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關鍵詞：思想品德課；心理健康教育；重要性；途徑
中圖分類號：G633.2 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）05-0057
一、前言
初中學生正處于身心迅速發展和學習參與社會公共生活的重要階段，處于思想品德和價值觀念形成的關鍵時期，迫切需要在思想品德的發展上得到有效幫助和正確指導。在思想品德課的教學中，教師在給學生傳授知識的過程中，還要滲透心理健康教育，讓學生成為一個身心全面和諧發展的人，以適應社會發展的需求。
二、初中思想品德課中滲透心理健康教育的重要性
1. 思想品德課滲透心理健康教育是新形勢下思想品德學科的目標之一。長期以來，思想品德教學最基本的功能是對學生進行思想品德教育，使學生成人、成材，雖取得一定成就，但是面對二十一世紀的激烈競爭，未來的人才更應該具備健全的人格、健康的心理素質。青少年肩負著跨世紀的重任，不僅要參與未來知識、智力的較量，更要參與心理的較量。而中學生正處于生理、心理的變化期。他們思維活躍，社會認識敏銳但較膚淺，情感豐富但不穩定，心理矛盾、心理沖突時常發生。他們的心理適應面臨許多困惑和焦慮，以至于出現心理障礙。所以，我們應進一步挖掘、發展思想品德教育的功能，在課堂教學中滲透心理健康教育，培養適應形勢發展的具有健全人格的接班人。
2. 在思想品德教學中滲透心理健康教育具有得天獨厚的優勢。思想品德課程中的教學內容豐富，在陶冶學生情操、開發學生心理潛能、健全學生人格，幫助學生確立積極進取的人生態度、堅強的意志和團結合作的精神，增強學生承受挫折、適應社會、生活和學習等生存環境的能力，預防和矯正各種異常的心理和行為，消除心理和行為障礙等方面有著無比巨大的優勢，是其他學科無法相比的。因此，在教育學生的過程中，滲透心理健康教育，使學生學會正確客觀地認識成長中的自己，分析解決成長過程中的各種問題，效果更是立竿見影。
3. 思想品德課滲透心理健康教育迎合了素質教育的要求。開展學校心理健康教育既是多年來我國教育改革發展的結果，又是進一步深化教育改革，實現向素質教育轉變的客觀要求。據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出。用學生自己的話說，終日過著“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展，甚至危害家庭、危害社會。由此可見，心理健康教育影響其他素質的發展速度和發展水平，應居于素質教育的核心地位。
4. 思想品德課滲透心理健康教育是新課標的需要。初中生思想品德形成的過程，是知、情、意、行的過程，這個過程遵循著由外化到內化再外化為行動的過程。在這個過程中的幾個心理要素之間是互相聯系、互相影響的每個過程都充滿著矛盾。一個人的思想品德只有內化為穩定的心理品質，他才能擁有良好的行為習慣、生活方式、交往方式，才能擁有健全的心理、健康的人格。當今快速發展的現代社會，對初中生心理素質提出了新的更高的要求。因此，新課程標準加大了心理健康教育的力度，試圖通過整合心理健康學習的內容，使學生養成積極向上的人生態度和對學習、事業的信心，把優良的品德轉化為良好的行為習慣和心理品質，始終保持樂觀的精神狀態，養成沉著、冷靜、務實、高效的心理品質，促進學生形成健全有的人格。
三、思想品德課滲透心理健康教育的相關方法
1. 加強教師學習，提高教師心理健康素質及心理健康教育水平。生活緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的競爭，使一些教師產生過度的緊張和焦慮感。教師不良的心理狀態，可能會導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。因此，在思想品德教學中滲透心理健康教育，一方面，要求任課教師有一個健康的心理狀態，健全的個性：性格開朗、樂觀、有朝氣、有毅力、有恒心，敢于面對挑戰，面對困難和挫折，做生活的強者，要有涵養，情緒穩定，不浮躁，不任性，善于自我控制和自我調節，能自覺防止和克服不良嗜好。做學生的“人師”，使學生佩服，只有這樣，才能教育學生形成良好的心理素質，以適應現代社會生活的需要，達到更好的教學目的。
2. 面向全體學生、關注個體差異，做到因材施教。教師應根據學生的認知能力和心理特點以及具體的學習內容來設計課堂教學，正視學生中存在的各種差異；在課堂教學中注重運用各種方法，兼顧不同層次的學生，使所有的學生參與到教學活動中，體現他們的主體地位，發揮他們的主觀能動性，使各種層次的學生都得到成功，從而激發他們的學習興趣，增強他們的自信心，形成健康的心理素質和健全的人格；尊重學生個性，營造寬松和諧的課堂氛圍。對調皮搗蛋、不重視思想品德課學習的學生，要注意培養他們的學習興趣和激發他們的學習熱情，要引導他們積極主動地參與教學活動，讓他們心理得到放松，感受到生活學習的樂趣。
3. 加強適應性教育，培養學生良好的思想道德品質和心理健康素質。現在中學生多為獨生子女，從小在被寵愛的氛圍中長大，“以自我為中心”的意識強烈，對父母的百般照顧認為是理所當然的。在外遇到困難時總希望別人幫助自己。只圖索取與享受是很多獨生子女的通病，一旦家庭、社會不能滿足自己，就可能形成狹隘、自私、冷漠的心理，甚至仇視社會和家庭。因此，我們應該教育學生樹立積極、健康的生活信念，讓他們清醒地認識到我們每一個人都是家庭、集體、社會中的一員。我們在索取的同時，更要有所奉獻，要把自己融到社會這個大家庭中，認清自己在社會上的價值，從各方面努力去適應社會、服務社會。
（上接第57頁）
4. 豐富課堂形式，讓學生在活動中感悟成長。如表演小品、成語（詞語）接龍賽、故事大比拼、播放樂曲、角色扮演、情景再現、你說我說、小小辯論會等活動。讓學生在活動中學會控制自己，完善性格，學會團結協作，與人和諧相處，從而形成健康的心理品質。
四、結束語
處于21世紀，社會不僅需要身體健康、智力水平高的人才，還需要心理素質好、社會適應能力強的人。因此，培養學生的心理素質是初中思想品德教學的重要任務。同時，在初中思想品德教學中滲透心理健康教育，也是思想品德課程發展的一個方向。
作者簡介：雷繼山，男，擔任四川省江安縣留耕中學校長，中學政治一級教師。
參考文獻：
[1] 葉弈乾，何存道，梁寧建.普通心理學[M].上海：華東師范大學出版社，1997.
