時間：2023-03-21 17:06:39
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發表網為您精選了8篇心理咨詢師二級論文，愿這些內容能夠啟迪您的思維，激發您的創作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
近年來，筆者參加了我國部分地區的心理咨詢師的培訓、督導和鑒定工作；筆者認為，加強 心理咨詢師的繼續教育，提高心理咨詢執業技能是當務之急。提出初步看法，希望引起有關 方面的重視。
1 心理咨詢師的職業發展是和諧社會的進步
在當今我國建立和諧社會過程中，怎樣建立和諧的心理健康服務，不斷適應并滿足社會日益 增長的心理健康需求，值得我們專業人員思考。心理咨詢的社會化服務代表了我國心理健康 事業的進步，在當今我國建立和諧社會過程中，提供和諧的心理健康服務在以下方面是具有 積極和重要的意義的。心理咨詢師的職業發展是和諧社會的進步。
1.1 和諧的社會需要和諧的心理健康服務 總書記在“十七大”報告中提出要“加 強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系。”在大力建 設和諧社會的今天，重視人文關懷有著非常積極的意義。黨的十七大報告第一次把“心理疏 導”寫進了黨的十七大報告中，提出了心理疏導在和諧社會中的重要性。
2007年我國“世界精神衛生日”的宣傳主題是“提倡心理咨詢，促進精神健康”。衛生部號 召在全國開展了“心的和諧――世界精神衛生日宣傳活動”，都說明心理咨詢和精神健康在 和諧社會中的重要性，和諧的社會需要和諧的心理健康服務。隨著現代社會的發展，生活節 奏加快，社會競爭激烈和各種壓力的增加，各種心理問題和心理障礙可能也會隨之增加。另 外，隨著我國經濟的不斷發展，人們在物質需求不斷得到滿足的基礎上，心理健康的需求也 隨之增加。為了提高生活質量和心理健康水平，會有更多的人去求助心理咨詢師。
1.2 心理咨詢服務可以預防心理和精神疾病 近年來，我國精神疾病或精神障礙的發生率 有了明顯的上升趨勢，據媒體報道，中國13億人口有1600萬精神疾病患者，而青少年中有各 種學習、情緒和行為障礙等心理健康問題的人也已經達到了3000萬。由于種種原因，我國目 前精神疾病的治療率不高，例如抑郁癥的發病率已經達到3%以上，而目前全國地市級以上醫 院對抑郁癥的識別率不足20%。而在現有的抑郁癥患者中，只有不到10%的患者接受了相關的 治療，提高精神疾病的治療率已經我國心理衛生工作的重要研究課題。
面對我國社會心理健康需求的急劇增長，學校和醫院的心理咨詢與心理治療服務已經無法滿 足求助者和病人的需要，企業和事業單位的心理健康服務也基本是空白，龐大的心理咨詢與 心理治療的市場和社會需求為心理咨詢師和心理治療師提供了一個施展才華的舞臺。大量的 經驗告訴我們在和諧社會提供和諧的心理咨詢服務可以預防心理障礙和精神疾病的發生，同 時也可以提高中國人的心理健康水平，在預防和治療心理障礙和精神疾病中發揮重要作用。 因為心理咨詢的對象大多數是有各種各樣心理問題和障礙的正常人或者病人，心理咨詢服務 還能夠在疾病早期發揮預防作用。
1.3 心理咨詢師的職業教育是大學學歷教育的補充 由于我國心理咨詢與心理治療專業在 大學學歷教育發展緩慢，我國心理咨詢和治療服務人員嚴重缺乏已經是不爭的事實。在我國 心理健康服務人員同樣也不能滿足日益增長的心理健康需求，在教育、醫療、社區、機關、 企業等領域都需要心理咨詢服務人員。
我國目前開展心理咨詢師學歷教育和培養條件的學校并不多，近年來，僅有部分學校有心理 咨詢專業教育和培養人才，這些教育資源也主要集中在高校和科研院所。因此，在我國心理 健康服務人員嚴重缺乏和日益增長的心理健康需求增加的同時，心理咨詢師的職業發展可以 促進我國心理健康教育事業的發展，為社會培養心理咨詢師和開展職業培訓可以作為大學學 歷教育的補充，心理咨詢師的職業教育也是和諧社會的進步。
2 心理咨詢師職業發展的困境
由于目前我國心理咨詢師職業培訓和技能鑒定還存在著一些問題，因此，心理咨詢師的執業 能力遭到了社會和業內人士的質疑。因此，如何提高我國心理咨詢服務水平和心理咨詢執業 技能，是當前社會比較關心的問題。
2.1 資格認證方式全國尚未統一 目前全國心理咨詢職業培訓教材并不統一，例如人事部 門、衛生部門和勞動和社會保障部各自使用自己的培訓教材，人事部門和衛生部門并不使用 由勞動和社會保障部職業技能鑒定中心、中國心理衛生協會組織編寫的正式出版的教材《培 訓教程》，有些培訓機構甚至自定心理咨詢師培訓教材。
國家勞動和社會保障部的《心理咨詢師國家職業標準》為三級：心理咨詢師（三級）、心理 咨詢師（二級）、高級心理咨詢師（一級）。某培訓機構自己采用“國際”心理咨詢師考核 認證等級，分為C和B級，而不參加全國考試。例如心理咨詢師（二級）的考核認證方式并不 統一；國家勞動和社會保障部規定要求論文答辯，有地方職業技能鑒定中心心理咨詢師需要 面試鑒定，而國際心理咨詢師B級考核認證論文答辯和面試鑒定都不需要。
2.2 心理咨詢師的執業能力遭受質疑 2001年8月，中華人民共和國勞動和社會保障部制定 并頒布了《心理咨詢師國家職業標準(試行)》。《心理咨詢師國家職業標準》規定從事心理 咨詢服務的人員必須接受正規心理咨詢培訓，并通過國家統一職業鑒定中心的考試后，才能 具備職業執業資格，將成為職業的心理咨詢師。自勞社培就司函［2003］30號文件號文件下 發以來，全國各地開始申報開展心理咨詢師國家職業資格遠程培訓試點工作，在全國大多數 省、自治區、直轄市設立了培訓鑒定試點機構。
隨著心理咨詢在全國不斷升溫，也吸引了越來越多熱愛心理咨詢，有志于從事心理咨詢工作 的人士不斷加入到行業中來。近年來，出現了心理咨詢行業存在著從業人員復雜，服務水平 參差不齊，行業管理不規范等問題。據廣州某心理咨詢師培訓中心2003年招收的第一批65位 學員中調查發現，醫務人員約占40％，教育工作者約占20％，管理人員約占10％，其余為會 計師、編輯、記者、電臺主持人等。（2006年09月19日廣州日報）。由于個別培訓機構對申 報心理咨詢師鑒定認證的條件的準入條件比較低，對心理咨詢師的自身心理素質不夠重視。 有些非心理學生參加心理咨詢師培訓的目的就是為了解決自己的心理問題，如果這樣的學生 也取得了心理咨詢師職業資格證書，是否能夠幫助有心理問題的人值得我們懷疑。事實上也 可能影響了心理咨詢師的職業技能水平。據考察發現已經取得心理咨詢師的個別心理咨詢師 的職業技能水平存在問題，心理咨詢師缺乏心理健康的基本知識，對心理問題和心理疾患不 能識別，難以提供正確的心理咨詢與治療。對比較復雜的、重要的病理心理現象，不能作出 正確的心理診斷。個別心理咨詢師缺乏臨床心理診斷技能，因為不能區分各類心理障礙或精 神病，導致患者病情延誤也時有發生。
2.3 心理咨詢職業發展困難重重 目前全國估計已有幾萬人獲得了不同部門頒發的心理咨 詢師證書，究竟是那一種心理咨詢師證書真正具有心理咨詢的執業資格，那一種心理咨詢師 執業資格證書具有合法性，目前我國法律沒有明文規定。心理咨詢職業發展在某些地方還沒 有明確的行政許可，至少目前在醫院和學校都沒有被接受可以上崗。目前社會有幾種機構在 做心理咨詢：一是醫院里的心理門診，二是各種咨詢公司名義做心理咨詢，三是學校心理咨 詢的對社會服務等。由于心理咨詢社會化還沒有得到法律的行政許可，心理咨詢職業發展困 難重重，有些心理學專業學生獲得了心理咨詢師證書還不知道應該去哪里申請從業。例如上 海目前估計已有近萬人獲得了不同部門頒發的心理咨詢師證書，但是，只有10%左右的心理 咨詢師在提供服務。因為商業咨詢公司的管理者則是工商局，目前開辦的咨詢公司大多數不 能以心理咨詢公司的名稱出現，必須冠以其他咨詢公司名義出現。
另外，據不完全統計我國目前大約有20余所醫學院校設有應用心理學專業（臨床心理學方向 ），已經有幾屆畢業生，但找工作也遇到前所未有的困難，去醫院被認為沒有處方權，而被 拒絕；到社會很少有專門的心理咨詢機構，自己開業有經費困難，也有實踐經驗的問題。這 里有一個誤區，在醫院做心理評估、心理咨詢、心理治療根本不需要開處方；這是醫院的錯 誤認知，難道輔助科室的工作人員都需要開處方嗎？
3 加強心理咨詢師的繼續教育，提高心理咨詢執業技能
心理咨詢社會化和市場化行為是心理咨詢行業發展的必然趨勢，然而，在市場化的過程中， 如何讓這一關系著整個民族未來生存質量的重要行業健康發展？如何讓市場化和專業化并行 、改善良莠不齊的行業現狀？如何幫助從業者走出迷惘、鼓勵優秀的心理咨詢師有信心從事 心理咨詢工作？是當今我國建設和諧社會過程中，如何建立和諧的心理健康服務？必須思考 的問題。在我國心理咨詢師職業化發展還處在初級發展階段，心理咨詢師職業發展存在一些 問題是可以理解的。筆者提出如下建議，當前，我們應該對心理咨詢機構和從業人員基本情 況開展調查，了解和掌握心理咨詢機構及從業人員的現狀，為了進一步推動心理咨詢職業發 展發展，我們應該對心理咨詢行業加強管理，加強心理咨詢師的繼續教育，提高心理咨詢執 業技能是當務之急。
3.1 加強心理咨詢師的繼續教育，提高心理咨詢執業技能 為什么需要提高心理咨詢師執 業心理咨詢技能?因為我們目前的心理咨詢師培訓教材已經超過了心理咨詢的概念，基本上 是按照心理治療師的要求。這對對一個沒有醫學和心理學背景的學生來說，要在幾個月內掌 握心理咨詢技能是不可能的。另外，心理咨詢的對象大多數是有心理問題的人，心理咨詢師 要在心理疾病早期發揮預防作用，必須提高心理咨詢執業技能。據上海心理咨詢行業的 消息說，現在提出了行約規定，如果聘用心理咨詢師從事收費的心理咨詢活動的人員上崗， 要求該心理咨詢師每年的咨詢實踐活動和接受繼續教育的時間分別不少于20小時。
因此，作者建議應該建立心理咨詢師繼續教育制度；在我國目前心理咨詢師的培訓和認證還 沒有達到專業化的訓練標準和要求的情況下，心理咨詢師可以經過臨床心理督導、心理咨詢 和治療實踐和繼續教育與學習，通過繼續學習心理咨詢和治療課程和訓練提高自己的水平。就像醫學院畢業的學生，未經住院醫師訓練是不可以獨立上崗的。雖然我們目前還沒有達到 美國心理治療的職業化與專業化的標準，但是，國內同行應該學習他們的管理方法。在美國 從事心理咨詢與治療工作主要有四類人員，執業臨床社工、執業臨床專業咨詢師、執業臨床 心理學家和精神醫學博士。他們都必須在大學附屬醫院精神科和社區心理健康服務中心完成 心理咨詢與治療實務訓練。一般具有心理學博士學位(Ph.D或Psy D)，然后要接受1000個工 作小時或大約一年的臨床督導,心理咨詢與治療實務訓練。此類人員一般在大學附屬醫院精 神科或社區心理健康服務中心完成心理咨詢與治療實務訓練。然后通過考試獲得執業資格， 每年需要30至50繼續教育的學分，每兩年重新申請執業資格。
