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[關(guān)鍵詞] 拓展訓(xùn)練；特點；作用
【中圖分類號】 B844.2 【文獻標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）09-059-1
在我國教育改革不斷深入的同時，在大學(xué)教育中，大學(xué)生心理素質(zhì)教育越來越受到重視，而拓展就是訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑之一。進行拓展訓(xùn)練可以增加學(xué)生的自信心，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和能力，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，拓展訓(xùn)練不僅鍛煉學(xué)生的能力，還可以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。下面我們就對拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的作用進行分析。
一、什么是拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練屬于戶外活動，主要是幫助訓(xùn)練參與者進行訓(xùn)練，進而從中得到一些感悟，通過自身的認(rèn)知，對自身的行為、理念等進行改變，在大學(xué)中進行拓展訓(xùn)練教學(xué)，是融合了心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科的綜合性訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中可以將拓展訓(xùn)練的項目分成三個類別：第一個類別是熱身項目。這類訓(xùn)練項目是為了將學(xué)生之間的陌生感和緊張感消除，營造一種和諧、融洽的氛圍，提高活動的參與性。通過拓展訓(xùn)練增加大學(xué)生自身的綜合能力，首先就是增加學(xué)生之間的配合能力，通過一些小游戲使學(xué)生參與其中，通過相互配合完成任務(wù)。第二個類別是低風(fēng)險、低地要素的戶外訓(xùn)練項目。這些訓(xùn)練項目沒有過多要求和條件限制，這類訓(xùn)練項目通常是在2米以下高度中進行，所以不需要進行專業(yè)的保護措施。這些項目是培養(yǎng)學(xué)生自身的靈活性、團隊合作能力以及解決問題的能力。第三類別的訓(xùn)練項目是高危險、高要素的戶外訓(xùn)練項目。這類的拓展訓(xùn)練一般是在2米以上的高度上進行，有很高的風(fēng)險性和挑戰(zhàn)性，不僅鍛煉學(xué)生的靈活性，還鍛煉學(xué)生的心理能力，同時對學(xué)生面對危險、困難時的情緒、心理等進行培養(yǎng)，這些項目有一定的危險性，因此需要一些保護措施。
二、拓展心理特點以及對大學(xué)生心理的作用
（一）心理拓展心理的特點。心理拓展訓(xùn)練是在拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行的，將拓展訓(xùn)練的先進性進行繼承，同時將其內(nèi)容、特點進行豐富，更加符合大學(xué)的條件和學(xué)生自身的特點。1.心理拓展訓(xùn)練的環(huán)境真實。在大學(xué)中設(shè)置的心理拓展訓(xùn)練是經(jīng)過精心設(shè)計的，每一項訓(xùn)練項目都有一定的活動規(guī)則，通過模擬特殊環(huán)境，并保證設(shè)置環(huán)境的真實性，讓學(xué)生在真實又不熟悉的角色中發(fā)現(xiàn)問題、了解問題、以及解決問題，適應(yīng)新的環(huán)境，找到自己的團隊中的新位置，讓學(xué)生獲得一些深刻的體驗生活；2.心理拓展訓(xùn)練以學(xué)生為主體。在大學(xué)中進行的心理拓展訓(xùn)練采用的項目訓(xùn)練和體驗，是3：2的時間關(guān)系。學(xué)生的身體素質(zhì)、生活經(jīng)歷等不同，因此會有不同的訓(xùn)練體驗，在進行完心理拓展訓(xùn)練后，給學(xué)生留出一定的時間，讓他們表達自己的體驗和感受，為學(xué)生搭建一個交流的平臺，讓學(xué)生彼此了解、學(xué)習(xí)。在開始心理拓展訓(xùn)練之前，老師將相關(guān)內(nèi)容以及注意事項向?qū)W生講清楚，在活動中不進行講述，而且不參與學(xué)生之間的討論，在訓(xùn)練項目體驗后，讓學(xué)生自己進行總結(jié)，充分尊重學(xué)生的主體地位；3.學(xué)生團隊合作以及個性發(fā)展同時進行。在心理拓展訓(xùn)練中沒有個人訓(xùn)練項目，全部是集體項目，這些訓(xùn)練項目本身有一定的難度，需要團隊合作、相互鼓勵，才可以順利的完成。在這些項目訓(xùn)練中學(xué)生的個性也可以得到發(fā)展，在一個團隊中學(xué)生的特點各不相同，每個學(xué)生都有自己的角色擔(dān)當(dāng)和作用，在團隊中可以進行個性展示。也可以對自己表現(xiàn)出來的行為進行反思，正確的認(rèn)識自己。
（二）校內(nèi)心理拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的作用。在大學(xué)進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是以心理挑戰(zhàn)為重點，對學(xué)生的品格、意志等進行拓展，完善學(xué)生的人格和意志。1.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以挖掘潛能，增強學(xué)生的自信心。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的每一個訓(xùn)練項目都有一定的難度和危險，這是對學(xué)生的心理承受能力考驗，在訓(xùn)練中學(xué)生通過努力，發(fā)揮自己的主動性，克服自己的心理障礙，使得學(xué)生的潛能得到發(fā)揮。在順利完成任務(wù)時，學(xué)生會有滿足感，這樣可以增加學(xué)生的自信心，進而將學(xué)生的創(chuàng)造性、協(xié)作性等進行發(fā)揮，讓學(xué)生重新的認(rèn)識自己，幫助學(xué)生進行心理素質(zhì)的提高；2.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力。我們講到的社會適應(yīng)能力是個人或者團隊通過調(diào)整行為適應(yīng)所處環(huán)境的過程，這個適應(yīng)的過程，個體會不斷地發(fā)生變化。讓學(xué)生參與到體驗訓(xùn)練中，學(xué)會溝通、協(xié)調(diào)，同時讓學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力釋放，調(diào)整自己的心態(tài)，增強自己面對挫折的勇氣和挑戰(zhàn)能力，同時將學(xué)生的生存能力提升，提高學(xué)生的團隊意識，增強學(xué)生的責(zé)任心。
三、小結(jié)
在學(xué)校進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一種全新的教育途徑，可以增強學(xué)生的心理素質(zhì)，將學(xué)生的挑戰(zhàn)能力進行提升。將學(xué)生自身的特點和拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起，進行素質(zhì)教育，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，進行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理健康教育有很重要的作用。
參考文獻：
[1]詹海都，李鷗.大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練――高校心理健康教育的新趨向[J].文教資料，2010，（03）：77-78.
[2]丁琳萱，高玲.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康良性影響的探究[J].才智，2012，（01）：25-26.
