組合訓練在足球教學中的應用措施3篇

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組合訓練在足球教學中的應用篇1

隨著高校的課程內容不斷完善，高校體育也開始逐漸普及。但是當下高校中的足球教學現狀不容樂觀，由于一些訓練方法和教學理念相對落后，導致高校不能培養出高質量的足球人才，組合訓練法的應用緩解了足球教學的形勢，下文對其展開探討。

1組合訓練法和高校足球教學的發展現狀

1.1組合訓練法的介紹

組合訓練法就是把不同的練習手段結合起來運用到實際訓練中的訓練方法，根據身體不同位置的肌肉訓練要求，把兩個及以上的動作組合成一系列的動作，并進行連續訓練。組合訓練法提高了訓練動作的連貫性，保證身體訓練的全面性。體能訓練、技術訓練和綜合訓練是在足球教學中的關鍵訓練，而且足球教學需要長時間的訓練才會有所成效，足球運動員通過由易到難的漫長訓練過程，逐漸提高自身的體能水平、競技水平和心理素質。當下組合訓練法在高校足球教學中的應用時間比較短，考慮不同足球運動員的競技水平和個人特點，組合一到多個的足球訓練動作，使其成為一系列完成的動作。足球組合訓練法并不是簡單地將多個單體動作疊加到一起，它采取科學的方法將訓練動作有機地結合起來，不會出現個別動作突兀的現象，集中了多種訓練法的優點和功能，將其充分利用到足球訓練中來。

1.2高校足球教學現狀

近幾年隨著國家教育部更新教學模式，完善教學內容，國家對高校提出了新的足球訓練要求，因此高校對足球的重視程度越來越大。雖然現今在高校中的足球訓練教學有了很大改觀，但是在實際足球訓練過程中還是會出現一些問題，嚴重阻礙了高校的足球教學進程。足球教學內容不完善，缺少實際訓練和心理訓練；教學方式單一，體育教師水平過低；學生訓練時間沒有達到規定要求，上述都是教學中存在的問題，嚴重影響高校足球教學效率[1]。

2組合訓練法在高校足球教學中的應用

2.1在體能訓練中的應用

由于運動員在足球訓練和比賽中會消耗大量的體能，足球運動對運動員的身體素質要求比較高，所以要想提高足球技能水平，必須先從最基礎的體能鍛煉開始開始練習，在練習過程中儲備的體力才能越來越多。在傳統的體能訓練中，體育教師一般先提高訓練量，在加大訓練強度，這種訓練方式使學生體能不能綜合地提高，直接導致足球教學基礎不牢，影響后續對足球技巧的學習。所以在足球體能訓練中運用組合訓練法，實現對學生體能的全面鍛煉。首先體育教師既要提高身體鍛煉的訓練量，也要加大訓練強度，不能將二者分離，并考慮到學生的身體情況，科學制定體能訓練。其次在體能訓練過程中，不能脫離足球教學，可以將足球運動動作融合到體能訓練中，進行有針對性的體能訓練，為后續的足球技巧教學奠定基礎。最后，因為足球運動需要運動員短時間的爆發，考慮到這種情況，體育教師可以在體能訓練中穿插一些有氧和無氧運動，有利于提高學生的短時間爆發力。此外教師還需要根據不同學生的身體情況和訓練情況，制定有針對性的訓練內容。足球作為訓練中的工具，影響著足球訓練的質量，因此教學也要注重學生對球感的培養。球感越好的運動員控球能力也會越強，可以做到精準、及時地回擊球。但是如果運動員長時間不進行訓練比賽，這種球感就會漸漸消失。

2.2在技術訓練中的應用

足球運動不同于其他傳統的體育運動，包含了如運球、傳球和射門等多種技巧，對學生的技巧水平要求比較高，技巧訓練也是足球訓練中最重要的訓練內容。所以如果想拓展學生的足球技能和提高足球教學質量，就需要運用組合訓練法，完善當下足球技巧訓練內容，創新訓練手段。使學生由淺入深依照足球運動規律進行訓練，通過科學的教學指導，將多個單體訓練組合到一體進行訓練，提高學生綜合能力。例如：某高校體育教師就運用了繞桿運球的方法，設置十個距離為一米的標桿，要求學生圍繞標桿運球，從第一個標桿開始運球到最后一個標桿，再返回起點。這種方式就是一種由易到難的訓練方式，把標桿代替真人，訓練學生的帶球過人能力，從最基礎開始進行訓練，有利于后續學生的深入訓練[2]。此外教師要考慮到學生對新事物的吸收能力比較強，創新能力也比較高，而在足球運動過程中就有很多的創新技巧需要學生去發現。教師在足球技巧訓練教學中要寓教于樂，開發學生的創新思維，一方面豐富了學生的足球理論知識，另一方面也可以提升足球技能。在教師教授學生足球技能之后，一定要落實到實際的訓練中，學生經過實戰訓練之后，足球技能會得到完善，也會提高隨機應變和團隊合作能力，以此積累更多的競技經驗。與此同時教師要時刻更新足球技巧、優化訓練手段，最大化提高高校足球教學質量。

