時(shí)間：2023-09-27 09:24:17
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛(ài)發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇健康食品養(yǎng)生，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
有這樣一個(gè)地方，時(shí)時(shí)顧客滿座，熱鬧紅火；
有這樣一道名吃，讓人吃過(guò)難忘，呼朋前往。
――這就是蒼山小李豆腐草雞店的魅力！
走進(jìn)臨沂市羅莊區(qū)羅四路黃金地段，一家看似不起眼的小店卻引起了記者的注意：店外車來(lái)人往；店內(nèi)顧客滿盈，服務(wù)員席間穿梭，生意出奇的紅火。一打聽(tīng)，原這么多顧客就是沖著店里獨(dú)具特色的招牌菜品――小李豆腐和中藥燉雞而來(lái)的。
循著誘人的雞香，和著鼎沸的人氣，本刊記者采訪了蒼山小李豆腐草雞店羅莊分店總經(jīng)理陳學(xué)金。從他的娓娓道來(lái)中，記者深刻體會(huì)到了“弘揚(yáng)飲食文化，品味健康人生”的真實(shí)內(nèi)涵。
眾所周知，雞肉不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效。例如，雞血可祛風(fēng)、活血、通絡(luò)；雞肝可補(bǔ)肝益腎，明目敗火；雞心可強(qiáng)心健腦；雞膽可消炎、止咳、化痰等。草雞處于自然生長(zhǎng)狀態(tài)，抗疫病能力相對(duì)較強(qiáng)，因此，肉質(zhì)相對(duì)于其它品種更具營(yíng)養(yǎng)性。它憑著高蛋白、低脂肪、超低膽固醇等特點(diǎn)贏得了大眾的青睞。
蒼山小李豆腐草雞店全部選用農(nóng)家散養(yǎng)的純種草雞，加入山蘑菇等20多種滋補(bǔ)藥材，運(yùn)用長(zhǎng)期摸索出來(lái)的獨(dú)特的烹飪方法，精心慢火燉制而成，這種烹飪方法充分發(fā)揮出了草雞的藥用價(jià)值。燉出的雞湯色澤濃郁，雞肉松軟細(xì)滑，香嫩可口，辣而不嗆，就連雞骨頭都很有味道。
蒼山小李豆腐草雞店的另一特色便是小李豆腐。中國(guó)有句古話“小蔥拌豆腐--一清二白”。豆腐是中華民族的傳統(tǒng)美食，被成千上萬(wàn)戶家庭端上了餐桌。小李豆腐比普通豆腐更加水嫩香滑。除了精挑細(xì)選的黃豆，陳學(xué)金總經(jīng)理還向記者透露了其獨(dú)門秘方，就是不添加一般豆腐必備的石膏，沒(méi)有了石膏帶來(lái)的澀味，小李豆腐當(dāng)然會(huì)更加嫩滑。同時(shí)，李小豆腐采用無(wú)公害野菜，加黃豆慢火制成。豆香加上野菜的清香，清香更有味，嫩滑更爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。
關(guān)鍵詞：引領(lǐng)服務(wù)；口語(yǔ)交際；課堂評(píng)價(jià)
職高學(xué)生經(jīng)歷了中考失利的痛苦，懷著各種不同的復(fù)雜心態(tài)跨入職業(yè)學(xué)位大門。面對(duì)著就業(yè)及社會(huì)輿論的壓力，他們當(dāng)中有相當(dāng)一部分人存在憂郁、自卑、厭學(xué)、缺乏信心、無(wú)成就感和自暴自棄等心理問(wèn)題，認(rèn)為自己這輩子完了，只能做做小工人、服務(wù)員什么的，沒(méi)什么前途了，導(dǎo)致有些學(xué)生退學(xué)或成績(jī)差的現(xiàn)象出現(xiàn)。我認(rèn)為要想幫助他們，必須深入了解職高學(xué)生的心理，消除學(xué)生學(xué)習(xí)題集中的情感障礙，幫助他們樹立起專業(yè)學(xué)習(xí)信心、產(chǎn)生專業(yè)學(xué)習(xí)興趣，并能學(xué)有所樂(lè)、學(xué)有所得。為達(dá)到這一目的，我們必須不斷優(yōu)化專業(yè)課教學(xué)環(huán)境和策略。我在課堂教學(xué)中結(jié)合飯店管理專業(yè)的特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)了“魅力三分鐘”教學(xué)活動(dòng)（包括“引領(lǐng)服務(wù)、口語(yǔ)交際、課堂評(píng)價(jià)”三個(gè)部分），來(lái)加強(qiáng)學(xué)生非智力品質(zhì)的教育，培養(yǎng)他們獨(dú)立、果斷、堅(jiān)韌、勇敢的品質(zhì)，敬業(yè)精神、吃苦耐勞精神、競(jìng)爭(zhēng)能力、承受挫折能力及崗位適應(yīng)能力。
一、引領(lǐng)服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)服務(wù)意識(shí)和良好的服務(wù)姿態(tài)
引領(lǐng)服務(wù)要求學(xué)生掌握個(gè)人服務(wù)禮儀規(guī)范，做優(yōu)雅的“酒店人”，贏得服務(wù)對(duì)象的好感和信任。首先是對(duì)被引領(lǐng)學(xué)生的問(wèn)候迎賓，再用標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)姿態(tài)與手勢(shì)為將要作演講的同學(xué)引路，引導(dǎo)其至講臺(tái)前（演講結(jié)束再引領(lǐng)其回座位），這是職業(yè)風(fēng)范的展示；然后以標(biāo)準(zhǔn)的站姿（兩臂自然下垂，兩手背后交叉或雙手腹前相握，抬頭、收腹、挺胸、目光平視前方）站在該同學(xué)的右后側(cè)。良好的站姿可以表現(xiàn)出人的精神面貌，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度。在這個(gè)過(guò)程中，教師應(yīng)要求學(xué)生始終面對(duì)笑容，熱情招呼。
