時間：2022-08-01 07:45:38
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通安全知識,我喜歡的風味食品,給老師的一封信,我的小關于近視眼的研究報告鋼日
烈日把他黑黝黝的脊梁曬得似乎要冒出油來。關于近視眼的研究報告鋼日
最早出現的啟明星，在這深藍色的天幕上閃爍起來了。它是那么大，那么亮，整個廣漠的天幕上只有它一個在那里放射著令人注目的光輝，像一盞懸掛在高空的明燈。青蛙碧綠的身體上布滿了墨綠色的斑點，白白的大肚子像是充過了氣，一鼓一鼓的。
夏天，雨點嘩啦啦。天上的雨點像篩豆子似的往下直掉，打碎了如鏡的湖面，嚇跑了原本想跳上水面看看雨景的小魚兒。這時候，一個高個子青年人匆匆忙忙 地朝了鋼口跑去。他頭上戴著鴨舌帽，鴨舌前吊著一副藍色的眼鏡，滿臉通紅，流著汗水，腳穿帆布襪子和厚鞋，手上戴著帆布手套。識,我喜歡的風味食品,給老師
園會征文,守護甜心之亞夢黑化（六）,讀《光輝的旗幟小關于近視眼的研究報告著
早晨的太陽，像牛車的轱轆那么大，像熔化的鐵水一樣艷紅，帶著噴薄四射的光芒，坐在東方的嶺脊上，用手撩開了輕紗似的薄霧。關于近視眼的研究報告著
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護甜心之亞夢黑化（六）,讀《光輝的旗幟》讀后感,讓小關于近視眼的研究報告
兩旁高大的楊樹，枝葉都被夕陽鍍上一層金紅色。關于近視眼的研究報告
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整個城市像燒透了的磚窯，使人喘不過氣來。狗趴在地上吐出鮮紅的舌頭，騾馬的鼻孔張得特別大。回到了家里，我悶悶不樂地看著爸爸，他高高的個子，寬寬的肩膀，穿著褪了色的軍衣，古銅色的臉上嵌著一雙明亮的大眼睛。額角上已經有好幾道皺紋了。這時，爸爸可能發現我在注視他了，就親切地問：“卿卿，你在想什么呀？”我不高興地說：“爸爸，你怎么當過還回鄉種田呢？別人問我你做什么工作，我都不敢說。”爸爸聽了一怔，閃動了一下大眼睛，忽而眉尖一挑，說：“卿卿，盧不到你也有這種思想，連爸爸也看不起了，沒有我們農民辛勤勞動，你們吃的白米飯碗、蔬菜、水果……從哪里來的？”
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晚秋了，太陽懶洋洋地掛在天上，像個老公公露著笑臉在打瞌睡。關于小學生近視眼與視力下降的研究報告子像
點點的繁星好似顆顆明珠，鑲4嵌在天幕下，閃閃地發著光。青蛙碧綠的身體上布滿了墨綠色的斑點，白白的大肚子像是充過了氣，一鼓一鼓的。
亮晶晶的春雨，像一群天真爛漫的娃娃，在高空中云集，嬉戲而下，咿咿呀呀，歡蹦亂跳地撲進大地母親的懷抱。繅絲姑娘迥然不同：藍布棉襖，黑粗呢短大衣，草綠色長褲，脖子上的紗巾是白的，扎小辮的頭繩是根黑毛線。化（六）,讀《光輝的旗幟》讀
的機器人,給老師的畢業贈言,古人不遠，我最喜歡的歷小關于小學生近視眼與視力下降的研究報告
和煦的陽光，透過稠密的樹葉灑落下來，成了點點金色的光斑。關于小學生近視眼與視力下降的研究報告
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感動的一件事,誦讀經典，感悟成長,感恩,那是一次成小關于小學生近視眼與視力下降的研究報告，城
紅艷艷的太陽光在山尖上時，霧氣像幕布一樣拉開了，城市漸漸地顯現在金色的陽光里。關于小學生近視眼與視力下降的研究報告，城
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雨點像斷了線的珠子，一滴一串地掉在雨水匯成的水洼上面。春雨紛紛，染綠了山，；染綠了水，染綠了石板小路。星期天，我去排隊買米。在我前面的是一個男青年，他算不上胖，但也夠健壯的了。圓圓的臉龐上，兩道細眉，一雙大眼睛，配上稍小了點的鼻子，也還算勻稱。就是嘴唇厚了點，像非洲人似的。感悟成長,感恩,那是一次成功