2.3在綜合訓練中的應用

足球運動是一項多人參與的團隊運動項目，具有較高的對抗性，要求運動員具備豐富的經驗技巧和戰術意識。所以在足球綜合訓練中要應用綜合訓練法，注意培養學生的戰術思維，積累實戰經驗。在任何的團隊運動項目中，都需要運用高效的戰術和團隊間良好的配合才能把比賽導向勝利。因此教師要幫助學生理解足球運動的內涵，有利于后續對戰術思維的教授。一方面教師要根據不同學生的特點制定合適的戰術，使其發揮到應有的作用。另一方面教師應該要求學生在每次足球訓練后，對足球技巧和戰術思維進行總結，將戰術和訓練組合起來，以此提升學生的足球運動水平。心理訓練也是一項重要內容，堅持個人不能脫離團隊的原則，提高學生的心理承受能力。

3結論

組合訓練法是一項復雜的新型體育教學方式，其多樣化、系統化等特點對高校足球教學有很大的幫助。上文分析了組合訓練法在學生體能、技巧和綜合訓練中的應用，它調動了學生的積極性，打破了當下足球教學的僵局，提高了高校足球運動的整體水平。

作者:王亞濤 單位:黃河科技學院

組合訓練在足球教學中的應用篇2

所謂組合訓練法，從本質上來看，就是運用多種訓練方法對學生的足球技術動作進行反復練習，使學生的體能、戰術以及技術能夠得到有效的鍛煉，從而提升學生綜合素質的一種訓練方法，將這種方法應用在高校足球訓練當中，能夠將傳統足球教學中的不足之處有效改正，使足球教學活動更加科學合理，從而進一步提升高校足球教學的質量，因此，有必要針對組合訓練法的具體應用進行深入的研究。

1當前高校足球教學中的問題

1.1訓練時間不足

對于大學生而言，學習專業知識是最為主要的任務，所以其接受的足球訓練通常都是在課上完成的，但在課堂當中，通常需要對足球的動作、技術及戰術知識進行講解，留給學生進行實踐訓練的時間非常有限。而訓練時間不足，也就導致足球教學中的各項訓練不達標，特別是體能訓練，由于缺少訓練時間，訓練無法達到相應的強度，球員的體能難以得到有效的提升，難以適應足球比賽當中的體能消耗。

1.2學生對于足球缺乏全面的認識

在高校當中，選擇足球運動的學生通常也是足球的業余愛好者，他們對于足球雖然較為喜愛，但對于足球認識還較為表面，特別是在足球比賽當中，隊員缺乏團隊意識的情況非常普遍，他們更加注重自身在球場上的表現，過分追求華麗、瀟灑的動作，而忽視隊員之間的協同作用及足球技能的應用。

2組合訓練法在高校足球教學中的具體應用

2.1在技術訓練方面的應用

足球運動在技術性方面具有較高的要求，所以，想要對高校足球教學質量進行有效的提升，需要運用組合訓練法對足球的技術訓練進行不斷的改進和創新。具體需要根據學生的運動規律，按照由淺入深、從易到難的方式，逐漸落實訓練內容，使學生的學習能夠從單項練習逐漸向組合練習的方式轉變，進而達到提高學生足球技術水平的目的。與此同時，在教學期間，應該對學生的創新思維及創新能力加強培養，進一步提升學生對于足球理論及相關技能的掌握程度，并且要增加足球訓練的實戰性，使學生能夠將學到的足球技術運用到實戰當中，達到學以致用的目的。另外，還要對學生的團隊協作能力及隨機應變能力進行培養，進而提升其競技能力。而且教師需要根據學生的學習情況，對訓練的方案進行及時更新，以此來保證足球教學的針對性和有效性。