這是服務(wù)態(tài)度的培養(yǎng)，也是意志的培養(yǎng)過(guò)程。態(tài)度是酒員工從業(yè)心理中一個(gè)重要的組成部分，是否能樹立正確的從業(yè)態(tài)度，決定著酒店員工從業(yè)中的努力程度、待人接物的情緒等等；而意志是一個(gè)人在面對(duì)事物時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的克服困難、達(dá)成目標(biāo)的決心，這是一種非常成熟的從業(yè)心理狀態(tài)。開(kāi)始時(shí)學(xué)生極不習(xí)慣幾分鐘的站立，職高學(xué)生普遍有自卑心理，不敢面對(duì)下面眾多學(xué)生的目光，難免進(jìn)出現(xiàn)搖頭晃腦、東張西望等動(dòng)作。
例如有一位學(xué)生，生性開(kāi)朗活潑，特別愛(ài)笑，因此當(dāng)她引領(lǐng)服務(wù)時(shí)，一些學(xué)生故意引誘她，在下面做鬼臉逗她笑，這對(duì)于她來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)，也是一種考驗(yàn)。我就要求她從這些小事做起，嚴(yán)格要求自己，著意培養(yǎng)自己的耐心、自律和自控等。當(dāng)然心理素質(zhì)的提高不是一時(shí)半刻就能做得到的，而應(yīng)從每一件小事做起，要求學(xué)嚴(yán)格遵規(guī)守紀(jì)，培養(yǎng)健康的興趣，豐富自己的生活，自學(xué)抵制不良的誘惑。
二、口語(yǔ)交際，幫助學(xué)生排除心理障礙，遠(yuǎn)離自卑，永存自信
服務(wù)型行業(yè)（特別是我們飯店從業(yè)人員）需要有良好的口語(yǔ)表達(dá)能力才能把工作做得更出色，而職高的學(xué)生往往心理素質(zhì)較差，缺乏良好的心理調(diào)控能力，不少學(xué)生張口說(shuō)不明自己的意思，當(dāng)眾說(shuō)話時(shí)心慌氣短，過(guò)分緊張，還不如《紅樓夢(mèng)》中羞羞答答的林妹妹，更不用說(shuō)口若懸河的辯論。
“魅力三分鐘”是在口語(yǔ)交際上為學(xué)生提供了大膽表達(dá)自己情感的機(jī)會(huì)，對(duì)于排除心理障礙，形成開(kāi)朗的性格起到了促進(jìn)任用，同時(shí)還教育學(xué)生如何與別人相處，如禮貌、尊敬、謙虛等，都對(duì)他們的協(xié)調(diào)與周圍人的關(guān)系有一定的教育意義。
這項(xiàng)訓(xùn)練的方式采用了演講、辯論，或談自己的感受，或講述英雄模范個(gè)觀點(diǎn)。最初我讓學(xué)生事先準(zhǔn)備題目?jī)?nèi)容，先備后講，內(nèi)容由學(xué)生自定，可以講自己欣賞的一則名言、警句，或某篇文章某件小事對(duì)自己的啟迪，或是生活中的一些感想。總之，從身邊到社會(huì)現(xiàn)象、從歷史到未來(lái)、從自然科學(xué)到社會(huì)科學(xué)，內(nèi)容無(wú)所不可，只要學(xué)生發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，獲取成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，消除自卑感就可以說(shuō)是是達(dá)到了目的。
對(duì)于演講的內(nèi)容，我鼓勵(lì)學(xué)生大膽說(shuō)出真話，抒寫自己的真情實(shí)感，因?yàn)檫@樣既能達(dá)到了讓學(xué)生情感宣泄的目的，消除挫折和沖突引起的郁悶、焦慮和孤獨(dú)，從而形成健康向上的個(gè)性，又便于老師掌握學(xué)生的思想狀況及時(shí)疏導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，從而形成健康的心理情感，這樣的話既有助于排除學(xué)生的心理障礙，又有利于形成良好的師生關(guān)系，收效良好。
例如：一位比較內(nèi)向的一位女學(xué)生，談到她第一次做導(dǎo)游帶團(tuán)的時(shí)候，剛接到這個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)竟然一句話都說(shuō)不出來(lái)了，幸好優(yōu)雅的引領(lǐng)姿態(tài)贏得了客人贊揚(yáng)，一下子激發(fā)了她的自信：我在訓(xùn)練時(shí)不是講得非常棒的嗎？為什么就不能這樣講解呢？！于是她立即調(diào)整了心態(tài)，從容自如地為游客進(jìn)行講解，獲得了客人的好評(píng)。她以此來(lái)激勵(lì)其他同學(xué)，引起了眾多學(xué)生的共鳴。
三、課堂評(píng)價(jià)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我欣賞、自我贊美
第三個(gè)步驟便是開(kāi)展課堂評(píng)價(jià)，我把評(píng)價(jià)的權(quán)利還給學(xué)生，要求其他學(xué)生注意觀察兩位同學(xué)的表演，認(rèn)真傾聽(tīng)，事后對(duì)每位進(jìn)行評(píng)價(jià)，每個(gè)小組形成自己的評(píng)價(jià)意見(jiàn)，并請(qǐng)各組推選一位學(xué)生公布評(píng)價(jià)結(jié)束果，同時(shí)也要求參與表演的學(xué)生也給出自己的評(píng)價(jià)。
學(xué)生喜歡鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，職高的學(xué)生更需要鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的勞動(dòng)成果如果能夠得到別人的承認(rèn)就會(huì)產(chǎn)生一種成就感、自豪感，從而形成自我激勵(lì)的心理機(jī)制。因此，在課堂評(píng)價(jià)中，我比較注重引導(dǎo)學(xué)生正面評(píng)價(jià)他人，讓學(xué)生討價(jià)他們的優(yōu)點(diǎn)，有進(jìn)步的地方，捕捉他們的閃光點(diǎn)，多運(yùn)用鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)等積極的評(píng)價(jià)為主。因?yàn)槁毟呱m然普遍自卑，但內(nèi)心仍有美好的的向往，尤其是進(jìn)入職高后，他們大多希望重新開(kāi)始，表現(xiàn)出較強(qiáng)的上進(jìn)心，但求勝心切，文化基礎(chǔ)較差，故其良好愿望常難以達(dá)成，結(jié)果情緒一落千丈。因而要特別注意不應(yīng)該使學(xué)生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生失敗者的心態(tài)，而應(yīng)處處培養(yǎng)他們的成功者心態(tài)。重視心理培養(yǎng)，使他們積極主動(dòng)地參與教學(xué)的全過(guò)程，全面提高學(xué)生的素質(zhì)。