[2] 吳增強.現代學校心理輔導[M].上海：上海科學技術文獻出版社，1998.
[3] 教育部人事司組織.中小學生心理健康教育[M].北京：科學普及出版社，2004.
關鍵詞：體育 ；心理健康 ； 抗挫折 ；意志品質 ；團隊
青少年的健康成長關系到民族的昌盛和祖國的富強。真正的健康是指人的身體、心理等都處于良好的狀態。而大多數的體育教學活動中，往往偏向于身體的鍛煉，而忽視了在心理健康方面的指導。在愈發注重心理健康教育的今天，如何在體育課堂中滲透心理健康教育，并將其作為體育課堂不可或缺的組成部分，在當今的體育教學中顯得尤為重要。現結合我近年來從事體育教學的經驗，就加強初中生體育心理健康教育談點個人淺見。
一從小學步入中學后，由小學生到中學生這一角色的迅速轉變使得學生普遍存在著與新環境生活不相適應的心理問題，突出表現在以下幾個方面：
（一）耐挫折能力差
由于受社會、家庭、學校等多種因素的影響，當今初中生抗挫折的能力比較低，缺少戰勝因難的勇氣和信心，嚴重影響了他們的身心健康。
（二）意志力差
表現在對于某個具體目標有較強進取心但有時往往有始無終。長期發展之后往往易導致“破罐子破摔”的消極思想，其對于學習的影響尤為明顯。
（三）個人主義思想嚴重
當代初中生一般為獨生子女，個人優越感強，往往存在較重的自私、“自我為中心”、集體主義觀念淡薄等問題。
針對上述問題的，在體育課堂教學中，我有所側重的加強了對以下幾方面的關注：
（一）抗挫能力的培養
抗挫能力是現代心理素質的根本，一個具有良好心理素質的人，在遇到困難或失敗時，始終能保持穩定的情緒和平衡的心態面對挫折，并主動向挫折挑戰，從而體驗成功，增強信心。特別是對于心理還處于逐步發展重要時期的中學生，有針對性的開展抗挫能力的培養十分重要。我認為抗挫能力差，很大程度上與學生的受挫經驗有關。即以往曾經有受過挫折經驗的學生，當他面臨新的挫折時，情緒反應比沒有受過挫折的孩子要緩和得多，這就說明，學生經受些挫折更能培養他們抗挫能力。因此在體育課過程中，我總是會著重關注每個學生的表現情況，并及時通過其他任教老師及家長、學生等多種渠道對其所表現出的情況做出有針對性的分析，建立相關學生的教育檔案，依此有計劃、有側重的進行任務安排、過程監督及按時反饋反饋等形式，逐步提高學生的抗挫能力。
（二）堅強意志的培養
堅強意志是現代心理素質的前提，培養初中學生堅強的意志力尤為重要。體育運動普遍具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點，因此對于培養學生的意志力體育活動具有其他學科所無法比擬的優勢。在體育課堂各項目中，通過開始設立較低目標，當學生輕松達標之后，通過表揚、激勵等措施，激發學生潛在的信心、毅力，進而完成較高目標，在這逐步提高目標的過程中，教師及時給予相應關注度并隨時滲透意志品質培養策略，最終達到使學生的意志力逐步得到培養和提高的目標。
（三）團隊意識的培養
[關鍵詞]中學生 心理壓力 壓力源 體育教學
現代社會是一個充滿機遇,充滿挑戰,充滿競爭的社會。在社會發展和經濟繁榮環境中的現代人承受著巨大的壓力。社會的繁榮帶來的不僅僅是物質生活的富裕,同時也帶來了身心的疲憊和精神的重負,人的心理健康問題已成為社會各界人士普遍關注的社會問題。專家們達成了這樣的共識:心理素質是人的素質的重要組成部分,對人的其他素質的發展具有基礎性的作用。現代人必須具備現代社會所需要的心理承受能力,才能承擔起快節奏、高強度和挑戰性的學習與工作。
社會競爭的下移使廣大中學生飽受學習、生活、人際關系等方面的壓力,患有心理疾病的人數呈逐年上升的趨勢。著名心理學家王極盛先生公布的對全國中學生的多年調查結果發現,32%的中學生都有心理問題,這主要是緣于心理壓力而導致抑郁、焦慮等心理疾病。
《體育與健康課程標準》明確指出,應該“使課程有利于激發學生的運動興趣,養成堅持體育鍛煉的習慣,形成勇敢、頑強和堅韌不拔的意志品質,促使學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展,從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。”學校體育教育與關系青少年學生身心全面而健康發展的心理健康教育有機地結合起來, 組織學生參加體育運動,對中學生進行心理健康教育,促進心理健康,緩解心理壓力,調整心理狀態,預防心理疾病,以有效地提高中學生的心理健康水平和各種適應能力。
一、心理壓力的涵義
在教育轉軌時期,現代中學生在學習和生活中遇到了種種矛盾、困難、挫折和煩惱。同時,他們在心理上尚未完全成熟,認識問題、自我調節和自我控制的能力還不強,在處理問題的時候,往往會因為不能很好地及時調整各種壓力,而出現種種心理問題。
心理壓力是個體在生活實踐中,對壓力源事物反映時所形成的一種持續緊張的綜合性心理狀態。心理壓力是現實生活中客觀存在的心理現象,與壓力源事物密切聯系。同時,作為引起心理壓力的原因,壓力源一般是指現實存在的具有威脅性的刺激以及由現實刺激所引起的主觀感覺。壓力源是心理壓力產生的直接原因或必備條件,它是可以行為地施加給他人或自己的,而心理壓力則是個體對壓力源的反映所形成的綜合心理狀態,無法施加給別人,只有自己能體驗到。實際上,同一緊張源,對不同的個體來說,也不一定都會形成心理壓力,即使都形成了心理壓力,人的心理壓力強度也會因人而異。