關(guān)鍵詞：初中體育 體育課堂 拓展訓(xùn)練
一、注重拓展訓(xùn)練實施過程中的安全問題
對于初次接觸拓展訓(xùn)練的人首先考慮的就是安全問題，尤其是在當(dāng)今的教育領(lǐng)域，安全問題極為重要，對于一個活動的組織者或者指導(dǎo)者，安全問題也是非常重要的。
從某種程度上拓展訓(xùn)練是比較具有安全性的，但是我們不能放松警惕，因為我們清楚的知道，一旦出現(xiàn)事故，后果較嚴(yán)重，會給受傷者帶來深遠(yuǎn)的影響，比如“高空項目”。所以我們要極其留意，在開展這類課程時應(yīng)當(dāng)優(yōu)先考慮。
二、注重拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容的設(shè)計
拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容豐富多彩，如何在有限的時間內(nèi)，更有效地實現(xiàn)體育課堂教學(xué)目標(biāo)，是我們首先應(yīng)該重視的問題。在項目內(nèi)容設(shè)計上根據(jù)學(xué)校實際情況，本人認(rèn)為應(yīng)考慮以下幾點：
（一）個人挑戰(zhàn)項目與團隊協(xié)作項目相結(jié)合
拓展訓(xùn)練項目靈活多樣、內(nèi)容豐富。項目大體分為高空項目、水上項目、陸地項目三類，在每類項目中分為個人項目和團隊項目。所謂個人項目就是要充分發(fā)揮自身的體能，保持平穩(wěn)的心態(tài)，經(jīng)過一定挑戰(zhàn)，更好的完成項目任務(wù)，讓學(xué)生從內(nèi)心體會并認(rèn)識人生真諦“真正的‘?dāng)橙恕亲约骸薄Ｍㄟ^拓展訓(xùn)練的個人項目可使學(xué)生挖掘自身潛能、增強自身信心、克服恐懼心理、磨練堅強毅力，在自己的生活與學(xué)習(xí)中正確面對困難，提高分析解決問題的能力。所謂團隊項目就是要全體學(xué)員共同建立良好的團隊氛圍，通過學(xué)員互相溝通、理解、信任、協(xié)作共同解決項目實際中的困難，更好的完成項目任務(wù)。
（二）針對性
從初中生的生理和心理特點來看，初中生處于由兒童向成年的過渡期，既有別于成年人，又不是昔日的兒童。此時的身心正在受外界條件影響下迅速發(fā)展，他們面臨著個體成長過程中必然經(jīng)歷的青春期所特有的多種心理沖突而導(dǎo)致的困惑、不適和焦慮，也面臨著來自家庭、社會等多方面的期望壓力，特別是由于升學(xué)所帶來的壓力，所以應(yīng)該分析初中生的心理特點，主要從他們的性格進行分析，有針對性地選擇不同的拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容來完善他們的性格特點，做出正確的引導(dǎo)的同時豐富體育課堂教學(xué)內(nèi)容。
（三）可開展性
本人所在的地區(qū)現(xiàn)在還沒有關(guān)于拓展訓(xùn)練的專門基地，所以在項目的開展上還存在局限性，比如個人挑戰(zhàn)的高空項目，團隊協(xié)作的水上項目都不能順利的開展，所以按目前現(xiàn)在的實際情況，只能開展一些地面項目，這些地面項目還要根據(jù)學(xué)校的經(jīng)費多少來選擇，經(jīng)費多的可以準(zhǔn)備一些較復(fù)雜項目的器材。
三、注重教師在拓展訓(xùn)練項目中的分享
根據(jù)本人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師 45%認(rèn)為學(xué)生之間學(xué)會分享是很重要的，50%認(rèn)為是重要的，根據(jù)拓展訓(xùn)練的流程“親歷――實施――分享――總結(jié)――應(yīng)用”，分享是整個流程的中心，是拓展訓(xùn)練的一大魅力所在。這個也是鍛煉學(xué)生的一種方式方法，這也是一種學(xué)習(xí)的方式，也就是學(xué)習(xí)者將參與活動的體驗與其他人進行交流，討論，主要采用的是項目回顧的方式進行信息交流，讓參加者把自己的看法感受發(fā)表出來與同伴分享，這樣每個人都會從其他人的發(fā)言中得到分享，通過學(xué)生之間的分享從而對待事物的認(rèn)識有一個全新的較完善的理念。在整個分享的過程中，教師朝著正確的方向引導(dǎo)學(xué)生積極分享極為重要，因為初中生處在少年期的成長階段，樹立正確的價值觀很重要，所以團隊分享總結(jié)出來的知識與經(jīng)驗必須建立在正確價值觀的基礎(chǔ)上，一但脫離，教師應(yīng)及時、正確的引導(dǎo)過來，而不是直接打斷。
四、注重拓展訓(xùn)練的師資培訓(xùn)
在拓展訓(xùn)練中，雖說是通過體驗、分享拓展訓(xùn)練項目本身所包涵的內(nèi)容達到學(xué)習(xí)的目的，但是針對學(xué)生還是需要正確引導(dǎo)的，所以專業(yè)化的師資是開展拓展訓(xùn)練課并能更好達到教學(xué)目的的前提。雖然初中有較強的體育師資隊伍，但在體育課堂教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，體育教師必須具備拓展訓(xùn)練具體內(nèi)容的知識和課程設(shè)計的能力。根據(jù)目前本人所在地區(qū)實際情況，體育教師缺乏對拓展訓(xùn)練知識的理解與掌握，對拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷很少。
五、結(jié)論
總之，為了更好地開展拓展訓(xùn)練豐富教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展教育，建議教育局出資建設(shè)拓展訓(xùn)練基地。為在學(xué)校難以開展的項目提供有利的條件，同時也可以面向社會開放。形成一種運營模式服務(wù)社會，讓拓展訓(xùn)練設(shè)施充分發(fā)揮其功能和價值。其次，在初中體育課堂教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，內(nèi)容設(shè)計要一定要符合中學(xué)生的生理、心理特點。學(xué)校應(yīng)保持開展拓展訓(xùn)練課程的連續(xù)性，教師還要根據(jù)學(xué)生的平時上課情況，及時做好拓展訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整。做到層次清晰，目的明確。避免項目內(nèi)容的重復(fù)。再次，在開展拓展訓(xùn)練課之前對體育教師進行培訓(xùn)。掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，了解拓展訓(xùn)練的項目內(nèi)容、訓(xùn)練過程、組織方法和注意事項，為科學(xué)設(shè)計拓展訓(xùn)練的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。
參考文獻：
[1]浦紅旭.關(guān)于拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的價值研究與論述[J].科技與企業(yè)，2012/20
關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；合作精神；進取意識
一、高校引入拓展訓(xùn)練的背景
拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國，經(jīng)過50多年的發(fā)展，訓(xùn)練對象已擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)也已由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練等。雖然拓展訓(xùn)練以戶外活動為主，但其訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練手段，都與體育教學(xué)存在著較大的差別，具體表現(xiàn)在體育是以學(xué)生身體鍛煉為核心目的，而拓展訓(xùn)練并不強調(diào)身體能力的儲備與提升，經(jīng)常會有身體條件并不好的學(xué)生成為一個團隊領(lǐng)導(dǎo)者的故事發(fā)生；另外，從
訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強化訓(xùn)練為形式。
在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練是全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)
的有效手段，通過設(shè)定特定的場景和拓展項目進行體驗式的學(xué)習(xí)和活動，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己平時沒有意識到的問題，并引導(dǎo)學(xué)生在拓展項目結(jié)束后進行思考，邊活動邊學(xué)習(xí)，達到鍛煉身體、寓教于樂的雙重目的。
二、已開展的拓展訓(xùn)練介紹
結(jié)合自身情況，我校已開展了部分拓展訓(xùn)練項目，其中大多數(shù)項目并不需要太復(fù)雜的道具，只需要幾根竹竿、幾條木板和粉筆、繩子就可以完成，已開展的部分項目如下。
1.動感顛球
一隊學(xué)生（10～16人）利用道具，同時合力顛一個排球，幾個隊同時比賽，以持續(xù)時間最久或顛球次數(shù)最多為勝。項目主要為了培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、統(tǒng)一性與良好的團隊協(xié)作精神，培育學(xué)生面對并適應(yīng)變化、失敗后及時調(diào)整心態(tài)的能力，使學(xué)生探索不同方法的嘗試，明白先做后說比紙上談兵重要得多。
2.信任背摔