一、報考條件及要求
1.報考2020年天津市碩士研究生招生單位的考生，須符合教育部《2020年全國碩士研究生招生工作管理規定》中各類考試方式所規定的報考條件。
2.考生學歷(學籍)須符合報考相關要求。報名期間將對考生學歷(學籍)信息進行網上校驗，考生可上網查看學歷(學籍)校驗結果。考生也可在報名前或報名期間自行登錄“中國高等教育學生信息網”查詢本人學歷(學籍)信息。未能通過學歷(學籍)網上校驗的考生應在招生單位規定時間內完成學歷(學籍)核驗。
凡不按要求報名、網報信息誤填、錯填或填報虛假信息而造成不能考試或錄取的，后果由考生本人承擔。
3.根據教育部相關要求，應屆本科畢業生應選擇就讀學校所在省(區、市)辦理網上報名和現場確認手續;工商管理、公共管理、旅游管理、和工程管理等專業學位考生和其他專業的往屆本科畢業生應選擇戶籍或工作所在地報考(招生單位有特殊要求必須在本校參加考試的除外)。往屆本科畢業生現場確認時須提供本市戶籍證明或在本市工作證明，提供虛假證明信息的，一經查實，將取消考試、錄取資格。
二、報名流程
1.選擇報考點
(1)全市共設35個報考點，其中設置高校報考點19個，分別是南開大學、天津大學、天津科技大學、天津工業大學、天津師范大學、天津財經大學、天津醫科大學、天津音樂學院、天津美術學院、天津中醫藥大學、天津理工大學、天津外國語大學、天津商業大學、天津城建大學、天津職業技術師范大學、河北工業大學、中國民航大學、天津農學院、天津體育學院的研究生招生辦公室;設置區報考點16個，分別是和平區、河東區、河西區、南開區、河北區、紅橋區、東麗區、津南區、西青區、北辰區、濱海新區(塘沽)、濱海新區(漢沽)、濱海新區(大港)、濱海新區海濱教育中心(大港油田)、靜海區、武清區的招生辦公室。在進行網上報名時，考生須選擇報考點。所有在天津市報名參加考試的考生均必須在規定的時間通過網上支付繳納報考費，否則報名信息無效(網上支付說明“2020年天津市碩士研究生招生考試報名考試費用網上支付說明”)。
(2)凡報考南開大學、天津大學、天津科技大學、天津工業大學、天津師范大學、天津財經大學、天津醫科大學、天津音樂學院、天津美術學院、天津中醫藥大學、天津理工大學、天津外國語大學、天津商業大學、天津城建大學、天津職業技術師范大學、河北工業大學、中國民航大學、天津農學院、天津體育學院等19個院校的考生，報考點只能選擇所報考的院校;上述19個院校的應屆本科畢業生，只能選擇所屬高校作為報考點。16個區招辦報考點均不接收報考上述19所院校的考生及上述19所院校的應屆本科畢業生報名。
(3)其他考生，其報考點可自主在16個區招辦報考點中選擇。因考場數量限制，16個區招辦報考點均對報名考試規模有限定，請考生關注各區招辦報考點公告，盡早報名。
2.網上報名
(1)網上報名時間：2019年10月10日至10月31日每天9:00-22:00(逾期不再補報，也不得再修改報名信息)。網上預報名時間：2019年9月24日至9月27日，每天9:00-22:00(預報名期間通過“網上支付”繳納的報考費有效)。
(2)網上填報信息：凡擬在天津市報名、參加考試的考生，在網上報名前，請務必登錄“研招網”，認真閱讀《2020年全國碩士研究生招生工作管理規定》和《2020年全國碩士研究生招生考試公告》、查閱招生專業目錄、了解報考信息以及天津市關于網上報名的全部公告信息。不按要求報名，誤填、錯填報考信息或填報虛假信息，而導致不能參加考試(或復試)的后果由考生本人承擔。
(3)根據研招網相關規定和網上報名技術要求，報名期間，考生可自行修改網上報名信息或重新填報報名信息，但為避免多占考位，影響其他考生報考，一位考生只能保留一條有效報名信息。
3.網上支付報考費