我國心理咨詢師已經形成，如何使他們從社會培養的非科班出世的職業人成為社會需要的心 理咨詢和治療專業人員，是我們當前需要考慮的。我們應該結合中國的實際情況，制定心理 咨詢師繼續教育體系。例如心理咨詢師和心理治療師證書以后，一定要經過專業督導，專業 人員和老師的指導下，完成各種各樣的案例和一定時間的心理咨詢和治療實踐的過程與訓練 。繼續教育與學習，拿到一定的學分，學習和參加各種各樣的心理咨詢和治療技能。如果有 單科結業證書，將來也可以證明自己參加過培訓。
應迅速建立臨床督導心理咨詢與治療實務訓練制度。作者提出兩種方式：第一，在大學附屬 醫院,心理系或心理研究所建立臨床督導、心理咨詢和治療實務訓練系統，為心理咨詢師提 供心理咨詢與治療實務訓練；第二，迅速建立社區心理健康服務中心，不能在大學精神醫學 系或心理系接受心理咨詢與治療實務訓練的心理治療師、心理咨詢師，應他們提供實務訓練 場所。
3.2 社會也要為心理咨詢師創造就業環境 職業資格是對從事某一職業所必備的學識、技 術和能力的基本要求，職業資格包括從業資格和執業資格。從業資格是指從事某一專業學識 、技術和能力的起點標準，執業資格是指政府對某些責任較大，社會通用性強，關系公共利 益的專業實行準入控制，是依法獨立開業或從事某一特定專業學識、技術和能力的必備標準 。職業資格證書是表明勞動者具有從事某一職業所必備的學識和技能的證明，是勞動者求職 、任職、開業的資格憑證，是用人單位招聘、錄用勞動者的主要依據，也是境外就業，對外 勞務合作人員辦理技能水平公證的有效證件。既然職業資格證書是具有法律作用的，社會應 該為他們創造良好的就業環境。例如目前我國大學里從事心理咨詢和心理治療研究和教育的 心理學老師也不能在社會上執業，而在美國等國家，大學培養的心理學博士可以與醫學院畢 業醫生一樣，參加全國統一考試后注冊成為我們通常說的心理醫生，在我國還沒有這樣的管 理規定。
“好的心理咨詢師可以讓困惑的人茅塞頓開，如沐春風；而一個糟糕的咨詢師可能會讓人在做完咨詢后自殺。”美國威靈基金會董事長、原北京大學心理系客座教授徐浩淵博士如是說。
曾在美國學習了四年臨床心理學的徐浩淵，1998年回國后在北京人民廣播電臺開通“徐博士心理熱”節目。1999～2001年，徐浩淵任北京大學客座教授，教授臨床心理學研究生的課程。
在記者面前，徐浩淵并不掩飾對國內心理咨詢行業的失望，“通過考證就可以進入這個行業，太多不應當進入這個行業的人進來了。有些人簡直是在屠殺心靈，他們沒有資格做心理咨詢”。
“給病人開腹后扔到大街上”
徐浩淵曾接觸過很多國內的心理咨詢師，她的感覺是真正懂得用合適方法做咨詢的人太少。
1998年，剛從美國回國的徐浩淵發現，國內的心理咨詢師愛跟病人講道理。“我告訴他們，講道理沒用，那是你的模式，你要了解對方潛意識里的問題。”
不久徐就發現她的勸告并沒有起到什么效果，因為多數從業者“沒有受過正規的心理學教育”。她不止一次地看到，那些把內心傷痕埋得很深的來訪者，在咨詢所因為咨詢師的不當“治療”而受到的傷害。
“好比肚子重有個瘤子，咨詢師能夠打開看。但他不知道怎樣安全地把瘤子切除，然后安全地縫合。他能做的，就是拿著刀拼命戳那瘤子，最后就是讓人開著腹走出門滿街跑。”徐浩淵認為，很多人之所以求助于心理咨詢師，都是因為知道自己有心理問題。但是到一個并不合格的咨詢師手里，這個人就很可能就會病情大發，“正常生活都被毀掉了”。
徐浩淵在美國接受臨床心理學教育時，老師強調的第一點便是“安全”。
“什么樣的東西可以往下挖，什么不能挖，在怎樣的情況里可以動，都是非常有講究的。好比是一個手術，這人體質根本不行，非要打開肚子給人動手術，縫上人就死了。”徐浩淵說，不少心理咨詢師包括很多大學里的心理學教授，把讓來訪者痛哭流涕看成自己“會了”，這樣的咨詢無異于殺人。
“赤腳醫生課程發醫學院畢業證”
接受《新世紀周刊》采訪的多數心理專家認為，現行的心理咨詢師認證制度存在很大缺陷。
2005年10月勞動和社會保障部正式頒布《心理咨詢師國家職業標準》，對心理咨詢師的入門門檻做了提高。中國心理咨詢師職業等級分為三級、二級、一級，其中申報心理咨詢師三級者須具備以下條件之一：1，具有心理學、教育學、醫學專業本科及以上學歷。2，具有心理學、教育學、醫學專業大專學歷，經心理咨詢師三級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。3，具有其他專業本科以上學歷，經心理咨詢師三級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。
“條件一中的被業內稱為‘學院派’，偏重理論研究，實際進入市場執業的并不多。”畢業于天津師范大學教育系的鄭軍，現為天津作協會員，發表過《心理誤區二百例》、《心靈簡札》、《說文解字話心理》等數部心理科普類作品。鄭軍曾走訪過全國多個城市的心理咨詢機構，發現多數從業者是通過培訓加考試的方式進入心理咨詢行業的。
“很多人跟他們_接觸就知道，這人沒上過大學。”鄭軍說，學員花上數千塊錢，在四個月周六日上課，一共五百多個課時。教材的內容是普通心理學、社會心理學、管理心理學等各個科目的一個濃縮本，相當于大學心理系學生大學一年級第一學期的課。
“如果學員一點心理學知識都沒有的話，看了之后只是一個入門。如果本身就受過專業教育的話，這個培訓是沒有用的，還不如當年在學校學的東西多。”鄭軍認為通過這樣的培訓拿到的“心理咨詢師資格證”非常尷尬。“好比一個赤腳醫生的課程，培訓完以后就給他發個醫學院本科的證書，你說這人出去能看病嗎?”
雨后春筍，成材不多
北京心愷信心理事業發展中心首席顧問張麗，從2003年開始講授心理咨詢技能和咨詢師個人成長兩門課程。在4年的培訓生涯中張麗發現，學員在參加培訓時“為考而考”的心態明顯，少有人能主動去學習咨詢師心態等與考證“不那么大相關”的知識。
“我們說到培訓，首先就會想到英語培訓。計算機培訓等這種技能性的培訓。心理咨詢被戴上一個培訓的帽子后，學員就會覺得：我交了錢接受培訓了，我就知道怎樣做了。事實上不是那么一回事。”張麗說。
在張麗看來，心理咨詢師不是能培訓出來的，而是一定是用師傅帶徒弟的實踐帶出來的。在美國，一個合格的心理咨詢師是需要有教育學、心理學或醫學的博士學位和兩年以上的咨詢實習證明才可從業；而國內的情況，多數還是在邊干邊學。
鄭軍曾在北京、天津、重慶、濟南等城市摸過底，每個城市中真正實現贏利并良好運營的民營心理咨詢機構都不超過十家。“這幾年確實是像雨后春筍般發展起來，但筍子長成竹子的太少。”
目前，全國心理咨詢行業收費價格是根據咨詢師的級別而定。最低每小時收費100元到150元。普遍價在200元到300元，再往上走是500元、800元、1200元不等。但鄭軍認為，心理咨詢行業普遍經營慘淡，他們“用宣傳自己的價位的方式來宣傳他們的紅火”。
“很多人敢進來，是因為這個行業門檻很低。一兩萬塊錢租間房子，還不用門面，居民樓上的那種就可以，一個人或幾個人合伙，撐兩三年，最后沒業務也就散掉了。”鄭軍說。
張麗也認為這個行業需要一個大浪淘沙的過程。考完證后就開業，多數人慢慢就會發現做不下去，最終選擇退出。因為來訪者在掏錢后，如果發現咨詢師對他的問題沒有幫助，可能對咨詢師整個行業都會產生質疑。這個新興行業對口碑的依賴很強烈。
“真的想靠做咨詢來養活自己，是一件相當不容易的事。”張麗說，有志于做心理咨詢，還需要有一定的費用支付能力，他們需要在執業后還得“經常充電”。“國內的老師講課，一個班五六天下來就得兩三千。做心理咨詢的人為了能更好的工作，可能一年得參加六七個班，這些費用就不下兩萬塊錢。”
“這些問題我們在培訓時也跟學員講到，要對做心理咨詢師之后遇到的困惑有充足的心理準備；但是他們在學習的時候急于考證，這些問題不大能聽得進去。只有當他遇到這樣的問題，才能意識到。”
學員身份五花八門
進入心理咨詢師培訓班的人群中，女人比男人多。“女性能占到60％～70％，因為女性更敏感，對人本身的問題更加關注，相比之下男性關心具體的事。比如我跟你抱怨，一邊哭一邊說，男人就會認真聽我說的事情，而忽視了我一邊哭一邊說的情緒。”張麗說。
學員的身份也是五花八門。最受張麗們歡
迎的是被他們稱為“行業內”的人：武警，監獄管理者，婦聯，教師等。因為他們是“源源不斷”的，單位出錢。批量供應。
自己掏錢報名參加培訓的人大約占到五六成，其中有人力資源工作者，醫生，律師，“也有跟你一樣的記者”，張麗笑笑，“大家出于職業規劃的需要，也都是想有個好前程。不過接觸到的大部分人，聊到后來就發現，都是跟個人的困惑和問題有關”。
部分靠單純一對一咨詢難以維持運營的心理咨詢所，逐漸將業務轉向心理咨詢培訓。“搭一個平臺，請當地的大學老師來講課，他們收取一些中間費用。”鄭軍說。在某種意義上，這種模式與傳銷倒是有幾分相似。
“早年有個比喻：大家都去加利福尼亞淘金。也有一些人跟著去賣水。淘金的人里面，有的人發財了，有的人一無所獲，但無論如何，賣水的人肯定會賺錢。搞心理咨詢培訓的人就好比那賣水的。”
鄭軍認為，心理咨詢行業從2001年到現在，幾乎沒有人“淘到過金子”。“重慶曾有人投資400萬，搞大型的心理咨詢機構，最后也是血本無歸。在下游持續不能淘到金子的情況下，上游奏水的生意也不好做了。”
加強行業協會的作用
在專家們看來，國家現行的心理咨詢師認證制度“達到了普及推廣心理學知識的效果”，但作為專業隊伍的建設而言，還“遠遠不夠”。
“在發達的國家和地區，做心理咨詢的認證都是心理協會的行為，政府不應當成為認證的把關人。”張麗拿中國香港地區為例，心理咨詢師有自己的聯合會。聯合會中的專家們根據他們多年的經驗去審核培訓教材。認證一個咨詢師是否可以進入這個行業，他們會考慮申請者是否取得相關專業的碩士或博士學位，受過多少年的專業訓練，再看他受到的技能培訓如何。
張麗介紹，香港地區的心理咨詢師每年都要經過審核，其案例報告、學術論文、案例督導都有詳細的備案和記錄。“有一個專業的行業協會來很好地維持這個行業的純潔度時，心理咨詢就會在公眾中有可信度，也就意味著其學術的位置越高，公眾才會愿意花錢去購買這樣的服務。”
美國被認為是心理咨詢制度較為成熟的國家，但在美國有過多年學習生活經驗的徐浩淵卻認為，從社會工作的角度而言，收費心理咨詢是失敗的。
英國心理學家麥克里奧德綜合北美西歐等國對心理咨詢業的調查數字后，得出結論：在西方工業社會，每年大約只有平均4％的成年人接受心理咨詢服務。
徐浩淵說，美國看心理咨詢師的人分布在兩個極端，演員、明星每年扔十幾萬給心理咨詢師，聽他們傾訴垃圾，討個舒服。還有一些吃低保的窮人，他們宣稱“政府應為我的情緒低落負責”。而普通工薪階層中，光顧心理咨詢機構的人很少。
【關鍵詞】心理咨詢師二級論文、成長經歷、自我分析、職業分析
一、自我成長分析：
（一）童年的經歷，是我一生的財富
我出生在黑龍江的一個小村莊，父母都是農民。童年的我，生長在農村，純樸的農村生活給我留下了深刻的印象。當時的社會背景以及黨的教育，把兩位老人塑造成了“毫不利己，全心為民”的好人民。在父母眼里，沒有什么比黨的事業更重要了，舍小家、顧大家，似乎是天經地義的事兒。受著這樣的家庭教育的熏陶和家庭環境的影響，使我不得不打小就學會了當家。七、八歲的時候，我已經開始洗衣做飯、放牛劈柴了。
