時間：2022-12-22 05:37:31
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發表網為您精選了8篇應屆畢業生自我鑒定，愿這些內容能夠啟迪您的思維，激發您的創作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
對自己的總體評價是為人熱情樂觀，真誠，工作踏實、易上手，遇到困難能迎難而上，不輕易放棄。有出色的組織協調能力，能充分挖掘團隊凝聚力，起好帶頭表率作用，很強的發現，分析及解決問題的能力，有大局觀以及持之以恒、堅持不懈的精神！
當然，本人還存在很多不足之處，諸如：
一是與同學的聯系還不夠緊密，和同學交流較少，主要原因是自己作息的時間安排上不夠合理，減少了與同學交流的時間。其次，由于自己性格比較內向，不善言談，又擔心找同學交流會打擾他們的休息，造成沒能積極主動的和同學進行交流、了解同學們的所感所想。
二是在工作中有時處理問題還不夠成熟，這主要表現為工作中魄力不夠，做事情不夠果斷。主要原因是在處理工作方面缺乏經驗，在過去的學習生活中，沒有注意學習其他同學在處理班級事務時所運用的好的方式、方法，同時，自己的辦事方式、方法又存在不足之處。
在學校中，我始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，不斷去適應社會的快速發展。
為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長；挖掘自身的潛力，結合今年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。學習之余，我還不忘堅持參加各種體育活動與社交活動。在思想行為方面，我作風優良、待人誠懇，能較好處理人際關際，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中的事務。
在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。
班上集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
作為一名2011年專業的x專業應屆畢業生，我所擁有的是年輕和知識。年輕也許意味著欠缺經驗，而我現在不斷積累經驗，年輕的我也意味著熱情和活力，我相信自己有能力和學識能夠在畢業以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實現自我的人生價值和追求的目標。
作為一名應屆畢業生，需要對自己的在校表現做自我鑒定，這也是對自己的一個重新的認識。以下是為大家準備的三篇范文，供大家參考!
自我鑒定范文一：
大學四年的生活是我人生的關鍵點。四年的校園生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰自我、充實自己，為實現人生的價值打下堅實的基礎。下面具體進行了應屆大學畢業生自我鑒定范本，歡迎瀏覽。
珍貴的四年大學生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結一下大學四年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。下面是我的大學四年自我鑒定：
學習成績不是非常好，但我卻在學習的過程中收獲了很多。首先是我端正了學習態度。在我考進大學時，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學仍需努力認真的學習。看到周圍的同學們拼命的學習，我也打消了初衷，開始大學的學習旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學能力。由于大學的授課已不再像高中時填鴨式那樣，而是一節課講述很多知識，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習鞏固課堂上所學的知識，須自己鉆研并時常去圖書館查一些相關資料。日積月累，自學能力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會方法，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學會“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。在學習時，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識，我的心智也有了一個質的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術知識，我認為這對于將來很重要。在學習知識這段時間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導，使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學，也建立了良好的學習關系，互幫互助，克服難關。
回想我這四年所獲得的成績，大一的時候把英語四級過了，大概是高中英語學得還好吧，一次性就把四級給過了。到大二的時候考六級時，盡管復習比較久，還是差一兩分才過，這在當時真讓我郁悶了幾天，后來接連兩次還是差那幾分，還是在第三次的時候把它給過了。現在想想，如果當時一下子把六級過了，我可能就不會花太多時間在英語上了，沒過反而可以讓我花更多時間去學英語，總結一下，每次我都是被卡在詞匯上面，我最后是主攻詞匯，再強化閱讀與寫作才把這塊難啃的肥肉給拿下的。大二的同時我也一手準備復習計算機VF二級考試，由于當時基礎好，我就一次過了，這讓我很欣慰。此外，這一年我還很榮幸地獲得了校二等獎學金與“三好學生”榮譽稱號。這一年是我收獲最多的一年了，盡管當時我擔任的職務也比較多，在班上做班委，在學生會做干事，現在看來，學生工作沒有浪費我學習的時間，相反能讓我更加充分地利用時間。大三時我得到了院優秀個人獎勵，這一年，我已經開始準備在外面尋找實習工作的機會了，暑假我就在廣州市銀齡美科技有限公司找了一份健康顧問的工作，然后回校后就在湖南省輕工研究所實習，對各純凈水和礦泉水廠送來的水質樣品做含菌量檢驗，實習給了我許多工作經驗的積累，也給我提升自我能力的機會。大四的時候我開始忙著在學校的實驗室里設計和進行自己畢業論文的實驗，我的畢業課題是“靈芝真菌胞內產物營養價值研究”，期間需要查閱大量的專業文獻，借鑒他人實驗設計的思路，這更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺。