選擇天津市各報考點的考生，提交網報信息后，應在網上報名截止日期(10月31日)前，通過“網上支付”繳納報考費，得到“支付已完成”的交費成功信息后，方可持報名號在規定時間到選擇的報考點確認網報信息，否則報名無效。請考生務必于網上報名期間在網上支付報考費，現場確認期間，各報考點一律不接受現場補交費。
4.現場確認(我市部分報考點試行網上確認，請考生及時關注市高招辦及各報考點的網報公告)
非試行網上確認報考點的考生(不含推免生)，均須到報考點進行現場確認網報信息：
(1)現場確認時間：2019年11月10日前結束(具體工作時間參見各報考點網報公告)
(2)現場確認地點：考生到網上報名且網上支付成功的報考點進行網報信息確認和本人圖像采集。
(3)確認程序：考生提交本人居民身份證、學歷學位證書(普通高校、成人高校、普通高校舉辦的成人高校學歷教育應屆本科畢業生持學生證)和網上報名編號，由報考點工作人員進行核對。報考“退役大學生士兵”專項碩士研究生招生計劃的考生還應提交本人《入伍批準書》(在個人檔案中存檔)和《退出現役證》原件進行核驗。
2020年入學前(具體期限由招生單位規定)可取得國家承認本科畢業證書的自學考試和網絡教育本科生，須憑準考證(自考生)和學生證(網絡教育考生)方可辦理網上報名現場確認手續。
往屆生(招生單位有特殊要求必須在本校參加考試的除外)須提供本市戶籍證明(含常住戶口、藍印戶口、居住證、集體戶口)或本市工作證明。【注：工作證明為本人2019年度在津參保繳費證明(須從2019年6月之后連續繳納3個月(即6-8月、7-9月、8-10月均可)、在區社保分中心開具，須加蓋“社保參保證明專用章”)及以下三種方式的任一種：①本人的工商營業執照;②本人與就業單位簽訂的勞動合同;③本人的《天津市就業登記證》(可以通過人力社保部門或者存檔機構辦理《就業登記證》;如果通過個體經營或者社區服務等方式實現就業，應當在就業之日起30日內，由本人到企業戶籍所在地的街鎮、勞動保障部門進行登記辦理)。】
(4)考生要對本人網上報名信息進行認真核對并確認。報名信息經考生確認后一律不作修改，因考生填寫錯誤引起的一切后果由其自行承擔。
三、其他
1.推薦免試生(含推免碩士生、直博生和醫學類長學制轉段生)均須在國家規定時間內登錄“全國推薦優秀應屆本科畢業生免試攻讀研究生信息公開暨管理服務系統”填報志愿并參加復試。未經招生單位公示及推免服務系統備案的考生不得錄取。推免生應通過推免服務系統報名，已被招生單位接收的推免生，不得再報名參加全國統考，否則將取消其推免資格;推免服務系統規定截止日期前仍未落實接收單位的推免生不再保留推免資格，可選擇參加統考報名。推免生不進行現場確認。
2.報考少民骨干計劃方式的考生，報名校驗碼領取方式另行公告。
3.天津市高招辦不接收考生報考。
【重要提示】：
專家指出，我國癌癥總發病數在持續上升，十年之間，癌癥總死亡水平上升了31％。其中，肺癌、肝癌、乳癌、結腸癌、直腸癌等與生活方式密切相關的癌癥上升迅速，這在城市中尤其明顯。癌癥已經威脅僅次于心腦血管導致死亡的第二位原因。
我國居民膳食結構正在發生一系列變化，食物由原來的較粗放進而改為越來越精細，這是一個社會進步，但是飲食不科學、不合理的問題也越來越突出。對比居民食物的消費量變化，一個明顯的趨勢是：糧食吃得越來越少，動物性食物和油脂吃得越來越多。1982年到2002年，國人每日人均大米、面粉的消費量已從435克減少到350克，肉、禽的日消費量從62克增加到1044克，植物油的日均消費量從21.6克增加到44.9克，食鹽日均消費量在10.9～1.33克，后三者均維持著超越正常的高消費水平。
與此相對應的是，國人的身體活動在大幅度減少，工作人群每周能夠維持三次30分鐘活動者僅占20～25％。1992年，國人日人均飲酒量不足3克，到2002年，國人日均飲酒量已經超過了25克。更具有諷刺意味的是，我國簽署世界控煙框架條約后的3年半中，煙草的消費量居然增加了20％!