背摔的學(xué)生兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體，由兩米左右的高臺后倒，并注意頭部內(nèi)扣，兩手不得向外打開。參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。項目主要為了營造學(xué)生間互相信任的環(huán)境，建立學(xué)生換位思考的意識，通過身體接觸，實現(xiàn)情感的溝通，提高彼此的信任度與責(zé)任心。
3.同心竹竿
一隊學(xué)生（8～15人）分別處于竹竿兩側(cè)，利用雙手食指撐起竹竿，在教師的要求下將竹竿降低到一定高度，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。項目主要是為了培育學(xué)生同心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作的能力，提高在遇到困難或出現(xiàn)問題時找出正確辦法來處理問題的能力，并告訴學(xué)生“統(tǒng)一的指揮+共同努力”對于一個團隊成功的重要作用。
4.人椅
所有的學(xué)生排列成一行，并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員
的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面學(xué)生的雙腿上，在完成后跟著教師的步伐，同邁步向前行走。項目主要是為了讓學(xué)生體會相互支持的力量、信任與被信任的關(guān)系、堅持與責(zé)任的聯(lián)系，同時也是正式上課前讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。
5.有軌電車
兩塊木板就是基本工具，全組學(xué)生雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。項目行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起著重要作用，項目是為了提高學(xué)生溝通和協(xié)作的能力和技巧、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，培養(yǎng)學(xué)生處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的
精神。
三、拓展訓(xùn)練的全過程分析
高校體育教學(xué)引入的拓展訓(xùn)練具體分為前期準(zhǔn)備、拓展訓(xùn)練實施、經(jīng)驗分享交流和拓展訓(xùn)練總結(jié)四個階段。
在拓展訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備階段，需要準(zhǔn)備開展訓(xùn)練所需的簡單
道具，并對訓(xùn)練項目進行前期分析，盡可能選擇適合學(xué)校要求和最能表現(xiàn)拓展訓(xùn)練項目結(jié)果的課程，并結(jié)合學(xué)校環(huán)境、學(xué)生特點、男女生體力等因素對課程進行初步設(shè)計，確定拓展訓(xùn)練項目及每小
組的人數(shù)。
在拓展訓(xùn)練的實施階段，需要學(xué)生參加拓展訓(xùn)練項目，并進行
實際體驗，具體來說，以觀察、表達和行動的形式進行，這種初始的體驗是整個后續(xù)經(jīng)驗分享交流過程的基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗分享交流階段是整個過程最重要的環(huán)節(jié)，在這階段中，首先讓學(xué)生分享他們完成任務(wù)時的感受，觀看別人完成任務(wù)的感想以及完成任務(wù)后的真實感受，并引導(dǎo)學(xué)生將各人分享
的東西結(jié)合起來，與其他人進行探討、交流，為總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)打下基礎(chǔ)。
最后一步是拓展訓(xùn)練的總結(jié)階段，這個階段教師扮演的角色
相對重要，其任務(wù)是要從經(jīng)歷、學(xué)生的分享交流中總結(jié)出原則，并歸納提取出精華，再用某種方式去整合，以幫助學(xué)生進一步明確拓展訓(xùn)練的目的，了解拓展訓(xùn)練對團隊協(xié)作、溝通信任、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、領(lǐng)導(dǎo)力等能力的提升作用，并將這些體驗應(yīng)用在工作及生
活中。
四、結(jié)論
高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，能夠很好地鍛煉大學(xué)生果斷、自信、敢作敢為的能力，能夠激發(fā)學(xué)生體力、腦力上的潛能，并培養(yǎng)大學(xué)生從容面對困難、逐步解決困難的能力，從而增強學(xué)生的自信心，得到的體會也能運用到實際工作、學(xué)習(xí)和生活中。另外，簡單的拓展訓(xùn)練蘊含著深刻的道理，通過讓學(xué)生作為主角親自參與，學(xué)
【關(guān)鍵詞】高校研究生 拓展訓(xùn)練
【中圖分類號】G【文獻標(biāo)識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）05C-
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目前，高校的非智力因素教育受到越來越多的關(guān)注，而通過拓展訓(xùn)練培養(yǎng)出來的高校研究生，能獲得與其他傳統(tǒng)教育理念和模式培養(yǎng)出來的高校研究生有著綜合能力方面強的優(yōu)勢。拓展訓(xùn)練課程因為符合當(dāng)今社會對高等教育學(xué)改革的趨勢，已經(jīng)成為高校研究生應(yīng)試改革的一個熱點。本文試從分析拓展訓(xùn)練及其特點入手，對高校校園展開拓展性訓(xùn)練項目進行安全性評估，并提出高校研究生教育的拓展訓(xùn)練實施辦法。
一、拓展訓(xùn)練及其特點分析
拓展訓(xùn)練作為一種體驗式學(xué)習(xí)模式，以超前的思路為指導(dǎo)方向，以學(xué)生為主體，以靈活多樣的練習(xí)方法為手段，以變化不限的場地與活動道具為中介，以個性化的教學(xué)為特色，以特殊的教學(xué)過程為核心，與傳統(tǒng)教學(xué)模式相比，有著其不可代替的特殊功用，拓展訓(xùn)練是一種與平常不一樣的全新學(xué)習(xí)方式，它強調(diào)以人的自身心理挑戰(zhàn)為重點，在戶外提供的自然環(huán)境為主的情況下，對人體體能進行引導(dǎo)，采取的具有挑戰(zhàn)性的一個活動課程。拓展訓(xùn)練是通過朋輩相長、團隊互動、情境創(chuàng)設(shè)、體驗感悟等一系列有針對性而設(shè)計的專題活動，通過激發(fā)和調(diào)整，最后使受訓(xùn)者知、情、意、行等諸方面的素質(zhì)與潛能得到升華，最終達到一個持久開放穩(wěn)定的心理狀態(tài)，敢于挑戰(zhàn)自己、突破自我，同時具有創(chuàng)造活力，促進參與的團隊的學(xué)員們親自參與和體驗的一種學(xué)習(xí)法，最終達到高效工作目的。體驗式學(xué)習(xí)方法的重點應(yīng)該是在體驗，對于已經(jīng)具備的能力的學(xué)員更要注重挖掘，是團隊自我學(xué)習(xí)以及一個重新認(rèn)知自我的全新培訓(xùn)學(xué)習(xí)方式。
作為一種新型學(xué)習(xí)方式，拓展訓(xùn)練的特點表現(xiàn)為：（1）集體綜合活動性。目前進行的大部分拓展訓(xùn)練項目，主要都是以集體為單位。主要是通過進行身體上的活動，從而刺激參與者心理和情緒的變化，并通過和他人的交流溝通，同時又有著明確的規(guī)則和紀(jì)律要求，全體人員必須投入其中，才能實現(xiàn)挑戰(zhàn)極限。具備一定的難度是拓展訓(xùn)練項目所要求的，這樣一來，使得參與者在心理上去挑戰(zhàn)自己的極限承受能力，在身體上考驗自己的完成能力。好的拓展訓(xùn)練項目，以帶給參與者身體巨大的考驗和心理認(rèn)知及情緒的震撼為目的而設(shè)計完成的。（2）個體包含于集體中。拓展訓(xùn)練雖然是集體項目，但是集體是由許多個體構(gòu)成的。參與個體組成的小單位之間，相互有競爭和合作。整個小組的成功或優(yōu)勝，靠的是每一名組員竭盡全力的完成，在此過程中，增強了參與者的集體榮譽感，團隊歸屬感，以及自己的責(zé)任心。自己的個性也顯示于集體中。（3）突破體驗。每一名參與者在歷盡千辛萬苦的完成指定項目后，一種發(fā)自內(nèi)心的驕傲感和自豪感油然而生，帶給他們的是一種全新的突破體驗，可以增強自己的自信心和恒心。（4）自我教育。在進行戶外活動的過程中，參與者獲得的信息途徑是教練對項目名稱、規(guī)則、紀(jì)律、模擬場景以及注意事項，獲得信息后，自己的活動過程及參與過程都是自主完成的，充分發(fā)揮了參與者的主觀能動性，也體現(xiàn)出參與者的主體地位。對于活動過程中的啟發(fā)與引導(dǎo)，教練僅僅做的是“師傅領(lǐng)進門，修行靠個人”，教練不會細(xì)致的指引參與者完成項目，僅提供初始的指導(dǎo)，這樣也給參與者更多的空間來思考、回顧、總結(jié)。
二、在高校校園展開拓展訓(xùn)練項目的安全性評估