與此同時(shí)，我要求參與表演的學(xué)生學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)自己，能找出自己的不足之處，也能看到自己的長(zhǎng)處，相信自己有一得之長(zhǎng)、一專之長(zhǎng)，樹立“別人能做到的也能做到”的觀念，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我欣賞、自我贊美，逐步培養(yǎng)自信心。
如：一位學(xué)生談起自己去安吉旅游，隨著她的講述和照片的展示，使同學(xué)們仿佛又回到了上次集體旅游的情景，而她則充當(dāng)了一位出色的導(dǎo)游，正引領(lǐng)她的同學(xué)徜徉在青山秀水中……她出色的表演贏得了同學(xué)們熱烈的鼓掌，這正是對(duì)她最好的評(píng)價(jià)，也是對(duì)也演講成功的肯定，同時(shí)也喚起了她的自信和享受成功的喜悅。“一個(gè)人只要體驗(yàn)過(guò)一次成功的欣慰，便會(huì)激起多次追求成功的欲念。”當(dāng)學(xué)生獲得成功，內(nèi)心便會(huì)產(chǎn)生十分喜悅和自豪的情緒體驗(yàn)活動(dòng)，對(duì)之衍生出親切感，此時(shí)必能反饋出巨大的內(nèi)驅(qū)力，驅(qū)使他們向著第二次、第三次……成功前進(jìn)，教師要激發(fā)學(xué)生心靈深處那種強(qiáng)烈的探求欲望，而且要讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中獲得成功的情感體驗(yàn)。因?yàn)橹挥凶寣W(xué)生獲得成功，才能產(chǎn)生、內(nèi)在的、高層次的愉，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力，以爭(zhēng)取更大的成功，特別是對(duì)于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生來(lái)說(shuō)，成功的積極意義遠(yuǎn)大于失敗。
當(dāng)然，我也會(huì)及時(shí)對(duì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)的共性和個(gè)性問(wèn)題，適時(shí)進(jìn)行講評(píng)和指點(diǎn)，讓學(xué)生感受到“我能行，但還需努力”，對(duì)學(xué)生（特別是引領(lǐng)服務(wù)的學(xué)生）出現(xiàn)的“失誤”也是寬容的，從鼓勵(lì)的角度來(lái)給出評(píng)價(jià)，讓學(xué)生覺(jué)得這既是鼓勵(lì)更是鞭策。
我是河北邢臺(tái)的姚志山，從1986年開(kāi)始一直使用中華麥飯石。我今年已經(jīng)60歲了，但面色紅潤(rùn)、有光澤，額無(wú)皺紋，頭發(fā)油黑發(fā)亮；走路腰不彎、背不駝。與同齡人相比，要年輕許多。不熟悉的人都說(shuō)，老姚頂多50歲。很多人問(wèn)我是怎樣保健的，我說(shuō)，長(zhǎng)期飲用麥飯石礦泉水，就可以擁有一個(gè)健康的身體。
有的朋友會(huì)問(wèn)：就這么一塊不起眼的石頭，是怎么產(chǎn)生這種神奇效果的呢?
首先，麥飯石的藥物性質(zhì)很平和、無(wú)毒，可以放心使用，不會(huì)帶來(lái)毒副作用。它可以治療很多皮膚難癥、頑癥。如皰疹、濕疹、痱子、膿瘡、痤瘡、腳癬、手癬、體癬、灰指甲等。
其次，可以凈化水質(zhì)。麥飯石屬于多孔性海綿狀結(jié)構(gòu)，有很強(qiáng)的吸附力，可以吸附水中有害物質(zhì)。而且還可以溶出微量元素、常量元素、稀土元素四十余種。長(zhǎng)期飲用麥飯石礦泉水，可以全面補(bǔ)充微量元素，從而維持體液內(nèi)的各種平衡，保證人體的正常生理功能。
我飲用麥飯石礦泉水已經(jīng)有23年了，根據(jù)自己的親身感受及周圍的親戚朋友的用后效果，總結(jié)出長(zhǎng)期飲用麥飯石礦泉水五大好處：
1．習(xí)慣性便秘、小便不利、尿液混濁的人，可在一周內(nèi)通便、利尿，使臉色健康紅潤(rùn)。
2．高血壓、糖尿病患者，一般在飲用后三個(gè)月左右癥狀減輕。在使用麥飯石的同時(shí)，降壓、降糖藥不可停，可定期檢查、減量用藥。我本人的高血壓用藥，原來(lái)一天兩次、一次兩片，目前只在早晨用一片，血壓很正常80/120。
3．痛風(fēng)病患者的福音。痛風(fēng)病患者的血液呈酸性。麥飯石水的PH值在8左右，呈弱堿性，長(zhǎng)期飲用麥飯石水，可降低血尿酸含量，逐步變?yōu)檎Ｖ笜?biāo)，從而告別痛風(fēng)。
4．解酒。我不勝酒量，但一些必要的應(yīng)酬不能不去，常常因喝多而很沒(méi)面子。近幾年，在家里待客，我把麥飯石提前放進(jìn)酒壺，喝起來(lái)不僅感覺(jué)酒更加香醇，而且酒量比先前增加很多，避免了臉紅脖子粗的暈酒現(xiàn)象。
讓學(xué)者專家們深感憂慮的是，層出不窮的黑心食品及假冒偽劣事件是否會(huì)影響消費(fèi)者的消費(fèi)信心和意愿。
我們看到，有些商家商德敗壞，為求利益，全然不顧消費(fèi)者的身體健康甚至生命；當(dāng)然也有知名企業(yè)發(fā)生食品安全問(wèn)題，如產(chǎn)品菌落總數(shù)或重金屬含量超標(biāo)，或者含有過(guò)量的添加劑等。前者的錯(cuò)誤是人為的，也是極端不負(fù)責(zé)任的；后者則是由于業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人的專業(yè)知識(shí)不足所導(dǎo)致的，不過(guò)這兩者所造成的后果一樣，都會(huì)對(duì)消費(fèi)者的身心健康產(chǎn)生不良的影響。