世界癌癥研究基金會的最新報告有許多驚人的發現：
肥胖成為導致癌癥的“罪魁”
報告中最驚人的發現是：研究證實，身體脂肪過多會增加多種癌癥的危險l生，肥胖是―個特別重要的與生活方式有關的決定因素。腰圍每增加一英寸，患癌癥的風險就增加了8倍，二者的關系非常密切，尤其是最常見的直腸癌等。
參與報告的新西蘭營養學教授介紹，除了煙草以外，身體肥胖是一個特別重要的與生活方式有關的癌癥決定因素，包括結腸癌、乳腺癌、腎癌在內的6種癌癥，都已經被證實與肥胖有關，而增加活動則可以減少結腸癌、直腸癌的發生，并可能減少乳腺癌和子宮內膜癌的發生。因此，避免肥胖、控制體重和多運動成為最主要的防癌措施。
關于肥胖的標準，可以應用目前使用廣泛的肥胖獨體指數(BMD來測算，即體重除以身高的平方。如果在18.50～24.99的范圍內，就可以說是正常。但對于不同國家、不同人群，這個指數標準也有差異。對于亞洲國家居民來說，指數的上限還要降低，即23就已經達到了臨界點。對于普通人來說，這個指數越大患癌癥的風險就越大。
運動會減少罹患癌癥的風險
《食物、營養、身體活動與癌癥預防》報告認為，適度的運動不僅會增強體質，也會較少罹患癌癥的風險。
中國工程院院士、中國疾病控制中心營養與食品安全研究所陳君石研究員指出，隨著國民經濟快速發展而發生著人們生活方式的改變，包括吸煙和飲酒的增加，膳食改變、動物性食物和油脂消費增加，加上身體活動減少，導致超重和肥胖；而身體脂肪過多則是多種癌癥的主要危險因素。他說，報告讓我們警醒：身體中少量的多余脂肪都可能增加癌癥的危險；但好消息是：即便是很少的體重降低也能夠減少這種危險。因此，報告建議人們每天至少進行30分鐘的中度身體活動(相當于快走)，這不僅僅因為活動有助于保持健康體重，有證據表明，體力活動本身就可以減少癌癥的風險。這種活動不單指專門的運動健身，也包括人們的日常活動，如騎自行車、爬樓梯等等，這些人們生活中的一部分，都是積極防癌的重要一環。每天30分鐘的活動量，也是一個最低限度的要求，隨著身體適應能力的增加，應該做到每天60分鐘(或以上)中度身體活動，或30分鐘以上的重度身體活動。
“三二三一”原則
報告還對改變不合理的膳食結構、科學飲食提出了意見和建議，這就是“三二三一”原則。
“三”是三種食物多多益善
一種是十字花科蔬菜花椰菜、甘藍、卷心菜，花椰菜和羽衣甘藍都是抗癌明星。美國奧克蘭市凱賽醫療中心流行病學副主管勞倫斯?庫什博士表示，多項研究顯示，十字花科蔬菜可以減低患直腸癌、肺癌和胃癌的危險，專家認為，卷心菜等蔬菜中含有激活人體內天然的解毒酶的化學物質。密歇根州大學研究顯示，在患乳腺癌的概率上，一周吃1份以上生的或者稍微烹調一下的卷心菜的人，比那些一周只吃1.5份甚至更少的人患癌癥的危險低了72％。
一種是多吃高纖維食物。膳食纖維不僅能夠促進腸道蠕動，還對女性有益。瑞典研究人員跟蹤調查6萬多名婦女，發現每天吃45份膳食纖維較多的全谷類食物的人患結腸癌的概率降低了35％。粗糧中不僅膳食纖維含量高，還可以清理掉兩種與乳腺癌有關的激素－雌激素和胰島素的多余部分。
一種是多吃富含維生素D和鈣的食物。維生素D和鈣的結合有保護和結腸的作用。乳制品富含維生素D和鈣，美國《國家癌癥研究所》雜志顯示，經常食用乳制品的人降低了患直腸癌的危險，科學家認為是鈣發揮了保護作用。維生素D和鈣能抑制激素的影響，可以使人們在早期避開乳腺癌。