童年的我是快樂的，與一般孩子相比，我更像一個大人。10歲左右，父親就交給了我一把為我量身定做的小扁擔和兩個比正常的小一些的水桶，這樣做是為了我挑水方便。父親交給我扁擔的同時，也交給了我那份家庭責任，這份責任讓我的童年充滿了責任感，但也培養了我堅忍耐勞的性格和追求獨立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認真負責的人生態度直到今天還在影響著我。童年的經歷，是我人生的巨大財富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。母親一直教育我們要節省，因為家里有三個孩子，家庭負擔較重。從小我在父母眼里，就是一個非常聽話懂事的孩子。親戚鄰居們都夸我聰明，勤奮，踏實能干，成績優秀。
母親平時按時下地干活，父親經常外出跑老客，賺錢貼補家用，父母不在家時，我經常被母親放到背帶里，由8歲多大的小姨看著我。這種狀態下的我，用哭鬧表達需求時，常得不到滿足。而妹妹、弟弟的出世，使我受到的關注更少一些。父母對妹妹、弟弟沒有表現出太多的偏愛，但可能我還是感覺到了父母對我的忽視。這一時期，我的欲望和情緒被壓抑，為了證明自我存在的價值，獲得更多的父母關注，我成為一個乖小孩，聽父母的話，幫父母干活，照看妹妹、弟弟，對親戚們禮貌熱情。上小學之后，努力讀書，成績突出，找到了證明自己價值的又一種方式。因此，我非常喜歡學習，并肯下功夫。
（二）飽受磨難的求學之路
兒時，父母對我要求很嚴，我的學習成績也一直不錯，在班級里常常考第一名。有一次，在鄉里的學區四校聯考中拿了個第一，鄉里鄉親的都說我這個孩子很聰明，認定我將來一定很有出息。
上初中的時候，學校離家很遠，沒辦法只能住校，這給家里帶來不小的經濟負擔。為了省錢，也為了能吃得飽些，母親總在我周一上學的時候給我貼上幾個大餅子帶到學校去，那時我有計劃地每天節省著吃。當時，我周圍的農村出來的同學們也大多這樣，有的同學家里甚至條件更差，我有時候還要把我的那份分給他們一些，我的寬宏善良常常使我成為同學中的中心。經過高考的磨練，我成功考入沈陽化工大學。大學生活，短暫、緊張，充滿生機。尤其是我的班主任，一個老牌兒大學生，學識淵博，生活閱歷豐富，幽默、智慧，富有教學經驗，對我影響極大。擔任班上團支書和學校學生會干部，學會了為他人服務。走出社會要作教師，強烈的責任意識使我學會了為自己負責、也為他人負責。
（三）穩重踏實的工作之路
2002年，我順利畢業，參加到了工作中。在工作中，我將大學所學的知識學以致用，將平時打工的工作經驗及為人處事的道理運用于生活之中，合理的調配工作與生活的關系和工作的節奏。
根據容格的人格結構的類型理論來劃分，我屬于典型的外向性格，“關注外部事物，活潑開朗，不拘小節，善交際，情感外露，獨立，容易適應環境”；我不太相信英雄，但我非常推崇戴爾？卡耐基，他的成功學對我積極、進取、樂觀的人生態度的形成有著深刻的影響。
我對成熟的看法是與人關系和諧，無敵對意識；能夠合適的扮演不同的社會角色；樂于接納自我，善待自己；與時俱進，樂于接受新事物；情緒波動正常，幽默、含蓄、不張揚；能夠根據自己的興趣、愛好，選擇適合自己的職業，且愿意為之付出努力；有良好的人生觀、價值觀和道德觀；積極參與社會活動，勇于對自己的行為負責。
當然，我也深知自己的弱點所在，面子觀念重，果斷性不強，不太注重小節。朋友們也時常提醒或批評，但我為人的誠信、和善和熱情經常會使他們也淡化了我的缺點。我相信有眾多朋友的支持和幫助，在作好一個優秀教師的前提下，再作好一個優秀的心理咨詢師的目標一定能夠實現。現在，我是一個心理系的研究生，希望以后從事與心理學相關的工作。同時，也一直在做心理咨詢，從最初的“你是一個好人”到“真的有幫助”，我慢慢成長，感謝命運，感謝一路上所遇到的人們，希望成為一個專業的心理咨詢師，幫助更多的人走出人生的沼澤地，和來訪者一起成長。
二、職業行為分析
從教數個春秋，積累了不少的育人的經驗。作為教師，可謂是弟子遍天下，自認為還算受學生歡迎，每次評教，綜合得分從未低過95，有時甚至得滿分。但進入本世紀以來，總會碰到個別或幾個“難纏”的學生。有的性格怪異，有的惡習難改，有的甚至拉幫結派，行兇斗毆，屢教不改。采用常規、傳統教育收效甚微。加之某學生自殺、某學生殺人紛紛見諸報端或發生在身邊。同事們也都在嘆息“現在的學生怎么了？”作為管理者，不由得不引起自身思考；作為一個負責任的教師，不得不反思教育行為，尋求更有效的教育途徑。
（一）成為心理咨詢師是我的人生理想和職業要求
通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業。
成為合格高尚的心理咨詢師是我內心里的一種渴望。
2004年，我在網上看到“南京市學校心理咨詢室建設的實踐與思考”一文，十分認同他們的“學校心理教育是素質教育的重要內容，是現代學校的標志，是學生全面發展的基礎”這一觀點。他們的心理咨詢發展歷程及理念的拓展極大的啟發了我，便開始作這個領域相關知識積累和方法研究，并逐步摸索出一些方法和措施，運用于教學之中。顯著的效果，更增強了我對心理咨詢工作興趣，便大量購買有關的書籍，系統學習心理咨詢的基礎知識和專業技能，掌握相關的職業道德規范和法律法規知識，并開始探討學校心理咨詢工作的有效途徑和助人技巧。
（二）成為心理咨詢師的條件
經過幾年來對心理咨詢知識的系統學習和在學校從事的咨詢實踐，我深刻地認識到，要想成為一名出色的咨詢師必須具備很多條件，諸如完整的人格特征，健康的心理品質，樂于助人的態度，認真負責的精神，豐富的咨詢理論，必要的醫學知識，熟練的助人技巧，高尚的職業道德以及敢于剖析自己和不斷完善自我等等。當然，同時具備這些條件，對一個咨詢業新人來講或許是有些苛刻，但至少可以作為畢生追求的目標。
（三）自身優缺點
作為一個致力于心理咨詢的工作者，首先應該認識到自身的優點和弱點。就我個人而言，我已經初步具有了相關的心理咨詢和心理治療知識，也積累了一些學校心理咨詢經驗。但面對復雜多樣的求助者而言，自己的知識和經驗顯然還有很大的差距。我們不能苛求求助者，只要他求助于我們，不管他年長、年幼，層次高低，貧窮或富有，都必須盡職盡責地提供有效服務。在實施咨詢過程中，還必須時刻注意調整自己的心理狀態，切忌受求助者所左右，深陷泥潭而不能自拔。只有超然物外，站在客觀的立場上，才可給求助者以合理、充分的解釋和處理。
心理咨詢尚為一個新型服務業，方興未艾。社會認同還處在初級階段，中小城市的人們對心理咨詢的認識還很模糊，甚至還持有偏見，我們千萬不要以為“雄雞一唱天下白”，只要通過了咨詢師考試考核，就萬事大吉，大家就會為你喝彩，你就能為天下人解除心理障礙。我們必須清醒地認識到我們任重而道遠，我們還必須通過不斷的地拓展綜合知識、不斷提高心理健康水平，不斷豐富咨詢技能，不斷增強自身的人格魅力，在各種力量的督導之下，為更多的人解除心理疾苦，讓人人健康快樂才是我們不斷追求的境界。
參考文獻：
[1]從《皰丁解牛》看心理咨詢師的“心力”，魔鬼培訓，2009年7月
【關鍵詞】大學生；心理健康教育；途徑探索
0 前言
教育部印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。
加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高職院校德育工作的重要組成部分。高校應高度重視大學生心理健康教育工作，分析和研究當今大學生的心理狀況，有針對性地開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷加強心理品質的提升，為成人成才打下良好的基礎。如何消除大學生的心理差距，使其順利成才？學校開展心理健康教育的模式應該如何？湖北職業技術學院經過十多年的心理健康教育實踐，探索總結出圍繞高職學生發展為中心，培養學生八項核心能力，形成“個性與共性、教學與學工、課內與課外”三融合的大學生心理健康教育模式。
1 心理健康教育的主要形式
1.1 面對個別學生的咨詢性個體心理輔導形式
個別心理輔導（咨詢）是單獨與咨詢師面對面的交流，這種穩定的關系本身就有療愈的作用。個別輔導（咨詢）有利于解決來訪者深層的問題，咨詢師可以對來訪者的生活史，現在的主要心理矛盾、心理結構、心理發展階段、主要防御機制等指導今后咨詢的關鍵點做非常系統的判斷和評估。特別是剛開始進行心理咨詢時，以個別咨詢開始將使來訪者較快地獲得穩定感。
湖北職業技術學院是全國一百所示范性高職院校之一，在校生達到了15000人。如何幫助大學生盡快適應大學校園環境，更好地認識自我、完善自我，擁有健康的心理與健全的人格，充分發揮潛能，是學校一項非常重要的工作之一。學校于1999年就組建了“聆靈心聲”心理健康咨詢組織，采取信函式的一對一的個別咨詢方式。并于2004年正式組建了學校心理咨詢中心，現有專兼職國家二級心理咨詢師二十名，實行心理咨詢師聯系院系制度，建立有班級心理委員、學院心理咨詢部、學校心理咨詢中心三級網絡制度。新生入學期間，利用SCL90量表和大學生人格問卷對全體新生進行心理健康篩查，對得分高的學生專門建立特異體質學生檔案，給予重點關注并提供專門的心理支持服務。
1.2 面對全體學生的發展性團體心理輔導形式
個別輔導有利于解決來訪者深層的心理問題，但由于世俗的偏見和對心理咨詢缺乏了解，使許多大學生對心理咨詢存在顧慮并望而卻步。一方面，心理普查的結果不容樂觀，大學生的心理問題和困惑大量存在，一方面，學校心理咨詢中心又門可羅雀，少有人問津。如此情形讓心理咨詢師們也很困惑，是坐在咨詢中心等學生來訪，還是走出去，用讓學生更容易接受的方式與學生互動心靈相通呢？面對全體學生，發展性團體心理輔導形式更能發揮其教育優勢。
發展性心理輔導著眼于大學生的健全人格養成與潛能開發，根據個體身心發展的一般規律和特點，幫助不同發展階段的個體盡可能圓滿地完成各自心理發展歷程，妥善解決心理矛盾，更好地認識自己、認識社會，開發其潛能，促進個性發展和人格完善。由于較少提及心理問題和障礙，使廣大學生更易接受。此外，團體輔導中更多地運用了體驗式的學習方式，能夠使學生和老師之間建立良好的互動關系。
2 心理健康教育的途徑探索
基于發展性團體心理輔導形式的優勢，湖北職業技術學院心理健康教育團隊以課題為依托、以校園為實驗場所、以學生為實驗對象，進行了深入的探索性實驗研究。
2.1 時附錐
團隊成員自課題申報開始就著手前期的準備工作：組建課題小組、整理課題申報資料，完成課題申報；組織教師赴北京大學分期分批進行拓展師資培訓學習并取得相關資質、組織教師進行體驗式學習模式理論學習和探討、組織教師進行團體輔導的理論學習與實踐訓練。課題經湖北省教育廳批準立項后，團隊成員于2009年5月正式啟動研究工作，6月份開始設計拓展項目及實施方案。成立學生社團――大學生綜合素質拓展協會完成招募實驗組成員。