其實(shí)，我國(guó)對(duì)于食品的相關(guān)管理有著非常嚴(yán)密及詳實(shí)的規(guī)則。就拿新上市食品的管理流程來(lái)說(shuō)，相對(duì)于歐美及日本那種由廠商自我約束的寬松管理，我國(guó)有著系統(tǒng)化的登記審核制度，這個(gè)制度由各地方食品監(jiān)督所負(fù)責(zé)執(zhí)行。
廠商決定生產(chǎn)某一種食品時(shí)，必須先將配方及原料來(lái)源證明送交主管單位做配方成分的登記及審核，確認(rèn)所使用的原料及添加劑的種類及用量是否符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，原料是否符合衛(wèi)生法規(guī)要求，經(jīng)審核取得字號(hào)后才可以生產(chǎn)，這就是我們看到的“食品生產(chǎn)許可證號(hào)”。和國(guó)外最重要的區(qū)別是我國(guó)采取“一物一證”，這跟國(guó)外以“工廠生產(chǎn)許可證”載明許可產(chǎn)品形態(tài)后，可自行生產(chǎn)多種產(chǎn)品是截然不同的。不幸的是，這就是很多不法廠商經(jīng)常利用的漏洞，常常用A產(chǎn)品證號(hào)貼在B、C、D等不同產(chǎn)品上，如果配方相同那倒問(wèn)題不大，有些廠商根本牛頭不對(duì)馬嘴，為了省事亂貼一通，甚至將不能通過(guò)食品審核的產(chǎn)品貼上別的字號(hào)拿出來(lái)銷售，這就喪失了對(duì)消費(fèi)者食用安全的保障。
如果我們要判斷保健食品生產(chǎn)廠的好壞，首先要了解的是這個(gè)工廠是否是專業(yè)的生產(chǎn)廠。那么怎樣才叫作專業(yè)？可以從硬件及軟件兩個(gè)方面來(lái)看。所謂的硬件就是工廠的廠房設(shè)計(jì)、機(jī)器設(shè)備及衛(wèi)生環(huán)境是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，這就是我們一般所說(shuō)的良好作業(yè)規(guī)范（簡(jiǎn)稱GMP）；軟件則指操作人員的培訓(xùn)教育及管理考核，包括一線生產(chǎn)人員及各級(jí)行政管理人員，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)由國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化組織（簡(jiǎn)稱ISO）根據(jù)國(guó)際間不同行業(yè)來(lái)確定不同編碼的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)號(hào)，以確認(rèn)生產(chǎn)及管理工作的流程正確及人員素質(zhì)。由于食品安全與老百姓生命健康息息相關(guān)，因而近來(lái)在食品生產(chǎn)的管理中，為了預(yù)防潛在可能發(fā)生的各項(xiàng)生物、物理或化學(xué)的危害，特別制定了危害分析和關(guān)鍵控制點(diǎn)系統(tǒng)和應(yīng)用指南（簡(jiǎn)稱HACCP）來(lái)保證所生產(chǎn)產(chǎn)品的質(zhì)量安全。綜合地說(shuō)，如果食品生產(chǎn)廠都能朝著這些質(zhì)量目標(biāo)努力的話，消費(fèi)者的健康及安全就會(huì)得到有力的保障。
有了專業(yè)工廠的規(guī)范生產(chǎn)之后，就能確定消費(fèi)者能吃到健康安全的食品了嗎？其實(shí)這只是完成了一半，還有另一半在于包裝出廠后，到消費(fèi)者購(gòu)買之前的質(zhì)量監(jiān)督與保存監(jiān)控。然而，產(chǎn)品經(jīng)過(guò)層層的供銷及運(yùn)輸，所發(fā)生的疏忽或意外都可能導(dǎo)致產(chǎn)品變質(zhì)。為了確保產(chǎn)品質(zhì)量，銷售商在進(jìn)貨時(shí)就必須詳細(xì)檢查產(chǎn)品的外包裝是否完整，并嚴(yán)格按照保存條件進(jìn)行保存或運(yùn)輸，以確保產(chǎn)品的食用安全與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
那么，消費(fèi)者如果要到市面上選購(gòu)對(duì)自己有用的健康食品時(shí)，怎樣才可以買到放心的產(chǎn)品呢？我在這里提出幾點(diǎn)建議：
1、不要買外包裝有瑕疵的產(chǎn)品，極有可能會(huì)影響質(zhì)量；
2、要選擇信譽(yù)度較佳、產(chǎn)品標(biāo)簽詳細(xì)完整的產(chǎn)品；
3、要注意比較區(qū)分，避免買到假冒偽劣的產(chǎn)品。
可能很多人被曾經(jīng)的不愉快經(jīng)歷及媒體的報(bào)道所困惑，到底應(yīng)該如何去選擇才不會(huì)“花了金錢又丟了健康”？
為了幫助消費(fèi)者更輕松地選購(gòu)適合自己的健康食品，我們通過(guò)上海市食品研究所專家們的協(xié)助，對(duì)我國(guó)境內(nèi)的健康食品生產(chǎn)廠進(jìn)行評(píng)估，并依照GMP、ISO、HACCP的要求對(duì)其進(jìn)行審核。然后由生產(chǎn)廠商提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品給《食品與生活》雜志社的“健康食品超市”，以郵購(gòu)的方式來(lái)方便讀者對(duì)健康食品進(jìn)行選購(gòu)。
專家小組針對(duì)要進(jìn)入郵購(gòu)目錄的產(chǎn)品進(jìn)行各項(xiàng)審核，以保證消費(fèi)者在“健康食品超市”的郵購(gòu)中得到食用安全的最佳保障和愉快的選購(gòu)過(guò)程。
我們采取的評(píng)估審核標(biāo)準(zhǔn)是：
1、生產(chǎn)銷售商及產(chǎn)品生產(chǎn)許可的審核
每一個(gè)生產(chǎn)銷售商必須提供各項(xiàng)合法證明文件，包括營(yíng)業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證及各項(xiàng)質(zhì)量認(rèn)證批文。
2、產(chǎn)品外包裝安全性及標(biāo)簽完整性的審核
