時間：2023-03-02 15:02:15
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇消防學(xué)習(xí)總結(jié)，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
今年5月12日是我國第九個“防災(zāi)減災(zāi)日”，主題 “是減輕社區(qū)災(zāi)害風(fēng)險，提升基層減災(zāi)能力”，5月8日至14日為防災(zāi)減災(zāi)宣傳周。為進(jìn)一步強(qiáng)化廣大師生對公共安全風(fēng)險的高度關(guān)注，提高防災(zāi)減災(zāi)意識和自救自護(hù)能力，十二師職業(yè)技術(shù)校開展了一系列教育宣傳實踐活動。
一、進(jìn)行防災(zāi)減災(zāi)應(yīng)急演練
（一）演練目的
提升廣大師生的防災(zāi)救災(zāi)能力;進(jìn)一步增強(qiáng)廣大師生的的防災(zāi)救災(zāi)意識，牢固樹立以人為本、安全發(fā)展的理念，認(rèn)真吸取近期發(fā)生的消防安全事故教訓(xùn)，提升應(yīng)對處置各類自然災(zāi)害的指揮決策和統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力;進(jìn)一步普及防災(zāi)避險知識，提高師生自救互救能力。
（二）演練時間
按照學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組計劃要求，本次防災(zāi)減災(zāi)應(yīng)急演練活動于5月12日中午12點進(jìn)行。
（三）演練情況
1、制定應(yīng)急預(yù)案：
1)根據(jù)我校建筑物結(jié)構(gòu)和人群分布特點，制定相應(yīng)的防震應(yīng)急預(yù)案，并組織師生認(rèn)真學(xué)習(xí)。
2)責(zé)任分工，當(dāng)堂任課教師為各班的主要具體疏散責(zé)任人。教學(xué)樓每一樓層再有一位教師負(fù)責(zé)。
3)當(dāng)聽到防震預(yù)報鈴聲后，各班主任、當(dāng)堂任課教師首先要保持冷靜并盡快做到：拔掉電源，組織學(xué)生有順序地跑到室外的空地上，并且遠(yuǎn)離電線。
4)如果來不及，要躲在狹窄的地方或堅固的桌子等下面，并盡可能地找到一些物品保護(hù)頭部，震后立即發(fā)出呼救。
2、開展模擬演練：
5月12日中午12點，全校師生進(jìn)行了一次防震減災(zāi)緊急疏散演練。警報長鳴，讓每一個學(xué)生體驗災(zāi)害來臨時的緊迫，地震一旦發(fā)生的應(yīng)急處置能力。通過實踐演練中，讓學(xué)生們習(xí)得應(yīng)對的方法，從而有足夠的經(jīng)驗面對真正的災(zāi)害。
（四）演練評估
通過此次防災(zāi)減災(zāi)應(yīng)急演練，提高了師生對突發(fā)事件的應(yīng)急處置能力，提高了廣大師生的防災(zāi)減災(zāi)能力，增強(qiáng)了師生們防災(zāi)減災(zāi)意識，基本達(dá)到了此次應(yīng)急演練的預(yù)期目的。
二、開展防震宣傳教育活動
學(xué)校校采取了防震減災(zāi)主題班會、科普展板、發(fā)地震知識手冊、黑板報等形式強(qiáng)化了學(xué)生的安全自救意識,宣傳了有關(guān)知識。另外，學(xué)校認(rèn)真落實“安全教育進(jìn)課堂”活動，每學(xué)期開設(shè)有安全教育課程，由專職教師對每屆學(xué)生進(jìn)行防災(zāi)減災(zāi)等自然災(zāi)害以及消防安全、人身安全、食品安全等等方面的常規(guī)性的安全教育，確保學(xué)生身心健康發(fā)展，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
5月14日，在學(xué)校慣例的周末晚自習(xí)班會上，各班在班主任主持下，開展防震減災(zāi)的主題班會。教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真閱讀有關(guān)“防震減災(zāi)”的書籍，宣傳防災(zāi)減災(zāi)的重要性和科學(xué)減災(zāi)的技巧。
學(xué)校學(xué)生科牽頭在各班組織開展板報宣傳活動，通過班級黑板報來宣傳防災(zāi)減災(zāi)的重要性。各班同學(xué)們集思廣益，正在積極搜集材料，籌備設(shè)計當(dāng)中，本周三（5月18日）將進(jìn)行評比。
三、落實校園風(fēng)險排查整治工作
要學(xué)習(xí)好，首先要制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。古人說："凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當(dāng)分配精力。
基本要點：
第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃，都是為了達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動機(jī)的反映，它是推動學(xué)生主動積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動力。
第二，計劃內(nèi)容一般分五個部分：
①全學(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時間安排。
②分科學(xué)習(xí)的目的、要求和時間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗表明，在制定分科學(xué)習(xí)計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎(chǔ)知識、語文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點，但不能偏廢某些學(xué)科。
③系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時間安排。
自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：
①自學(xué)缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎(chǔ)，使自己所掌握的知識能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。
②為了配合新教材的學(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。
③不受老師的教學(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。
④參加課外科技活動和其他學(xué)習(xí)活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。
⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發(fā)。一個中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個中學(xué)生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中學(xué)生在任何情況下制定學(xué)習(xí)計劃都必須包括以上五個部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自學(xué)缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上。總之，要制定一個對學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的計劃，必須從實際出發(fā)，也就是要實事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)情況，從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。
一、預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)一般是指在老師講課以前，自己先獨立地閱讀新課內(nèi)容，做到初步理解，做好上課的準(zhǔn)備。所以，預(yù)習(xí)就是自學(xué)。預(yù)習(xí)要做到下列四點：
1、通覽教材，初步理解教材的基本內(nèi)容和思路。
2、預(yù)習(xí)時如發(fā)現(xiàn)與新課相聯(lián)系的舊知識掌握得不好，則查閱和補習(xí)舊知識，給學(xué)習(xí)新知識打好牢固的基礎(chǔ)。