2.2 心理拓展訓練階段
2009年7月召開論證會，進一步明確培養方案和計劃、調整成員分工、細化教育內容；9月在醫學院新生中招募實驗組成員，從268名志愿者中隨機分層抽樣選擇55名同學作為實驗組學生，并確定了對照組學生。從2009年10月至2012年6月，課題組對09級實驗組學生進行了為期三年的跟蹤培養。按照大學生身心成長規律進行循序漸進設計，分別圍繞環境適應、人際溝通、團隊協作、自主學習、自我認知、自我控制、情緒管理、創新實踐核心能力模塊對實驗組學生進行心理拓展訓練并開展各種形式的主題教育活動。全程對實驗組和對照組學生進行心理測量，作對比分析研究，總結實驗組中出現的問題，并調整相應的培養方案以達到更好的效果。
2.3 任務和項目驅動活動階段
在設計構建高職大學生心理健康教育模式的過程中，在“邊研究、邊試驗、邊修改”基礎上進行探索，收集效果反饋資料；為了達到“先行后知、知行結合”的目標，特制定出“任務驅動計劃”和“項目驅動計劃”讓學生的健康積極發展――核心能力，通過活動體驗與參與得以真正的提高與升華。
“任務驅動計劃”是指給實驗組學生設定特定的任務，不給任何幫助的情況下在指定的期限內，讓學生們自行想辦法解決問題與沖突，最終完成任務。通過學生自編、自導、自演、自籌經費拍攝校園情景DV劇并舉行全校首映禮、組織首屆校園心理劇大賽、組織首屆PPT達人大賽、首屆閱讀經典讀書創意秀大賽等一系列的“任務驅動計劃”，讓學生在活動中綜合運用前期心理拓展訓練的學習成果。最終，校園情景DV劇《安放青春》在全校成功首映，首屆校園心理劇大賽、首屆PPT達人大賽、首屆閱讀經典讀書創意秀大賽等都好評如潮。
“項目驅動計劃”是指為了實現因材施教和個性化發展的需要，第三學期時由實驗組學生自由選擇進入不同的項目組接受不同的挑戰，培養深層次的心理品質和創新精神。分別組建：助教組、創業組和科研組。助教組負責協會新成員的納新及承擔新成員部分課程的授課任務。開設“學生大講堂”，定期面向學校全體師生作專題講座；創業組學生自由組合，又細分為若干小組，書寫創業項目立項書，進行市場調研和可行性調查，建立嚴格財務及分配制度，組建團隊真金白銀、自負盈虧進行創業項目活動，各創業小組均取得了較好的戰績；科研組也遵循自由組合和興趣相投原則，細分若干小組，首先進行文獻查新，小組進行頭腦風暴法，確立研究方向。定期向指導老師匯報研究進展，開展專題調查研究活動，并撰寫學術論文并公開發表。
此階段形成了特色鮮明的大學生心理健康教育學習方式――積極心理導向的體驗式學習方式，鼓畈⒅傅伎蒲行∽櫚難生分別在《河北聯合大學學報醫學版》等專業期刊上公開發表學術論文數篇。形成了“教學與學工、課內與課外、共性與個性”三融合的協同育人的長效機制。
3 心理健康教育的評價推廣
3.1 學生積極參與高度認同
心理拓展訓練雖然都安排在學生課余時間，但學生們卻有著高度的積極性和濃厚的興趣，每次都提前半小時到達場地等候，分享單中有許多同學寫到“期盼一周的活動終于來到了”，“望眼欲穿的團隊活動終于開始了”，在輕松、活潑、自在的氣氛中，學生們充分地感受著體驗式學習的魅力，在“小游戲大道理”中分享著各自的心路成長歷程，堅持在每天的感恩簿中記錄著點點滴滴的感動。這些都讓學生對心理拓展訓練產生了高度的認同感和吸引力。任務、項目驅動主題活動的進一步推進，對學生踐行學習內容和技能提供了一個很好的平臺。學生在活動中不斷增強綜合能力和素質，自信心和成就感不斷提升，對活動參與度的熱情也不斷增加。
3.2 學生發展水平顯著提升
經過三年的教育培養，實驗組學生在參加了一系列的發展性團體輔導活動后，其心理測量數據顯示，他們在“環境適應、人際溝通、團隊協作、自主學習、自我認知、自我控制、情緒管理、創新實踐能力”八種核心能力上均有顯著提升。實驗組與對照組測量結果顯示，實驗組學生與對照組學生在未參加活動之前，八項核心能力差異不明顯，但參加系列心理拓展活動后，實驗組學生的八項能力顯著高于對照組學生。實驗組在學業、科研、就業等項目上均優于對照組。
為了“心傷丈夫”，妻子成為專業心理醫生
2002年9月，我國第一次心理咨詢師培訓工作開始。已年滿四十、之前并無心理學相關學歷的沈陽女子何彩霞欣喜報名，潛心鉆研，一年后順利通過考試與論文答辯，獲得“三級心理咨詢師”資格證書。2004年10月，她前往北京參加統考，如愿成為中國第一批二級心理咨詢師。
此時，距她的丈夫張新海確診患間歇性精神分裂癥并暴力傷人已經14年。
在成為一名專業心理醫生之前，天性樂觀、勤于思考的何彩霞就摸索出一套對抗抑郁和焦慮的方法，還琢磨出一套冷靜自省與情緒修復的辦法：夜深人靜時，拿一張白紙，列出難以抉擇的A與B，密密麻麻寫出各自理由，反復權衡后逐一用黑筆重重劃掉，直到僅剩最后一項。何彩霞將這張某種意義上說決定命運的紙稱作“笑忘書”。
哪怕滿紙辛酸淚，哪怕浸透血與汗，何彩霞也要求自己寫下之后、劃掉之后，笑著忘記。然而，她一直保留著幾紙生命中最關鍵時刻記錄下來的“笑忘書”：
一張寫于1990年10月。那時何彩霞在一家私營企業做文員，張新海在一家部隊企業當司機。這年9月30日晚上，夫婦倆正準備吃晚飯，突然居民樓里傳來一個女人聲嘶力竭的哭喊聲，鄰居家的男人又在打老婆了。“我得過去看看。”平時為人仗義的張新海說著就出了門。過了很久也不見丈夫回來，何彩霞正納悶時，更凄厲的叫聲傳來了：“殺人了，救命啊!”是女鄰居的聲音!何彩霞跑出家門，沖進了鄰居家，眼前的一幕讓她魂飛魄散：丈夫張新海一邊揮舞著菜刀砍向鄰居家的女主人，一邊滿臉殺氣地怒吼：“我殺了你們全家，斬草除根!”何彩霞嚇得不知所措，直到幾個身強力壯的男人趕來才將丈夫按住。這件事的結果是：鄰居家夫婦兩人、60多歲的老人以及6個月大的孩子全部被砍傷。
經幾家醫療機構診斷，張新海屬精神分裂，無須負刑事責任。但民事賠償怎么辦?何彩霞在白紙上列出兩項選擇，其中“A無能為力退縮不管”選項下，密密麻麻列了十幾種現實窘狀。一夜無眠。第二天早上，何彩霞選擇了“B承擔一切后果”，只有一條理由：做錯了事的人是我的丈夫。
另一次選擇在1992年1月。一年多前，何彩霞為求得鄰居的諒解，受盡委屈。那天，她帶著四處奔波借來的5萬元趕去醫院，受傷孩子的媽媽看見她就把頭一扭，其家人更是將她往外推。何彩霞低著頭去續交治療費，然后回到家里精心煲湯再次送往醫院。一次被拒，她就去第二次、第三次。湯在門口放涼了，她就重新煨湯再送去。每天晚上，何彩霞都去探望服侍病人。孩子家人看見何彩霞因為孩子換紗布時疼得哭而熱淚長流，終于嘆氣說：“難為你了，其實你沒有錯。”現在，何彩霞接到沈陽孤家子精神病院的通知，張新海病情穩定了，可以接回家，她的姐妹、女友都來了：“不要接，干脆趁這機會脫身吧。你才30歲，還有很長的路要走。不為自己考慮，也要想想才5歲的兒子張強啊。你接他回來，得一輩子照顧他，他發病的時候還有可能傷人，甚至殺人……”何彩霞卻沒有猶豫，她在“笑忘書”上只寫了這么一句話：生病的人是我的丈夫。
做文員的工資僅幾百元，丈夫喪失了勞動能力，債務滾雪球一樣增長，何彩霞選擇辭職，自己開一家小狗肉店。獨自撐超一個家的辛苦她能忍受，最令她痛苦的是，張新海的病情依舊時好時壞：清醒時，他滿心愧疚，自覺成為累贅，幾次自殺都被敏感的何彩霞察覺并阻止；發病時，他將家里砸得七零八落，殘忍割掉妻子精心種植的茉莉花，甚至僅穿一條三角褲大鬧自家飯店。更多的時候，張新海處于藥物作用導致的昏昏然中，仿佛與世隔絕。
何彩霞看著曾經恩愛的丈夫猶如陌生人，心如刀絞。她四處求醫問藥，西醫、中醫、民間秘方、食療，無一遺精；本地、附近城市治療精神分裂的專家，她一一登門拜訪。雖然學到了許多日常生活中如何護理、防范的知識，但專家大多認為這種病終身難治愈。
受家庭變故影響，兒子學習成績下滑。1994年6月，何彩霞毅然賣掉飯店，在兒子學校對面開了一家書店，除了方便輔導兒子外，最重要的原因是：看書，尋找幫助丈夫治病的方法。
何彩霞并不甘心僅僅讓丈夫在藥物控制下做個安全的廢人。通過海量閱讀，她驚喜地發現，國外一些心理專家認為精神分裂患者用心理治療進行后期輔助治療，可完全恢復正常。
何彩霞萌生了學習心理學的愿望。她由淺入深，去大學新開設不久的心理學系向師生們求教、蹭課，由強記大量專用名詞和概念開始，終于“啃”完了近百本精神病學、普通心理學、犯罪心理學等教材和書籍，寫下了十多本讀書筆記。
2002年春天，水暖草綠、桃花初綻，何彩霞知道這是精神分裂患者病情最容易復發的季節。她觀察到張新海常常盯住一點愣怔很久。怎么辦?只能用藥物抑制思維，令他成天昏睡嗎?何彩霞突然想起心理學家朱建軍的書《我是誰》：精神病患者就是醒著做夢的人，如果能獲知他們的意象，就有希望理解他們、改變他們。
何彩霞試探著問張新海：“你在看什么?”不答。反復地問，依舊充耳不聞。何彩霞回想書上指導的問話技巧：“新海，你一定看到了很可怕的東西，是魔鬼還是幽靈?”張新海有反應了：“不，都不是。”何彩霞觀察到丈夫雙手絞在一起：“你的左手和右手不停地互相捏著，為什么?”“它們看見手銬了。”何彩霞順著丈夫的目光直視前方：“嗯，我也看見了，是很可怕，難怪你會覺得恐懼。”通過姿勢尋找意象，無條件認同對方感受，心理學上稱為“共情”，張新海覺得被信任，也因此愿意溝通了。何彩霞鼓勵他無所顧忌地想象這副手銬，于是，張新海向妻子描述自己“看”到的手銬的模樣：黃金做的，有時像蟒蛇，有時像魔爪。何彩霞查詢這幾年自己為丈夫做的“病情發作記錄”，驚奇地一一找到了對應點，她回憶當年張新海發病前一個月的情形：他開車時手剎失靈被扣掉了一個月工資，整夜睡不著，嘴里不停念叨著：“我的手怎么就拉不起手剎?像是被什么捆住了一樣。”何彩霞見他布滿血絲的眼里滿是惶恐和困惑，只是漫不經心安慰說：“不就一個月工資嘛。”張新海舉起雙手著了魔似的研究，半晌才喃喃說：“錢，手銬，金子。”他抽搐著，竭力把兩只手往兩邊伸展，直到精疲力盡才頹然躺下。后來張新海每次發病時都這樣，只不過多了扯、砸等動作，而且抓住刀、棍就不放。
何彩霞嘗試運用心理學的意象對話中改變與修改技術來幫助丈夫：“黃金是很堅硬的，所以這副手銬砸不
爛，也掙不脫。只有一個辦法可以解開它。”丈夫呆滯的目光突然閃過了一線光亮。何彩霞攤開手掌堅定地說：“有一把特別鑰匙可以打開手銬，它就在我手上。”
接連兩年，張新海雖然春天都出現了發病征兆，但一次暴力行為也沒有。每一次何彩霞替他“用鑰匙解開手銬”之后，他都感覺安慰和輕松，慢慢地心智恢復正常……他開始關注別人的感受。書店生意紅火，何彩霞常常很晚才回家，他從主動問妻子“你吃飯了嗎”，到留一半飯菜，再到學著自己做飯給妻子吃；沈陽10月天冷了，但還沒有供暖，他居然知道先將被窩睡暖，再讓妻子安睡……
心理學的神奇令何彩霞欣喜若狂，她看見細心深情、珍愛自己的丈夫慢慢回來了。
2002年8月，何彩霞報名參加了“中國醫科大學心理衛生醫院心理咨詢師培訓學校”的學習，她在“笑忘書”的兩項選擇前沉吟了一夜。選擇“A繼續經營書店”雖然能夠保證已還清債務的小家庭擁有更穩妥的經濟來源，但有什么比選擇“B當一名心理咨詢師”更重要呢?