一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。現在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。回顧四年，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。
社會實踐能力有了很大提高。大學四年中，我參加了不少的校內活動和做過一些社會實踐。參加校內的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會，鍛煉了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動，會讓大學生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設計員等，有時會感到累些，但樂此不疲。
體育成績一向很好。我的體質并非很出色，可是通過我的練習和對體育項目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項目。我喜歡運動，基本對所有運動都感興趣，尤其是足球。在四年之后的今天，我的球技有了質的提高，腳法和意識。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進步很快，總能在同一水平的伙伴中踢一段時間后脫穎而出。我認為這可能是由于抱定了要踢好的決心，也許還有那么點運動天賦。踢足球不僅鍛煉了身體，而且增強了團隊精神和集體榮譽感。
個人認為這個世界上并不存在完美的人，每個人都有自己的優點缺點，但關鍵是能否正視并利用它們。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優缺點。
我的優點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時完成，記得有好幾次，同學或老師約了我見面，我答應以后必定按時到達指定約會地點，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的映像。由于待人熱情誠懇，所以從小學到大學一直與同學和老師相處得很好，而且也很受周圍同學的歡迎，與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時，我更懂得了，考慮問題應周到，這在我的畢業論文設計中充分展示了出來。我這個人有個特點，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，正因為如此，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰， 準確地說，是和自己的意志戰斗。現在回想起來，我確實比以前堅毅了許多，但我不會松懈下來的。以上這些優點，是我今后立身處世的根本，我應該繼續保持，并不斷以此鞭策自己奮發向上。
我個人認為自己最大的缺點就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利，喜歡一口氣學許多東西，但是貪多嚼不爛，即使最后都能學會，也已經搞得自己很疲勞。如今想想，這樣其實并不好，正所謂貴在精而不在廣。如果我一段時期內專注于一種學問，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握這門知識。自從我發現自己有這個缺點和問題后，我常常警戒自己，步入社會后也不能一心兩用。
通過四年的大學生活，學到了很多知識，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多，性格更堅毅了。認識了許多同學和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質，認清了自身的一些短處并盡力改正。社會實踐能力也有很大提高，為將來走向社會奠定基礎。
四年的大學生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發光的一段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關重要的作用。
自我鑒定范文二：
在大學生活接近尾聲之際，我回首過往，才發現點滴的珍貴，本身成熟長大了許多，在此，我寫下對過去自我的評價，以此來作為我將來的見鑒。
一、在思想方面
我具有良好的思想品質，我注重腳踏實地，以從小事做起為標準，以認真細致的態度對待每件事。俗話說：態度決定一切。所以結果并不重要，事情經過也會讓你受益良多。在學校這個大家庭中，一些團體活動教會我要注重團體協作的精神，不要只注重個人成果，群眾的力量是強大的，同時也要樂于幫助別人，要有一顆熱忱和寬容的心。
二、在學習方面
不能說很完美，但也按照學校的要求認真完成了每一個指標要求，認真學習，通過考試，取得相應的證書。學習固然重要，但也會利用一些課余時間豐富自己的生活，參加社團和學校組織的活動，加強交流處事能力，完善自我。人際關系在社會中是一座隱形的橋梁，架起人與人的溝通與交流，所以，培養良好的人際關系是很有必要的。
三、在生活方面
學院的嚴謹的宿管制度養成了我良好的生活習慣，擁有了僅僅有條的生活習慣，才會有足夠的時間來安排其他事項。生活中自己理財也發現錢來之不易，所以，要更好地珍惜父母的錢，不能胡亂揮霍，要把這種意識提升到行為層次。
即將告別大學時代，邁進社會這個門檻，人生的歷程將開啟新的一頁，人生也將進入新的階段，未來這些經歷和積累都將成為我人生道路上的寶貴財富。千里之行，始于足下。我會腳踏實地，走好通往理想的每一個階梯!