3、在閱讀新教材過程中，要注意發(fā)現(xiàn)自己難以掌握和理解的地方，以便在聽課時特別注意。
4、做好預(yù)習(xí)筆記。預(yù)習(xí)的結(jié)果要認(rèn)真記在預(yù)習(xí)筆記上，預(yù)習(xí)筆記一般應(yīng)記載教材的主要內(nèi)容、自己沒有弄懂需要在聽課著重解決的問題、所查閱的舊知識等。
二、上課。課堂教學(xué)是教學(xué)過程中最基本的環(huán)節(jié)，不言而喻，上課也應(yīng)是同學(xué)們學(xué)好功課、掌握知識、發(fā)展能力的決定性一環(huán)。上課要做到：
1、課前準(zhǔn)備好上課所需的課本、筆記本和其他文具，并抓緊時間簡要回憶和復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。
2、要帶著強(qiáng)烈的求知欲上課，希望在課上能向老師學(xué)到新知識，解決新問題。
3、上課時要集中精力聽講，上課鈴一響，就應(yīng)立即進(jìn)入積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有意識地排除分散注意力的各種因素。
4、聽課要抬頭，眼睛盯著老師的一舉一動，專心致志聆聽老師的每一句話。要緊緊抓住老師的思路，注意老師敘述問題的邏輯性，問題是怎樣提出來的，以及分析問題和解決問題的方法步驟。
5、如果遇到某一個問題或某個問題的一個環(huán)節(jié)沒有聽懂，不要在課堂上“鉆牛角尖”，而要先記下來，接著往下聽。不懂的問題課后再去鉆研或向老師請教。
6、要努力當(dāng)課堂的主人。要認(rèn)真思考老師提出的每一個問題，認(rèn)真觀察老師的每一個演示實驗，大膽舉手發(fā)表自己的看法，積極參加課堂討論。
7、要特別注意老師講課的開頭和結(jié)尾。老師的“開場白”往往是概括上節(jié)內(nèi)容，引出本節(jié)的新課題，并提出本節(jié)課的目的要求和要講述的中心問題，起著承上起下的作用。老師的課后總結(jié)，往往是一節(jié)課的精要提煉和復(fù)習(xí)提示，是本節(jié)課的高度概括和總結(jié)。
8、要養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。最好是一邊聽一邊記，當(dāng)聽與記發(fā)生矛盾時，要以聽為主，下課后再補上筆記。記筆記要有重點，要把老師板書的知識提綱、補充的課外知識、典型題目的解題步驟和課堂上沒有聽懂的問題記下來，供課后復(fù)習(xí)時參考。
三、作業(yè)。作業(yè)是學(xué)習(xí)過程中一個重要環(huán)節(jié)。通過作業(yè)不僅可以及時鞏固當(dāng)天所學(xué)知識，加深對知識的理解，更重要的是把學(xué)過的知識加以運用，以形成技能技巧，從而發(fā)展自己的智力，培養(yǎng)自己的能力。作業(yè)必須做到：
1、先看書后作業(yè)，看書和作業(yè)相結(jié)合。只有先弄懂課本的基本原理和法則，才能順利地完成作業(yè)，減少作業(yè)中的錯誤，也可以達(dá)到鞏固知識的目的。
2、注意審題。要搞清題目中所給予的條件，明確題目的要求，應(yīng)用所學(xué)的知識，找到解決問題的途徑和方法。
3、態(tài)度要認(rèn)真，推理要嚴(yán)謹(jǐn)，養(yǎng)成“言必有據(jù)”的習(xí)慣。準(zhǔn)確運用所學(xué)過的定律、定理、公式、概念等。作業(yè)之后，認(rèn)真檢查驗算，避免不應(yīng)有的錯誤發(fā)生。
4、作業(yè)要獨立完成。只有經(jīng)過自己動腦思考動手操作，才能促進(jìn)自己對知識的消化和理解，才能培養(yǎng)鍛煉自己的思維能力;同時也能檢驗自己掌握的知識是否準(zhǔn)確，從而克服學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，逐步形成扎實的基礎(chǔ)。
5、認(rèn)真更正錯誤。作業(yè)經(jīng)老師批改后，要仔細(xì)看一遍，對于作業(yè)中出現(xiàn)的錯誤，要認(rèn)真改正。要懂得，出錯的地方，正是暴露自己的知識和能力弱點的地方。經(jīng)過更正，就可以及時彌補自己知識上的缺陷。
6、作業(yè)要規(guī)范。解題時不要輕易落筆，要在深思熟慮后一次寫成，切忌寫了又改，改了又擦，使作業(yè)涂改過多。書寫要工整，解題步驟既要簡明、有條理，又要完整無缺。作業(yè)時，各科都有各自的格式，要按照各學(xué)科的作業(yè)規(guī)范去做。
7、作業(yè)要保存好，定期將作業(yè)分門別類進(jìn)行整理，復(fù)習(xí)時，可隨時拿來參考。
四、復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的主要任務(wù)是達(dá)到對知識的深入理解和掌握，在理解和掌握的過程中提高運用知識的技能技巧，使知識融匯貫通。同時還要通過歸納、整理，使知識系統(tǒng)化，真正成為自己知識鏈條的一個有機(jī)組成部分。復(fù)習(xí)要做到：
1、當(dāng)天的功課當(dāng)天復(fù)習(xí)，并且要同時復(fù)習(xí)頭一天學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，使新舊知識聯(lián)系起來。對老師講授的主要內(nèi)容，在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，抓住重點和關(guān)鍵，特別是聽課中存在的疑難問題更應(yīng)徹底解決。重點內(nèi)容要熟讀牢記，對基本要領(lǐng)和定律等能準(zhǔn)確闡述，并能真正理解它的意義;對基本公式應(yīng)會自行推導(dǎo)，曉得它的來龍去脈;同時要搞清楚知識前后之間的聯(lián)系，注意總結(jié)知識的規(guī)律性。
2、單元復(fù)習(xí)。在課程進(jìn)行完一個單元以后，要把全單元的知識要點進(jìn)行一次全面復(fù)習(xí)，重點領(lǐng)會各知識要點之間的聯(lián)系，使知識系統(tǒng)化和結(jié)構(gòu)化。有些需要記憶的知識，要在理解的基礎(chǔ)上熟練地記憶。
3、期中復(fù)習(xí)。期中考試前，要把上半學(xué)期學(xué)過的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時，在全面復(fù)習(xí)的前提下，特別應(yīng)著重弄清各單元知識之間的聯(lián)系。
4、期末復(fù)習(xí)。期末考試前，要對本學(xué)期學(xué)過的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時力求達(dá)到“透徹理解、牢固掌握、靈活運用”的目的。
5、假期復(fù)習(xí)。每年的寒假和暑假，除完成各科作業(yè)外，要把以前所學(xué)過的內(nèi)容進(jìn)行全面復(fù)習(xí)，重點復(fù)習(xí)自己掌握得不太好的部分。這樣可以避免邊學(xué)邊忘，造成高三總復(fù)習(xí)時負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。
6、在達(dá)到上面要求的基礎(chǔ)上，學(xué)有余力的同學(xué)，可在老師的指導(dǎo)下，適當(dāng)閱讀一些課外參考書或做一些習(xí)題，加深對有關(guān)知識的理解和記憶。
五、考試。考試是學(xué)習(xí)過程的重要環(huán)節(jié)。通過考試可以了解自己的學(xué)習(xí)狀況，以便總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，為以后的學(xué)習(xí)明確努力方向。考試時應(yīng)做到：
1、要正確對待考試。考試是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果的一種方法，考得好，可以促進(jìn)自己進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)，考得不好，也可以促使自己認(rèn)真分析原因，找出存在的問題，以便今后更有針對性地學(xué)習(xí)。所以，考試并不可怕，絕不應(yīng)當(dāng)產(chǎn)生畏考心理，造成情緒緊張，影響水平的正常發(fā)揮。
2、做好考試前的準(zhǔn)備工作。首先是對各科功課進(jìn)行系統(tǒng)認(rèn)真的復(fù)習(xí)，這是考出好成績的基礎(chǔ)。另外，考試前和考試期間要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和休息，保持充沛的精力，這是取得優(yōu)異成績的必要條件。
