú)明顯差異（P0.05）。
1.2方法：
收治的慢性胃炎患者經(jīng)過(guò)分組后，護(hù)理人員于胃黏膜保護(hù)、胃動(dòng)力增強(qiáng)、幽門螺旋桿菌清除以及營(yíng)養(yǎng)支持等方面進(jìn)行干預(yù)，此外配合對(duì)生活以及飲食進(jìn)行合理指導(dǎo)；實(shí)驗(yàn)組具體為：
1.2.1對(duì)患者展開(kāi)心理健康教育干預(yù)：患者在患有慢性胃炎疾病后，遭受的疼痛折磨時(shí)間具有顯著性特點(diǎn)，從而抑郁以及焦躁等系列心理壓力難免出現(xiàn)，更為嚴(yán)重對(duì)于臨床治療會(huì)表現(xiàn)出抵觸心理，對(duì)于系列治療以及醫(yī)囑均無(wú)法積極配合，使得胃炎治療效果受到嚴(yán)重影響。對(duì)此護(hù)理人員需要就慢性胃炎心理特征表現(xiàn)給予針對(duì)性了解，之后采用專業(yè)心理干預(yù)知識(shí)展開(kāi)對(duì)應(yīng)性操作，以對(duì)其不良情緒的順利疏導(dǎo)以及成功排泄做出保證，對(duì)其心態(tài)開(kāi)朗平和加以保持，使其對(duì)于醫(yī)護(hù)工作的配合性明顯提升，對(duì)其早日康復(fù)明顯促進(jìn)[2-3]。
1.2.2對(duì)患者展開(kāi)健康知識(shí)教育干預(yù)：就慢性胃炎疾病的出現(xiàn)以及發(fā)展，要求護(hù)理人員對(duì)患者主動(dòng)講解，并且就慢性胃炎的治療湊是以及疾病復(fù)發(fā)預(yù)防措施進(jìn)行講解，就不良飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣對(duì)于患者病情表現(xiàn)出的系列損害加以講解，并且針對(duì)患者積極做好答疑工作。就患者疾病抑制錯(cuò)誤加以了解，對(duì)應(yīng)展開(kāi)糾正干預(yù)，以使其內(nèi)心疑慮擔(dān)憂感充分消除。此外，確保了解通過(guò)提升自身疾病知識(shí)認(rèn)知程度，對(duì)于自身管理能力以及管理意識(shí)的提升具有重要意義，從而使得自身不良行為習(xí)慣以及飲食習(xí)慣獲得沖充分改變，使得疾病自我防護(hù)能力獲得顯著增強(qiáng)，對(duì)于醫(yī)囑可以做到自我遵從，對(duì)于用藥可以按時(shí)按量進(jìn)行，對(duì)于復(fù)查可以定期入院展開(kāi)，確保對(duì)于病情狀況可以正確清楚掌握[4-5]。
1.2.3對(duì)患者展開(kāi)生活方式以及飲食教育干預(yù)：通過(guò)對(duì)慢性胃炎患者的基本狀態(tài)進(jìn)行分析，對(duì)應(yīng)完成科學(xué)生活方案以及飲食方案的制定，確?；颊卟涣夹袨榱?xí)慣可以做到自覺(jué)改變以及約束。在對(duì)飲食原則充分遵守的條件下，需要通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使得自身免疫力、抵抗力以及體質(zhì)獲得充分增強(qiáng)，以促進(jìn)慢性胃炎疾病的快速康復(fù)[6-7]。
1.3觀察指標(biāo)：
觀察對(duì)比兩組慢性胃炎患者的健康知識(shí)總掌握率以及生活質(zhì)量各項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)結(jié)果。
1.4判斷標(biāo)準(zhǔn)：
對(duì)于兩組慢性胃炎患者健康知識(shí)掌握情況以及生活質(zhì)量，分別對(duì)應(yīng)展開(kāi)自主設(shè)計(jì)問(wèn)卷評(píng)定以及SF-36生活質(zhì)量量表評(píng)定，均屬于0～100分評(píng)定范圍，結(jié)果同健康知識(shí)總掌握率以及生活質(zhì)量均存在正比關(guān)系[8]。
1.5統(tǒng)計(jì)學(xué)方法：
對(duì)于兩組慢性胃炎患者護(hù)理干預(yù)結(jié)果，采用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS21.0展開(kāi)數(shù)據(jù)分析，計(jì)數(shù)資料（健康知識(shí)總掌握率）、計(jì)量資料（生活質(zhì)量各項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)）各以n（%）、表示，各行χ2檢驗(yàn)、t檢驗(yàn)，結(jié)果P0.05表示組間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2結(jié)果
2.1健康知識(shí)總掌握率對(duì)比：
實(shí)驗(yàn)組慢性胃炎患者健康知識(shí)總掌握率（98.57%）高于比照組（81.16%）明顯（P0.05），見(jiàn)表1。
2.2生活質(zhì)量各項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)結(jié)果對(duì)比：
實(shí)驗(yàn)組慢性胃炎患者睡眠質(zhì)量評(píng)分、情感職能評(píng)分、精神健康評(píng)分、軀體疼痛評(píng)分以及總體健康評(píng)分均高于比照組明顯（P0.05），見(jiàn)表2。