2.2在體能訓練方面的應用

在足球運動當中，由于足球比賽時間較長，一般每場比賽的時間都要達到90min以上，球員在比賽當中往往需要不斷的移動，甚至需要進行短距離的沖刺，其跑動路程能夠達到10~14km，會造成較大的體能消耗，所以要求運動員必須要具備較強的體能，才能將自身的戰術水平及技術水平充分發揮出來。鑒于此，高校應該通過對組合訓練法的強化應用，有效落實體能訓練工作，在體能訓練期間，要根據學生情況，合理地安排訓練的強度和時長，并且要將體能訓練與足球教學內容緊密的聯系起來，確保體能訓練的內容能夠符合足球運動的規律和特點，而由于足球運動對球員的爆發力具有較高的要求，所以，在訓練內容方面需要堅持有氧無氧相結合的方式，而為了保證訓練的科學性與合理性，要求根據運動員在場上的位置進行專門的訓練，使其體能素質能夠滿足足球運動的相關需求。

2.3在戰術訓練方面的應用

想要獲得足球比賽的勝利，運動員除了要具備良好的體能和專業的技術以外，還要有較強的戰術意識。在通過組合訓練法進行戰術訓練的過程中，需要對球員的特點及優勢進行全面的了解，并量身為其定制戰術技術，使其自身作用能夠得到有效的發揮，與此同時，要在訓練過程中，增加實戰模擬，幫助隊員全面熟悉和了解戰術，并在訓練過程中對戰術進行不斷的改正和調整，這樣不僅能夠增強隊員的戰術意識，還能提升隊員在比賽當中的應變能力，確保全體隊員的戰術水平。除此之外，還要將個人訓練和整體訓練結合起來，雖然足球是一項典型的團體運動，但其中的各種行為運動大多都是依靠個體球員來完成的，因此，在訓練過程中，還要對個體訓練保持高度的重視，通過強大的個體可以構建強大的團體，但需要確保個體之間的協調合作，只有將個體訓練和整體訓練結合起來，并增加戰術訓練，才能在提升球員個體能力的同時，強化其團隊協作意識和協作能力，避免在比賽過程中，出現為了個人表現，而忽視集體利益的情況，使球隊的整體能力得到有效的發揮[3]。

2.4在心里訓練方面的應用

對于足球運動而言，球員的心理素質也是一項非常關鍵的問題，其心理素質的好壞，將會直接影響到自身專業素質的發揮，也只有球員保持良好的精神狀態與心境，才可能將自身的水平充分的發揮出來，因此，在對球員進行訓練的過程中，還需要利用組合訓練法，做好球員的心理訓練，特別是球員的抗挫折能力及抗壓能力需要進行重點培養，使其能夠運用積極的心態去應對比賽，并在比賽過程中對自身的心態進行及時的調整。

3結語

綜上所述，在高校足球教學當中應用組合訓練法，能夠使足球教學的質量得到有效的提升，因此，高校教師一定要認識到組合訓練法的重要作用，要對這種方法進行深入的研究，并在教學實踐當中進行合理的應用，從而將這種訓練方法的作用充分發揮出來，為學生綜合素質的提升提供支持。

作者:黎祺彬 單位:廣東理工職業學院

組合訓練在足球教學中的應用篇3

1組合訓練法概述

足球訓練中所使用的組合訓練就是表示學生通過對各種不同的足球練習方法進行綜合反復的使用，從而對學生的技術、體能和心理進行鍛煉，讓學生的自身綜合素質得到提升，這種訓練模式是堅持傳統的訓練方法，并對其進行創新和改革，實現對高校足球訓練的專業以及合理性要求，提升高校學生的足球技能，還能夠讓學生將這種技能更好地應用在實際的訓練和比賽中[1]。所以為了更好地分析組合訓練法在高校足球教學中的應用措施和效果，現選擇我校選修足球課程的100名大一男生接受組合訓練法訓練，總結如下。

2調查方法和結果

2.1調查方法

選擇我校100名參加足球訓練的大一男生作為研究對象，隨機分為A組42人、B組34人、C組24人；年齡（19±0.5）歲；參與調查的100名學生都接受對應的訓練方案。