3、答卷時應(yīng)注意的主要問題是：①認(rèn)真審題。拿到試卷后，對每一個題目要認(rèn)真閱讀，看清題目的要求，找出已知條件和要求的結(jié)論，然后再動手答題。②一時不會做的題目可以先放一放，等把會做的題目做完了，再去解決遺留問題。③仔細(xì)檢查，更正錯誤。試卷答完以后，如果還有時間，就要抓緊時間進(jìn)行檢查和驗證。先檢查容易的、省時間的、錯誤率高的題目，后檢查難的、費時間的、錯誤率低的題目。④卷面要整潔，書寫要工整，答題步驟要完整。
4、重視考后分析。拿到老師批閱的試卷后，不僅要看成績，而且要對試題進(jìn)行逐一分析。首先要把錯題改正過來，把錯處鮮明地標(biāo)示出來，引起自己的注意，以便復(fù)習(xí)時查對。然后分析丟分的原因，并進(jìn)行分類統(tǒng)計。看看因?qū)忣}、運算、表達(dá)、原理、思路、馬虎等因素各扣了多少分;經(jīng)過分析統(tǒng)計，找出自己學(xué)習(xí)上存在的問題。對做對了的題目也要進(jìn)行分析，檢查自己對題目的表達(dá)是否嚴(yán)密，解題方法是否簡便等。
5、各科試卷要分類保存，以便復(fù)習(xí)時參考。
6、杜絕各種作弊現(xiàn)象。
六、課外學(xué)習(xí)。課外學(xué)習(xí)是課內(nèi)學(xué)習(xí)的補充和擴(kuò)展，二者是相互聯(lián)系、相互滲透的整體。在搞好課內(nèi)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)進(jìn)行課外學(xué)習(xí)，可以開闊自己的知識領(lǐng)域，發(fā)展個人的興趣、愛好和特長，同時對課內(nèi)學(xué)習(xí)也會起到有效的促進(jìn)作用。課外學(xué)習(xí)應(yīng)注意：
1、可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，有目的地選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，原則是有利于鞏固基礎(chǔ)知識，彌補自己的學(xué)習(xí)弱點。
2、可以根據(jù)自己的特長和愛好，選擇一些有關(guān)學(xué)科的課外讀物學(xué)習(xí)。
3、課外閱讀一定要從自己的實際出發(fā)，量力而行，寧可少而精，也不多而濫，切忌好高鶩遠(yuǎn)、貪多求全。
七、實驗課。實驗是理論聯(lián)系實際的重要手段，實驗的目的是加深對理論的理解和有效地擴(kuò)大知識領(lǐng)域，培養(yǎng)觀察能力、判斷能力、形象思維能力和動手操作的技能技巧，培養(yǎng)嚴(yán)肅認(rèn)真的科學(xué)態(tài)度。實驗課要做到：
1、實驗前做好預(yù)習(xí)，明確實驗的目的要求、實驗原理及實驗方法、步驟等。
2、注意熟悉實驗用儀器設(shè)備的名稱、功能和操作方法。
為進(jìn)一步強(qiáng)化廣大師生對公共安全風(fēng)險的高度關(guān)注，確保學(xué)校師生人身安全，xx小學(xué)積極開展“5.12防災(zāi)減災(zāi)日”系列教育活動。總結(jié)如下：
一是廣泛開展宣傳教育。學(xué)校通過黑板報，利用微信、發(fā)放防災(zāi)減災(zāi)宣傳資料等，集中宣傳防災(zāi)減災(zāi)知識，營造良好的防災(zāi)減災(zāi)校園輿論氛圍。倡導(dǎo)各班師生觀看一部涉及災(zāi)害的影視作品，切實增強(qiáng)師生對開展防災(zāi)減災(zāi)活動重要性的認(rèn)識。
二是開展隱患排查。學(xué)校集中開展一次災(zāi)害風(fēng)險隱患排查和整治工作，重點針對教室、宿舍、圍墻等各類可能存在災(zāi)害風(fēng)險隱患的公共場所開展排查，進(jìn)一步落實學(xué)校風(fēng)險防范治理責(zé)任，完善相關(guān)措施，全面提高學(xué)校安全工作管理水平。
三是組織防火、防震逃生演練。通過演練，讓師生熟知災(zāi)害預(yù)警信號和應(yīng)急疏散方法、路徑，提高師生綜合防災(zāi)減災(zāi)意識、自我防范意識和自救自護(hù)能力，切實遏制和減少校園安全事故的發(fā)生。
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2021年尖子生高效學(xué)習(xí)方法總結(jié)計劃
一、制定合理的學(xué)習(xí)計劃
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。恩格斯說:“沒有計劃的學(xué)習(xí)，簡直是荒唐。”教育學(xué)家們一致認(rèn)為先進(jìn)學(xué)生和后進(jìn)同學(xué)的差異，重要的一點是先進(jìn)學(xué)生都有比較明確具體的學(xué)習(xí)計劃，而后進(jìn)學(xué)生大多是學(xué)到哪里算哪里，或教師指向哪里自己就到哪里，或教師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在無所事事中度過。因此每位學(xué)生在開學(xué)伊始，必須制定自己的計劃。
1、制定的一般步驟:
第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件;第二步，是確定目標(biāo)。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。
第三步是選用措施。它是實現(xiàn)目標(biāo)執(zhí)行計劃的保證，包括作息時間的調(diào)整，各學(xué)科之間的調(diào)換和搭配，文體活動的安排等。
第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認(rèn)知的一般規(guī)律和秩序漸進(jìn)的原則。
2、計劃制定要遵循的原則:
(1)確立明確的目標(biāo)任何計劃的制定都需要明確的目標(biāo)，目標(biāo)是一個人前進(jìn)的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進(jìn)的基礎(chǔ)。作為中學(xué)生，應(yīng)對自己的學(xué)習(xí)提出目標(biāo)、明確努力方向，對自己的學(xué)習(xí)將達(dá)到什么樣的水平有個大致的設(shè)想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。同時，對于自己學(xué)習(xí)上的不足，也要有正確的認(rèn)識，以便確立改進(jìn)的目標(biāo)。這樣，才能把自己的注意力集中到目標(biāo)上。凡事預(yù)則立、奮則進(jìn)，所以學(xué)習(xí)的目的越明確，學(xué)習(xí)行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學(xué)習(xí)動機(jī)支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學(xué)習(xí)。
(2)參照生物鐘原則。“生物鐘周期律”對人起著一定的影響，我們應(yīng)因勢利導(dǎo)，在___時，增加任務(wù)量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務(wù)量，做好充分的心理準(zhǔn)備，防患于未然。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的“生物鐘周期”也不盡相同，即其學(xué)習(xí)的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)節(jié)作用，才能更好地制定一套___的計劃，圓滿地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
(3)難易適度性原則。計劃的制定是以實現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎(chǔ)之上，遵照維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論認(rèn)為，人應(yīng)該基于自己的實際情況，選擇適合自己的目標(biāo)，目標(biāo)的選定應(yīng)據(jù)有適當(dāng)?shù)碾y度，促使學(xué)生積極主動的去探索、發(fā)現(xiàn)問題，以滿足自己的學(xué)習(xí)動機(jī)，完成自主性學(xué)習(xí)，使之有所進(jìn)步。
二、科學(xué)預(yù)習(xí)
所謂科學(xué)預(yù)習(xí)就是要在鞏固舊有知識的基礎(chǔ)上，積極探索新知識，發(fā)現(xiàn)疑問，以做到心中有數(shù)，為進(jìn)行新一輪的學(xué)習(xí)而進(jìn)行準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)的最大好處是有助于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。預(yù)習(xí)使學(xué)生變得積極主動，只有站在主動進(jìn)攻位置上的人才容易打勝仗。可見，只要抓住了預(yù)習(xí)，就抓住了提高的關(guān)鍵。