產(chǎn)品外包裝是否符合保存條件要求，以確保質(zhì)量的穩(wěn)定性；外包裝標(biāo)簽是否依照標(biāo)準(zhǔn)完整清晰，讓消費(fèi)者容易了解。
3、產(chǎn)品安全檢測(cè)與持續(xù)追蹤管理
壹
在蘇維的辦公室里，除了工作，這些個(gè)四十開(kāi)外的中年人，探討的最多的就是綠豆湯怎么熬才好喝，黑豆要煮到幾分熟才最有營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然當(dāng)然，蘇維是從來(lái)不摻和這樣的討論的。在家里，于寶麗一張嘴就夠他受的了，如今辦公室里再多上三四張嘴，他可恨死了那些養(yǎng)生的專家。
聽(tīng)聽(tīng)那論調(diào)，所有的病都是吃出來(lái)的，生了病，去醫(yī)院那是傻帽，真正的聰明人，就是要學(xué)會(huì)將吃出來(lái)的病再吃回去。于寶麗在餐桌上現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣。蘇維牛眼一翻，如果病都能吃回去，還要醫(yī)院干啥。既然什么都能吃回去，那張悟本都不要用廁所了，直接將大便也吃回去不就得了嘛。
于寶麗一副痛心疾首的樣子：你真是茅坑的石頭又臭又硬。當(dāng)然，蘇維有不同意她的觀點(diǎn)的權(quán)利，作為家庭主婦，她也有誓死捍衛(wèi)自己主張的信心。所以，大魚大肉是不用想了，除了頓頓都少不了的綠豆湯，還有澀不拉嘰的涼拌生茄子，連花生油都要少放了。
四十年了，蘇維一直是頭標(biāo)準(zhǔn)的肉食動(dòng)物，于寶麗現(xiàn)在這樣對(duì)他，他賭氣不吃飯，回頭上班路上，買只燒雞抱著啃。萬(wàn)沒(méi)想到，于寶麗竟然特務(wù)一樣盯梢來(lái)了。大馬路上，她大呼小叫地同他搶燒雞，搞得蘇維不像個(gè)偷偷打牙祭的老公，倒像個(gè)偷燒雞的小賊。蘇維忍無(wú)可忍，一把將于寶麗推倒在馬路牙子上，咬牙切齒地跑路了。
到下午下班，蘇維想起自己上午的行為，有點(diǎn)怵頭回家了，畢竟這女人的動(dòng)機(jī)是好的。
蘇維忽然覺(jué)得因?yàn)槌匀夂屠掀懦常恢怠；氐郊遥碜谏嘲l(fā)上，慢慢用手撫摸老婆的頭發(fā)，只見(jiàn)于寶麗的眼淚汩汩地淌下來(lái)，蘇維索性讓她到自己懷里敞開(kāi)地哭。于寶麗斷斷續(xù)續(xù)地罵：“你怎么就那么狠心，為了一口吃的，把我的腳脖子都崴了。你知道嗎，昨天上午，我們單位老李，因?yàn)檠撸蝗恢酗L(fēng)了，搶救了兩天，才有了活路。怎么你就不長(zhǎng)記性，已經(jīng)三高了，還非要去吃燒雞。”
蘇維大腦轟的一下，老李中風(fēng)了？那么心寬體胖的一個(gè)人，竟然也會(huì)中風(fēng)啊。
蘇維忽然覺(jué)得，已經(jīng)穿腸而過(guò)的那些肉串和啤酒，又嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地堵在了嗓子眼。難道真的如老婆所說(shuō)，自己是在慢性自殺？
他不敢告訴于寶麗，自己已經(jīng)吃過(guò)晚飯了。等她情緒緩和了，臊眉搭眼地跟在她身后，又喝了一碗綠豆湯，于寶麗才真正地眉開(kāi)眼笑起來(lái)。
貳
蘇維計(jì)較了一段時(shí)間，嘴里簡(jiǎn)直要淡出個(gè)鳥來(lái)了。而且，于寶麗有點(diǎn)變本加厲。
床頭的書柜上，憑空多了N本營(yíng)養(yǎng)膳食大全。她不僅在家里給蘇維上課，出得門去，辦公室的女同事，親戚家的男女老幼，都成了她弘揚(yáng)健康飲食的對(duì)象。
蘇維怎么看怎么覺(jué)得，于寶麗在所謂的健康路上，有點(diǎn)走火入魔了。
可于寶麗卻樂(lè)此不疲，她在網(wǎng)上down來(lái)健康養(yǎng)生十大戒律，打印成宣傳單，親戚朋友，見(jiàn)者有份。每天早飯前，還要同蘇維一起上早課，對(duì)著那十條標(biāo)準(zhǔn)，默誦一分鐘：1.不抽煙不喝酒。抽煙害人又害己，且易患肺癌；經(jīng)常飲酒會(huì)增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌的危險(xiǎn)；2.鹽不能多吃。高鹽飲食會(huì)增加患胃病的危險(xiǎn)，每人每天鈉鹽攝入6克左右。腌制的、霉變的食物不吃；3.限制動(dòng)物脂肪和甜食的攝入；4.少吃油炸、燒焦的東西，最好多吃煮、炒、蒸的食物；5.不吃含有食品添加劑的方便食品；6.多吃新鮮蔬菜和水果。堅(jiān)持每天吃各種蔬菜、水果可使癌癥的危險(xiǎn)性降低，尤其是口腔癌、肺癌、胃癌等；7.生活要有規(guī)律有節(jié)奏，保證充足的睡眠很重要；8.適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；9.養(yǎng)成健康衛(wèi)生生活習(xí)慣。飯前洗手雖是小事，但一定要做到；10.講究心理衛(wèi)生，做好自我心理調(diào)節(jié)。保持良好的心理狀態(tài)，是最好的抗癌方式。
蘇維的耐心很快到了盡頭。哪來(lái)那么多講究，人活一世，草木一秋，如果沒(méi)點(diǎn)口腹之樂(lè)，還活個(gè)什么勁頭啊。
當(dāng)然，發(fā)生了燒雞事件后，蘇維不那么明目張膽地反對(duì)老婆了。世界那么大，他到哪里打不了個(gè)牙祭，犯不著和于寶麗發(fā)生正面沖突。
所以，每天早晨，雖然他也對(duì)著那十大戒律默念，可心里，卻悄悄盤算著：今天中午吃點(diǎn)什么好呢，是蒜泥白肉，還是糖醋里脊？
于寶麗的心情明顯好多了。讓她惟一有點(diǎn)郁悶的是，天天喝綠豆湯，可蘇維的體重并沒(méi)有減輕。她決定加大力度，在飯菜上更下功夫，堅(jiān)決要讓蘇維的體重恢復(fù)到正常。
蘇維哼著哈著應(yīng)著，心里暗笑，如果老婆知道他天天在外偷吃，還不得神經(jīng)錯(cuò)亂了么。
他決定，從今天起，更要小心謹(jǐn)慎。
蘇維筑牢了自己的防線，卻沒(méi)想到，于寶麗那里也會(huì)出問(wèn)題。
老婆上班的時(shí)候，暈倒在辦公室里，現(xiàn)在已經(jīng)送去醫(yī)院了。
營(yíng)養(yǎng)不良，造成血糖過(guò)低。風(fēng)風(fēng)火火的小護(hù)士一壁給于寶麗打吊瓶，一壁斜眼睨著滿頭大汗的蘇維：看你吃得白白胖胖，怎么把老婆餓成這樣。