2.2判定標準

相關運動項目的個人成績測試有明顯提升、個人身體素質增強為有效；相關運動項目的個人成績有波動，呈起伏趨勢，個人狀態不穩定，身體素質無明顯變化為無效。

2.3調查結果

100名學生經過系統科學的訓練之后，足球比賽前后效果差異較為明顯，尤其是A、B兩組學生在各項測試中都取得顯著的成績，并且訓練之后，針對足球各項運動技能和方法的掌握也比較明顯，個人身體素質有一定的提升，具體如表1所示。由表1可以看出，A、B、C三組在接受訓練方案后個人素質和專項運動項目的成績都有提高，A和B兩組成績提高幅度高于C組，且A和B兩組的P值為0.01，C組的P值為0.05，說明A和B組在實施訓練方案前后成績明顯提高，C組在實施方案前后成績有提高。組合訓練法具有多種訓練的優勢，首先，組合訓練法和常規訓練相比較，其訓練步驟、時間安排更加合理，能夠將學生的足球意識、足球興趣調動起來；其次，因為組合訓練法能夠為學生提供更多對抗訓練的機會，因此，其能夠保證學生的個人實戰能力得到提升[2]；最后，組合訓練法還能夠提升學生整體的比賽能力。學生在組合訓練期間，利用模擬比賽場景來讓隊員面對比賽時更加從容、淡定，將自己的能力表現出來，從而將球隊的整體能力充分進行展現。從競技體育層面來看，足球項目是將個體組織轉變為整體的運動。從哲學層面來分析，傳統的足球訓練理念無法指導現階段足球運動教學發展，在高校足球教學中通過組合訓練也滿足時代發展的要求。從結構和層次的關系來分析，高校足球訓練結構是從訓練員發展到大學生，主要取決于足球的環境以及和組合訓練的內部環境等[3]。

3組合訓練法在高校足球教學中的應用措施

3.1體能素質培養中的應用

足球運動對于運動員的體能要求相對較高，如果想提升學生的足球訓練技能水平，就要讓學生具有相應的體力。常規的體能訓練中，訓練強度、訓練量被劃分成單獨的部分來進行，但實踐發現，這種教學方法對學生的體能提升、高校足球教學水平的提升都造成較大的負面影響。因此，要利用這種全新的訓練方式來對學生體能進行教學。了解學生的耐受力，展開針對性的體能訓練，提升他們的體能水平。

3.2在技術培養中加強應用

足球運動和跑步、田徑等項目有著較大的差別，對于學生的技術水平也有著較高的要求，此時組合訓練模式的優勢就發揮出來了。把現有的訓練方式、內容進行創新，并選擇有效的、逐步推進的訓練方法，對學生進行足球技術的指導和教學，讓學生在足球訓練中掌握各種技能，并且逐漸過渡到組合式的足球訓練中，提升他們的綜合水平[4]。此外，當代大學生接受新鮮事物的能力較強，所以，教師應該在足球教學中注重培養學生的創新思維，促進學生對足球理論知識的掌握。教師可在教學期間通過模擬比賽來講足球技戰術，讓學生利用模擬比賽更好地將掌握的足球知識應用起來。在此期間，還能培養學生的團隊合作能力、應變能力等。而且，教師要能夠對學生所掌握的實際足球知識、技能掌握程度進行了解，結合足球訓練程度對訓練內容、方式進行優化和更新，促進學生的體能素質和專業技能有所發展[5]。

3.3在戰術培養中進行應用

足球運動對抗性較強，學生需要具有較強的團隊協作能力，這就要求他們除了具有較高的技術素養，還要能夠具有強烈的戰術意識。高校教師在足球訓練教學期間，利用組合式的訓練法來對學生的戰術思維方式加以培養。在此期間，教師要能夠幫助學生了解足球運動內涵，傳授給學生更多的戰術知識，針對學生的實際狀況為其制定有效的戰術方案，保證不同戰術所具有的價值發揮出來。

4結語

總體來說，組合訓練法在現階段高校足球教學中的應用較為重要，其通過對常規足球訓練方法進行創新和改革來展現出一種系統化、多樣化、嚴格化的足球訓練模式。教師在選擇組合式訓練法對學生進行訓練期間，還要能夠對他們的技術、體能和心理能力進行培養，積極調動學生對足球運動的興趣，并且在教學期間發揮自我主觀能動性。但是，現階段我國很多高校在足球教學中都有各自的問題，教師需要根據具體狀況，有效靈活地使用組合訓練法，進一步促進相關教學工作順利進行。

參考文獻

[1]馬東.組合訓練法在高校足球教學中的應用分析[J].文體用品與科技,2017(18):167-168.

[2]徐濤.組合訓練法在高校足球教學中的應用研究[J].運動精品:學術版,2016,35(12):117-118.

[3]王洪榮.組合訓練法在高校足球教學中的應用研究[J].開封教育學院學報,2016,36(7):128-130.

[4]鄭謀榮.高校足球教學中組合訓練法的應用分析[J].青少年體育,2017(1):40-41,111.

[5]岳榮濤.高校足球教學中組合訓練法的實踐[J].文存閱刊,2019(7):49.

作者:袁超 單位:山西醫科大學汾陽學院