自我鑒定范文三：
時光如梭，在師大的學習生活即將臨近尾聲，此刻我的心情很激動，這一路走來經歷了很多事，也遇到了很多朋友，讓我備感珍惜。在菁菁校園中，老師孜孜不倦的教誨，同學之間的友愛互助，課堂的溫馨和暖意，以及來自各方面的熏陶，使我在獲得知識儲備的同時，也懂得了許多人生的道理，可以說這段經歷讓我受益匪淺，也注定將是我人生道路上又一個深刻的轉折點。
學習期間，我始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展作為努力的方向，在樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀的同時，一直秉承以刻苦的學習態度，和扎實的學風來完成全部學業，并注重點滴積累，并努力實踐，逐漸將理論知識轉化，并牢固掌握以適應社會的發展，鍛煉自身，完善己身，開闊眼界，用更多的金融知識來武裝自己，讓自己擁有理性的頭腦，使得所學可以更好的所用，成為一門實用的技能。
人的一生注定是一個不斷自我充實、自我完善的過程，汲取知識、掌握技能的方法勢必是多種多樣的，但系統化的學習對于工作后再次邁入校園大門的我們來說，可以說是一次巨大的挑戰，邊工作邊學習確實很辛苦，或許這其中的點滴和感悟只有經歷過的人才懂得。
我很慶幸這一路走來縱然很辛苦，但我依然堅定的一如往昔，不后悔自己當初的選擇，也感謝這樣的一段經歷讓我成長，變的成熟，逐漸褪去了往日的羞澀，靦腆，真正的長大成人，敢于去承擔起更多的責任，而不是說多做少。
在求學生涯里，我始終保持“勤奮，刻苦，用心，真誠”的生活和學習原則，學習成績名列前茅，獲得過優秀學生干部的榮譽，我積極投身到知識這個浩瀚的海洋里，工學結合，綱舉目張，不恥下問，珍惜時間，切實的讓自己學習到更多的技能，并勤于思考，注重方法，與人為善，結交了很多志同道合的朋友，大家互幫互助，克服難關，彼此之間締結了很深厚的友情，也開啟了自己的人脈關系，為將來的發展打下了一個扎實而堅定的基礎。
隨著學習的進步和深入，我覺得自己不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識，我自身的心智也有了一個質的飛躍，我能夠比較快速的掌握一種新的技術知識，并從中體會到了學習的樂趣，也因此提高了自己的工作效率和工作能力，同時升華了自己的理論政策水平和分析能力。
曾經說過“人要活到老，學到老，改造到老”，可見學習是一輩子的事情，即使離開了課堂依然如此，知識注定將是我們人生不可隨意屏棄的寶貴財富，在華師大的學習生活是我人生軌跡中的一小段，是閃閃發光的一段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關重要的作用，但未來我注定還有更長的路要走，有更多大大小小的三岔口需要我去獨自作出正確的選擇，需要靠我自己來把握自己的人生，但目標堅定一點，信念永遠不改變，我會努力將一切做到最好，始終不斷的學習用知識來武裝自己。
在實習期間，我接觸了一些辦公用品，如傳真機、碎紙機、打印機、掃描儀等，掌握了這些機器的基本操作，了解了公司辦公的基本情況。同時在此期間我也學到了許多更有用的東西。
開始實習時，剛進入陌生的環境難免會有些緊張，不知道該怎么辦。是同事們友善的微笑緩解我的尷尬。大家都很有禮貌，不管大事小事都要說聲謝謝。對于我這個很少跟生人打交道的學生來說，是給我上了一堂禮儀課。
做助理，任務比較瑣碎繁雜，指導我的老師教我，做事情要分主次、有條理。說著容易，做著難。每天要發傳真、收信件、整理廢舊紙張在利用等，手頭有多件事情需要完成。當然這時候就要將重要的事情放在首位，把所有事情的主次順序排好。這樣就不會亂。正好最近公司要進行培訓，需要復印資料。一共17份，每份里又有十余份不同的資料共百余頁，這時候就需要有條理，每份資料分別印刷，清點數量，一張都不能錯漏。這時候就要慢慢來，一點點完成。保證每份資料的完整和質量。