蘇維簡(jiǎn)直跳到黃河都洗不清了。
叁
醫(yī)生那里，蘇維第一次聽(tīng)說(shuō)一個(gè)奇怪的名詞：健康食品癡迷癥。
醫(yī)生說(shuō)得太專業(yè)，蘇維不太懂，他去網(wǎng)上自己找答案。真是不看不知道，一看嚇一跳。
世界衛(wèi)生組織指出，目前全球大約有28%的人患上一種新的飲食失調(diào)癥――健康食品癡迷癥。其癥狀表現(xiàn)為過(guò)度癡迷于所謂的健康食品，為了吃得健康而嚴(yán)格控制飲食和種類直到偏執(zhí)的程度，從而使身體處于危險(xiǎn)狀況。
健康食品癡迷癥患者追求天然且不會(huì)令體重超標(biāo)的食品。他們拒絕攝入動(dòng)物脂肪、化肥種植產(chǎn)品和包裝產(chǎn)品，最終導(dǎo)致身體缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，造成營(yíng)養(yǎng)不良并由此引起代謝失調(diào)。而40歲以上婦女最容易患此癥。
蘇維手腳冰冷地向下看，越看，越有點(diǎn)膽戰(zhàn)心驚。
健康食品癡迷癥患者，整天都會(huì)如饑似渴地搜索各種“有利于”身體健康的飲食資訊，而且嚴(yán)格照辦，有的還會(huì)因不同渠道的說(shuō)法而大傷腦筋，無(wú)所適從。他們總會(huì)格外重視飯菜的營(yíng)養(yǎng)性，把飲食過(guò)于“科學(xué)化”。更讓人擔(dān)心的是，這種“病”往往不被重視，還被認(rèn)為是重視生命的表現(xiàn)。
蘇維的冷汗下來(lái)了，這簡(jiǎn)直就是在說(shuō)于寶麗啊。網(wǎng)上的資料顯示，健康食品癡迷癥嚴(yán)重的患者，還會(huì)有厭食的傾向。他簡(jiǎn)直不敢再往下看了。
好在，醫(yī)生已經(jīng)表示，于寶麗的癥狀，目前還不算嚴(yán)格的健康食品癡迷癥，她只是有這個(gè)傾向。
阿彌陀佛。蘇維長(zhǎng)出一口氣，總算還不是最壞的結(jié)果。
可是，要想勸說(shuō)于寶麗放棄那些養(yǎng)生知識(shí)，非常難。她固執(zhí)地認(rèn)為，自己這次暈倒，是偶然。
蘇維簡(jiǎn)直恨死了百科全說(shuō)那些所謂的專家。而就在這緊要的關(guān)頭，張悟本了。蘇維覺(jué)得，這是老天在幫自己。
他將這個(gè)消息，第一時(shí)間告訴了于寶麗。于寶麗全當(dāng)他在說(shuō)笑話，可等她真的打開(kāi)了電腦，也有點(diǎn)傻了。
原來(lái)專家說(shuō)的，都是假的？
蘇維趁熱打鐵：自古物極必反，飲食也一樣。當(dāng)然，天天大魚大肉是不好，可是，一點(diǎn)葷腥都不沾，咱們的身體也受不了啊。
于寶麗紅著眼睛垂下頭。蘇維輕輕將于寶麗拉到自己懷里，這段時(shí)間，因?yàn)橛趯汒惖牟。麤](méi)少做過(guò)咨詢。很多心理專家告訴他，女人表面熱衷健康食品，實(shí)際反映了心理上缺乏安全感。所以，要想從根本上治療這種傾向，最重要的還是讓她獲得一種心靈上的踏實(shí)。
蘇維也自我檢討，過(guò)去，他是有點(diǎn)放縱自己的食欲了。這段時(shí)間瀏覽醫(yī)學(xué)網(wǎng)站，他也發(fā)現(xiàn)，完全為了飲食的而放棄養(yǎng)生的觀念，是一種錯(cuò)誤。他和于寶麗，正好是兩個(gè)極端，而正是他這種無(wú)所顧忌，才放大了于寶麗內(nèi)心的憂患意識(shí)。
要健康，也要。生活中，總有一個(gè)比較科學(xué)又折中的方式吧。
兩天后，蘇維下班，笑嘻嘻從身后拎出兩雙跑鞋。他決定從今天起，和老婆一起加入晨練的隊(duì)伍。而且他同她約定，如果一個(gè)月內(nèi)，他能夠減重十斤，那么，家里的餐桌上，就每周吃兩次肉菜。
太太平平的日子,太陽(yáng)當(dāng)空照,鳥兒枝頭笑。辦公室里,眾人正看書的看書,讀報(bào)的讀報(bào),蘇維猛然擊掌大叫起來(lái):老天啊,我的苦日子總算熬到頭了。
一干同事湊過(guò)來(lái)看,打開(kāi)的網(wǎng)頁(yè)上,閃耀著幾個(gè)大字:張悟本非中醫(yī)名醫(yī),北京悟本堂屬違章建筑被拆。
辦公室一下炸了窩。有大半年了,大家?guī)缀醵汲闪撕闲l(wèi)視《百科全說(shuō)》的忠實(shí)觀眾,其中幾個(gè)中年女同事,還是張悟本的堅(jiān)定擁躉。
除了工作,辦公室這些四十開(kāi)外的中年人,探討得最多的就是綠豆湯怎么熬才好喝,黑豆要煮到幾分熟才最有營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然當(dāng)然,蘇維是從來(lái)不摻和這樣的討論的。在家里,天天于寶麗一張嘴就夠他受了,如今辦公室里再多上三四張嘴,他可恨死了那些養(yǎng)生的專家。
當(dāng)然,蘇維可以不同意于寶麗的觀點(diǎn),但作為家庭主婦,于寶麗把死了所有的美食的關(guān),所以,大魚大肉是不用想了,除了頓頓都少不了的綠豆湯,還有澀不拉嘰的涼拌生茄子,偶爾改善一回,蘿卜餡的大個(gè)素餃子,不要說(shuō)肉,花生油都要少放了。蘇維真是見(jiàn)只雞毛撣子都要流口水了。40年了,他一直是頭標(biāo)準(zhǔn)的食肉動(dòng)物,于寶麗現(xiàn)在這樣對(duì)他,簡(jiǎn)直比嚴(yán)刑拷打還殘忍。
到下午下班,蘇維在路邊的燒烤攤子上,吃了20塊錢的肉串,橫下一條心回家。肚里有食兒了,任憑于寶麗打罵吧。
家里黑漆漆的,很安靜,蘇維惶惑地打開(kāi)燈,客廳的沙發(fā)上,于寶麗蜷成一頭可憐的小獸的樣子躺在那里,身上胡亂蓋了件他的外套,他一回來(lái),她就醒了,開(kāi)口第一句話是:
“你知道嗎,昨天上午,我們單位老李,因?yàn)檠?突然中風(fēng)了,搶救了兩天,才有了活路。”
蘇維大腦“轟”的一下,老李中風(fēng)了?他眼前霎時(shí)浮現(xiàn)出那張胖乎乎肥嘟嘟的臉,他和老李是同齡人,偶爾一次吃飯,因?yàn)閮蓚€(gè)人都喜歡紅燒肉,一下子竟有了知己之感。那么心寬體胖的一個(gè)人,竟然也會(huì)中風(fēng)啊。
蘇維忽然覺(jué)得,已經(jīng)穿腸而過(guò)的那些肉串,又嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地堵在了嗓子眼。難道真的如老婆所說(shuō),自己是在慢性自殺?