二、研究對象
福建省德化縣第六中學2006、2007級的初中一二年級學生。
三、實驗方法
問卷調查,調查表共有60個問題,根據自己的生活和實際情況,對每個問題安排了“A:經常是”、“B:大部分時候是”、“C:偶爾或很少是”和“D:從無”4個選擇答案。選答案“A”權值3分,選答案“B”權值2分,選答案“C”權值1分,選答案“D”權值0分。得分在140分以上者則說明有嚴重的心理壓力,得分在72~139分者則有輕度到中度心理壓力。
四、調查結果及分析
本次調查共發出問卷1000份,回收有效問卷957份。①心理壓力的嚴重程度。調查顯示,高年級學生(初二學生)中度以上心理壓力發生率為15.46%,嚴重程度以上為5.54%,其中女生較男生高12.43%。②根據調查結果發現,在高年級學生中,心理壓力的發生率明顯高于低年級學生。這一結果表明,有心理壓力的同學隨著學習生活負擔不斷加重,心理壓力不能得到很好的緩解,不能為今后的正常學習生活打下良好的基礎。
五、心理壓力產生的主要因素
1.學習中的壓力是學生心理壓力的主要方面。中學生的主要任務是學習,他們面對的是十來門課程和一天十幾節課,一天中大部分時間都要用來學習課業負擔過重的實際情況并沒有得到根本改變。學生還要面對大大小小的考試和考試后的成績排名,每次考試成績出來后,只有少數成績優秀的學生心情是舒暢的,絕大多數學生都飽受煎熬。一些學生上進心很強,渴望取得好成績,但由于這樣或那樣的原因,每次考試的成績都不能滿足他們的要求。這樣,每次成績出來后,他們都會在極度失落中飽受打擊,從而形成沉重的心理壓力。
2.不良的人際關系是造成中學生心理壓力的重要原因。中學生的交際范圍較窄,僅限于老師、家長、同學等,他們渴望交往,但由于沒有正確的交際觀和不能掌握正確的交際方法,造成人際關系不能很好地發展,不能滿足他們的交際需求。如有些學生過分關注老師對自己和別的同學的態度,認為老師不喜歡自己;有些學生渴望與老師交流卻沒有勇氣;有些家長不能與孩子平等而有效地交流;有些同學本來關系不錯,卻莫名其妙地產生矛盾,雖時間不長就可以和好,但他們還是會在不斷的矛盾中承受壓力。
3.不良環境也是造成學生心理壓力的一個方面。環境分為家庭環境和學校環境兩個方面。家庭成員,主要是指父母關系不和,經常爭吵,不能給孩子提供一個安靜的生活環境;父母對孩子的期望目標過高,與之實際情況差距太大。學校方面,學校的校風、學風不能滿足學生的要求;學校的規章制度與學生在行為中形成的個性張揚發生了沖突。這些都能在學生的心理上產生不同程度的壓力。
六、在體育教學和體育鍛煉中緩解心理壓力,促進學生的心理健康
體育運動是人們的行為過程,它不僅能提高人體的各種生理機能,而且對人的心理過程也會產生重大影響。它能使運動者在運動中獲取團結協作、奮發向上的凝聚力和自信心,磨練吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質,能培養尊重他人、結交友誼的博懷,同時也能體會到休閑娛樂、身心放松的快樂感覺。有研究結果表明:經常參加體育鍛煉,能顯著地松弛人們緊張的情緒,是保持和增進心理健康、消除心理疾病的一個有效方法。在發達國家,體育運動作為一種心理療法和康復手段早已被廣泛應用。
1.利用體育理論課提高學生的心理健康知識水平。根據《體育與健康課程標準》,利用體育理論課向學生傳授心理健康基礎知識,使學生了解心理健康的標準以及影響心理健康的因素和不健康心理的癥狀,明白心理障礙的形成與解決方法,讓他們懂得體育運動與心理健康的關系和重要性,從而獲得良好的心理狀態。
2.引導學生發現自我認知,促進個性心理的完善。自我認知是一個人對自己的認識和全面了解,標志著自我個性的形成水平。自我認知的出現,使人不僅能正確認識和改造客觀世界,而且還能真正認識和改造主觀世界。因此,在體育教育活動中,教師在積極引導學生參與教學活動、變被動學習為主動學習的同時,學生還可結合自身的身體狀況和心理特征及愛好、特長,尋求適宜自己的運動項目。同時,體育教師應注意引導學生在運動中增強自信、積極接納自我,鼓勵學生發展特長,找到各自的優勢與潛力,以克服自卑心理,樹立自己的信心和勇氣;促進個性心理的完善,參加體育鍛煉必須克服困難、遵守運動規則、制約和調控自己的某些行為,有利于在鍛煉中充分發揮自己的潛能,珍惜自己戰勝自己的權利;培養和塑造自己良好的個性心理以及修正個性的不足,在體育活動中,尋求到安慰的滿足,進而改變整個精神面貌。
3.進行意志鍛煉,培養良好意志品質。在參加體育運動中,不斷戰勝自我,超越自我,使生理機能和身體素質得到增強,運動技能技巧得以提高。不斷地超越自我后,人會產生自我成就的認識和情感體驗,產生愉快、振奮和幸福感,使得人們重新認識自我,把握自我,在提升自我的同時,也使良好的意志品質得到培養。這樣,就緩解和消除了學生的心理壓力,在不斷培養和形成積極的意志品質時,也克服了消極不良的品質,充分發揮了意志的控制作用。