“分主次，有條理”是做好事情的關鍵，這次實習讓我更加深了對這句話的理解。
我所在的部門是這家公司的數據處理中心，全部資料、文件、電腦軟件均是英文，除此以外還有一些外籍員工。在這里的工作讓我認識的我還有很多東西需要學習，加強自己的能力。在此期間，我也旁聽了幾次面試。讓我了解了面試官需要了解得東西，和我欠缺的地方，為我以后的面試做好準備。這些就是我實習最寶貴的收獲。
實習是我步入社會前的第一課，教會我怎么待人接物，如何處理各種事情。雖然在短短的一個月里看到的只能是工作的一個側面，學習的只能是一些初步的方法，但這些對于我是非常重要的。
總的來說，這四年來，我認真學習，積極主動參加學校的各項活動，并在活動中學到了很多經驗以及與人交往的方法。鍛煉了自己的各方面能力，有很多收獲。具體說來：
學習方面，在04-05學年度獲得了綜合二等獎學金和振海獎學金的青云志獎。四年來，自己努力學習的同時還得到了學校和老師各方面的不斷鼓勵和幫助，受益匪淺。也曾經有懶惰的時候，但是在周圍人的幫助下，重新找回了拼搏向上的動力。大四的上學期，通過努力考取了本校的日語研究生，獲得了在日語學習上深造的機會，對曾經給與我無私幫助的老師和同學表示感謝！
生活方面，在上大學之前從來沒有住宿生活的我體驗了豐富多彩的住宿生活，由于我們班級都住在同一層，并且離的都很近，大家參加學校的活動時，也都是在一起排練，感受到了很濃的大家庭氣氛。尤其是在大二的亞歐風情節，我們班級排演的劇在學校上演獲得了很好的效果，至今回憶起來都感覺很溫馨。這些既要感謝學校為我們組織了多種多樣的活動，也要感謝班級這個大家庭的齊心協力。在生活中，當我遇到困難的時候，學校也給了我很多的幫助，在此也對培養了我4年的學校表達真誠的謝意。
社會交往方面，都說大學是進入社會的第一步，但是直到大三，我才開始走入社會找了兼職和實習的工作，并收獲了很多在學校里面學不到的東西。在公司里面，可以認識和學校不同的人，看到和學校不同的事，了解更多的社會交往原則，懂得交往的禮儀。更重要的是，去工作代表了我的學校，這不僅僅是我一個人的聲譽，是代表了我所在的大學的形象，所以心里更增添了一份榮譽感。
總之，這四年的生活是我一生的寶貴財富，它帶給我很多美好又深刻的回憶。以后，我將在本校度過3年研究生生活，希望可以在這美麗的校園里收獲更多的美好回憶。
在大學期間，我始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。
為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長；挖掘自身的潛力，結合每年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。
“學而知不足”是我大學期間學習和工作的動力，除了必修課之外，我還堅持自學了Office、Flash、FrontPage、Photoshop、DreamweaverMX等多種專業軟件。學習之余，我還不忘堅持參加各種體育活動與社交活動。在思想行為方面，我作風優良、待人誠懇，能較好處理人際關際，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中的事務。
作為一名201x年計算機專業的大學應屆畢業生，我所擁有的是年輕和知識。年輕也許意味著欠缺經驗，但是年輕也意味著熱情和活力，我自信能憑自己的能力和學識在畢業以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實現自我的人生價值和追求的目標。