每個人都有心靈缺失與心結，作為深愛丈夫的妻子，何彩霞決心當他的專業傾聽者、陪伴者和指導者。她不僅要含淚帶笑地忘掉過去，她更要牽愛人的手，笑著迎接未來。
用一生的時間，做丈夫的心理療傷師
獲得國家二級心理咨詢師資格證后，何彩霞開設了“學生免費心理咨詢室”，解決學生的厭學、網癮、青春期性困惑等心理問題，咨詢效果很好。于是，她經常被邀請到學校、社區、部隊、婦聯及心理健康援助熱線做咨詢服務。
可是對何彩霞來說，張新海永遠是她的第一位病人，也是最重要的病人。
夫妻倆有晚飯后一同外出散步的習慣。這天，何彩霞走著走著，突然一笑：“新海，我們玩個游戲吧!我裝成盲人，你牽我的手往前走；走一段，再換過來。”張新海覺得新鮮，連聲稱好。他坦然地將寬大的手放進妻子柔軟的掌心。兩人從僻靜無聲的巷道走到喧囂吵鬧的馬路中間，一路傾聽或沉重或輕盈的腳步聲和心跳聲。張新海始終閉著眼。何彩霞心里又欣喜又感動，這其實是一種信任感訓練，張新海的話正是他的心聲：“我一點兒也不害怕，我知道你不會讓我摔跤的。”
何彩霞將丈夫長期服用的氯丙嗪換成了維思通，雖然價錢貴了，但副作用小，張新海不再經常感覺頭暈、乏力及嗜睡。她又手把手開始教他“用呼吸釋放情緒”的心理減壓法：“第一步，用最舒服的姿勢坐下，緩慢地深深地吸氣，直到氣體來到腹部底部；第二步，屏氣，讓空氣盡可能長時間留在那里；第三步，好像在對著一個管子吹氣，通道打開了，你在心里說‘我在呼氣，我能釋放深藏在體內的憤怒、恐懼、憂煩。”’張新海學得很快，只是像孩子似的會要求獎勵，比如答應晚餐做他最愛吃的菜，買一件他心儀的車模型等。當然，他最喜歡、最需要的“獎賞”是妻子的微笑和擁抱。
一年過去了，何彩霞在張新海情緒平穩、思維正常時，鼓勵他一邊回憶病發時“見”到的各種可怕意象，一邊使用深度松弛法進行放松。張新海試了一下，突然尖叫起來，蹲在地上雙手抱頭。何彩霞嚇了一跳：這種“系統脫敏法”是不是要求高了點?她走過去輕按著丈夫的肩頭溫柔地說：“新海，你是我的丈夫，我愛你，你也愛我，對嗎?”張新海肩頭抽搐著遲疑幾秒鐘后點了點頭。她握緊了他的手，掌心相對，似乎在傳遞信心和力量：“相愛的人，要用同一種頻率呼吸。現在咱們一起來‘看’那些可怕的東西。好嗎?”
兩人面對面坐下，舒緩調整、感受對方呼吸的速度，觀察唇齒和鼻翼細微的變化，像是深海里兩個人共用一個氧氣瓶，慢慢地合二為一，像一個人在呼吸。周圍的空氣全被愛的氣息感染了，他們沉浸在祥和的氛圍中，心意相通與交融。張新海開始越來越多地重新學做家務事，但何彩霞發現他比原先反應遲鈍了些。怎么辦?這一天，何彩霞特地提前下班，在廚房里擺放了一排砂鍋、陶罐、微波爐專用盤、洋瓷杯，還有青瓷碗，然后調皮地蒙住丈夫眼睛，讓他猜猜都是些什么。久而久之，張新海的觸覺、聽覺、嗅覺、味覺等不僅得以恢復，而且比正常人還靈敏了。甚至有一天，何彩霞將質地、大小都一樣的兩件毛衣放在太陽下曬了半天之后，讓丈夫說出它們的區別，何新海準確地說出其中一件更溫暖一些。何彩霞笑了，那件更溫暖的毛衣是黑色的，另一件是白色的。
2005年11月，何彩霞被沈陽一家心理咨詢機構邀請，成為一名專業心理咨詢師，月收入達到5000元。2007年，她作為特邀嘉賓參加了在北京舉行的首屆中國心理學家大會。
夫妻就是互為對方的心理導師
如今，何彩霞的兒子張強已經20多歲了，他喜歡買一些影碟送給爸爸。那天，一家三口圍坐在一起看奧斯卡影片《美麗心靈》，電影里的天才數學家因精神疾患困擾一度輕生，最終妻子、兒女的包容與愛讓他在事業上達到了巔峰，更獲得了心靈的寧靜。看完后，一家三口眼角有淚，久久無語，是感嘆更是感動。其實，張強曾在很長一段時間里對爸爸非常排斥，爸爸三天兩頭失控讓他煩躁得不得安寧，鄰居、同學的議論和歧視也讓他備感壓抑。一天何彩霞下班回來，發現張強一個人蹲在巷子口哭泣，原來，張新海剛剛把廚房里的鍋碗瓢盆砸了個稀爛，嚇得張強奪路而逃。何彩霞上前摟緊了兒子。張強大哭起來：“媽，我們離開他吧!”何彩霞聽任兒子的眼淚浸漫了衣衫，然后才問：“如果我們都走了，誰來照顧他?”張強脫口而出：“醫院。”“可是醫院里沒有妻子，沒有兒子，醫院不是家呀!”張強沉默了。何彩霞一件事一件事幫他回憶：你小時候最喜歡的游戲是騎在爸爸肩頭，爸爸出差回來一定會給你買禮物……何彩霞嘆了一口氣，說：“我承認，你爸爸發病的時候誰也不認識，但一旦清醒過來，他最關心的還是你。”張強點點頭。何彩霞溫和而堅定地說：“你要確信，爸爸深深地愛著你。你4歲那年發高燒，你爸爸守在你的床頭三天三夜沒有合眼。現在他生病了，我們也要幫他，只不過精神分裂癥治療需要很長時間才能治愈。”
高中時有一次張強的學校開家長會，何彩霞故意推說肚子疼，不能去。看著兒子期待的眼神，張新海鼓起勇氣說：“那我去吧!”何彩霞大喜過望：“那你得先在家里演練一下。”她“角色扮演”成愛探聽八卦、不尊重他人隱私的學生家長模樣，對張新海提了很多令他尷尬和為難的問題，甚至提到他當年以刀傷人的事件。張新海回答的聲音開始很小，后來慢慢地思維清晰了，既表達了懊惱、愧疚，同時也巧妙地說出自己的現狀和對未來生活的信心。而且，他的情緒一直平穩。張強陪著爸爸，快進教室時，張強大人一樣和爸爸鄭重握手：“爸，你沒問題的!我在外面等你。”張新海看著已經比自己還要高的兒子，他從未像現在這樣對自己充滿信心。
從2008年夏季開始，張新海停止服藥，至今病情沒有出現反復。那段時間，慕名而來的人越來越多，形形的心理疾病擺在何彩霞面前。何彩霞最初特別注重技巧和方法的運用，可是有些個案好了之后容易復發，她陷入苦惱中。這時張新海說話了：“心理問題
大多緣于過去的創傷經歷，好比受傷的種子長出了生病的苗。你得挖掘病人過去的土壤，找到土壤里埋下的種子。”何彩霞豁然開朗：“哇，你說的太有哲理了。你都可以當我的心理督導老師了!”何彩霞知道，心理病人一定要找到自我，才能實現獨立成長。她嘗試放手，鼓勵丈夫勇敢地融入社會，同時每天會拿些具體的病例與他探討。
起初，張新海有些畏縮，生怕說錯了，何彩霞就鼓勵他：“新海，你不要把自己當病人，你是久病成良醫呀!現在你已經好了，我需要你的智慧。”
一個30多歲的男人找到何彩霞，他有恐懼見人、抑郁、砸東西、暴怒無常等癥狀，多家醫院都診斷為精神分裂，但是治療沒有任何結果。何彩霞讓丈夫說說自己的看法。
“我認為他不是。他能主動尋求心理治療就說明他有辨別能力，而且他沒有出現幻覺、幻聽這樣典型精神分裂癥的感知綜合障礙。”張新海說得很肯定，而且分析得頭頭是道，何彩霞連連點頭。她確定患者只是人格障礙問題，采用心理引導手段來治療。半年后，病人痊愈了。
作為心理咨詢師，每天面對的都是人際關系處理上極度偏差或認知扭曲的人，難免會受到影響。一天，何彩霞為一個重度躁狂患者咨詢到晚上9點才結束。她疲憊地回到家中，看到雞蛋醬熱面時，莫名其妙地發脾氣了：“我不是讓你做木耳清湯面嗎?”張新海一愣，繼而寬厚地一笑：“哎呀，我記錯了。現在重新做。”
“不吃了，睡覺。”何彩霞躺在床上，衣服也沒脫，一覺睡到晚上11點。她醒過來才發現，張新海一直坐在床邊，一邊看書一邊留意她的動靜。見她醒了，他馬上起身：“我去給你做飯，不會錯了，木耳清湯面。”十分鐘后，一碗清淡味鮮的木耳清湯面端到她面前。“對不起，我今天情緒不好。”何彩霞不安地說。“這些年都是你照顧我，都是我對你發火，你這一發火倒讓我明白了，你當時受了多少委屈。現在，你能說說你下午遇到什么事嗎?”張新海一番話理性而深情，一時間，何彩霞無限感慨，她投身丈夫懷抱，深切感受他寬大的肩膀、厚實的胸膛。何彩霞曾給張新海布置寫信的“作業”，那是一些永遠不會寄出的信，寫給童年時的父母、成長路上傷害過自己的人、被自己傷害的那一家四口等，寫出憤恨、抱怨、內疚，宣泄壓抑多年的渴望、期待、歉意。可有一天，她突然發現丈夫在寫一本《備忘錄》，從夫妻二人相識相戀、結婚生子開始，到命運變故期間震撼而感人的點滴，扉頁上寫著：“我要記錄我喜愛的事物，聲音、色彩還有閃光的東西。我要和妻子一樣，擁有寬廣恢宏的氣概，我要和她一起，共同走向明亮的未來。”
有如此胸懷與見解的丈夫，誰能相信他曾經是個精神分裂癥患者，誰不認為他已經成為足以頂天立地的男子漢，誰不肯定他也足以成為妻子的心靈導師?