4.利用團體項目培養學生的集體主義精神、人際關系的處理能力與技巧。在體育教育過程中,充分利用團體項目的作用,培養學生團體協作意識和競爭能力,提高學生的自信心和成就感,培養學生處理人際關系的能力。在體育競賽中,學生通過比賽的勝與負、成與敗的反復磨練,充分調動和自覺、積極地進行體育的學習,增強和提高學生的責任感與榮譽感,有利于強化和優化課堂教學的心理氣氛與練習氛圍,強化和培養學生的競爭意識與開拓精神,培養和提高學生良好的心理承受能力與適應能力。同時,還能夠培養學生的集體榮譽感和團結協作精神,使學生之間的關系親切和睦、融洽和諧,使學生從集體競爭中感受到喜悅,分享愉快,從而緩解甚至消除心理壓力。現在的中學生大都是獨生子女,由于獨生子女特有的生活環境,造成了人與人之間感情交流匱乏,人際關系疏遠。而體育運動的競技性和群體性恰恰為人際交往提供了機會,使人與人之間在激烈競爭的同時,也形成了一種親和力。在體育運動中不必用言語即可相互交往,亦可找到志趣相投的知音。另外,一些體育集體活動項目本身就對參與者提出了相互交流、相互信任、相互鼓勵的要求,人們需要密切配合,達成默契,不斷提高處理人際關系的目的。對那些性格怪癖、郁郁寡歡的學生來說,體育活動不僅能改善他們的人際關系,而且還能幫助他們認識到自己的價值,樹立自信心,從而形成健全的人格。
5.利用學習,以達到終身體育的要求。同時,在遵守教學原則,保證合理運動量、運動密度的前提下,增加最大快樂因素,使學生對所從事的運動產生興趣,在快樂中鍛煉,在鍛煉中獲取快樂,寓教于樂,從而使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除,促使學生始終處于積極的情緒狀態之中。有研究表明,進行體育活動的人,大腦會用快樂體育緩解心理壓力。
快樂體育使鍛煉者在運動中心情愉悅興奮,情緒激動高昂,積極主動地參與并獲得極大的快樂感和成就感。在體育教學中,要善于挖掘和編排教材中的快樂因素,使枯燥、單調的教材內容變得精彩有趣,讓學生樂于接受,由被動學習轉化為主動的、一種可以支配人心理和行為的肽類。這種肽類具有振奮人的作用,可以使中樞神經系統得到適度的應急并達到愉快的水平。
實踐證明,體育教學不僅能提高學生的身體素質和技術水平,而且還是培養學生健康心理的一個重要途徑,對于消除中學生中普遍存在的心理壓力問題起著不可估量的重要作用。
參考文獻:
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關鍵詞：思品教學； 心理健康教育
中圖分類號：G633.2 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2016）02-044-002
信息技術革命極大地改變了人類社會的面貌――社會節奏加快，信息數量增多，競爭壓力加大。在這樣的社會形勢下，人類遇到了前所未有的挑戰：心理健康。當今，心理健康影響著每一個人的生活、工作，接受心理健康教育，提升自身心理素質，已經成為每個現代人提高生活質量，創造幸福人生的基礎的重要要求，甚至有人驚呼“每個現代人，一生中都需要接受至少一次基礎心理教育，如同學識字、算術一樣”1。因此，作為思品課教師，要有強烈的育人意識，能夠敏感地透過現象，準確及時地把握和捕捉教育的最佳契機，及時地對學生進行心理健康教育，科學、有效地在初中思想品德課中開展心理健康教育，促進學生道德素質與心理素質全面健康地發展，真正成為學生人生發展的幫助者、引導者和促進者。但是在實際的教學中，出現了諸如心理健康教育理念和教學行為脫節、在心理健康教育認知上存在偏差、心理健康教育目標制訂雜亂無序、心理健康教育內容安排隨意乏味、心理健康教育方法簡單，偏重說教、思想品德教師自我心理健康水平低等問題。那么，如何在思品課教學中有效滲透心理健康教育呢？下面筆者就此談談自己在教學中的一些想法與嘗試。
一、在備課過程中合理滲透心理健康教育理念
首先，要編制科學的心理健康教育目標。教師在備課過程時，一定要充分了解學生的身心特征與發展水平，堅持從學生的實際情況出發，目標制訂應符合學生的心理狀況，做到難易適度，這樣才能調動學生的學習積極性，取得令人滿意的教育效果。同時備課過程中要注意教育目標設置的整體性，并能根據不同層次的學生分解成具體目標，并將其納入到思想品德課堂教學的認知目標、情感態度價值觀目標和能力目標之中，還要盡可能地使用簡明扼要、便于理解與操作的語句，使得編制的目標能夠直接指導心理健康教育工作，而不至于產生歧義。其次，在備課過程中要合理選排心理健康教育內容。初中思品課在心理健康方面增加和突出了以下教學內容：1.了解學生自身的生理變化，促進生理與心理的協調發展；2.了解青春期心理衛生常識；3.正確認識社會生活中的困難和逆境，抵御挫折；4.主動鍛煉個性心理品質，陶冶情操；5.正確認識好奇心和從眾心理；6.正確對待學習和生活壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，做好升學和職業選擇的心理準備。教師在備課過程中要從這些教學內容中運用好課堂平臺，將思想品德和中學生心理健康教育合為一體。再次，在備課過程中要精心設計心理健康教育方法及組織策略。初中思想品德課中采用傳統的授課或講座方式對中學生進行心理健康教育，是廣大教師所熟悉的，但是也是效用較低的。要想實現思想品德課中的心理健康教育目標，就需要有與之相適應的心理健康教育的方式。在教學中應該舍棄傳授型的教學方式，更多采用生活經驗型、活動體驗型、自主探究型等。
二、教學過程中滲透心理健康教育