1、預(yù)習(xí)方法:
(1)要認(rèn)真讀書。先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會基本大意，然后再反復(fù)細(xì)讀。細(xì)讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點、疑難問題。
(2)要認(rèn)真思考。預(yù)習(xí)時要運用已有的知識、經(jīng)驗及有關(guān)參考材料，進(jìn)行積極的思考，多問幾個___，弄清舊知識的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個概念、定律、公式等。若有初步的體會和感受，也可適當(dāng)?shù)刈鼽c批注。
(3)要虛心請教。在預(yù)改頭換面過程中，有些問題雖經(jīng)過立的思考(包括查資料)，但仍得不到解決，可與同學(xué)討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將總是解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。
(4)要適當(dāng)?shù)刈鲂┝?xí)題和實際操作。預(yù)憚，可適當(dāng)?shù)刈鲂┨庍x習(xí)題，以及時檢查預(yù)習(xí)效果和鞏固、深化知識系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準(zhǔn)備。
(5)要認(rèn)真做好筆記。寫預(yù)習(xí)筆記是預(yù)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。具體來說，預(yù)習(xí)筆記主要包括五個方面的內(nèi)容:
一是每一課(或每一章節(jié))中的重點結(jié)構(gòu)或提綱、摘要(包括自我練習(xí));二是每一課(或每一章)中秘括的幾個緊密聯(lián)系的主要問題;
三是尚未解決的疑難問題;
四是所查資料中有關(guān)內(nèi)容的摘抄，并注明出處;
五是主要心得體會。
當(dāng)然，這五個方面不一定每次筆記都記全，要從實際出發(fā)，根據(jù)知識的難易程度靈活處理。
2、預(yù)習(xí)要注意以下幾方面內(nèi)容:
(一)要根據(jù)自己的實際，不要全面鋪開。
預(yù)的好處固然很多，但需要一定的時間，訓(xùn)了保證預(yù)習(xí)的質(zhì)量，我們最好先從基礎(chǔ)學(xué)科(語文、數(shù)學(xué)、理化、外語)或個人感到困難的學(xué)科中選出一兩面門進(jìn)行試點，取得經(jīng)驗后再逐步展開。對于個人的優(yōu)勢學(xué)科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習(xí)或少預(yù)習(xí)。
(二)時間的安排要服從整體計劃。
預(yù)習(xí)的時間要根據(jù)實際可能來安排，不要因預(yù)習(xí)占用過多的時間而打亂了學(xué)習(xí)的整體計劃。時間多時，可多預(yù)習(xí)一點;時間少時，可少預(yù)習(xí)一點，鉆得淺一點。有些疑難問題解決不了是正常現(xiàn)象，預(yù)習(xí)不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。
(三)要有計劃地逐步提高。
雖然每個人的情況不同，預(yù)習(xí)的要求也不一樣，但有一點卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計劃地進(jìn)行預(yù)習(xí)。從橫的方面說，要由一種學(xué)科到多種學(xué)科;從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預(yù)習(xí)到單元預(yù)習(xí)再到整冊預(yù)習(xí)等。
尖子生高效學(xué)習(xí)方法總結(jié)篇二
為全面提高教學(xué)質(zhì)量，完成學(xué)校制定的培養(yǎng)目標(biāo)，選拔學(xué)科基礎(chǔ)扎實、成績優(yōu)異、思維敏捷、學(xué)習(xí)能力超群的學(xué)生進(jìn)行重點培養(yǎng)，為他們脫穎而出創(chuàng)造條件，從而造就一批實踐能力強(qiáng)的人才，為學(xué)校增光。
在智力、學(xué)習(xí)成績、日常表現(xiàn)等方面相對優(yōu)秀的那部分學(xué)生常常被認(rèn)為是好學(xué)生,也被稱為優(yōu)生。由于這些學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)、判斷能力和行為決策水平都有待提高，他們思維活躍不穩(wěn)定，容易受各種因素的干擾，緊張的學(xué)習(xí)、激烈的競爭、單調(diào)的生活、成長的煩惱，還有來自家長教師及學(xué)生自身的過高期望等，常常會誘發(fā)這些學(xué)生的消極情緒體驗，產(chǎn)生不良的心理現(xiàn)象。優(yōu)生在年級中人數(shù)不多，但影響卻頗大，抓好對他們的教育，對形成良好的班風(fēng)校風(fēng)有很大作用，這些學(xué)生能否嚴(yán)格要求自己，大膽工作無疑會對班級工作局面的好壞產(chǎn)生很大影響。具體措施1.改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)自學(xué)能力。
2.要讓學(xué)生學(xué)會質(zhì)疑、提問。鼓勵學(xué)生求異、求變、求新，善于學(xué)習(xí)、勤于總結(jié)、勇于創(chuàng)新。
3、為了使優(yōu)等生更加先進(jìn)，對其進(jìn)行“創(chuàng)新“教育，使其具有創(chuàng)新意識，創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，并逐步形成創(chuàng)新素質(zhì)。
4.進(jìn)行意志品質(zhì)教育，在學(xué)習(xí)上遇到困難時要克服各種消極情緒，具有迎難而上、永攀高峰的意志品質(zhì)。
5.嚴(yán)格要求。對優(yōu)生把真摯的愛與嚴(yán)格的要求統(tǒng)一起來。當(dāng)優(yōu)生出現(xiàn)問題時，既要保護(hù)他們的自尊心，又要及時、嚴(yán)肅地指出影響他們進(jìn)步的原因，以及這些錯誤的嚴(yán)重后果、改正的方法等。在平時的學(xué)習(xí)中工作中，要為他們創(chuàng)造發(fā)揮能力的機(jī)會，也讓他們嚴(yán)格約束自己，虛心向大家學(xué)習(xí)，不搞特殊化。
6.著力培養(yǎng)。對優(yōu)生要多給予思想上的幫助，使之樹立熱愛___、熱心為大家服務(wù)的思想，鼓勵他們大膽工作，并提供發(fā)揮他們想象力、創(chuàng)造性的機(jī)會，肯定他們的成績，讓他們把科學(xué)的學(xué)習(xí)方法傳給大家，達(dá)到全體同學(xué)共同進(jìn)步的目的。___平等相待。對優(yōu)生不能因為他們成績好而一味地“捧”，不能對他們的缺點冷嘲熱諷，這些都會導(dǎo)致心理障礙。對他們要熱情地支持、深情地指導(dǎo)，讓他們成為積極向上、勤奮刻苦、樂于助人的三好學(xué)生。
8、教師每天給優(yōu)生布置幾道思考題加強(qiáng)訓(xùn)練，要完成一本課外書習(xí)題。
本學(xué)期，在教學(xué)工作中對優(yōu)等生的教育，主要計劃如下:
一、做好基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)
課堂教學(xué)是向?qū)W生傳授知識的主要途徑。只有在課堂教學(xué)中打好堅實的基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深層次的學(xué)習(xí)，才能在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有特長。任何一個優(yōu)等生都是在基礎(chǔ)教育的基石上發(fā)展起來的。課堂教學(xué)要突出學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的學(xué)會學(xué)習(xí)為標(biāo)志，設(shè)計多種學(xué)習(xí)活動，調(diào)動學(xué)生的腦，手，口，讓他們積極投入到學(xué)習(xí)中去，注重精講點撥，教學(xué)過程中教師精心設(shè)計提問，在共同的基礎(chǔ)上將有一定難度的問題留給尖子生，讓他當(dāng)先生說一說，講一講，鍛煉他們的思維。通過訓(xùn)練，及時讓學(xué)生掌握所學(xué)，設(shè)計的習(xí)題要有梯度、有層次，及時注意優(yōu)等生的學(xué)習(xí)動向，適當(dāng)?shù)募哟笏麄兊挠?xùn)練量。課內(nèi)教師積極引導(dǎo)他們自主探究，主動思考，加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，使他們牢固的