“二”是兩種食物要經常吃
一是西紅柿。西紅柿能夠降低罹患胃癌、卵巢癌、胰腺癌和前列腺癌的危險，其所含有的番茄紅素有助于預防細胞受到損害。
二是漿果。漿果這種食物也有抗癌作用，草莓、黑莓和藍莓都富含抗氧化劑，抗氧化制可以防止細胞受到損害。
專家建議，每天吃9份蔬菜和水果，其中包括西紅柿和漿果等等。
“三”是有三種食物要少吃
一是紅肉要少吃。包括豬牛羊肉等等。研究顯示，結腸癌同飲食有密切關系，每天食用熱狗和豬牛羊肉以及肉制品的人，患結腸癌的概率高于一般人。《美國醫學協會》雜志調研顯示，10年間每周吃兩三次、每次1盎司加工肉制品的女性，患結腸癌的概率增加了50％；而長時間每天吃2盎司紅色肉類的女性患直腸癌的危險增加了40％。除了結腸癌以外，還可能患上其它癌癥，原因是肉類在高溫烹調下和用硝酸鉀等加工過程中，產生了致癌物質丙烯酰胺和苯并比。
二是不要過量飲酒。過量飲酒會增加乳腺癌、結腸癌、食道癌、口腔癌和咽喉癌的危險。當然，酒并非一無是處，少量飲酒對心腦血管有益。但是，大量飲酒就適得其反，每飲必醉，不醉不歸，直接損傷各部臟器。庫什表示：“和乳腺癌始終存在明顯關系的飲食因素不多，而酒就是其中―個。”
三是脂肪含量高的食品要少吃。高脂肪食物不僅使人容易患心腦血管疾病，而
且也容易患上癌癥。少吃―些富含脂肪的食品可以減少患乳腺癌的概率。美國馬里蘭州貝塞斯達市國家癌癥研究所用4年時間，跟蹤調查18.9萬名絕經婦女，發現飲食中脂肪占40％的婦女患乳腺癌的概率，比飲食中脂肪20％的婦女高了15％。
專家建議。由脂肪產生的熱量不應該超過體內總熱量的30％。一天食用60克脂肪食品，就可以產生1800卡路里的熱量，所以不宜過多攝入。但是，也不能因此不吃含有脂肪的食物，因為脂肪中還含有“好的脂肪”，即飽和脂肪有益于心腦血管。可以通過一些健康食品攝取飽和脂肪，比如富含飽和脂肪的魚、堅果、橄欖油等等。
“一”是需要留意觀察一種食物
這種食物就是大豆。人們知道，大豆中含有大豆異黃酮，是著名的植物雌激素，對緩解中年女性衰老有很大意義。而且，似乎沒有長期服用雌激素易患女性特有的癌癥的弊病。但是，研究人員發現，乳腺癌細胞在大豆分離化合物中會分裂增殖，食用之后是否會促進乳腺疾病的發生呢?尚待觀察。
預防癌癥的十條建議
報告還對預防癌癥提出了十條建議，專家認為，這十條建議不僅僅對預防癌癥有意義，而且對一些慢性疾病如心腦血管病、糖尿病都有重要意義。
一、在正常體重范圍內，盡可能地瘦。前邊說過，肥胖易導致癌癥，瘦人往往也沒有高血脂、高血壓等心腦血管病問題。
二、每天至少從事30分鐘身體活動。人是高級動物，“高級動物”貴在一個“動”字，民諺不是說“人不活動要生銹”嗎?
三、盡量避免含糖飲料，限制攝入高能量密度食物，尤其是高糖食品，或者低纖維、高脂肪的加工食品，如漢堡包、炸薯條等等。
四、多吃各種蔬菜、水果、全麥食品和豆類。
五、限制紅肉，包括豬、牛、羊肉的攝入，盡量少吃經過高溫加工的肉制品，如紅腸、罐頭(還含有防腐劑)等等。
六、限制飲酒。男性飲酒每天不超過兩份，女性飲酒每天不超過一份。這里說的一份是指含酒精10～15克。
七、限制攝入鹽腌制食品以及用鹽加工的食品。
八、不用膳食補充劑預防癌癥。
九、母親對嬰兒最好進行6個月的完全母乳喂養，以后再添加其它液體和食物。