首先，在實際的教學過程中，可以滲透心理健康活動教育。心理健康活動教育是指初中思想品德教師圍繞心理健康教育目標精心設計活動，師生共同參與，在實踐與感受的基礎上，互相溝通交流，達到提高學生心理素質，促進學生人格完善的教育活動，可采取討論、辯論、表演、競賽、游戲、紙筆等活動形式來進行。例如在筆者教學過程中的實例：《己所不欲?勿施于人》的教學過程中，設計一個表演：讓學生扮演身高只到成年人腿部的兒童，由學生飾演的父母帶去商品、美食琳瑯滿目的商場，喜愛美食、五顏六色的商品的兒童卻往往逃開。讓學生親身感受兒童的視角。在此教學中，我的設計意圖如下：兒童在商場中往往只看到成人的腿部，看不到商品、也看不到美食，一眼望去全是別人的腿，會感到壓抑和痛苦，而這樣的設計，能讓學生理解兒童的處境，讓學生理解“己所不欲勿施于人”的含義。教育學生在生活中為他人考慮，換位思考。
其次，在實際的教學過程中，可以滲透心理健康體驗教育。初中思想品德教材非常重視學生的情感體驗，設置了許多反映學生生活學習中可能會遇到的個性化問題。因此教師在教學過程中要鼓勵學生對教材進行自主解讀，放手讓學生自己從書本中獲取情感體驗和獨特見解。除了學生自主閱讀書本獲取情感體驗，教師還可以創設生活體驗、問題體驗、對話體驗等教育形式，引發學生情感共鳴，促進學生體驗感悟。例如在教學《消除煩惱?悅納自己》一課時，學生對自己的認識有很多的切身體驗，如個子矮，別人看不起我；長得不好看，被人嫌棄；同學總是笑話自己的口音；永遠都考不好等等。而我的設計意圖是這樣的：學生的這些體驗雖然都是真實的，但學生個體的體驗肯定不夠全面，通過學生自我對話，學生與教材對話，學生互動對話，師生互動對話，則可以修正、深化學生的體驗，促進學生主體的自我重建和生命成長。
再次，在課堂教學中遇到特殊情況的處理。第一，對于不專心學生的的處理。無論是多么精妙的設計，總會有個別學生“獨來獨往”游離在課堂之外，既不參與也不干擾課堂活動，例如靜坐在座位上發呆，在紙上亂寫亂畫，趴在桌上睡覺等等。對此，筆者認為可以先行組織課堂活動，然后再給予課堂個別關注，還可以在課后開展個別輔導，了解真實原因，找到解決問題的方法。切忌“強按牛頭喝水”，很有可能會取得適得其反的效果。第二，落單者的處理。在分組或合作活動過程中，難免會有個別學生因種種原因被落單。對此，思想品德教師及時、迅速地給以妥善安排，任命這類學生擔任助手，如裁判員、監督員、觀察員、記時員等，避免落單學生產生心理受傷感，同時提高課堂活動的參與面。第三，對于違規者的處理。在課堂組織活動中，時常會出現一些違規現象，干擾正常的教學活動，如有個別學生喧鬧、戲弄同學、頂撞老師等。對此，思想品德教師可以根據主題內容要求或課堂評比標準，（下轉第157頁）
（上接第44頁）事后進行評分處理。也可以采取現場處理，有的學生的確是過于興奮、激動，教師可以走過去略加提醒，一般情況下學生就會安靜下來。有的學生戲弄同學只是引起別人注意，他人若總是給予關注，此類學生就容易形成違規習慣化，因此對于這類學生的違規行為，不要予以理會。
三、在教學評價中滲透健康心理教育
學生的成長過程中評價起著導向作用和反饋作用。因此，教師在教學過程中應按照全面性、發展性、科學性的原則，充分發揮評價的正面效應。堅持用辨證的、發展的價值觀，以發掘學生的優點為主，對一些不足之處則用發展的觀點去評價，以肯定性評價為主，做到多鼓勵、多表揚，少批評、少指責。尤其對于一些中等生和后進生，教師更要注意保護他們的自尊，幫他們樹立自信心，克服自卑心理。努力尋找學生的閃光點，加以指導和訓練，以此逐步培養學生的自信心和學習興趣，從而培養他們健康的心理品質。另外，也要注意思品課的性質，在評價目標上既要有學科目標，又要有心理健康教育目標，堅持綜合評價原則。同時要發揮學生的群體功能，擴大評價的主體，讓他們參與到教學評價中來，既有老師對學生的評價，又有學生的評價。最后，不僅要對結果進行評價，而且還要評價過程；不僅對知識進行評價，而且對道德、心理素質的提高等多方面進行評價。當下有許多厭學、逃學的孩子，他們的這種心理和行為出現的原因很大程度上就是在學習、生活過程中受到了多人的批評與指責，甚至是諷刺和挖苦，產生了自卑、抗拒等心理問題，嚴重的情況下甚至可能產生心理疾病。
四、提升教師的職業素質和人格魅力
在初中思想品德課中滲透心理健康教育研究，這是新課程的新要求，這給思想品德教師的素質結構提出了新的挑戰。隨著思想品德新課程改革的深入推進，思想品德教師原有的知識儲備和專業技能已經跟不上新課程改革的需要，當前思想品德教師急需深入學習課程標準，徹底轉變教育觀念，豐富專業理論知識，提高專業教育技巧，注重自身心理教育，增強心靈修復能力，塑造教師健全人格，以身示教，潛移默化。
社會發展極為快速的當下，心理健康問題將日顯突出，學校心理健康教育工作將面臨越來越大的挑戰，作為思想品德教師要適應客觀形勢的變化，加強學科理論與業務技能學習，積極閱讀當代心理健康教育理論，并在實踐中不斷地完善專業，讓心理健康教育理論真正指導思想品德課堂教學工作。當前，在深入推進新課程改革的形勢下，思品教師仍需勇于實踐，積極探索以思想品德課為中心的健康教育的新思路、新方法，使思想品德課中的心理健康教育逐步走向規范化、科學化，促進思想品德課程改革的進程。