2009年初，何彩霞準備成立一個心理咨詢中心，可她想不到一個有特色的名字。“叫霞光吧。”張新海提議，“我的小名叫旭光，你的名字叫彩霞，用我們的名字組成公司的名字。我生病的那幾年，你就是我的霞光，明亮卻不刺眼，絢麗而且柔美。我希望你也能給其他患者帶來霞光。”
1月中旬，沈陽霞光心理咨詢中心正式成立。開業當天，張新海負責布置會場、迎接賓朋，充滿陽光和鮮活的生命力。他還當上了何彩霞的生活助理，盡職盡責地成為咨詢中心的大管家，料理大量繁瑣的具體事務。
2009年9月，何彩霞加入中國心理學家協會，并榮獲2009年首屆全國優秀心理學工作者提名獎。10月，100多名來自全國各地的心理治療師在沈陽召開業務探討大會，何彩霞在會上鄭重提出，“愛和足夠的耐心是治療抑郁性神經癥等重度精神疾病最有效的治療技術”，受到了多數與會專家的肯定。張新海更是現身說法，力證此觀點的正確。
會議快結束時，一位持不同意見的專家向何彩霞拋出了一個非常敏感與棘手的問題：“心理咨詢師有一個根本性原則，就是絕不能與心理病人建立超越治療范疇之外的親密關系，而你和你的丈夫明顯違反了這一點。怎么解釋?”
〔關鍵詞〕學生；健康；心靈
我校高度重視中學生心理健康教育，有完善的心理健康教育管理體系，校內成立由分管副校長負責，德育主任、班主任、心理健康老師參與的健康教育隊伍。制定了《學校心理健康教育的實施意見》，并將心理健康教育能力作為教師素質評價的內容，作為班主任工作考核指標之一。學校開設心理健康教育課程進行團體心理輔導，開放心理咨詢室，讓所有在校的學生都可以了解心理健康知識，掌握增強自身心理素質的方法和技能，享受健康文化的滋潤，讓身心充分成長。從而保證了心理健康教育工作的有效開展。
一、加強隊伍建設，提高心理健康教育能力
心理健康教育的目標是提高學生的心理素質、促進學生人格的健全發展。這一目標的實現離不開教師，尤其是心理健康教育的老師。他們與學生朝夕相處，在向學生傳授知識和組織各項活動的過程中，在與學生的日常交往、心理咨詢中，無時無刻不在以其自身的人格力量影響學生，教師的作用是無處不在、不可取代的。教師的心理素質直接影響著學生心理素質的發展。教師的專業能力影響著教育教學工作的成效。因此，我校選拔骨干教師參加全國二級心理咨詢師培訓考試及省市各類心理輔導培訓班學習，我校已有四位教師取得國家二級心理咨詢師資格和心理健康教師資格證書。學校組織心理健康教育的老師參加校際相關學習聯誼活動，吸收他校研究成果。我們還多次邀請有關專家為我校全體班主任輔導，為我校全體學生作專題講座，引導我校師生學習心理健康教育理論，研討心理健康教育方法。學校通過舉辦各類專題培訓班進行培訓，普及心理學基礎知識，幫助班主任有效把握學生的心理特點，學會觀察學生豐富多采的心理現象，學會判斷學生復雜多變的心理活動，正確地剖析學生的心理問題，從而有針對性地解決學生心理需求。
二、規范課程建設，挖掘心理健康教育內涵
心理健康教育是一種以培養學生心理素質為目的的專門性課程，它是將認知教學、學生的主體活動和心理體驗結合起來的。為了更好地提高他們的心理素質，我校自2008年起堅持在高一、高二年級開設心理健康課，由取得國家二級心理咨詢師的專職心理教師擔任教學，班主任老師配合輔導，建立學生心理健康檔案。通過課堂教學進行團體輔導，心理健康課老師充分挖掘教材中的心理教育因素吸引學生主動學習，教學生正確的學習方法，為學生播放心理咨詢專題片，鼓勵學生敢于正視自己的心理問題，勇于接受輔導或咨詢。通過正面教育和積極暗示對學生進行各種心理能力的訓練，利用圖案、字母、數字的觀察和記憶來訓練學生的觀察力和記憶力；利用課外實踐及游戲來訓練學生的判斷、思維、抽象概括能力，讓學生明確懂得科學用腦可以提高記憶力、想象力、創造力、注意力等智力因素，讓他們帶著輕松、愉快的心境學習；利用世界激勵大師約翰?庫提斯的視頻故事來感染學生，激發學生的意志力和堅持性。通過新穎活潑的課堂教學模式：討論、辯論、視頻感悟、角色表演、情境體會，讓那些精力充沛、學習成績較差但有特長的同學有展現自己的機會，滿足他們潛在的心理需要。又以針對性的主題活動訓練學生心理素質，如讓學生上臺演講或朗讀，為膽小、自卑、抑郁的學生多提供成功表現機會，讓其贏得他人欣賞的目光，看到自己的優點，樹立自信，感受成功的快樂，樹立學好其它課程的信心，從而促進學生心理自我成長。
三、拓寬教育渠道，健全心理健康教育網絡
心理健康教育作為教育一個重要部分，也是一個系統工程。學校領導根據學生實際情況順應教育改革發展潮流，審時度勢，確立了“錯位發展、超越自我”的辦學理念，讓心理健康教育與學生個性特長相結合，并把它貫穿在學校教育教學各個環節中，讓全體教師參與到教育教學的過程中：重視學生特長，關注學生身心全面發展，建立全方位評價學生的二十項發展性評價指標，培養造就適應社會需要的可持續、實用型人才；開設家長心理輔導教育講座，利用校園路路通等途徑來開展心理健康教育，校內除了心理健康課程外，我校還開設心理咨詢室，通過櫥窗、心理健康講座、對全校教師進行心理健康教育，通過心理輔導案例征集活動，幫助廣大教師運用心理咨詢知識及時總結，并推廣優秀經驗；通過充實學校圖書室相關心理咨詢書籍和報刊雜志，為廣大教師的學習提供豐富的精神食糧。團委及學生會干部則通過組織各類團體或個人競賽活動（論文、演講、書法、美術、唱歌）來鍛煉學生管理隊伍，引導學生參與學校活動和學校管理，挑戰自我。學生通過對眼保健操、廣播操、校服、胸卡的檢查及校園衛生監督崗和糾察隊的工作既鍛煉了能力，又提高了自身心理綜合素質。
四、創設教育環境，整合心理健康教育的資源
學校的校園環境對學生的心理健康發展有著很大的影響。健康的校園文化可使學生在潛移默化、從眾行為中形成健康的心理。
我校根據心理健康教育的要求，努力為學生創設一個和諧、美觀、整潔、令人心曠神怡的校園環境來浸潤學生心理，讓學生在無聲的環境中感受心靈的滌蕩。讓學校的每一面墻壁會“說話”，學校的櫥窗、黑板報，努力做到主題突出、形象鮮明、有趣、有吸引力。學校及師生的各類榮譽及時公布；名人名言、名人塑像簡介，教學樓四層開放式展廳，暨“學校管理”、“教育教學”、“工筆特色”、“學陶思陶”等內容在默默影響著學生，這些聰慧睿智的語言、色彩鮮明的圖像照片無聲地滲入學生心田，成為學生精神生活的一部分。在教室內展示學生自己的作品及各種榮譽，使學生對校對班有一種親切感、歸屬感，在情感上認同、增加了班級凝聚力和學校親和力，讓學生愿意與集體保持密切聯系，自覺維護集體的形象和利益，從而自覺約束自己的行為。
一份耕耘，一份收獲。通過幾年的努力，我校在心理健康教育方面進行了較為大膽的摸索，也取得了一定的成績，僅2010年度學校就有33篇心理健康教育的相關文章在省市刊物發表及獲獎，學校獲得 2010年度江蘇省中小學心理健康教育先進單位。心理健康教師的教學錄像課獲得江蘇省中小學心理健康教育授課比賽三等獎、蘇州市一等獎、吳江市一等獎等榮譽。多次配合“吳江市高中心理健康教育研究中心”上公開課、送課下鄉。心理健康教師均受聘于“吳江市未成年人健康成長指導中心心理輔導老師”，多次參加對吳江市各校高中學生的心理輔導活動。
吳江市在教育目標上著力于學生的發展性、成長性教育，面向全體、面向未來，提高全體青少年學生的心理素質；在策略上，著眼于長遠打算和持續發展，循序漸進地穩步推進；在措施上，著重于校內外并重，團體培訓和個別輔導結合，提高心理健康教育覆蓋面和針對性；在對象上，著手于師生同參與，助人者更要自助，提高師生的參與性與互動性。
〔關鍵詞〕心理健康教育；積極性；培訓；課題；實效
〔中圖分類號〕G44〔文獻標識碼〕A
記者：陳局長：您好。得知您本人親臨心理健康教育一線，做了很多扎扎實實的工作。我們很想了解您是如何看待心理健康教育的。
陳維麟：教育的根本任務是讓每一個受教育的個體得到全面、充分的發展。學校一切教育活動作為各種載體，從不同角度，以不同形式給學生創造機會，創造條件，創造可能，輔助學生成長，猶如土壤、水、溫度對于花草一樣，于是學生的體力、智力、能力得到提高，心智不斷成熟。所以，從廣義角度來講，學校一切工作都是圍繞學生身心發展的目標展開的。
從學生角度看，雖然今天我們不得不用學習成績作為評價學生的依據，學習成績也在一定程度上反映了個體的智力和能力發展狀況，但是學生的情感、態度、價值觀，學生的自我認識、處事方式、人際關系和適應能力遠比學習成績重要，無論是個人的發展，還是未來對社會的貢獻，都是如此，這已成為大家的共識。
從教師角度看，教師的人格魅力和心理特質所產生的影響，遠遠超過教師的知識水平和教學能力所產生的作用。因為，知識會老化，經驗會淡忘，而一個好教師對學生的引領和示范，或是一個不稱職的教師有意或無意對學生造成的傷害，都會持久、深刻地影響著學生的一生。所以，教師的心理健康水平對于學生，對于教育教學過程的效果和影響，值得高度關注。
浙江大學心理咨詢中心馬建青教授說過，“當前這個時代帶來了生機也帶來了危機；帶來了選擇也帶來了迷茫；帶來了活力也帶來了壓力；人們有了更多的自由，也有了更多的約束，人們有了更多的選擇，也有了更多選擇時的煩惱和沖突，我們有了更多的發展可能，也潛伏著更高的對失敗的畏懼和焦慮”。危機、迷茫、壓力和焦慮，就像一把把鎖，重錘未必能敲開，但小小的鑰匙卻能輕松打開。作為教育工作者，就是要用金鑰匙去開啟學生內心的一把把鎖，體察學生的心路，要理解學生的心結，傾聽學生的心聲，感受學生的心曲。
記者：吳江市在中小學生心理健康教育方面主要做法是什么？
陳維麟：基于對中小學生心理健康重要性、迫切性的認識，我們重點抓了以下幾項工作：
第一是教師隊伍建設。2005年1月，吳江市教育局組織了第一期國家二級心理咨詢師的培訓，這個培訓課時多，任務重，壓力大，老師們都是業余學習，其艱辛可想而知。但老師們學習積極性極高，夜以繼日地在教室里上課、看書、討論問題。整整半年，大家幾乎未休過一個雙休日。2005年到2008年這樣的班共組織了三期，有124名中小學老師參加了培訓，105人通過了考試。吳江市還有64人拿到NLP簡快身心積極療法結業證書，有93人拿到蘇州市心理教師認證證書，350多名骨干班主任接受了心理健康專題培訓，這批人成為吳江市開展心理健康教育的骨干力量。
第二是學校心理咨詢室的建設和配置。根據蘇州市中小學校心理咨詢室建設的軟硬件要求，在用房、設施、人員、制度、工作要求等方面進行了規范，并按要求組織驗收，到目前為止，已建成合格心理咨詢室57個，占全市中小學校數的88%。
第三是在市文明辦的支持和指導下，于2008年6月成立了“吳江市未成年人成長指導中心”，中心的功能主要體現在以下三方面：一是宣傳普及心理健康教育知識，對象有老師、學生和家長；二是幫助各類“困難生”，有“學困”“情困”“心困”的青少年求助時，中心的志愿者應用心理學的知識和技能幫助學生指點迷津，排憂解難；三是交流經驗、培訓教師，經常聘請專家作學術報告、經驗介紹、案例督導和心理健康教育課堂展示活動等，為心理健康教育工作者的成長提供平臺。