進入大學的第一天起，我給自己定下了目標，三年后，我決不要后悔！！如今三年過去了，回望路途，有笑、有淚、有喜、有悲，唯獨沒有的就是碌碌無為。
這段關鍵階段，成為了我學習專業知識及提高綜合能力為以后安身立命的重要階段。
不謀全局者，不足以謀一時，所以我孜孜不倦地尋找機會鍛煉自己全局意識，領導者的能力是能平衡各方利益，是能觀察入微。成為學生干部，我是從低做起的，當時很不甘，現在回想，卻是十分感激那時的經驗。在低處耕耘，一步一步往上爬，那種踏實感讓我后來的干部生涯變得游刃有余。而作為干部，感覺就像在自己的生命上添上了神圣的一筆，轉化成為一種無形的力量在督促我，讓我在修養方面能夠作風優良、正直誠懇；在性格方面謙虛親和，能很好處理人際關際；在工作方面能多謀善斷，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排所有事務。無論工作多累，多繁瑣，都不再是一種疲憊，而是滿足和快樂。
究竟時間會把一個人改變成什么樣子，那種變自發為自覺，內化了的精髓，深入靈魂，成了習慣。那是內心與人格的升華，不僅僅
是改變外在。這閃閃發光的一段，它包含了汗水和收獲，為我描繪人生的線起著至關重要的作用。
純如鉆，強如鋼。最大的收獲是心智的成熟，一千多個日子里曾悲傷過、失落過、苦惱過，委屈過。而現在懂得擦干眼淚，收拾傷痕，站起繼續勇往直前，前面的荊棘，不算什么，路上的障礙，我每攀登越過一次，便往云端靠近了一步。
風雨送春歸，
飛雪迎春到。
已是懸崖百丈冰，
猶有花枝俏。
俏也不爭春，
只把春來報。
待到山花爛漫時，
她在叢中笑。
冷靜聰敏、精明果斷、堅毅不屈的女子就算沒有外表也是美麗的，不是愁而是笑，不是孤傲而是具有新時代年輕人的操守與傲骨。
鳳凰涅槃，浴火重生。
一、認真學習，嚴守紀律
由于不同于全日制的授課方式，除了面授的機會外，可以說大部分時間要靠我們自學去完成。為了提高自已，我特別珍惜這次學習的機會。我能正確處理好工作與學習的關系，把學習當作完善自身的需求，把學習當成促進工作的動力。在工作之余，我認真閱讀教學材料，仔細領會每門課程所講述的內容，做到課前預習了解，把不明白的內容帶到課堂，向教師請教；課后復習鞏固。這次函授的教師，是一些從事教學活動幾十年的優秀教師，他們的豐富理論知識以及理論聯系實際工作經驗吸引了我，增加了我學習的信心和決心。對老師的輔導總能傾心、安心、靜心地聆聽，認真地圈劃重點，按類別認真做好筆記，既兼顧基礎知識，又突出重點內容；回家后舍得化時間，根據復習提綱認真地讀書，認真地背誦記憶，做到在理解基礎上背記，在背記基礎上理解。
在整個學習過程中，能夠合理使用科學的學習方法，充分利用時間，勤學苦練；虛心向同學和教師請教；能夠嚴守學院各項紀律和規章制度；做到尊敬教師和同學。 經過二年的電大學習，起到事半功倍的效果。二年的電大學習生涯和社會實踐活動，是我不斷挑戰自我、充實自己的一段光輝歷程。
二、思想上高度重視
在十幾年的工作中，使我充分認識到之前在校所學的知識及工作經驗在一定程度上已經不能滿足今后的工作需要，急需補充相關理論、專業技能知識。
參加電大學習后，我在思想上就高度重視，認識到通過這次電大的學習，能夠學到許多理論知識，將對本人知識更新及提高素質有許多幫助，并且能夠學到今后工作的理論知識、專業技能及工作經驗，不斷增強工作辦事能力，為比較順利地完成各項工作創造了良好條件。為了保證能夠安心學習，順利地完成各門課程，我就提前把要參加學習期間的事務做出合理安排，確保能夠全身心參加上課階段的學習。
三、珍惜機會，受益匪淺