摘 要 我國的素質教育改革對初中生的體育教學提出了較高的要求，體育教學是體能、意志以及精神為統一的教育過程。對此，初中教師在體育教學過程中不僅要向學生傳授一定的體育知識、技能和技術，同時還要時期滿足社會發展的需要，充分利用體育教學的特點，對學生實施心理健康教育，幫助學生實現全面發展。
關鍵詞 課程改革 心理健康教育 初中體育教學
心理健康可以被分為兩種，一種是指心理健康狀態，個體在健康狀態中，不僅有著較為良好的自我感覺，同時還能和社會保持默契和諧的關系；另外一種主要是指對初中生心理健康狀態的保持，對不健康的心理疾病和行為實現降低的措施。體育活動嚴重影響著人的心理健康，對此文章對在體育教學中的心理教育的嘗試性開展途徑進行分析和討論。
一、體育活動中的不良心理反應表現
體育活動中的不良心理反應主要存在五種表現形式，分別是恐懼、易怒、自卑、缺少交
流與合作、對體育比賽中的結果無法正視。
體育項目的開展對學生具有一定的要求，并且體育項目中存在難度和強度，而初中生的身體素質存在一定的差異，在較為嚴肅的體育項目中，由于陌生的場地設施和環境等，導致學生對運動項目產生畏懼。我國當前主要是獨生子女，個人意識較強，情緒宣泄方式較為直接，同時課程強度較大，負擔較重，學生在你體育活動中難免會出現不同程度的碰撞和磕碰，造成學生之間的矛盾。學生在面對具有一定難度的運動技能和能力中，由于身體素質的原因，出現羞愧、畏懼等感覺。初中生具有獨特的心理和生理特征，通常將以自我為中心，在體育活動的安排中不會聽取他人的意見，不會交流和合作。同時初中生在學生在這一時期有著較強的虛榮心和自尊心，集體主義精神較強，個人觀念較為狹隘。對具有挫敗感的比賽結果反映敏感，往往是“只能贏、不能輸”。【2】
二、關于心理健康教育在體育教學中的應用
（一）直面現實
體育教學中教師可以很好的培養學生正視現實的心理品質。初中生往往對比賽結果十分重視，對班級之間的比賽結果更加敏感，教師要了解學生這一心理特點，加強對學生的心理健康教育，教育學生懂得比賽中都有可能會出現勝負，比賽需要在公平公正的條件下產生相應的結果，比賽結果在出現后是不能依靠人的主觀意識而改變的。
（二）開展適當競爭
競爭性是體育項目的重要特征之一，在競爭中存在失敗的懊惱以及勝利的喜悅，但是以上這些都不是體育競爭的真正意義。體育競爭中最重要的是參與者在體育競爭中感受不同的競爭體驗，并且學會對不良心態進行適當的調整，為將來在激烈的社會競爭中奠定良好的基礎。因此在體育教學中，教師要多組織學生參加各種不同形式的競賽活動，適當增加比賽的激烈程度和對抗性，根據學生在性別、體能、技術以及個人能力等綜合差異，實施不同比賽形式。比賽前一定要做好運動員的良好準備，樹立勇敢和競爭的信心。比賽后要對學生的表現進行認真評價，保證勝利者不能驕傲，失敗者不要氣餒。
（三）享受樂趣
心理較為健康的學生通常會將自己的聰明才智發揮在學習和生活中，并且在學習中獲得充分的滿足感，初中文化課程同樣對學生的體能和智力提出了較高的要求，學生在出現心理負擔時，體育課可以很好的發揮心理調節作用，發揮娛樂和健身效果。同時還要在體育教學改革中堅持體育素質要求的方針政策，在教學中多創造新的教法，為學生營造良好的學習氛圍，不但可以實現身心健康，還能學到一定的技能，體會學習的快樂，培養對學習的興趣。
（四）對抗挫折
主觀意識同實際之間的協調和差距使人產生挫折情緒，依據學生在面對挫折的表現和差異，消極類型中包含了回避型和攻擊型；補償性和可復型屬于積極類型。在調節和控制學生的挫折感中具有權威性的積極評價十分有效，對此教師要在教學中培養學生的積極態度，不斷克服消極情緒。克服型學生在面對挫折中，教師要積極的保護學生，避免學生的自尊心受到傷害，一面要不斷鼓勵學生積極的實現自己的目標；另一面還要結合實際情況對目標進行適當的調整，保證學生可以獲得成功，同時也能不滿于現狀。針對回避型的學生關鍵在于學生有著較強的自卑心理，因此教師要充分研究學生體會成功的，提升學生自信心。對于攻擊型學生，一定要防止學生之間發生不必要沖突，教師自身要重點注意自身的教學方式和方法，真誠的關愛學生，幫助學生實現自我評價和自我認識的正確性
（五）合作交流
初中體育運動中，學生之間難免會出現多次的協作，協作是體育項目開展中的重要特點，在一場球賽、接力賽或者是游戲中，如果運動員之間不能實現良好的合作和交流，就難以取得勝利。因此教師要培養學生的合作和交流意識，緊密結合課堂教學內容，提出具有針對性的要求。對誰上場，誰替換等都有著較為嚴格的標準。在賽場上，充分發揮個人的技術能力和專長是取得勝利的重要基礎，同時還要和隊員保持高度的默契。如果同伴在比賽中受到了觀眾的影響和感染，隊友發揮失誤的情況下，作為同伴要相互理解和鼓勵，切勿出現抱怨和責備的情緒。
三、小結
初中體育教師要充分認識到心理健康教育對體育教學的重要性，在體育教學中注重心理
健康教育，實現其對教學的積極促進。
參考文獻：
關鍵詞：初中思想品德課；心理健康教育；滲透
初中對一名學生來說，是其整個成長過程的重要階段，這一階段也是心理健康發展的重要階段。在該時期學生會逐漸形成自己的對人生的看法，自身獨特的價值觀以及情感態度等。若由于特定原因使學生心理方面存在異常，也許會對其學習成績，人際關系以及校園生活等產生巨大影響，進而成為其終生遺憾。所以，在初中階段的思想品德教學中滲入心理健康教育是很關鍵的一項舉措。