掌握基礎(chǔ)知識。
激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。蘇霍姆林斯基認(rèn)為教師應(yīng)在學(xué)生心靈中激起求知欲望和點燃熱愛知識的火花。這“欲望”和“火花”就是學(xué)習(xí)興趣的動力和源泉之一。學(xué)生對某學(xué)科有無興趣，直接影響到教學(xué)效果，而學(xué)生對該學(xué)科的興趣很需要有意識地主動培養(yǎng)。教師講清該學(xué)科的重要性，通過論理和展示學(xué)科的美，去說服和吸引學(xué)生主動地鉆研該學(xué)科。對學(xué)生理解、尊重、信任、愛護(hù)，將嚴(yán)格要求與恰當(dāng)運用方式方法相結(jié)合，為他們排憂解難，對他們進(jìn)行感情投資，培養(yǎng)學(xué)生對自己的好感。從而使學(xué)生對該學(xué)科產(chǎn)生比較濃的興趣，自覺、主動地學(xué)好該學(xué)科。
英國唯物主義哲學(xué)家培根說:習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹者，無一不具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)化論的創(chuàng)始人達(dá)爾文說:“我的生活過得像鐘表那樣有規(guī)則，當(dāng)我生命告終時，我就會停在一處不動了。”達(dá)爾文所說的規(guī)則便是指良好的習(xí)慣,當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。我做了一些小結(jié)，主要有:
一心向?qū)W的習(xí)慣。這是所有習(xí)慣中最重要的，一旦養(yǎng)成就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學(xué)習(xí)聯(lián)系起來。具有這種習(xí)慣，他能夠充分利用時間，最能調(diào)動潛意識的作用，日積月累，時間轉(zhuǎn)化成知識，知識轉(zhuǎn)化成了智慧，逐漸行成了優(yōu)勢。
專心致志的習(xí)慣是必須養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一要致力于主攻方向不分神。二要全身貫注不溜號。嚴(yán)格制定學(xué)習(xí)計劃，定時定量的學(xué)習(xí)習(xí)慣是實現(xiàn)目標(biāo)，克敵制勝的法寶。每天必須保證必要的學(xué)習(xí)時間，到了該學(xué)習(xí)的時候馬上學(xué)習(xí)。沒有量的積累，就沒有質(zhì)的飛躍，所以這是完成學(xué)習(xí)計劃的保證。
認(rèn)真思考的習(xí)慣有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力。可以加深對知識的理解和記憶，有利于對書本知識___的吸收。
二、做好特殊培養(yǎng)
當(dāng)有了扎實的基礎(chǔ)后，就要對優(yōu)生進(jìn)行特殊的充分培養(yǎng)，使其得到充分的發(fā)展。
合理利用教師的期望效應(yīng)。教師的期望不同于一般的預(yù)言，它一旦形成，就左右了教師對學(xué)生的態(tài)度方式，它能在有意無意之間對學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性產(chǎn)生重要影響。教師對優(yōu)生的高期望可以有效給予學(xué)生學(xué)習(xí)動力，激發(fā)他的學(xué)習(xí)熱情，使他們向好的方向發(fā)展，在師生教學(xué)的活動過程中，教師將自己的期望和態(tài)度或明或暗地傳遞給他，并且一直___他的學(xué)習(xí)和成長，學(xué)生會按照期望的方式來調(diào)動學(xué)習(xí)的動力和塑造自己的行為，形成較高的自律能力，鞭策自己不斷努力學(xué)習(xí)。
老師選定要培養(yǎng)的優(yōu)生，幫助他們制定學(xué)習(xí)計劃，隨時掌握他們的學(xué)習(xí)情況，及時引導(dǎo)分析學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題，并制定改進(jìn)措施，學(xué)校也出臺了相應(yīng)的評價方式，通過階段性檢測或?qū)W科競賽來檢驗優(yōu)生的學(xué)習(xí)成績。
尖子生高效學(xué)習(xí)方法總結(jié)篇三
1、認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣
很多同學(xué)只重視課堂上認(rèn)真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預(yù)習(xí),有的同學(xué)根本沒有預(yù)習(xí)，其中最主要的原因不是因為沒有時間，而是因為沒有認(rèn)識到期預(yù)習(xí)的重要性。那么預(yù)習(xí)有什么樣好處呢?課前預(yù)習(xí)也是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，預(yù)習(xí)可以掃除課堂學(xué)習(xí)的知識障礙，提高聽課效果;還能夠復(fù)習(xí)、鞏固已學(xué)的知識，最重要的是能發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強(qiáng)獨立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面。在預(yù)習(xí)時，要做到:了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識框架;找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識的聯(lián)系，找出所需的舊知識，并補習(xí)此時的知識;找出本課的難點和重點(作為聽課的重點);對重點問題和自己不理解的問題，用筆劃或記入預(yù)習(xí)筆記。
2、專心聽課的習(xí)慣
如果課前沒有一個“必須當(dāng)堂掌握”的決心，會直接影響到聽講的效果，如果在每節(jié)課前，學(xué)生都能自覺要求自己“必須當(dāng)堂掌握”，那么上課的效率一定會大_大提高。實際上，有相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為，上課聽不懂沒有關(guān)系，反正有書，課下可以看書。抱有這種想法的學(xué)生，聽課時往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結(jié)果浪費了上課的寶貴時間，增加了課下的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，這大概正是一部分學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的重要原因。
集中注意力聽課是非常重要的，心理學(xué)告訴我們注意是心理活動對一定對象的指向和集中，它是心理過程的動力特征。注意的指向性，可使人的心理活動在每一瞬間都能有選擇的反映事物;注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因為注意擁有指向性和集中性兩個重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對活動的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時運用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，使知識的領(lǐng)會進(jìn)入更高級的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向和集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上，心不在焉，必定“視而不見、聽而不聞、食而不知其味”。
3、及時復(fù)習(xí)的習(xí)慣