第四是開展課題研究。吳江市開展了多角度、多層次的課題研究，如江蘇省規劃課題《當代小學適性教育的實踐研究》《基于情感教育的課例診斷與行動改進研究》，蘇州市級和吳江市級課題《城市化進程中農村小學生“求我養正”教育個案研究》《高中數學考試心理偏常學生的心理疏導及歸因研究》《有效溝通促進小學生心理發展的研究》《中學生心理健康教育的研究》等20多個立項課題，課題研究過程成為我市心理健康教育的推進的過程、探索的過程和發現的過程。吳江市還針對高中生心理健康教育的特殊性，專門成立了“高中生心理健康教育研究中心”，高中校輪流作東，定期研究高中生心理健康教育中的問題，交流工作經驗，組織心理輔導課的觀摩等，并通過網絡和期刊《中小學心理健康教育》進行交流。
第五是納入考核評價。吳江市教育局每年對學校有德育百分考核，心理健康教育作為一項重要內容納入其中；對小學生的發展性評價在《吳江市小學生素質發展報告書》中都有反映，如情感、態度、技能、創造等方面，家長可以從中了解子女在一段時間內的發展情況。
在開展心理健康教育過程中，我深深體會到：一是必須提高認識，轉變觀念，營造良好氛圍。我們的社會文化歷來關注群體的共同意志，而漠視人個體的感受體驗以及內心情感的表達。面對千差萬別個體的內心世界，認同其存在的合理性、真實性、必然性非常重要。這不光在學校，還要輻射到社會和家長。二是要有一套比較完善的機制，如規劃、措施、投入、評價、激勵、反饋等，這樣才能全面較快地推進。三是要有一支專兼職的專業隊伍，心理健康教育不光要有熱情和勇氣，更要有知識和技能，有經驗和積累，所以要從理論上武裝和提高，在技能上培訓和演練，在實踐中磨礪和積累，才能培養出一支勝任工作的隊伍。四是要以科研為先導。影響人的成長的因素很多，要實施恰當的、及時的、有針對性而富有成效的心理健康教育和輔導，必須下大力氣搞好相關研究，在行動中研究，在實踐中研究，在積累中研究。五是心理健康教育首先要從教師做起，特別要從班主任做起，搞好相關教師的培訓。心理健康教育工作面廣量大，復雜而繁瑣，需要發動全體教師一起做，才能做得有聲勢，有氛圍，有效果。
記者：請您詳細介紹一下吳江市中小學心理健康教育的特色和亮點。
陳維麟：上面提到心理健康教育的推進是一個不斷探索和研究的過程，事實上無論是內容、形式、實施渠道，還是側重點，各地、各校都有不同，惟有目標是一致的。就全局而言，我們的工作還是初步的，說到特色和亮點，我覺得可以歸納成以下五點：
第一，著眼于兩個積極性的提高。通過宣傳和組織，教育局行政部門的積極性與學校師生的積極性都得到提高，如吳江市在對心理咨詢師和心理專兼職教師的培養過程中，局、校二級承擔全部培養費用（考不及格的例外），心理健康教師定期的認證培訓和進階培訓的費用也都可以報銷。學校在建設咨詢室的過程中，雖然用房緊缺，但各校都能克服困難，安排好心理咨詢室的用房。
第二，著重于學生的發展性、成長性的引導，面向全體、提高全體學生的心理素質，充分開發學生的潛能，培養學生樂觀、積極、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。如吳江市實驗小學提出了“健康、智慧、責任、個性”的育人目標，精心組織一年一度的健康節； 平望實驗小學提出：“順應天性，啟迪靈性，發展個性，完善人性”的適性教育。又如開發區實驗初級中學只有5年的辦學歷史，生源基礎和周邊環境都不太好，他們以本地優勢文化資源為載體，以培養學生的積極心理品質為任務，建立了包括各類模型、室內設計、肥皂工藝、生化標本、漏窗設計、傳統糕團、布藝、編織、刺繡、扎染等三十多個工作坊的百工坊，每周兩節課。該校所有學生在初中階段都可以自由選擇學習和實踐其中的項目，學生們都可以在百工坊中尋找自己的位置，實現自己的價值，并在這個過程中增添自信，激發興趣，體驗快樂，嘗試成功，認識自我，發現潛能。
第三，著力于長遠打算和持續發展。開展心理健康教育，不能急功近利，不會一蹴而就，就整體來說，需要形成一種環境，建立一種氛圍；從個體看，中小學生處于快速成長期，可塑性強，幫助一個人成長不但需要有機制，而且也需要有耐心。很多學校的校長就是這樣考慮的，也是這樣規劃的。黎里小學唐根林校長十多年來堅持“心海探航”，形成了“心海探航”的系列，形成了課程，也形成了他們特有的校園文化。他們根據校本特點制訂了《心理健康教育指導綱要》《心理健康教育實施規劃》《心育教研組活動規范》等一系列學校的規范，還從百年老校的深厚底蘊中挖掘養分，以“求健康真我，養天地正氣”為他們的心育定位，培育黎里中心小學特有的心育文化。
第四，校內與校外并重，團體培訓與個別輔導結合。心理健康教育的實施，學校內部一般是在分管校長協調下，統一管理并實施的，一些學校是在校長為首的“心理健康教育建設領導小組”（黎里小學）或校長室領導下的“心理健康教育中心”（市高中）的協調下開展工作，覆蓋學校所有職能部門，從教育、教學、管理、服務等職能部門到全體教職工全方位滲透心理健康教育與輔導工作，從教師、職工到學生，每個人既是助人者又是受助者；在校外，一方面，通過“家校路路通”和家長會等形式與家長們共享心理健康教育知識，交流親子教育經驗，排除困惑；另一方面，校外教育基地“成長指導中心”根據青少年的成長需求，結合學生軍訓活動，開設“心理訓練營”，舉辦“心靈、藝術、科技”探索日活動，與校內心理健康教育形成了互補，兩年來，“心理訓練營”已覆蓋小學生1萬多人次，高中學生5900多人次，“探索日”心理體驗”活動共開展18次，有6100多學生和300多人次的教師參與了活動。“成長指導中心”還組織各校心理老師作為志愿者，為學生做義務咨詢，為各高中校學生提供巡回服務。兩年來，共組織各校咨詢師志愿者異校巡回個體咨詢9場，為300多人次的學生進行了個別心理咨詢。
第五，師生同參與，助人又自助。心理健康教育的形式多種多樣，活動可以豐富多彩，但最讓學生有深刻體驗的莫過于他們自己的參與，像市高中由各班學生志愿者組織的“溫暖小組”，定期幫助有需求的同學，傾聽溝通疏導，解除心理困擾。又如科技中心的“小小咨詢師”活動，通過對小學高年級學生的有計劃培訓，讓他們從認識“自我”開始，引導他們學習必要的知識和技能，修正自己不良的行為習慣和交往模式，激發內在改變力量，并以積極的心態影響他人，在“助人中自助”，在“自助中助人”，不少學校組織學生開展的心理劇表演和比賽也獨具魅力，較好地發揮了讓學生反省自我、感悟人生、激蕩心靈的作用。
記者：吳江市中小學心理健康教育取得了一些成績，也有不少優勢。您覺得還存在哪些問題，今后有什么打算？
陳維麟：我認為主要問題還是“不適應”。我們的工作遠遠滿足不了學校和學生的需求，體現在：一是發展不平衡，由于認識上和一些條件的限制，學校與學校、學段與學段，甚至班級與班級之間的工作還有很大差距，極不平衡。二是師生觀念還有很多不協調的地方，如老師過度關注分數，重學習成績，輕人格塑造；重行為習慣，輕情感態度；重外在表現，輕內心感受。三是專業人才業務能力不夠高，從事心理健康教育的老師大部分是近年來培養的，所以理論水平不高，實踐積累不多，處理復雜問題經驗不足。四是促進心理健康教育和服務的制度尚不配套。就整個區域內學校而言，我們還沒有系統的學校心理健康教育促進規劃，也沒有形成全覆蓋的工作網絡，缺少協調的工作機制，如心理健康教育教師的評優課、職稱評審還沒自成系列，心理咨詢和輔導的工作量和工作成效尚難以評定。五是社會、家長、學生的接納程度還不高，往往把心理健康與心理異常聯系起來，或者無法坦然面對正常的心理咨詢和治療。
在下一階段，我們將作出更加積極的努力。
一是營造良好的輿論環境，強化宣傳和引導。特別是讓校長等行政領導的認識深化、內化，促進整個學校系統對這項工作的關注和重視，同時適當地向社會拓展，加強社會輿論的引導。
二是進一步加強隊伍建設，專兼職心理教師要高頻率、大容量地進行培訓。不僅要培訓理論還要演練技能，讓老師們掌握好相關的基本功，向專業化發展。對班主任和科任老師要進行全員培訓，讓每位教師接受心理健康教育的理念，掌握心理輔導的基本要求和技能，同時做好教師心理健康的促進工作。
近年來，心理健康問題越來越受到重視，學校的心理健康教育也發展得很快。學校心理健康教育的終極目的在于塑造學生的幸福人生，然而要成就學生的幸福，心理健康教育教師（以下簡稱心育教師）首先要讓自己幸福起來，只有懂得如何創造幸福的人，才能讓學生幸福起來。因此，關注心育教師的幸福是心理健康教育中的重要課題。
一、心理健康教育教師職業幸福感缺失的原因
總體來看，我區心理健康教育工作有一定的基礎，取得了一定成績，但與“國內一流、國際知名”的區域教育戰略目標，與《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》的要求，與區域師生、家庭對心理健康的實際需要，與國內先進地區的心理健康教育發展趨勢相比，還存在很大差距。目前我區心理健康教育工作存在的主要問題有：一是區域心理健康教育工作體系還需進一步完善；二是認識不高、普及不夠，心理工作呈表面化；三是心育教師配備不足，專業人員少，臨時兼職多；四是專兼職心育教師專業技能水平亟待提高；五是師生心理素質有待提高。這在一定程度上使得我區心育教師缺乏職業認同感，認知枯竭，缺少集體歸屬感，無成就感等，也就造成了心育教師的職業幸福感偏低。那么，如何提升心育教師的職業幸福呢？
二、心理健康教育教師職業幸福感提升舉措
2014年下半年至2015年初，我們用了半年多的時間，多方學習調研、反復思考論證，明確了以國際化視野下的積極心理學先進理念為引領，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心的積極心理健康教育為我區心理健康教育工作的發展方向。因為積極心理學把研究的重點放在人自身的積極因素方面，主張心理學要以人固有的、實際的、潛在的具有建設性的力量、美德和善端為出發點，提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質，并利用這些積極力量和優秀品質來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活，即獲得幸福。它的三大研究領域為：積極的情緒情感，能夠促進人的積極體驗，提高幸福感；積極人格，讓人發現和建設這些性格力量和美德，并學會用這些力量去預防和治愈心理疾病，讓人生活得更有價值；積極的組織系統，為個體積極特征的培養和發展提供良好的環境和資源，為人類實現完美充實的生活創造條件。
結合我區實際，同時借鑒積極心理學的理論和觀點，我區在調動心育教師內在的積極力量，引導他們積極合理的認知，增進他們的積極體驗并培養他們的積極人格方面進行了一系列探索，并取得了顯著的效果。
（一）完善組織體系，點燃職業激情
為使我區心理健康教育工作規范、有序、高效地開展，2015年3月18日，金州新區教育科學研究院心理健康服務部成立了，負責服務指導全區中小學幼兒園心理健康教育教研培訓工作。