一、良好課堂心理氛圍的創設
要重視課堂心理氛圍的創設，只有如此才能緩解學生的心理負擔，激起學生和老師之間在情感上的共鳴，進而改善教學效率以及教學效果較差的情況。良好課堂心理氛圍的創設主要從下面兩個方面入手：
（1）教師要有人人平等的意識，也就是要一律平等的對待所有學生，盡可能換位思考，站在學生的角度看待問題，對那些有嚴重自卑感以及挫折感的學生，要努力幫助其重樹自信。例如我在講課過程中就會告訴學生：錯了重答，不齊全補充，還未想好要認真考慮，不明白的提問，老師存在錯誤請指出，可以各抒己見。所以，學生就能自由表達自己的意見，認真思考，積極發言，這一方面能促進學生思維的開發，另一方面能幫助學生戰勝心理障礙，最終以一個健康的心態進行學習。（2）教師以自己健康的心態給學生以積極的心理感染。情緒是會傳染的，設想一位教師如不能平衡自己的心態，不能保持情緒的穩定和健康，那么培養出來的學生心理也會有些問題。所以說在思品教學中，老師一定要以身作則，在學生面前，在課堂上，教師應學會調節情緒的方法，保持積極樂觀的心態，做情緒的主人，不應把煩惱、憤怒遷移到學生身上，在不適當的時候對學生生氣、發怒。作為思想品德教師，要有廣泛的興趣、淵博的知識，并在平時多與學生溝通和交流；微笑地著面對學生，積極的鼓勵學生、正確評價學生，讓學生能充分感受到老師的關注、理解與尊重；言談舉止中體會到老師的寬容大度、樂觀向上等精神品質，潛移默化地影響學生，從而營造良好的課堂氛圍。
二、圍繞教學內容，培養學生的心理認知能力
初中階段思想品德教學中關于心理健康方面的知識多種多樣，比如七年級主要有這些內容，即怎樣在一個新環境中學生適應，學會交朋友，學會客觀的看待自己，學會控制情緒，學會處理成長中遇到的困惑等。而到了級時，知識面會更加廣泛，比如青春期進行的心理調節，升學以及就業等給心理帶來的困擾。作為思品教師，要盡量采取學生樂于接受的方法在課堂上滲透心理健康教育方面的知識，確保學生真正掌握這方面的知識。
比如關于《正確認識和評價自己》的學習，由于班上部分同學缺乏自信，有嚴重的自卑感，所以在課堂教學中，我讓所有同學都采取不記名的方式將自己對某位同學的好感寫在紙上，同學們都非常認真的考慮，熱情的寫著，在讀紙條的過程中，我發現被贊揚的同學眼睛里閃著光芒，臉頰由于過于激動而變得紅彤彤的。等到快讀完時，我也發現部分同學未得到夸獎，所以我結合平時了解到的情況，拿著事先準備好的白紙，讀著一些表揚他們的話語。等到即將下課時，我注意到所有同學臉上都被幸福所充滿。
三、組織實踐活動以提高學生心理素質
初中生因為年齡的原因，樂于在活動過程中學習新知識，而且在活動體驗的基礎上，其情緒以及情感就會得到展示，并最終實現升華。目前很多學生都是家里的獨生子，家長對其呵護備至，他們想要什么總能無條件的給予，而這些孩子們卻并未意識到應該給予別人以同樣的愛。
關于《我和父母》這篇文章的學習，為了避免將孝敬父母以及尊敬長輩等方面的話只掛在嘴上，我們教授思想品德課的所有老師與德育處進行聯合，于重陽節當天帶領全體學生去老年公寓，為這些老人做些實實在在的事情。孩子們認真準備了各種節目，包括相聲，歌曲以及舞蹈等，老人們非常高興。孩子們還為老人準備了禮物，老人們不斷的感謝，這讓孩子們感到非常快樂。因此，并不是家長們常抱怨的說獨生子女不會感恩，而是家長們未給他們提供機會，總是替他們做很多本該孩子們親自做的事情。通過這次實踐活動，班上部分同學發動其他學生，在節假日時總是去敬老院幫助那里的老年人。
四、采用多樣化的教學方法
在初中思想品德課中滲透心理健康教育的目的不僅僅是為了向學生傳授心理學的知識，更是為了讓學生主動參與到教學活動中，并在情感上、心理上產生共鳴，以體驗、領悟和解決自身面臨的心理問題。合作探究法是一種讓學生團結協作、共同解決問題的過程，有助于培養學生的合作能力與交往能力；而活動教學法則是課堂教學的延伸，可有效激發學生學習思想品德課的興趣，開闊學生的視野，有利于培養學生良好的心理品質。
簡而言之，青少年心理問題已經受到了全社會的廣泛關注，我們要采取合理的方式以及手段，對其進行正確的教育以及引導，只有如此才能確保其身心健康。作為教師，要多關心學生，要以一顆寬容而且充滿熱情的心對待每一個學生，使其保持一個良好的心境，這樣，他們才能逐漸成長為一個樂觀向上以及身心健康的中學生。
參考文獻
一、營造良好的學習氛圍，激發學生的學習興趣
心理健康的滲透首先要建立民主平等和諧的師生關系，只有親其師才能信其道。其次要營造良好的學習氛圍，激發學生的學習興趣。我在上八年級思品課時，第一節課設計了三個環節：第一，先自我介紹，然后請學生談談在七年級學習思想品德課的心得體會，同時就學生的談話內容說說對思品課的理解；第二，因為八年級是向青春期過渡的一個很重要的時期，突出的是自我意識中兩個主要因素自尊和自信的發展，在課堂中，我選用了心理學家羅森伯格的自尊量表，調查學生是否對自己有積極的態度？是否感到自己有許多值得驕傲的地方？是否感到自己是有價值的？幫助學生樹立自尊心和自信心。同時告訴他們，自尊和自信是人追求成功的一種意念，是堅持走向成功的一種意志，是一種巨大的潛能。請記住，自尊自信是你們學好的關鍵，要肯定自己，相信自己，進而超越自己。第三，告訴學生：在我的課堂中，你們可以自由發言，主動說出你們的觀點與想法。我不以分數論英雄，看中的不是分數，而是你們的學習態度與實際行動。同學們有沒有信心？教師的第一節課應該是結合學生的心理特點拉近距離，培養學生對這門學科的興趣，學生的興趣有了，教師以后的教學就會順暢些、圓滿些。