安全因素絕對被列為活動的第一考慮因素，學(xué)生的安全是學(xué)校首要考慮的問題。因此開展拓展訓(xùn)練，它的安全性是否通過學(xué)校的檢驗，才能讓它在高校進行。因此，將拓展訓(xùn)練引入高校研究生學(xué)習(xí)課堂時，安全問題就要有周密的安排和慎重的考慮。真正的安全也絕不單單是通過遵循固定的法則來實現(xiàn)，一定要依據(jù)變動的因素制定相關(guān)安全的預(yù)案，嚴(yán)格按要求操作，及時消除安全隱患，保證項目順利開展。安全是作為拓展訓(xùn)練實施的第一要素，培訓(xùn)過程中的任何環(huán)節(jié)，都應(yīng)該有專業(yè)的保護措施使其能夠順利的執(zhí)行。因此，拓展訓(xùn)練進入高校研究生課程中，一定要在項目選擇組織合理上合理化，不僅要杜絕不安全行為以及不安全行為傾向，更要降低可能的不安全因素，拓展訓(xùn)練行業(yè)內(nèi)的安全理念就是：不是百分百的安全就是百分百的危險。以專業(yè)的手段保證每一細(xì)節(jié)的絕對安全可靠。縱觀我國已有的拓展訓(xùn)練項目，低風(fēng)險的活動目的指導(dǎo)著許多拓展訓(xùn)練項目的設(shè)計，經(jīng)過精心的實驗與設(shè)計拓展訓(xùn)練項目的組織過程，才是最有效的保護參與者。執(zhí)行的教師應(yīng)該以高度的責(zé)任心對整個活動過程進行監(jiān)控，使其能夠按照正常的安全程序完成，這樣一來能夠使學(xué)生的膽怯想法以及畏懼心理得到消除，讓拓展訓(xùn)練項目順利的開展。研究生又是區(qū)別于一般本科生的學(xué)生，經(jīng)過16年的學(xué)習(xí)以后才能成為研究生，使得研究生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和自我保護的意識上要更強于其他階段的學(xué)生，這一點又為高校研究生開設(shè)拓展訓(xùn)練課程增添了有分量的砝碼。
三、高校研究生教育拓展訓(xùn)練實施辦法
（一）實施拓展訓(xùn)練課程使用的場地條件
目前，拓展訓(xùn)練主要采用場地、水上和野外三種培訓(xùn)方式。在高校中開展戶外拓展訓(xùn)練首先要確定的是場地。主要是根據(jù)項目確定場地或根據(jù)現(xiàn)有場地安排合適的項目，可選擇性比較大，有些項目完全可以在學(xué)校的籃球場、排球場、足球場等場地進行，如果下雨天在桌椅可以移動的教室內(nèi)或室內(nèi)體育活動場所同樣可以開展。作為拓展訓(xùn)練的場地要求相當(dāng)簡單，它可以是廣場、公園、或者高校的校園內(nèi)。在擁有天然河流或是人工湖泊的大學(xué)校園里可以開展水上的拓展項目，一般高校都會擁有游泳池，這些環(huán)境可以作為水上項目的培訓(xùn)場地。項目的設(shè)施建設(shè)與維護費用就相當(dāng)?shù)土恕ｋm然這些條件，在高校比較容易實現(xiàn)，但是在實際操作中，仍有一定的障礙。但是由于各高校辦學(xué)層次、發(fā)展速度、所在地經(jīng)濟發(fā)展程度、對體育重視程度、地理以及氣候條件不同，在開展野外生存訓(xùn)練課程時所面臨的困難也各不相同。而開設(shè)這門課程，還有一個關(guān)鍵問題就是對地理位置的選擇，大多數(shù)情況下為了增加該項運動本身的挑戰(zhàn)性，就要選崎嶇復(fù)雜、山高林密的地方，因為有些高校身處平原，沒有這種良好的地理環(huán)境優(yōu)勢，這無形中又給訓(xùn)練帶來了一定的資源問題；在訓(xùn)練過程中，配備各種儀器的花費不少的資金等等各種各樣的問題困擾著該項目在高校的推廣。總的來說，提倡回歸自然是拓展訓(xùn)練的宗旨，人在自然環(huán)境中鍛煉身體并有所感悟。目前我國許多高校的校園建設(shè)已經(jīng)非常優(yōu)美，我們應(yīng)該充分利用美麗的校園開展拓展訓(xùn)練。
（二）實施拓展訓(xùn)練的器材、道具條件
拓展訓(xùn)練所需的器材價格從便宜的廢舊報紙到幾十萬的高空架跨度很大，有些器材容易買到且便宜，有些可以自制，同時很多項目基本上不用器材。學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的條件，充分利用現(xiàn)有資源來挖掘潛在教學(xué)資源。在操場空地處可以開展木屐行走、無敵風(fēng)火輪、乒乓接龍，穿越電網(wǎng)等項目，只需要一些繩子和廢舊報紙，而信任背摔，則完全可以借助一個看臺或課桌來代替課桌架。對于少數(shù)所需器材昂貴的拓展項目我們也可以用模仿的方式降低成本這些項目所需要的一些器材在學(xué)校現(xiàn)有的條件下是很容易實現(xiàn)的。器材簡單易行的，比如，無敵風(fēng)火輪就需要一些廢舊報紙和膠帶，破譯密碼就需要一部分蒙眼罩和白紙，電網(wǎng)完全可以拿繩子現(xiàn)場編織等等。學(xué)校完全在經(jīng)費允許的情況下建一部分耐用的道具，如背摔臺、畢業(yè)墻、梅花樁等，這些項目花費很小，重復(fù)利用率很高。另外有丘陵、山地的地方盡量利用自然環(huán)境作為活動道具開展山野運動、野外定向，等活動。秒表、指北針、打卡器等器材雖然昂貴，但大部分學(xué)校體育教研室應(yīng)該都有配備。完全可以借用。真人CS、攀巖、高空項目、復(fù)雜的水上活動等項目。這些項目所需要的專門器材，例如CS真人所用的槍械，攀巖的繩索，攀巖壁，高空科目一般有專門的器材而且價格相對較高，所以學(xué)校難以配備。但是這些項目盡可能的可以和學(xué)校周圍的一些專業(yè)的拓展訓(xùn)練機構(gòu)采取合作的模式。
（三）教師在高校研究生進行拓展訓(xùn)練實施起到的作用
在拓展訓(xùn)練的組織、引導(dǎo)、監(jiān)控、總結(jié)過程中，教師是一個內(nèi)在的關(guān)鍵因素，實施拓展訓(xùn)練教師的綜合能力與人格魅力是調(diào)動學(xué)員參與性的保證。在專業(yè)的拓展培訓(xùn)公司中每一次團隊訓(xùn)練中都是由幾個教官共同組織，利用每個教官的優(yōu)勢，如有軍隊和體育背景的教官主要是做項目的執(zhí)行，有心理學(xué)、管理學(xué)背景的做項目分享，情感經(jīng)驗豐富的教官主持情感體驗項目。在高校研究生拓展訓(xùn)練中我們可以以體育老師為主組織和監(jiān)控者，根據(jù)每次拓展訓(xùn)練不同的目的邀請部分導(dǎo)師、教授專家，做項目引導(dǎo)與分享。如新生入學(xué)時拓展訓(xùn)練項目的目的重點應(yīng)該是融入集體、學(xué)涯規(guī)劃，就可以邀請心理學(xué)和管理學(xué)導(dǎo)師或教授，也可邀請一些往屆優(yōu)秀學(xué)生代表。目前，聽說過拓展訓(xùn)練項目或是對其有所了解的只有少部分高等院校的年輕體育教師，高校中多數(shù)體育老師自己尚未參加過拓展訓(xùn)練成套課程，甚至絕大多數(shù)老師對拓展訓(xùn)練可能還不甚了解，所以體育教師或其他對拓展訓(xùn)練感興趣的教師，應(yīng)該首先通過對拓展訓(xùn)練的基本原理、和拓展訓(xùn)練常識性的知識的進行學(xué)習(xí)，再經(jīng)過社會上的已經(jīng)開展得有聲有色的拓展訓(xùn)練機構(gòu)進行實地考察和學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的組織方法、訓(xùn)練過程和項目內(nèi)容，課程設(shè)計方法與理念，最后可以和部分行業(yè)內(nèi)較好的拓展訓(xùn)練機構(gòu)結(jié)成對子，可以讓優(yōu)秀的教練走進校園內(nèi)，老師、教練、學(xué)員可以共同學(xué)習(xí)進步。
（四）對高校研究生實施拓展訓(xùn)練
研究生階段有了一定社會經(jīng)驗，對人生觀、價值觀等，有了自己的認(rèn)識、了解和選擇，所以在進行拓展訓(xùn)練會有更好的效果和意義。拓展訓(xùn)練對學(xué)生的心理影響拓展訓(xùn)練通過創(chuàng)設(shè)各種情景和游戲來發(fā)展學(xué)生各方面能力。研究生畢業(yè)以后面對的是社會這個大舞臺，學(xué)校應(yīng)著重于未來全面發(fā)展研究生生各個方面能力。拓展訓(xùn)練所設(shè)置的項目，都是與生活和工作息息相關(guān)的，大部分項目是人生經(jīng)歷的縮影，很多項目在形式上都對參與人員的心理、心態(tài)和體能有考驗，甚至對參與者是一種嚴(yán)峻的考驗，每位學(xué)員應(yīng)該具備挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝自我的信念，充分挖掘出自身的潛能。在情感類拓展訓(xùn)練項目中，有目的地為學(xué)生設(shè)置一些困難，學(xué)生通過努力克服了以往以為無法克服的心理和生理上的困難和障礙，就會體驗到達到目標(biāo)而轉(zhuǎn)化來的強烈的成功感，增強了自信心，從而提高自我的主動性、積極性、創(chuàng)造性和協(xié)作性，重新認(rèn)識自己，重新定位自我，實現(xiàn)自我超越。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于提高研究生的心理素質(zhì)，使其更快地適應(yīng)社會生活。創(chuàng)新是知識拓展的表現(xiàn)，創(chuàng)造力是衡量社會進步的一個重要標(biāo)準(zhǔn)，我國素質(zhì)教育的重點在于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力。學(xué)生的創(chuàng)造性思維通過體育教學(xué)培養(yǎng)得到是常見的，而拓展訓(xùn)練更是將學(xué)生的創(chuàng)造性思維激發(fā)到一個新的高點。
總之，在高校研究生教育中引入拓展訓(xùn)練，不僅可以使研究生在順利完成學(xué)業(yè)的同時得到良好的體能和心理教育，并以健康積極的心態(tài)面對當(dāng)今現(xiàn)實社會的考驗，從而理智擇業(yè)，合理就業(yè)，充分實現(xiàn)自己的社會價值和個人目標(biāo)，為國家、社會和個人提供可持續(xù)發(fā)展的人才素質(zhì)基石。
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關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高校體育；課程教學(xué)
對于高校體育教學(xué)來說，在鍛煉學(xué)生意志的基礎(chǔ)上，還要培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用是體育教學(xué)發(fā)展中的一筆財富，不管是在具體的學(xué)習(xí)中，還是在學(xué)生未來的工作和生活中，都發(fā)揮著重要的作用。本文主要針對高校體育課程教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的價值進行簡單的分析。