他不敢告訴于寶麗,自己已經(jīng)吃過(guò)晚飯了。等她情緒緩和了,臊眉搭眼地跟在她身后,又喝了一碗綠豆湯,于寶麗才眉開(kāi)眼笑起來(lái)。
2
他已經(jīng)不吃紅燒肉了。可是,于寶麗那里,一個(gè)張悟本教授的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)不夠了。床頭的書柜上,憑空多了N本營(yíng)養(yǎng)膳食大全。統(tǒng)計(jì)局的小文員于寶麗,現(xiàn)在成了營(yíng)養(yǎng)專家。她不僅在家里給蘇維上課,出得門去,辦公室的女同事,親戚家的男女老幼,都成了她弘揚(yáng)健康飲食的對(duì)象。
蘇維怎么看怎么覺(jué)得,于寶麗在所謂的健康路上,有點(diǎn)走火入魔了。他甚至懷疑,40歲的于寶麗,更年期提前了。當(dāng)然,蘇維不那么明目張膽地反對(duì)老婆了。世界那么大,他到哪里打不了個(gè)牙祭,犯不著和于寶麗發(fā)生正面沖突。
于寶麗的心情明顯好多了。讓她唯一有點(diǎn)郁悶的是,天天喝綠豆湯,可蘇維的體重并沒(méi)有減輕。她決定加大力度,在飯菜上更下工夫,堅(jiān)決要讓蘇維的體重,恢復(fù)到正常。
蘇維哼著哈著應(yīng)著,心里暗笑,如果老婆知道他天天在外偷吃,還不得神經(jīng)錯(cuò)亂了。
他決定,從今天起,更要小心謹(jǐn)慎才是了。
蘇維筑牢了自己的防線,卻沒(méi)想到,于寶麗那里也會(huì)出問(wèn)題。
那天,他正上著班,忽然接到了于寶麗同事的電話。老婆暈倒在辦公室里,現(xiàn)在已經(jīng)送去醫(yī)院了。
營(yíng)養(yǎng)不良,造成血糖過(guò)低。風(fēng)風(fēng)火火的小護(hù)士一邊給于寶麗打吊瓶,一邊斜眼睨著滿頭大汗的蘇維:看你吃得白白胖胖,怎么把老婆餓成這樣。
蘇維簡(jiǎn)直跳到黃河都洗不清了。
看一眼躺在病床上紙片似的老婆,他忽然有重重的內(nèi)疚。是啊,他只說(shuō)她走火入魔搞養(yǎng)生,怎么就沒(méi)想到,這個(gè)女人的身體也會(huì)吃不消呢。
等于寶麗身體稍微一恢復(fù),蘇維二話不說(shuō)去了市場(chǎng),宰雞燉魚,在廚房里忙了大半天,送到醫(yī)院來(lái),于寶麗卻跟蝎子蜇了似的:這些東西,不利于養(yǎng)生,我堅(jiān)決不吃。
蘇維第一次驚覺(jué),于寶麗可能真的有病了。
3
醫(yī)生那里,蘇維第一次聽(tīng)說(shuō)一個(gè)奇怪的名詞:健康食品癡迷癥。
醫(yī)生說(shuō)得太專業(yè),蘇維不太懂,他去網(wǎng)上自己找答案。真是不看不知道,一看嚇一跳。
世界衛(wèi)生組織指出,目前全球大約有28%的人患上一種新的飲食失調(diào)癥――健康食品癡迷癥。其癥狀表現(xiàn)為過(guò)度癡迷于所謂的健康食品,為了吃得健康而嚴(yán)格控制飲食和種類直到偏執(zhí)的程度。他們拒絕攝入動(dòng)物脂肪、化肥種植產(chǎn)品和包裝產(chǎn)品,最終導(dǎo)致身體缺少蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),造成營(yíng)養(yǎng)不良并由此引起代謝失調(diào)。而40歲以上婦女最容易患此癥。
蘇維的冷汗下來(lái)了。這簡(jiǎn)直就是在說(shuō)于寶麗啊。網(wǎng)上的資料顯示,健康食品癡迷癥嚴(yán)重的患者,還會(huì)有厭食的傾向。他簡(jiǎn)直不敢再往下看了。
好在,醫(yī)生已經(jīng)表示,于寶麗的癥狀,目前還不算嚴(yán)格的健康食品癡迷癥,她只是有這個(gè)傾向。
阿彌陀佛。蘇維長(zhǎng)出一口氣,總算還不是最壞的結(jié)果。
可是,要想勸說(shuō)于寶麗放棄那些養(yǎng)生知識(shí),非常難。她固執(zhí)地認(rèn)為,自己這次暈倒,是偶然。
蘇維簡(jiǎn)直恨死了《百科全說(shuō)》那些所謂的專家。而就在這緊要的關(guān)頭,張悟本了。蘇維覺(jué)得,這是老天在幫自己。
他將這個(gè)消息第一時(shí)間告訴了于寶麗。于寶麗全當(dāng)他在說(shuō)笑話,可等她真的打開(kāi)了電腦,也傻了。
原來(lái)專家說(shuō)的,都是假的?
蘇維趁熱打鐵:自古物極必反,飲食也一樣,當(dāng)然,天天大魚大肉是不好,可是,一點(diǎn)葷腥都不沾,咱們的身體也受不了啊。
于寶麗白他一眼:我都半年不吃肉了,不也身體好好的嘛。
蘇維氣極而笑。他回身從抽屜里取出幾盒生脈飲和蜂王漿。這些補(bǔ)品,天天他都偷偷放到于寶麗的睡前牛奶里。沒(méi)這些東西,你的低血糖能恢復(fù)這么快么?