二、完整接納，平等對待學生，培養健全的人格
人們常常根據分數把學生分成三六九等，對那些學困生另眼相看。但學習成績差可能是因為沒有形成良好的學習習慣，也可能與他們的家庭背景有關，教師應該完整接納學生，有責任和義務讓那些所謂的“差生”重拾生活的信心，樹立對未來的夢想。也許他們在考試中沒有優異的成績，不能給老師和學校帶來榮譽，也許他們在未來的人生中不會創造出極其輝煌的成就，但教師有責任使學生以完整的人格度過未來的人生。
三、創造成功的記錄，獲取成長的磚瓦
自信是成功的產兒，成功記錄越多，成績越好，自信心越容易獲得。不斷爭取成功的機會，創造成功的記錄，對于缺乏自信的人來說，尤其重要。教師可以在班集體中，每周安排一節課來組織一些帶有競爭性質的活動，如學習競賽、小知識競賽、熱點分析，甚至是展示自己的優點、長處。這樣不僅開闊了學生的視野，而且激發了學生的學習興趣，而且在學生的熱情參與和感召下，膽小的學生也經常參與到激情的團隊中。對于一些特別膽小的學生，教師可以先透露一點活動內容，讓他們提前做準備。在有充分準備的情況下，他們會積極表現自己，創造成功的記錄，逐步建立信心。
在組織活動的過程中，可以幫助學生選擇目標，使目標與個人能力相協調，但要量力而行。同時還要幫助學生樹立正確的競爭態度，以平靜自如的心情投入競賽活動，加強對學生意志品質的教育和訓練，正確對待挫折和困難。當然教師更需要借助競賽活動擴大表揚和獎勵的范圍，讓學生嘗到創新與競爭的樂趣，樹立自信，樂于參加集體活動。
四、理解學生，賞識學生
關鍵詞：心理健康；初中政治；有效整合
中圖分類號：G441文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）10-034-1
新課程下的初中思想政治課程具有很強的時代性、生活性、實踐性和開放性，在很大程度上改變了“假大空”的傳統形象。但是，在新課程實施過程中，很多教師仍感覺到這門課程教師教得苦，學生學得累。筆者以為，如果能巧妙地把一些心理學原理運用到政治課堂中來，或許能收到意想不到的教學效果。
一、運用馬斯洛的“需求層次理論”，引導學生全面發展和全面進步
著名的人本主義心理學家馬斯洛將人的需要由低到高分為生理需要、安全需要、愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要等五個層次。他認為人的較低層次需要滿足了，才能向較高層次的需要邁進，乃至追求最高層次的需要。在學生掌握一些基礎知識的同時，教師要著重培養學生的道德情感，提高學生的思想覺悟，實現知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三維目標的高度統一，推動學生的全面發展和全面進步。教師要在方法上，要堅持分層指導，因材施教，傾聽學生呼聲，關注學生需求，尊重學生差異。
二、運用羅杰斯的“患者為中心”的原理，提高學生學習的愉悅感
羅杰斯是一位著名的心理治療專家，他創造了“以患者為中心”的咨詢方式，即采用非指導性技術鼓勵或指導患者弄清自己的問題，讓患者懂得如何運用自己的力量去解決面臨的問題。他把這個原則應用到教學領域，提出了“以學生為中心”的口號。這一原理的操作，把學生看成是一個個獨立的、鮮活的、有尊嚴的個體，讓學生參與教學過程，體驗學習的快樂，真正成為學習的主人。
例如：我曾在“時事政策課”的教學中，將全班學生按自愿原則分為八個小組，每組自選上月重大時政事件并在當月的時政課上講評。任務布置后，各小組對時政學習的積極性高漲，他們自選的內容也豐富多彩。在講評形式上，有的學生采取演講、朗誦、小品、歌唱和舞蹈的方式，還有的學生模仿“新聞聯播”、“焦點訪談”、“道德觀察”等電視欄目。各小組講完后，通過老師的點評、分析和歸納，加深了學生對重點、難點問題的深層理解和認識，進一步理解了教材內容，促進了學生綜合分析能力、判斷思維能力以及思想政治素質的提高。
三、運用埃利斯的“合理情緒療法”，幫助學生正確認識自我
埃利斯認為，人們的情緒及行為反應與人們對事物的想法、看法有關。使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確的解釋和評價。所以，人的精神煩惱和情緒困擾大都來自其思維中不合理、不符合邏輯的信念。它使人逃避現實，自怨自艾，不敢面對現實中的挑戰。這一心理學原理啟示我們，當學生在學習中遇到困難或遭遇失敗時，教師要正確引導學生分析原因，端正對行為或事件的認識，盡量把消極情緒轉化為積極情緒。
例如：我曾在講授“怎樣戰勝挫折”時，根據挫折產生的原因，提出了如何正確認識自我的思考題。在同學們各抒己見的基礎上，我告訴學生，有的同學面對學習上的困難與挫折總是喜歡找借口，比如說自己天生的資質不好、老師沒有教好等，只從客觀上找理由，卻不去找自己的主觀原因比如自己是否努力等，以此引導學生學會分析問題，正確認識自我。學生只有客觀正確地分析成功與失敗的原因，保持良好的、積極的情緒，才能在學習中激發良好的學習狀態和巨大的潛能。
四、運用羅森塔爾的“羅森塔爾效應”，幫助學生樹立樂觀自信的品質