1 拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵
所謂拓展訓(xùn)練，主要包含海、陸、空三個方面的課程。水上課程包含跳水、游泳、劃艇等；場地課程主要是在專業(yè)的訓(xùn)練場地對各種專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施進行利益，開展團隊合作課程，如跳躍、攀巖等，鍛煉人的心理意志；野外課程包含登山攀巖、遠(yuǎn)足露營、傘翼滑翔、野外定向及生存技能等。從字眼上來看，拓展訓(xùn)練被解釋為一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，沖向未知世界，迎接未來的挑戰(zhàn)。一般情況下，拓展訓(xùn)練會利用到翰海大川、崇山峻嶺等自然環(huán)境，并通過對訓(xùn)練的內(nèi)容進行精神的設(shè)計，從而達到陶冶情操、磨練意志、熔煉團隊、完善人格的目標(biāo)。
2 在高校體育課程教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的意義
開展拓展訓(xùn)練，主要是對學(xué)生內(nèi)在潛能的開發(fā)與營造團隊合作的氛圍。在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，目的是通過將學(xué)生置身于特性環(huán)境下，讓學(xué)生面對自己認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，讓學(xué)生通過自己的努力或團隊的合作來對困難進行克服，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思維方式，達到預(yù)設(shè)目標(biāo)。在整個訓(xùn)練的過程中，學(xué)生個體與團隊能夠從親身體驗中進行總結(jié)和反思，使訓(xùn)練達到理想的狀態(tài)。
拓展訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生團隊之間的凝聚力。設(shè)定的特定項目，能夠有效的鍛煉學(xué)生及團隊在遇到壓力和困難下解決問題的實際能力。而且要求參與訓(xùn)練的學(xué)生必須要經(jīng)過團隊合作來對特定任務(wù)進行完成，這樣學(xué)生會從根本上認(rèn)識到團隊合作的必要性和重要性。
拓展訓(xùn)練的效果方面，在全新的場地野外環(huán)境下，通過團隊定向為主線，設(shè)計各種訓(xùn)練項目，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，釋放學(xué)習(xí)壓力，挖掘自身的潛能，提高其自信心，加強學(xué)生的自我控制能力，面對壓力敢迎難而上，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神，培養(yǎng)其進取心理，讓學(xué)生學(xué)會更好的與他人進行溝通，完善學(xué)生的人格，培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力、榮譽感和責(zé)任心。通過多種訓(xùn)練項目的體驗，學(xué)生之間相互分享和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，提高了團隊的競爭意識和凝聚力。從外，還可以根據(jù)具體的班級情況來設(shè)定與之適應(yīng)的拓展訓(xùn)練方案，達到各領(lǐng)域的培訓(xùn)效果。
就某一訓(xùn)練項目的訓(xùn)練過程來看，學(xué)生往往會經(jīng)歷恐慌-勇敢-勝利這一過程，當(dāng)學(xué)生成功的完成訓(xùn)練項目后，會從心底發(fā)出喜悅之情。由此可見，每一個學(xué)生的潛能都是無限的，都是可以挖掘的，只是需要為學(xué)生創(chuàng)造出更多的機會，而拓展訓(xùn)練則正好為學(xué)生提供了這樣的機會。拓展訓(xùn)練對人的體能要求不高，對人的心理有極高的要求，每一個項目都是對學(xué)生在精神上和心理上的一次考驗，學(xué)生從中可以重新認(rèn)識自己，認(rèn)識生命的活力。通過每一個訓(xùn)練項目的進行，學(xué)生學(xué)會挑戰(zhàn)自我，不會輕言放棄，沒有不可能的事情，不斷的超越自我。對于一個團隊而言，共同經(jīng)歷了困難的時刻，一起分享成功的喜悅，實現(xiàn)自我價值，更加使團隊變的優(yōu)秀和堅強。
總而言之，高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練項目具有重要的作用和地位，對于體育課程改革而言，拓展訓(xùn)練的融入是改革的延續(xù)，是素質(zhì)教育基礎(chǔ)上的一種創(chuàng)新，不但開發(fā)的體育課程，對課程的內(nèi)容也是一種補充。通過對拓展訓(xùn)練的應(yīng)用分析和研究表明，拓展訓(xùn)練高校體育課程教學(xué)中的應(yīng)用是可行的，也必將是全國高校體育課程改革所面臨的方向。不但對體育課程的空間是一種拓展，也更加的體現(xiàn)出體育課程的趣味性和實踐性，使體育課的功能變得強大，有效的提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是我國高校體育教學(xué)發(fā)展的必然之路。
3 拓展訓(xùn)練在高校體育課程教學(xué)中的具體實施
隨著高等教育教學(xué)改革的進行，體育教學(xué)改革也在進一步的完善，體育課承載了學(xué)生生活實際需求和興趣愛好，符合現(xiàn)代社會的發(fā)展需求。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，為體育訓(xùn)練提供了一個標(biāo)準(zhǔn)，只有達到這項標(biāo)準(zhǔn)，才能說明訓(xùn)練是合格的，因此，在參加拓展訓(xùn)練中，要對其中的每一個環(huán)節(jié)認(rèn)真的執(zhí)行。與其它所有的運動類似，拓展訓(xùn)練的前期首先要做好熱身運動，參加訓(xùn)練的所有團隊一起來完成熱身，主要目的是提高團隊成員的感情，增加彼此之間的信任和了解，緩和訓(xùn)練之前的氣氛，為訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。其次，就個人項目而言，要讓學(xué)生充分的展示自我，對于難度系數(shù)較高的訓(xùn)練項目，需要學(xué)生發(fā)揮超強的心理素質(zhì)，不斷的實現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，突破心理防線。在團隊挑戰(zhàn)項目中，需要將團隊的力量最大化的發(fā)揮出來，隊員之間要相互理解和信任，以此達到實訓(xùn)的目的。
3.1 發(fā)揮學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)作用
在訓(xùn)練的過程中，每一個學(xué)生都賦予了自身的職責(zé)，要各司其職，發(fā)揮主觀能動性，不但要知道自己該做什么，還要考慮如何去做好。在團隊項目中，隊員必須要聽從隊長的指令，共同有秩序的完成訓(xùn)練目標(biāo)。
3.2 遇到問題要換位思考
學(xué)生在進行訓(xùn)練的時候，不能被訓(xùn)練項目表面的困難所困擾，這些困難很大程度上來源于學(xué)生自身的心理負(fù)擔(dān)，要求學(xué)生通過分析和判斷，對這些困難的本質(zhì)進行了解，通過換位思考，多進行溝通和交流，有組織、有秩序的完成目標(biāo)。
3.3 總結(jié)失敗經(jīng)驗與教訓(xùn)
剛開始參加訓(xùn)練的學(xué)生，難免會由于多種因素造成失敗，當(dāng)失敗以后，學(xué)生不能氣餒，要尋找失敗的原因，再次進行挑戰(zhàn)。學(xué)生之間要相互分享和溝通，交流經(jīng)驗與心得，相互協(xié)調(diào)與配合，整合力量完成任務(wù)。
3.4 發(fā)揮無形的力量
在學(xué)習(xí)中，知識是有形的資本，而精神和意志則是無形的力量。學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練項目時，要將這種無形的力量發(fā)揮出來，勇敢的去挑戰(zhàn)自我。
4 結(jié)束語
隨著時代的發(fā)展，知識與技能的結(jié)合成為人們關(guān)注的重點，在高校體育教學(xué)中，引入拓展訓(xùn)練項目，能夠鍛煉學(xué)生的團隊協(xié)作精神，培養(yǎng)其積極進取的人生態(tài)度。此外，拓展訓(xùn)練也在很大程度上加強了學(xué)生的心靈溝通，通過訓(xùn)練，學(xué)生變得活潑、自信、開朗，更加懂得如何融入到一個團隊中，實現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)上的雙贏。
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關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；應(yīng)用
從某種程度上講，我國的教育模式對大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)來說，教學(xué)效果并不非常顯著，特別是排除專業(yè)化理論知識教學(xué)之內(nèi)的其他方面，存在非常顯著的不足之處。目前，我國高校的傳統(tǒng)化體育教學(xué)僅僅是注重傳授技術(shù)，卻忽視了價值教育以及養(yǎng)成教育，進而造成了學(xué)生心理意志相對薄弱，而且還缺少相應(yīng)的自我挑戰(zhàn)精神，與“健康第一”的教學(xué)思想是相互背離的，往往會使體育教學(xué)處在盲目無序狀態(tài)下，降低學(xué)生健康水平［1］。在體育教學(xué)中有效引進拓展訓(xùn)練教學(xué)項目，能夠改善傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中可能會存在的問題，陶冶情操以及完善人格，意義重大。