于寶麗這下不說(shuō)話了。她紅著眼睛垂下頭,拉住蘇維的手:“我是見(jiàn)了太多中年人健康受損才有恐懼,老擔(dān)心萬(wàn)一咱倆有誰(shuí)身體不好了,那剩下另一個(gè),不就太凄慘了嗎。”
蘇維輕輕將于寶麗拉到自己懷里,這段時(shí)間,因?yàn)橛趯汒惖牟?他沒(méi)少做過(guò)咨詢。很多心理專家告訴他,女人表面熱衷健康食品,實(shí)際反映了心理上缺乏安全感。所以,要想從根本上治療這種傾向,最重要的還是讓她獲得一種心靈上的踏實(shí)。
蘇維也自我檢討,過(guò)去,他是有點(diǎn)放縱自己的食欲了。這段時(shí)間瀏覽醫(yī)學(xué)網(wǎng)站,他也發(fā)現(xiàn),完全為了飲食的而放棄養(yǎng)生的觀念,是一種錯(cuò)誤。他和于寶麗,正好是兩個(gè)極端,而正是他這種無(wú)所顧忌,才放大了于寶麗內(nèi)心的憂患意識(shí)。
要健康,也要口福。生活中,總有一個(gè)比較科學(xué)又折中的方式吧。
兩天后,蘇維下班,笑嘻嘻從身后拎出兩雙跑鞋。進(jìn)行餐桌革命的同時(shí),也要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的革命。他決定從今天起,和老婆一起加入晨練的隊(duì)伍。而且他同她約定,如果一個(gè)月內(nèi),他能夠減重十斤,那么,家里的餐桌上,就每周吃兩次葷菜。
于寶麗當(dāng)即就答應(yīng)下來(lái)。殊途同歸,她之前所做的一切,還不都是為了蘇維的健康嘛。
無(wú)限極不是一個(gè)產(chǎn)品，而是產(chǎn)品品牌，也是一家以健康產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售及服務(wù)為主的企業(yè)。無(wú)限極有限公司，是李錦記健康產(chǎn)品集團(tuán)旗下成員，成立于1992年，是一家立足健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)。
無(wú)限極的產(chǎn)品包含健康食品、護(hù)膚品、個(gè)人護(hù)理品、家居用品和養(yǎng)生用品五大系列、七大品牌，共170余款產(chǎn)品。無(wú)限極擁有新會(huì)、營(yíng)口兩個(gè)生產(chǎn)基地，在中國(guó)內(nèi)地設(shè)有30家分公司、30家服務(wù)中心和超過(guò)7000家專賣店。
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通過(guò)洗腸、斷食排毒養(yǎng)顏
很多明星為了排毒養(yǎng)顏，都會(huì)選擇洗腸的方式清除身體的毒素，既避免了社交場(chǎng)合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習(xí)慣用洗腸方法的人也會(huì)選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。
誤區(qū)分析：洗腸會(huì)讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸的話還會(huì)導(dǎo)致腸管麻痹，導(dǎo)致一些人為引起的疾病。另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人體質(zhì)不同，有些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。如果是需要大量體力進(jìn)行工作的人，斷食會(huì)使身體乏力，出現(xiàn)眩暈、低血糖的癥狀。
天然蘆薈是“補(bǔ)品”
隨著社會(huì)污染增多，人們養(yǎng)生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護(hù)膚品都受到了人們的無(wú)限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛(ài)的健康食品和美容佳品。
誤區(qū)分析：不應(yīng)該以偏概全，同時(shí)對(duì)于蘆薈來(lái)說(shuō)，在500多個(gè)品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個(gè)品種。因此，人們不能盲目將“補(bǔ)品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導(dǎo)致人們腹瀉，不同品種的蘆薈性質(zhì)也會(huì)相差甚遠(yuǎn)，不同體質(zhì)的人食用后所帶來(lái)的效果也不盡相同。
飯后立刻刷牙保護(hù)牙齒
不少人從小就被灌輸飯后要刷牙漱口，將殘?jiān)宄梢员Ｗo(hù)牙齒的健康。尤其是小孩子們，每天都被強(qiáng)迫著去刷牙。也有一些白領(lǐng)們?cè)诰鄄秃螅趧e人忙著準(zhǔn)備下一輪娛樂(lè)活動(dòng)的時(shí)候，他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。
誤區(qū)分析：口腔專家研究發(fā)現(xiàn)，如果飯后立刻刷牙不僅無(wú)法保護(hù)牙齒健康，還有可能損害牙齒。因?yàn)樵谘拦诒砻嬗幸粚蝇m瑯質(zhì)，在吃飯后，尤其吃了酸性食物，會(huì)使牙齒的琺瑯質(zhì)變得松軟，此時(shí)刷牙就會(huì)對(duì)琺瑯質(zhì)造成損害。久而久之，飯后刷牙的習(xí)慣就會(huì)讓牙齒的琺瑯質(zhì)變得越來(lái)越少，同時(shí)還會(huì)讓人的牙齒變得異常敏感。進(jìn)食的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生酸、軟、痛等情況。最科學(xué)的飯后刷牙時(shí)間應(yīng)該是在飯后的1～2個(gè)小時(shí)。
身材不好 用塑形內(nèi)衣
現(xiàn)今社會(huì)是以瘦為美的審美觀社會(huì)，女人們也爭(zhēng)先恐后地開(kāi)展減肥工作。但是有一些懶美眉卻習(xí)慣用塑形內(nèi)衣來(lái)塑造形體，將贅進(jìn)去來(lái)凸顯“美好”身材。你看不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，就能擁有好身材，誰(shuí)不動(dòng)心？
誤區(qū)分析：大家不妨思考一下塑形內(nèi)衣為什么能將肥肉隱藏起來(lái)？因?yàn)樗苌韮?nèi)衣夠緊！長(zhǎng)時(shí)間穿塑身內(nèi)衣會(huì)影響血液循環(huán)和汗液的排泄，導(dǎo)致女性的潮濕，為細(xì)菌繁殖提供了條件。尤其是白領(lǐng)一族，整天都要坐在辦公室電腦前，如果穿著塑身內(nèi)衣，會(huì)因過(guò)度束縛影響血液循環(huán)，不僅會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，甚至還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
健身房健身最適合白領(lǐng)