及時復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，防止通常在學(xué)習(xí)（范本）后發(fā)生的急速遺忘。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。因此，對剛學(xué)過的知識，應(yīng)及時復(fù)習(xí)。隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，學(xué)過即習(xí)，方為及時。忌在學(xué)習(xí)之后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，所學(xué)知識會遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習(xí)。
俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。首先，知識的系統(tǒng)化，是指對知識的掌握達(dá)到了一個更
高的境界，也就是從整體、全局或聯(lián)系中去掌握具體的概念和原理,使所學(xué)的概念和原理回到知識系統(tǒng)中的應(yīng)用位置上去。其次，知識的系統(tǒng)化,能把多而雜的知識變得少而精，從而完成書本知識由“厚”到“薄”的轉(zhuǎn)化過程。系統(tǒng)化的知識，容量大,既好記又好用。最后，系統(tǒng)化的知識有利于記憶。道理很簡單,孤立的事物容易忘記，而聯(lián)系著的事物就不容易忘記。想搞好知識的系統(tǒng)化，一要靠平時把概念和原理學(xué)好,為建造“知識大廈”備好料;二要肯于堅持艱苦的思考。思想懶漢,
逃避艱苦思考的人,是不可能真正掌握好知識的;三要學(xué)會科學(xué)地思維。
4、獨立完成作業(yè)的習(xí)慣
明確做作業(yè)是為了及時檢查學(xué)習(xí)的效果，經(jīng)過預(yù)習(xí)、上課、課后復(fù)習(xí)，知識究竟有沒有領(lǐng)會，有沒有記住，記到什么程度，知識能否應(yīng)用，應(yīng)用的能力有多強(qiáng)，這些學(xué)習(xí)效果問題，單憑自我感受是不準(zhǔn)確的。真正懂沒懂，記住沒記住，會不會應(yīng)用，要在做作業(yè)時通過對知識的應(yīng)用才能得到及時的檢驗。做作業(yè)可以加深對知識的理解和記憶;實際上，不少學(xué)生正是通過做作業(yè)，把容易混淆的概念區(qū)別開來，對事物之間的關(guān)系了解得更清楚，公式的變換更靈活。可以說做作業(yè)促進(jìn)了知識的“消化”過程，使知識的掌握進(jìn)入到應(yīng)用的高級階段。做作業(yè)可以提高思維能力;面對作業(yè)中出現(xiàn)的問題，就會引起積極的思考，在分析和解決問題的過程中，不僅使新學(xué)的知識得到了應(yīng)用，面且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業(yè)問題的過程中，迅速得
到提高。做作業(yè)可以為復(fù)習(xí)積累資料;作業(yè)題一般都是經(jīng)過精選的，有很強(qiáng)的代表性、典型性。因此就是做過的習(xí)題也不應(yīng)一扔了事，而應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行分類整理，作為復(fù)習(xí)時的參考資料。
5、練后反思的習(xí)慣
在讀書和學(xué)習(xí)過程中，尤其是復(fù)習(xí)備考過程中，每個同學(xué)都進(jìn)行過強(qiáng)度較大的練習(xí)，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識引申、擴(kuò)展、深化，因此，反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。一般說來，習(xí)題做完之后，要從五個層次反思:
1、怎樣做出來的?想解題采用的方法;
___、___這樣做?想解題依據(jù)的原理;___、___想到這種方法?想解題的思路;
4、有無其它方法?哪種方法更好?想多種途徑，培養(yǎng)求異思維;
5、能否變通一下而變成另一習(xí)題?想一題多變，促使思維發(fā)散。當(dāng)然，如果發(fā)生錯解，更應(yīng)進(jìn)行反思:錯解根源是什么?解答同類試題應(yīng)注意哪些事項?如何克服常犯錯誤?“吃一塹，長一智”，不斷完善自己。
應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的優(yōu)良習(xí)慣還有許多，諸如有疑必問的習(xí)慣，有錯必改的習(xí)慣，動手實驗習(xí)慣，查找工具書的習(xí)慣，健康上網(wǎng)、積極探究的習(xí)慣等等。從課堂學(xué)習(xí)的過程看，還有認(rèn)真預(yù)習(xí)、專心聽課、及時復(fù)習(xí)、獨立完成作業(yè)、積極應(yīng)考等好習(xí)慣。
6、積極應(yīng)考的習(xí)慣
從學(xué)生的角度講，考試的結(jié)果直接關(guān)系到對自己的評價，也關(guān)系到自己的切身利益。從學(xué)校的角度講，老師為了檢查教和學(xué)的近期效果,以便對教學(xué)進(jìn)行及時的調(diào)整，為了推動學(xué)生的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，提高學(xué)生自
學(xué)能力,也把考試作為學(xué)校的一項重要工作來抓。學(xué)校在考試復(fù)習(xí)前進(jìn)行動員，考試時講考場要求,設(shè)置考場,安排監(jiān)考老師等等，形成了一定的緊張氣氛。
___有的同學(xué)在考試時考不出應(yīng)有的水平呢?這涉及到臨考準(zhǔn)備、臨考發(fā)揮、考后分析等一系列問題,其中決定性的因素一般有三個:一個是學(xué)習(xí)因素，即知識能力的水平;一個是心理因素，即情緒、意志等狀況;一個是方法因素，即會不會應(yīng)考的問題。
應(yīng)該如何應(yīng)考呢?首先，對參加考試要有一種積極的態(tài)度，不要給自己再施加壓力。臨考前，不要去想考試成敗將會給自己帶來什么后果，尤其不夸大考試成敗的影響，要想好萬一考不好的“對策”，對自己的期望要實事求是;正確對待外來的壓力。其次，考試前要休息好。臨考前要減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，要保證充分的睡眠，要適當(dāng)進(jìn)行文體活動，要保證身體鍵康。再次，在考試過程中，注意答卷順序，按先易后難的答卷法，審題要認(rèn)真，想不起來，先放一放，做好后要仔細(xì)檢查，更正錯誤。
7、閱讀自學(xué)習(xí)慣
自學(xué)是獲取知識的主要途徑。就學(xué)習(xí)過程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué)習(xí)中的大量問題，主要靠自己去解決。閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過閱讀___，可以獨立領(lǐng)會知識，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識前后聯(lián)系，反復(fù)推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學(xué)習(xí)潛能的學(xué)生，對考生的自學(xué)能力有較高的要求。
8、觀察的習(xí)慣
對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認(rèn)識客觀事物的基本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門戶”和打開智慧的“天窗”。每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)學(xué)會觀察，逐步養(yǎng)成觀察意識，學(xué)會恰當(dāng)?shù)挠^察方法，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力。“觀察”這兩個字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認(rèn)識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機(jī)結(jié)合，通過大腦進(jìn)行信息加工，總結(jié)出事物的一般規(guī)律和特征。
9、切磋琢磨的習(xí)慣
《學(xué)記》上講“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。”同學(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學(xué)，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優(yōu)點，彌補自己的不足，像蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過反復(fù)加工，釀造知識蜂蜜。