1拓展訓(xùn)練來源的分析
從拓展訓(xùn)練的來源角度出發(fā)進行分析，在1939年二次世界大戰(zhàn)期間，德國軍艦對相應(yīng)的盟軍物質(zhì)供給艦帶來了不同程度上的重創(chuàng)，造成盟軍物質(zhì)在實際供給方面不能得到補充，再加上大西洋氣候比較惡劣，最終導(dǎo)致大多數(shù)盟軍戰(zhàn)士只能葬身大海，僅僅少數(shù)戰(zhàn)士得以生還。在此過程中，盟軍對戰(zhàn)斗情況進行了比較詳細(xì)科學(xué)的總結(jié)，總結(jié)結(jié)果驚奇發(fā)現(xiàn)，在少數(shù)生還戰(zhàn)士當(dāng)中具有較強心理素質(zhì)以及作戰(zhàn)經(jīng)驗相對豐富的年長戰(zhàn)士在生還率上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些年輕且精力旺盛的水手們［2］。針對這種現(xiàn)實情況，大量研究人員對此實施充分研究與分析，一致得出，具有良好心理素質(zhì)屬于極端惡劣環(huán)境生存的關(guān)鍵性因素。在1941年的時候，德國教育學(xué)家在之前相關(guān)研究結(jié)果的基礎(chǔ)上進行更加詳細(xì)的分析以及相關(guān)資料的整合，提出了我們現(xiàn)在所說的拓展訓(xùn)練概念。在日后的相關(guān)教學(xué)訓(xùn)練期間，逐步完善，并演變?yōu)楝F(xiàn)在的軍隊士兵生存訓(xùn)練科目，以其獨特培訓(xùn)方式以及良好培訓(xùn)效果，得到日益普及，并在相對較短的時間風(fēng)靡歐洲，得到廣大青年的熱衷。在二十一世紀(jì)的時候，我國一些高校在體育教學(xué)過程中逐漸引入了拓展訓(xùn)練，開始僅僅作為選修課程，后來部分體育院校已經(jīng)將其直接劃歸為專項課程。
2拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用設(shè)想
2．1實現(xiàn)體育實踐教學(xué)以及拓展訓(xùn)練的有機結(jié)合：雖然體育教學(xué)具有培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作以及拼搏上進的功能，然而將其與拓展訓(xùn)練進行相比，在對人的心理素質(zhì)影響強度方面仍然相對較弱，借助拓展訓(xùn)練模式能夠在一定程度上彌補不足，在團隊精神以及戰(zhàn)勝自我培養(yǎng)方面存在比較獨特的優(yōu)勢［3］。此外，體育教學(xué)的相關(guān)課程也與所謂的拓展訓(xùn)練內(nèi)容以及拓展訓(xùn)練形勢有著諸多密切聯(lián)系，所以在實際教學(xué)過程中，我們可以把拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)實施有機結(jié)合，不僅可以達到體育教學(xué)的具體目的，還可以實現(xiàn)拓展訓(xùn)練效果，而且還能夠免除單獨進行課外拓展訓(xùn)練的部分費用，具有相對較大的發(fā)展空間，也完全符合現(xiàn)代社會對健康訓(xùn)練的要求。2．2高校以及拓展訓(xùn)練機構(gòu)的結(jié)合辦學(xué)：目前，在高校體育教學(xué)期間引入拓展訓(xùn)練初期，相應(yīng)的專業(yè)師資力量不強，盲目性開展可能會嚴(yán)重影響到體育課程教學(xué)的質(zhì)量水平。所以，在實際應(yīng)用期間，首先憑借社會力量實施拓展訓(xùn)練活動屬于過渡時期的合理選擇。我國高校可以聘請相應(yīng)的專業(yè)化拓展培訓(xùn)機構(gòu)老師來校與師生共同完成拓展訓(xùn)練活動，高度重視師資力量的培訓(xùn)，有助于盡快使高校體育教師掌握到拓展訓(xùn)練的專業(yè)理念以及獨特技巧［4］。此外，要注意開發(fā)適合本學(xué)校實際發(fā)展特點的專業(yè)化拓展訓(xùn)練項目，把訓(xùn)練項目能夠有效融入到體育教學(xué)中，全面鍛煉學(xué)生的身心素質(zhì)，更好適應(yīng)現(xiàn)代化社會的發(fā)展，更好的服務(wù)社會。2．3在高校運動會中積極引入拓展訓(xùn)練：現(xiàn)階段，我國高校在田徑運動會舉辦方面，往往形式單調(diào)，對學(xué)生的吸引力不夠，學(xué)校在體育競賽形式方面亟待改善。如果把一些傳統(tǒng)形式的拓展訓(xùn)練項目進行改造，例如把定向越野、劃艇、登山攀爬以及跳水等項目引入到運動會中，這些項目一定會以其自身的時尚性吸引廣大學(xué)生的參與，進而借助體驗教學(xué)使學(xué)生接受教育。
3體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練應(yīng)用的可行性分析
3．1拓展訓(xùn)練應(yīng)用在經(jīng)濟基礎(chǔ)上可行性：一般情況下，拓展訓(xùn)練在場地方面以及器材設(shè)施方面都相對簡單集中，其成本也比較低廉。從拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)方式上來看，主要包括場地培訓(xùn)、水上培訓(xùn)以及野外培訓(xùn)三種。在高校開展相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動，可以在公園、廣場以及場館中開展，水上拓展訓(xùn)練項目不僅可以設(shè)置在天然河流，還可以設(shè)置到游泳館中，具體的拓展訓(xùn)練項目在設(shè)施建設(shè)以及維護費上都相對較低，甚至部分項目器材能夠自制，比如斷橋以及高空單杠等，僅僅需要在兩棵大樹上運用木頭做平臺就行，造價非常低［5］。而對于一些相對昂貴的拓展項目，我們可以利用模擬方式來降低成本，在經(jīng)濟基礎(chǔ)方面具有較強的可行性。3．2強化拓展訓(xùn)練體育教學(xué)的課程評價：從專業(yè)化角度出發(fā)，拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵性因素之一就是教師自身所具有的組織能力、監(jiān)控能力、引導(dǎo)能力以及歸納能力。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，高校的體育教師一般情況下都有著相對較強的綜合素質(zhì)水平，且教學(xué)經(jīng)驗也比較豐富，能夠清楚了解相應(yīng)的教育學(xué)知識、管理學(xué)知識以及心理學(xué)知識等，再加上高校濃厚的學(xué)習(xí)氛圍以及文化底蘊，高校教師在拓展訓(xùn)練教學(xué)上完全可以勝任。
4結(jié)語
總而言之，拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用具有較強的可行性。在實際應(yīng)用過程中，教師應(yīng)綜合利用心理學(xué)以及教育學(xué)等知識，對相關(guān)拓展項目進行周密安排，采用多元化的拓展訓(xùn)練教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)校教學(xué)實際情況，促進學(xué)校體育教學(xué)水平的提升。
作者:王會勤 單位:河南省南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校
參考文獻
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［2］賈桂云．體育教學(xué)滲透拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折能力的研究［J］．黑龍江高教研究，2010，11：161－163．
［3］王喆．拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的價值研究［J］．教育與職業(yè)，2011，06：154－155．
【關(guān)鍵詞】高校；公共體育課；素質(zhì)拓展訓(xùn)練；構(gòu)建
素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于上個世紀(jì)40年代，目前，已經(jīng)成為我國部分高校廣泛采用的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，有很強的實效性和針對性。素質(zhì)拓展訓(xùn)練一般通過進行一些富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，以達到培養(yǎng)高校學(xué)生積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神的目的。實踐證明，作為高等教育的有效補充，不僅符合現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展觀和現(xiàn)代課程論體系，也符合《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的發(fā)展課程目標(biāo)。
一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校公共體育課中的意義