2015年4月21日，金州新區教育文化體育局組織召開了心理健康教育工作推進會。會上宣布印發了《大連金州新區關于進一步加強中小學心理健康教育工作的實施意見》和《大連金州新區幸福學校聯盟建設項目計劃》。把我區心理健康教育工作的目標定位為：以國際化視野下的積極心理學理念為引領，以“塑造積極心理，奠基幸福人生”為核心理念，融合中華民族傳統文化精髓，借鑒國內外積極心理健康教育成功經驗，在認真貫徹落實國家、省市對心理健康教育工作的要求基礎上，著力關注培養師生優良美德、積極心理品質和積極心理力量。此后又成立了金普新區心理健康教育工作領導小組，領導小組負責指導、實施心理健康教育的全面工作。各中小學校建立相應的領導和組織機構，完善在校長領導下、以專兼職心育教師和班主任為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作服務體系和管理制度，并將心理健康教育納入到督導考核中。隨后又陸續出臺了《金州新區關于進一步加強心理健康教育推進“創新驅動幸福教育先導新區”建設工作方案》《金州新區心理健康教育“十三五”規劃綱要》等政策文件。這一系列的舉措使得心育教師明確了工作的目標和方向，認識到了自身的價值和意義，也燃起了激情與希望。
（二）建立幸福聯盟，搭建支持平臺
組織支持是指來自于組織內部對組織成員的精神和物質上的支持，包括對成員的關懷照顧，在他們遇到問題時給予幫助，并且公平地對待他們。它是影響教師幸福感的重要因素。有研究發現中小學教師的組織支持感與幸福感各維度均有顯著的正相關，而且能對教師幸福感有顯著的正向影響。
因此，為了促進學校的交流與合作，搭建組織支持平臺，我區依托中國教育科學研究院在理論研究、實踐指導和專業資源方面的優勢，對學校心理健康教育進行了系統的頂層設計，結合區域心理健康教育工作的實際，建立了幸福學校聯盟，并審核確定了首批幸福聯盟基地校（園）40所，全面助推學校的心理健康教育工作實現專業化科學化。幸福聯盟建立了幸福學校聯盟組委會，組建了心理健康教育兼職教研員隊伍，定期召開幸福聯盟工作會議，開展教研，舉辦活動，研發幸福課，開展課題研究等等，這就形成了學校心理健康教育互動多維的交叉網絡，使得心理健康教育由單一走向多元、整合，也為心育教師搭建了一個積極支持的系統，讓他們感覺到自己的存在和行動都不是孤立的，有聯盟做自己強大的后盾，從而提高信心和力量。
（三）創辦幸福心校，喚醒積極情緒體驗
積極情緒對人的心理健康影響深遠，它能夠提升人的主觀幸福感，對心理認知有擴建作用，有利于緩解心理緊張，提升創造力，塑造人的健康人格。鑒于此，我們創辦了幸福心校，幸福心校校長由幸福聯盟發起人、大連金普新區教育科學研究院心理健康服務部么洪福主任擔任，負責幸福心校的全面工作。幸福心校下設學習部、宣傳部、紀檢部，采用閱讀療法結合《積極情緒的力量》、《真實的幸福》和《幸福的方法》三本書的理論和方法對教師的積極情緒進行培養，大家自愿報名參加。幸福心校負責布置每周、每月的學習、練習、分享內容，并給予及時的反饋，一周一小結，一本書一大結。經過一階段的干預，參與者的積極性有所提升。大家表示，參與學習后能多多關注和品味積極的事物，同時對出現的情緒問題進行自我認知調整；閱讀之后的分享交流，在提高對自我及他人經驗意識的同時，還能引起情感的共鳴，從大家的分享中獲得鼓勵和啟發，使情感得到“凈化”；大家將習得的方法和經驗運用到現實情境中來，體驗到了較多的積極情緒，也表達了更多的積極情感，傳遞了更多的積極心態，心態也更加和諧。
（四）拓寬成長渠道，提升自我效能感
自我效能感通常被認為是指一個人在某一方面有較高的自信心。這種較高的自信心會使個體產生積極情感，從而增強他們的幸福感。有研究表明自我效能感與主觀幸福感相關顯著，并且對主觀幸福感有預測作用，通過提升自我效能感水平可以增強主觀幸福感。因此，我們不斷地整合資源，拓寬心育的成長渠道，提升他們的自我效能感，讓他們在心育活動中體驗到幸福感。
1.加強專業培訓，提高專業技能
心育教師是一種專業性很強的職業，學識越廣，專業技能水平越高，自我效能感就越高，工作就越輕松，也就越有成就感，體會到的幸福也越多。我們針對各中小學教師，有計劃分期分批地開展了心理健康教育專業培訓，實施了心理健康教育培訓雙軌制，強化培訓的科學性和實效性。
（1）擴大區域中小學教師心理咨詢師培訓的覆蓋面
為了提高當前學校心育教師的專業素質，保證心理健康教育工作的專業發展，我們擴大了區域中小學教師心理咨詢師培訓的覆蓋面。2012年9月開始委托大連市心理咨詢師協會和匯成心理咨詢職業培訓學校分三批對轄區中小學幼兒園教師進行心理咨詢師培訓，截至2016年6月，共培訓二、三級心理咨詢師300余名。我們還擬定了“千人培訓計劃”，希望通過對教師進行心理咨詢師培訓，打造一支積極、陽光、訓練有素的專、兼職心育教師隊伍。
（2）“百名心理健康幸福種子教師培育計劃”
對獲得國家二級心理咨詢師資格證書的專兼職心育教師側重進行實踐應用技能的高端強化培訓，著力建立一支由100名懂理論、能操作、科學化、專業化的中小學心育教師組成的穩定隊伍。
①幸福種子教師心靈成長“學習的秘密”元認知心理干預技術應用工作坊
幸福種子教師心靈成長“學習的秘密”元認知心理干預技術應用工作坊是金普新區教科院心理健康服務部么洪福主任組織的幸福聯盟幸福心校系列工作坊之一。此工作坊由大連開發區十中心理教育中心主任，中國元認知心理干預技術專業委員會副主任何竟軒主講。何老師通過每周一次的現場教研和網絡互動兩種形式給心育教師講解了“教育教學的心理學秘密”“幸福成長 正念生活”“學生積極情緒的元認知培養”“學習分心、厭學偏科和考試緊張等學習障礙的元認知技術干預”“三類知識與題型中心圖示的教學應用”“知識的表征、同化和頓悟”等知識。參加工作坊的老師收獲滿滿，為我區專兼職心育教師的自身成長，發揮了積極的推動作用。
②幸福教師心靈成長沙盤游戲療法工作坊
“沙盤游戲療法工作坊”也是幸福聯盟幸福心校系列工作坊之一，由么洪福主任領導，甄選各校優秀的專兼職心育教師組成。工作坊由東居小學的崔艷老師主持，孫郡、陳慧、劉曉輝、姜娜、崔艷老師（此六位教師均具有沙盤游戲療法高級證）主講。帶領大家由理論延伸到實踐，真切體驗團體和個體沙盤游戲，感受沙盤實操的全過程。沙盤游戲使每位教師都得到了心靈的成長和專業素養的提升。
（3）走出去，請進來
為了拓寬視野，我區先后派專兼職心育老師走出去參加高端學術交流、培訓會議（如第三屆中國國際積極心理學大會、東北師大積極心理學實踐應用工作坊、全國學校心理健康教育研討會、清華大學積極心理學創新應用研修班、大連理工大學中國心理學會臨床心理學注冊工作委員遼寧省督導點培訓、精神文明辦未成年心理健康輔導員訓練營等），及時觀摩學習國內外專業領域的先進成果經驗，并結合自身實際，站在更高的歷史起點上，以高標準定位心理健康教育的發展思路和目標。
同時，邀請名師為心理健康教育教師的快速成長搭建學習交流的平臺（如中國教科院孟萬金教授，做了《積極心理開啟幸福教育》專題講座；遼寧師范大學金洪源教授，對我區教師分享指導元認知技術的應用；大連教育學院心理健康服務中心主任李玉榮，對全區中小學專兼職心理健康教育教師進行專業的心理健康課培訓等）。教師們表示，通過與專家、教授、名師等的交流學習，將理念和思路請了進來，將方法和經驗請了進來，既開闊了視野，又啟迪了思維，可以更好地推進我區心理健康教育工作的發展。
2.提供展示平臺，收獲成就自信
為了提升心育教師的職業認同感，使心理健康教育教師工作有干勁、干事有平臺、發展有空間，我們積極整合資源，發掘教師特長，并為其提供發展平臺，如支持擅長元認知技術的何竟軒主任開辦元認知心理干預技術應用工作坊，組織擅長沙盤游戲療法的教師開展沙盤游戲療法工作坊等。我區還組織參加、開展了各種競賽評比活動，如心理健康教育優質課大賽、校園心理劇大賽、征集沙盤游戲療法、元認知心理干預技術優秀應用案例、優秀論文等。心育教師通過積極的準備參與這類活動，在不斷的學習、研究過程中，提升了自己的專業技能，展示了自己的才能，激發了成就感和自信心。
（五）開展幸福工作坊，提升幸福能力
為了提高心育教師的心理健康水平和開展心理健康教育的能力，我們整合校內外專家資源，組織開展了系列幸福工作坊，普及推廣心理學特別是積極心理學智慧，增強心理調節能力，提升職業幸福感。
1.“幸福教師”心理成長系列主題團訓活動
幸福心校的創辦人么洪福主任以積極心理學為基礎，從提升教師的幸福感入手，利用團訓這種覆蓋面廣、效率高、后續效果好且適應范圍廣的方式對教師進行干預，提供了幸福心校線下工作坊系列活動之教師心靈成長訓練營“從今天起，做個幸福的人”主題團訓活動，主要以活動為載體，以自身體驗與感悟為生長點，從“微笑、擁抱、愛要說出來”“ 正念、專注、心安幸福根”“感恩、善良、傳遞正能量”三個方面向與會老師闡釋幸福基本功。教師的心靈在一次次活動中被喚醒，發自肺腑的笑聲透著極強的感染力，流自靈魂深處的熱淚蘊含著所有的溫情和感動，激勵著每一名教師，用真誠的愛提升儒雅之師的專業素養。
2.金普新區幸福聯盟戶外運動隊
戶外運動有別于傳統體育運動、都市休閑或旅游活動，融合了親近自然、運動、休閑三種特質。首先運動能生成快樂因子――內啡肽，運動可直接或間接影響幸福感；其次休閑能提高身心健康，降低消極情感誘因，獲得積極心理，提升幸福感；最后，人類與自然的聯系本身就能提升幸福感。因此，從事戶外活動能明顯提高主觀幸福感，其效果之顯著甚至可將其作為一種重要的身心疾病治療方式。
鑒于此，我們組織成立了金普新區幸福聯盟戶外運動隊，并定期參加戶外活動。如組織參加了“綠色金普 追逐夢想”金普新區首屆職工徒步大會，大家迎著明媚的陽光，和著輕快的音樂，相親相愛，一路同行；還組織了幸福聯盟大黑山一行，體味到了大自然的勃勃生機，感受到了人生的色彩斑斕和生命的活力四射。
3.二十四節氣心理養生瑜伽工作坊
瑜伽來自梵文，意為自我和原始動因的結合，是心靈、肉體、精神結合到最和諧的狀態。它是通過身體操練、身心調節及心理意念三種方式的引導而達到身心的整合及自我約束的一種完美的健身方式。有研究表明瑜伽鍛煉對幸福感提升有促進作用。
因此，我們開設了二十四節氣養生瑜伽工作坊，它是金普新區教科院心理健康服務部組織的幸福聯盟幸福心校系列工作坊之一，授課教師是大連開發區十中孫娜老師，每周進行一次。二十四節氣養生瑜伽根據古老印度瑜伽與傳統中醫養生的結合，順應四季的變化達到“春夏養陽，秋冬養陰”調節身體的作用，按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律，動中有靜、靜中有動，剛柔相濟，陰陽互補，從內而外，對身體進行調整和改善，從而收獲身心寧靜，提高幸福指數。
積極心理學理論對我區心育教師職業幸福的提升具有很大的啟示和借鑒意義。盡管我們取得了一些成績，但心育教師職業幸福感的提升是一項長期而艱巨的工程，我們會繼續努力探索，增加實證研究，使每一位心育教師都能在平凡的工作中，感受到職業的幸福。