10、總結(jié)歸納的習(xí)慣
每章每節(jié)的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課后必須有小結(jié)。對所學(xué)知識進(jìn)行概括，抓住應(yīng)掌握的重點和關(guān)鍵。對比理解易混淆的概念。每學(xué)習(xí)一個專題，要把分散在各章中的知識點連成線、輔以面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運用起來才能聯(lián)想暢通，思維活躍。
在第10個“防災(zāi)減災(zāi)”日即將來臨之際， 為增強(qiáng)全校師生防災(zāi)減災(zāi)安全意識，提高應(yīng)急疏散避險能力，5月7日至11日，xx鎮(zhèn)小學(xué)開展了以“行動起來，減輕身邊的災(zāi)害風(fēng)險”為主題的防災(zāi)減災(zāi)系列教育活動。
一是學(xué)校通過國旗下講話、電子屏、黑板報、手抄報等多種形式，向師生們宣傳防災(zāi)減災(zāi)的意義，普及科學(xué)防災(zāi)減災(zāi)的知識。
二是5月11日下午2點，急促的警報聲響起，各班班主任迅速組織學(xué)生就近避險。隨即，班主任又迅速組織學(xué)生雙手抱頭、彎腰有序地從教學(xué)樓中緊急疏散到達(dá)安全場地。整個演練過程規(guī)范、安全、有序，全校師生在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)安全地帶。副校長丁遠(yuǎn)圭在確定全校師生都安全撤離后，總結(jié)演練成效，并向全體師生普及了防震自救的相關(guān)知識。
此次系列活動的開展，有利于全校師生掌握地震時迅速逃生、自救的技能，同時提高了師生抵御和應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力。
關(guān)鍵詞 尿毒癥 綜合護(hù)理 血液透析 心力衰竭
中圖分類號：R459.5 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1006-1533（2016）18-0036-03
Effect of comprehensive nursing in the prevention of heart failure occurring in hemodialysis patients with uremia
LIU Jianhong， HUANG Dongmei
（Hemodialysis Room of People’s Hospital， Yichun City， Jiangxi 336000， China）
ABSTRACT Objective： To explore the effect of comprehensive nursing in the prevention of heart failure during hemodialysis in uremic patients. Methods： From August 2012-March 2015， 90 cases of uremic hemodialysis were enrolled in this study， and randomly divided into an experiment group and a control group with 45 cases each. The control group was cared by regular hemodialysis nursing， and the experiment group was cared by the comprehensive nursing， including psychological nursing， and cardiovascular disease complication prevention nursing and others. The blood pressure， heart rate， scores of left ventricular ejection fraction（LVEF）， left ventricular diameter shortening rate（LVDS）， Zung self-rating depression scale（SDS）， and 6 min walking distance were observed before and after intervention. Results： The systolic blood pressure， diastolic blood pressure， heart rate of the experiment group were lower than those before intervention and of the control group（P
KEY WORDS uremia； comprehensive nursing； hemodialysis； heart failure
尿毒癥是各種晚期腎臟病的共有臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭進(jìn)入終末階段表現(xiàn)的綜合征。尿毒癥主要通過血液透析治療，而血液透析是引發(fā)心血管并發(fā)癥的主要原因，如心力衰竭（心衰）等[1]。對患者進(jìn)行綜合護(hù)理干預(yù)，在預(yù)防尿毒癥患者血液透析期間合并心衰的發(fā)生中有重要臨床意義。
1 資料與方法
1.1 一般資料
收集2012年8月-2015年3月我院收治的尿毒癥行血液透析患者90例，按入院順序抽簽后隨機(jī)分為試驗組和對照組各45例。試驗組中，男28例，女17例，年齡26～75歲，平均（59.44±6.85）歲；慢性腎小球腎炎30例，糖尿病腎病8例，高血壓腎病7例。對照組男29例，女16例，年齡27～74歲，平均（60.33±7.12）歲；慢性腎小球腎炎29例，糖尿病腎病9例，高血壓腎病7例。兩組患者的一般資料相比差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。
1.2 方法
兩組患者行血液透析每周3次，每次4 h，透析機(jī)為Fresenius 4008和GAMBRO-AK-95，透析液為標(biāo)準(zhǔn)碳酸氫鹽低糖透析液。對照組采取常規(guī)血液透析護(hù)理，包括空氣消毒護(hù)理，清潔床單、被罩等；對患者進(jìn)行健康宣教，讓患者了解病情發(fā)展情況及透析的重要性等，并告知患者可能發(fā)生的并發(fā)癥等情況。在進(jìn)行各項操作的時候，嚴(yán)格按要求操作，尤其是穿刺等操作的時候，切記要無菌操作。對于血液透析的整個流程熟練掌握。在進(jìn)行透析的過程中，要時刻關(guān)注患者狀態(tài)，發(fā)生異常及時處理。試驗組在對照組護(hù)理基礎(chǔ)上，采取綜合護(hù)理，包括心理護(hù)理、預(yù)防心血管病并發(fā)癥的護(hù)理等。①心理護(hù)理：尿毒癥患者病程長，并發(fā)癥多，長期透析，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，很多患者會產(chǎn)生抑郁等情緒。對患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，改善患者的抑郁情緒，有利于提高患者的治療依從性，改善預(yù)后。在透析過程中，對患者的疑問認(rèn)真解答，并注重儀表，與患者建立良好的醫(yī)患關(guān)系。患者出院后，應(yīng)該與患者主動溝通，咨詢患者情況，并給以適當(dāng)?shù)男睦碇笇?dǎo)。②預(yù)防心血管病并發(fā)癥：最主要的是控制血壓，患者血壓上升與發(fā)生心衰關(guān)系密切。在透析過程中，如果出現(xiàn)血壓升高，可靜脈點滴硝酸甘油、舌下含服降壓藥等。對于已經(jīng)發(fā)生心衰的患者，如果血壓較高，普通透析能短時間減輕體液潴留。對于血壓降低者，可以選擇階梯式高鈉低鈉透析治療。飲食方面要嚴(yán)格控制水分、鈉等的攝入。注意患者的體液平衡。對于急性左心衰患者，要立即進(jìn)行血液透析治療、超濾脫水等，以改善心衰癥狀。
觀察患者血壓、心率、左室射血分?jǐn)?shù)（LVEF）、左室內(nèi)徑縮短率（FS）、Zung抑郁自評量表（SDS）評分、6 min步行距離變化情況。SDS評分的分值越高，患者抑郁情況越嚴(yán)重。
1.3 統(tǒng)計學(xué)分析
2 結(jié)果
從表1可見，干預(yù)后試驗組收縮壓、舒張壓、心率均低于干預(yù)前和對照組（P
3 討論