隨著社會的進步和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人才的競爭日益激烈，社會對大學(xué)畢業(yè)生的要求也越來越高，大學(xué)生要想更好地融入到社會當(dāng)中，就必須對自己嚴(yán)格要求，在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，不但要掌握良好的知識基礎(chǔ)，還需要提升自己的身體素質(zhì)以及良好的心理素質(zhì)和團隊意識。但是當(dāng)今的大學(xué)生很大一部分都是獨生子女，他們多數(shù)都沒有受到過挫折教育，在家長、學(xué)校和社會大環(huán)境的呵護下，這些學(xué)生很少有吃苦的機會，因此他們的心理承受能力比較差。這些心理因素導(dǎo)致很多大學(xué)生在步入社會時很難快速地適應(yīng)社會，使他們在生活和工作中產(chǎn)生很大的挫敗感。素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和積極進取的精神。當(dāng)代社會對于優(yōu)秀人才的需求很重要的兩點就是要具備合作、進取的精神。在高校公共體育課程中滲透素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于激發(fā)大學(xué)生的潛力，增強團隊的凝聚力、創(chuàng)新力和無限的活力，有效促進學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。素質(zhì)拓展教育在從上世紀(jì)90年代進入中國之后，在短短十幾年的時間內(nèi)發(fā)展迅速，成為很多高校和現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)課程。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于大學(xué)生從校園到社會的自然過渡。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的各種訓(xùn)練項目非常符合大學(xué)階段學(xué)生的心理特點，這些項目內(nèi)容新穎、過程刺激、條件苛刻，對于很少經(jīng)受吃苦訓(xùn)練的大學(xué)生而言具有很高的挑戰(zhàn)性，他們普遍有著不服輸?shù)男愿瘢@些素質(zhì)拓展有助于幫助學(xué)生正確面對挫折，努力克服困難，并且不斷提高學(xué)生的抗挫折能力，使每一個學(xué)生都能培養(yǎng)出堅強勇敢的意志品質(zhì)以及團結(jié)向上的精神。同時，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠有效增強學(xué)生的體質(zhì)、陶冶學(xué)生的高尚情操和審美情趣，磨練學(xué)生的堅強意志，這些都有助于提高學(xué)生的生活技能，促進學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校公共體育課中的構(gòu)建
我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)生的參與體驗，將對學(xué)生的健康教育與日常的生存生活技巧緊密聯(lián)系起來，在接受國外的先進經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，根據(jù)中國大學(xué)生的心理特征和學(xué)習(xí)特點加以改進。在高校的公共體育課程中，教師要以學(xué)生的體驗學(xué)習(xí)為主，通過各種生動有趣、豐富多彩的互動式訓(xùn)練項目和具有較高挑戰(zhàn)難度的戶外訓(xùn)練項目，促進對學(xué)生進行體能的訓(xùn)練、生存技巧以及學(xué)生心理素質(zhì)的提升。每一位學(xué)生都能夠參與其中，在參與體驗中得到鍛煉和學(xué)習(xí)，在分享和感悟中得出成果。
（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練中合理建設(shè)師資隊伍
要對學(xué)生進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師必須具備一些基本的素質(zhì)和能力。其中包括良好的個性品質(zhì)、較高的智力水平、果斷的決策與組織能力等等。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.深厚的文化底蘊
作為一名高校體育教師，我們必須要有合理完整的知識結(jié)構(gòu)，要堅持不斷地學(xué)習(xí)更新自己的專業(yè)素質(zhì)、組織課堂能力、教育心理學(xué)、哲學(xué)等理論；
2.戶外活動的經(jīng)驗
除了具備良好的文化素養(yǎng)，教師還應(yīng)該多參加一些戶外活動，鍛煉自己的野外生存能力，積累更多的素質(zhì)拓展經(jīng)驗，為應(yīng)對一些突發(fā)事件做好充分的課前準(zhǔn)備工作，方便給予學(xué)生及時正確的指導(dǎo)。
3.組織協(xié)調(diào)的能力
教師要善于發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中學(xué)生存在的問題，根據(jù)當(dāng)中的具體情況和學(xué)生的需求來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整各種拓展訓(xùn)練項目，更好地組織課堂教學(xué)。針對以上要求，教師首先要提高自身綜合素質(zhì)。要通過學(xué)習(xí)、社會實踐等方式，不斷反思、積累，不斷完善充實自我，以適應(yīng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練要求。其次，壯大師資力量，滿足教學(xué)需要。在培養(yǎng)專兼職師資隊伍的同時，也應(yīng)該根據(jù)實際，加強學(xué)生助理培訓(xùn)師的培養(yǎng)工作。可以通過素質(zhì)拓展工作坊建設(shè)，培養(yǎng)一批合格的助理素質(zhì)拓展培訓(xùn)師，協(xié)助教師進行日常教學(xué)工作。
（二）高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的分類
1.按照訓(xùn)練場地和設(shè)施的不同進行分類
①高空訓(xùn)練：空中獨木橋、勇往直前、攀巖等；②場地訓(xùn)練：信任背摔、激流勇進、穿越灣橋等；③野外訓(xùn)練：野外露營、神秘寶藏、洞穴探秘等；④水上訓(xùn)練：水上梅花樁、劃艇競賽等；⑤室內(nèi)訓(xùn)練：盲人摸象、人體多米諾等。
2.按照學(xué)生的參與方式來進行分類
①個人訓(xùn)練項目：速降、水上滾筒等；②集體訓(xùn)練項目：鏘鏘三人行、人體多米諾等等。
在教學(xué)實踐中，教師要根據(jù)科學(xué)性的原則，合理安排素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目。要根據(jù)高校學(xué)生的身心特點，制定科學(xué)合理的計劃。計劃在制定中要綜合考慮通過變換場地和設(shè)施，利用多種參與方式，激發(fā)訓(xùn)練的活力。同時，體育教師要注意在體育訓(xùn)練過程中靈活運用各種教學(xué)手段和方法，有效提高學(xué)生參與體育運動的積極性和主動性。
（三）在體育課中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織形式
在我國，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練加入到高校的公共體育課程正處于探索嘗試階段。作為體育課堂教學(xué)的訓(xùn)練項目，教師可以設(shè)計一些豐富多彩、形式多樣活動內(nèi)容。如：寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院以學(xué)生個人成長及團隊融入為切入點，按照團隊組建――團隊融入――執(zhí)行力――大團隊融合與總結(jié)分享的邏輯順序設(shè)置項目學(xué)習(xí)任務(wù)，具體包括信任背摔、空中單杠或空中斷橋、挑戰(zhàn)NO1或鼓動人心、畢業(yè)墻等經(jīng)典項目。課程兼顧了熱烈與快樂的氛圍、高參與性、高壓力、思維與行動等多個維度，為培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣、實現(xiàn)學(xué)院各專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)奠定了良好的基礎(chǔ)。這些訓(xùn)練項目既可以作為必修課，也可以作為選修課。各個高校可以根據(jù)自身的具體情況進行選修課試點教學(xué)，等到試驗進行到一定程度之后，選擇恰當(dāng)?shù)臅r機進行推廣，延伸到全校的范圍，讓每一個大學(xué)生都能夠參與其中，在積極地體驗學(xué)習(xí)中磨練意志，提高身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)。另外，學(xué)校也可以根據(jù)自己的師資力量和體育設(shè)施組建相應(yīng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練俱樂部，讓更多感興趣的學(xué)生有更多的機會參與。
總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入到高校的公共體育課程當(dāng)中，會幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我、提高自我，學(xué)生的自信心、創(chuàng)造力得到培養(yǎng)和發(fā)展，堅強的意志得到磨練，團隊合作意識加強，綜合素質(zhì)得到明顯的提升。這是時展的需求，也是素質(zhì)教育的需要，廣大高校領(lǐng)導(dǎo)和工作在體育教學(xué)一線的教師要認(rèn)識到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要性，根據(jù)自己的實際情況，有的放矢地開展教學(xué)，為學(xué)生成功地走向社會提供強有力的幫助與支持。
參考文獻：
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[2]朱光輝，王薇.普通高校主體性體育教學(xué)模式探索研究――以拓展訓(xùn)練課程為例[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（30）：87-88.
【關(guān)鍵詞】高職教育 課堂教學(xué) 教學(xué)設(shè)計
【基金項目】中國教育學(xué)會教育機制研究分會“十一五”科研規(guī)劃課題“職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量評估體系的研究”（項目編號：教機職字[2009]267號）
【中圖分類號】G71 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）05-0028-02
1.引言
2006年教育部頒發(fā)的《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》明確提出:“高等職業(yè)院校要積極與行業(yè)企業(yè)合作開發(fā)課程，根據(jù)技術(shù)領(lǐng)域和職業(yè)崗位(群)的任職要求,參照相關(guān)的職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn),改革課程體系和教學(xué)內(nèi)容。建立突出職業(yè)能力培養(yǎng)的課程標(biāo)準(zhǔn),規(guī)范課程教學(xué)的基本要求,提高課程教學(xué)質(zhì)量”、“探索工學(xué)交替、任務(wù)驅(qū)動、項目導(dǎo)向、頂崗實習(xí)等有利于增強學(xué)生能力的教學(xué)模式”（教育部[2006]16號文件）。提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵在于課程建設(shè)與改革，而課程建設(shè)與改革的落腳點在于課堂教學(xué)的改革。
2.高職教育課堂教學(xué)設(shè)計應(yīng)遵循的原則
職業(yè)教育教學(xué)理念的核心就是“6十2”基本原則：原則中的“6”指的是：①工學(xué)結(jié)合、職業(yè)活動導(dǎo)向；②突出能力月標(biāo)；③項目任務(wù)載體；④能力實訓(xùn)；⑤學(xué)生主體；⑥知識理論實踐一體化的課程教學(xué)。原則中的“2”指的是：①某些課程教學(xué)內(nèi)容(如德育內(nèi)容、外語內(nèi)容等等)必須更注意采取“滲透”到全院所有課程中去的方式，而不僅依賴集中上課的方式。②對于職業(yè)能力中的“核心能力”，如自學(xué)能力、與人交流能力、與人合作能力、解決問題能力、信息處理能力、創(chuàng)新能力、數(shù)字應(yīng)用能力、外語應(yīng)用能力等，必須更注意采取“滲透”到所有課程中去的方式，而不僅依賴集中培訓(xùn)等上課的方式。設(shè)計應(yīng)包括課堂教學(xué)目標(biāo)、能力訓(xùn)練項目、項目教學(xué)過程控制、職業(yè)活動素材、《課堂教學(xué)方案》編制等基本內(nèi)容，重點是項目教學(xué)過程控制和職業(yè)活動訓(xùn)練素材。
對于專業(yè)課程，其載體的形式設(shè)計可以是項目、案例、模塊、任務(wù)等，而對于基礎(chǔ)課程，其載體的形式設(shè)計則可以是活動、問題等；另一個是載體呈現(xiàn)的內(nèi)涵，對專業(yè)課程載體的內(nèi)涵設(shè)計，可以是設(shè)備、現(xiàn)象、零件、產(chǎn)品等，而基礎(chǔ)課程載體的內(nèi)涵設(shè)計，則可以是觀點、知識等。要上好一堂課，必須做好課堂教學(xué)設(shè)計。而設(shè)計的最終體現(xiàn)——教案，則主要是職業(yè)能力訓(xùn)練和知識認(rèn)知的過程控制和行為引導(dǎo)的設(shè)計。
3.課堂教學(xué)設(shè)計的具體內(nèi)容及要求
3.1課堂教學(xué)目標(biāo)
課堂教學(xué)目標(biāo)應(yīng)包括職業(yè)能力目標(biāo)和知識目標(biāo)（甚至包括拓展能力即素質(zhì)目標(biāo)）。確定職業(yè)能力目標(biāo)，必須以學(xué)生專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)崗位需求為依據(jù)，并切合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實際；必須明確、具體、可檢驗，并設(shè)定可展示的成果或具體的檢驗參數(shù)。確定知識目標(biāo)應(yīng)以職業(yè)能力目標(biāo)的需求為依據(jù)，遵循“必需、夠用”的原則。
3.2課堂職業(yè)能力訓(xùn)練項目
課堂目標(biāo)需要通過它去實現(xiàn)，教學(xué)內(nèi)容需要它去承載，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力需要它去激發(fā)和驅(qū)動，課堂成績考核需要以它為依據(jù)，因此這是一個十分重要的設(shè)計內(nèi)容。訓(xùn)練項目設(shè)計應(yīng)切合學(xué)生專業(yè)方向，具有實用性、典型性、新穎性、可檢驗性和趣味性，還應(yīng)有利于職業(yè)道德、誠信品質(zhì)、團隊精神、法紀(jì)意識、創(chuàng)新意識和操作安全意識等素質(zhì)的培養(yǎng)。訓(xùn)練項目要逐一編號列出，明確項目名稱、擬實現(xiàn)的職業(yè)能力目標(biāo)和知識目標(biāo)、擬使用的訓(xùn)練素材，并對實施步驟、方式、場地、設(shè)備及工具、安全事項、考核方法等作出整體籌劃。
4.教案格式參考樣式
4.1第一部分：組織教學(xué)和復(fù)習(xí)上次課程的主要內(nèi)容（時間：……分鐘）
點名考勤，提問復(fù)習(xí)上次內(nèi)容，作業(yè)的檢查（書面作業(yè)講評、思考題口頭回答）
4.2第二部分：學(xué)習(xí)新內(nèi)容
①步驟一：宣布教學(xué)內(nèi)容、目的（時間：……分鐘）
板書：(本次課的標(biāo)題)……
講述（或提問或討論）：（在實際工作或職業(yè)崗位上、在什么情況下會遇到某個（些）問題、需要分析、處理、解決什么問題）引導(dǎo)語：（導(dǎo)入實例1的語句）
②步驟二：引入（時間：……分鐘）
課件演示（或板書）：（實例1）
學(xué)生討論（分組或集體）： （分析、剖析實例1，完成實例1的方案、步驟、方法）
教師歸納：（完成實例1的方案、步驟、方法）
引導(dǎo)語：（轉(zhuǎn)入實際操練的語句）
③步驟三：操練（掌握做……的初步/基本/單項能力、技能，）（時間：……分鐘）
方法、手段、學(xué)生、活動：如：教師、演示、學(xué)生、模仿
第一步……知識點1：
第二步……知識點2： （表示重點）
第三步……知識點3： （表示難點）
說明：
可以按照順序，一步一步演示和模仿，也可以完整地演示和模仿。
學(xué)生模仿可以集體進行，也可請1，2個學(xué)生在教師指導(dǎo)下進行示范性演練，或單個學(xué)生操練與集體錘煉相結(jié)合。
從操作中引出知識點，但先不要強調(diào)，重點是操作能力、技能。
引導(dǎo)語：（轉(zhuǎn)入深化步驟的語句）
④步驟四：深化（加深對知識和基本能力或技能的認(rèn)識和體會）（時間：……分鐘）
板書：（或播放課件）
學(xué)生活動：（形式要多樣；方法要靈活）
實例2 ……
實例3 ……
實例4 ……
說明：在實例1的基礎(chǔ)上 改變參數(shù)、結(jié)構(gòu)、形狀、形式等，從易到難，循序漸進，從正反兩方面加深對知識、能力或技能的認(rèn)識和體會。
引導(dǎo)語：（轉(zhuǎn)入歸納步驟的語句）
⑤步驟五：歸納（知識和能力） （時間：……分鐘）
討論： （在教師引導(dǎo)下先由學(xué)生討論總結(jié)能力和知識點 教師再歸納）
板書：（或播放課件） 能力1 知識點 1
能力2 知識點 2
能力3 知識點 3
說明： 突出重點 化解難點
引導(dǎo)語：（轉(zhuǎn)入訓(xùn)練步驟的語句）（表示重點 表示難點）
⑥步驟六：訓(xùn)練（鞏固 拓展 檢驗） （時間：……分鐘）
板書：（或播放課件）
學(xué)生活動：（形式要多樣；方法要靈活）教師活動： 巡視指導(dǎo)、點評
訓(xùn)練項目1（成品分析 改進創(chuàng)新）
訓(xùn)練項目2（改錯分析 反面認(rèn)識）
訓(xùn)練項目3（獨立設(shè)計 創(chuàng)新設(shè)計）
訓(xùn)練項目4（檢查驗證學(xué)生對能力、知識的掌握程度） （單項或綜合）
訓(xùn)練項目5（檢查驗證學(xué)生對能力、知識的掌握程度） （綜合）
⑦步驟七：總結(jié)（時間：……分鐘）
教師講述或用提問方法
（總結(jié)本次課程的主要內(nèi)容，突出重點、難點，）
4.3第三部分：布置作業(yè)（內(nèi)容、要求、規(guī)范、時間） （時間：……分鐘）
教案格式參考樣式（二）
參考文獻：
[1]教育部，關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見：教高[2006]16號．2006.11.16．
[2]百度百科：baike．baidu．com/view/25302．htm 46K 2009.1. 7．
[3]戴士弘，職業(yè)教育課程教學(xué)改革[M]．2007.清華大學(xué)出版杜，北京．