交感神經(jīng)興奮、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的激活是引起心衰的主要原因，這一系列的變化會造成機(jī)體水鈉潴留、離子紊亂[2-5]。患者在進(jìn)行血液透析時發(fā)生心力衰竭的主要誘因是血壓控制欠佳，透析不充分以及肺部感染等[6-8]，故要預(yù)防心衰發(fā)生，臨床需從多方面考慮[9-10]。對患者進(jìn)行綜合護(hù)理干預(yù)，能夠減少心衰發(fā)生，減輕負(fù)性情緒對病情的影響[11-12]。本研究顯示，干預(yù)后試驗組收縮壓、舒張壓、心率均低于干預(yù)前和對照組（P
總之，綜合護(hù)理在預(yù)防尿毒癥患者血液透析期間合并心衰中的效果較好，可改善患者收縮壓、舒張壓、心率情況，提高LVEF和FS水平，降低SDS評分，延長6 min步行距離，臨床應(yīng)用價值較高。
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【關(guān)鍵詞】 消化道息肉；病理學(xué)特點；內(nèi)窺鏡檢查；臨床方案
DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2016.19.024
消化道息肉是消化道常見疾病， 可致出血， 隨著的病情的發(fā)展， 可能會發(fā)生消化道腫瘤。因消化道息肉癌前期病變， 因此， 早期診斷與治療顯得尤為重要。由此， 本院對進(jìn)行內(nèi)鏡檢查的消化道息肉患者235例進(jìn)行分析， 并在內(nèi)鏡下采取多種治療方法（行活檢鉗鉗除， 氬離子灼燒、高頻電凝切割、套扎器套扎或黏膜下切除等）， 已取得較好效果， 現(xiàn)總結(jié)如下。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 選擇2013年2月～2015年2月在本院消化內(nèi)科收治的消化道息肉患者235例， 均經(jīng)內(nèi)鏡檢查確診， 男124例， 女111例， 年齡2～78歲， 平均年齡（43.2±12.5）歲；疾病類型：①上消化道息肉139例（59.15%）， 男74例， 女65例；常見癥狀有上腹部不適， 癥狀無特異性， 部分患者有反酸、噯氣、上腹部脹痛、灼熱等癥狀；其中食管息肉25例， 單發(fā)21例、多發(fā)4例， 胃竇39例， 單發(fā)21例、多發(fā)18例， 胃息肉54例， 單發(fā)41例、多發(fā)13例， 十二指腸息肉21例， 單發(fā)14例、多發(fā)7例。②大腸息肉96例（40.85%）， 男50例， 女46例；常見的癥狀有腹瀉、便秘、上腹部脹痛不適， 且部分患者有便血；其中直腸49例， 單發(fā)31例、多發(fā)18例， 橫結(jié)腸19例， 單發(fā)13例、多發(fā)6例， 降結(jié)腸15例， 單發(fā)11例、多發(fā)4例， 升結(jié)腸13例， 單發(fā)8例、多發(fā)5例。
1. 2 方法 所有患者均經(jīng)內(nèi)鏡及病理學(xué)檢查確診。術(shù)前行血常規(guī)、肝腎功能、心電圖及凝血功能檢查， 根據(jù)息肉大小行活檢鉗鉗除， 氬離子灼燒、高頻電凝切割、套扎器套扎或黏膜下切除等多種方法[1]。選擇型號為YHA300型氬氣高頻電刀， 于病變部位灼燒直至息肉整體變?yōu)榛野咨?套扎治療直至息肉組織變?yōu)榍嘧仙８哳l電凝切割治療：在內(nèi)鏡直視下， 全面探查息肉病變情況， 檢查完畢后退鏡， 并安裝由美國COOK公司提供的多連發(fā)套扎器， 再次進(jìn)入內(nèi)鏡， 于息肉部位處進(jìn)行套扎， 直至帶蒂隆起， 并顏色變紫[2]。將高頻電金屬圈套器通過內(nèi)鏡活檢孔插入， 將隆起的套扎環(huán)蒂部套住， 行高頻電切除術(shù)治療， 通電時間持續(xù)3 s/次左右， 經(jīng)多次通電直至息肉組織切除， 若創(chuàng)面周圍組織與偶少量滲血， 可采用8%去甲腎上腺素局部噴灑止血或采用金屬鈦夾閉止血[3]。術(shù)后， 通過鉗夾夾取切除的息肉組織標(biāo)本， 行病理學(xué)檢查， 應(yīng)用4%中性甲醛溶液固定， 常規(guī)石蠟包埋， 取3 μm切片， 參考相關(guān)文獻(xiàn)[4]對息肉組織的病理學(xué)特點進(jìn)行分析。
2 結(jié)果
2. 1 病理學(xué)檢查結(jié)果 上消化道息肉中， 食管：狀瘤19例， 占13.67%， 鱗狀上皮單純性增生6例， 占4.32%；胃十二指腸：增生肉92例， 占66.19%， 炎肉11例， 占7.91%， 腺瘤肉6例， 占4.32%， 錯構(gòu)瘤肉5例， 占3.60%。上消化道息肉伴不典型增生28例， 占20.14%， 且以胃竇多見。大腸息肉中， 腺瘤肉47例， 占48.96%， 伴不典型增生35例， 占36.46%， 其中管狀腺瘤31例， 占65.96%， 伴不典型增生26例， 占83.87%， 絨毛狀腺瘤11例， 占23.40%， 伴不典型增生11例， 占100.00%， 混合型腺瘤5例， 占10.64%， 伴不典型增生3例， 占60.00%；增生肉 21例， 占21.88%， 伴不典型增生1例， 占4.76%；炎肉 18例， 占18.75%， 均無不典型增生；其他類型息肉10例， 占10.42%， 其中息肉惡變?yōu)榘┌Y4例， 占40.00%， 鋸齒狀息肉3例， 占30.00%， 幼年肉病變2例， 占20.00%， 家族肉病變1例， 占10.00%。
2. 2 治療效果及并發(fā)癥情況 所有患者均在內(nèi)鏡下治療成功， 成功率為100.00%， 手術(shù)時間為5～18 min， 平均時間（12.43±2.54）min。經(jīng)電凝切割息肉組織時滲血32例， 出血量少者采用8%去甲腎上腺素局部噴灑止血， 出血量較大者采用金屬鈦夾夾閉止血， 并聯(lián)合靜脈滴注止血藥物。本組患者術(shù)后均無明顯不適癥狀， 部分患者有輕微腹痛， 經(jīng)對癥治療后癥狀緩解。術(shù)后有3例經(jīng)電凝切割術(shù)治療后發(fā)生消化道出血， 有2例采取套扎術(shù)治療后因套扎圈脫落而發(fā)生消化道出血， 經(jīng)止血處理后癥狀緩解， 無術(shù)后穿孔發(fā)生。所有患者術(shù)后均臥床休息3 d， 禁食禁水2 d后， 進(jìn)無渣流食， 并采取靜脈補液支持治療。大腸息肉患者靜脈滴注抗生素3 d， 胃息肉患者靜脈滴注抑酸劑3 d。術(shù)后隨訪6個月～1年， 經(jīng)內(nèi)鏡復(fù)查無原位息肉復(fù)發(fā)。
3 討論
消化道息肉是消化道腫瘤發(fā)生的重要原因之一， 主要分為上消化道息肉和大腸癌兩類， 且主要以增生肉為主。有研究表明， 消化道息肉屬于癌前期病變， 其中大腸癌的發(fā)病率高達(dá)55%～70%， 絨毛狀腺瘤癌變率高達(dá) 60%[5]。
本研究病理學(xué)組織檢查， 發(fā)現(xiàn)上消化道出血的發(fā)病率與大腸息肉發(fā)病率無明顯差異， 其中上消化道息肉經(jīng)病理檢查以增生肉為主， 占66.19%；伴不典型增生占20.14%， 且以胃竇多見。而大腸息肉以乙狀結(jié)腸、直腸多見， 其中腺瘤肉占48.96%， 伴不典型增生占36.46%， 且有4例息肉惡變?yōu)榘┌Y。由于消化道息肉有癌變傾向， 早期發(fā)現(xiàn)、早診斷與治療， 對預(yù)防消化道腫瘤的發(fā)生有重要意義。臨床多以外科手術(shù)治療本病， 但手術(shù)創(chuàng)傷大、并發(fā)癥發(fā)生率高且費用高[6]。目前臨床治療消化道息肉的方法較多， 根據(jù)上消化道息肉的大小、形態(tài)、數(shù)量， 采取的治療方法也不盡相同。隨著近年來內(nèi)鏡技術(shù)的不斷發(fā)展， 內(nèi)鏡技術(shù)廣泛應(yīng)用于消化道息肉治療中。目前本院已逐步開展了直徑0.5 cm的息肉病變患者， 若采取氬離子灼燒治療， 往往會導(dǎo)致復(fù)發(fā)， 此時采用套扎術(shù)治療， 不僅操作簡單、安全可靠， 同時可完整切除息肉組織[9]。然而對于直徑>2.0 cm的息肉病變患者， 往往采用上述方法并不能達(dá)到良好的效果， 此時采取高頻電凝電切術(shù)， 術(shù)前常規(guī)行超聲內(nèi)鏡檢查， 確定息肉病變部位及是否有大血管， 若無較大血管者， 采用高頻電凝電切術(shù)治療， 首先應(yīng)用套扎器套扎于息肉處， 使其形成帶蒂隆起， 待顏色變紫后， 再行息肉切除， 為防止套扎圈脫落而發(fā)生消化道出血， 電切治療時勿緊貼息肉基底部[10]。術(shù)后經(jīng)6個月～1年后復(fù)查， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有患者均無原發(fā)位息肉復(fù)發(fā)， 提示上述治療方法的效果較好。
綜上所述， 內(nèi)鏡下采取多種治療消化道息有微創(chuàng)、操作簡單、手術(shù)風(fēng)險、費用低的特點， 且無復(fù)發(fā)現(xiàn)象， 值得臨床推廣。
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